Irene Andreetto Psicologa

21/01/2026

Nei momenti di cambiamento spesso non arriva subito entusiasmo.
Arrivano, invece, le domande.

Quelle che mettono in dubbio.
Quelle che rallentano.
Quelle che ci fanno restare un po’ fermi sulla soglia.

“E se sbaglio?”
“E se lascio qualcosa che poi mi mancherà?”
“E se il nuovo non sarà come me lo immagino?”

Viviamo in un tempo che ci spinge ad avere risposte rapide,
decisioni chiare, direzioni definite.
Ma i passaggi importanti della vita raramente funzionano così.

Chiudere un percorso richiede tempo emotivo.
E iniziarne uno nuovo non significa sapere già dove si arriverà,
ma essere disposti ad ascoltarsi mentre si cammina.

Nella puntata di questo mese del podcast parlo proprio di questo:
dei nuovi inizi, delle paure che li accompagnano
e di come possiamo attraversarli
senza forzarci ad essere diversi da come siamo.

14/01/2026

Gennaio è solitamente il mese dei buoni propositi e dei nuovi obiettivi.

👉Ed è proprio qui che può arrivare una pressione silenziosa:
“Dovrei sapere cosa voglio.”

💟Ma non sapere non è un errore.

A volte è solo il segno che stai ancora ascoltando.
A volte devi solo concederti il tempo di scoprire chi sei ✨

07/01/2026

In questa puntata parliamo dei momenti di passaggio, di chiusura e di cambiamento: quei tempi della vita in cui ci sentiamo sospesi, incerti, magari spaventati, perché il vecchio non ci appartiene più ma il nuovo non ha ancora una forma.

⌛️Un episodio dedicato a chi sente di non avere ancora una direzione chiara, a chi sta finendo un ciclo – scolastico, lavorativo, personale – e a chi si chiede se sia “in ritardo”.

👉Perché trovare il proprio posto nel mondo non è una corsa, ma un processo di ascolto e di esperienza.

31/12/2025

Il 2025 è un anno difficile da ringraziare,
è stato un po' una montagna russa,
ma come tutte le cose difficili,
se guardate con lo sguardo compassionevole,
ci fa sentire orgogliosi di noi.

Anche se non ne siamo ancora usciti.
Anche se non è stato sempre facile.

E tu, hai trovato un modo per ringraziare quest'anno appena passato, nonostante le difficoltà?

𝑆𝑒 𝑠𝑒𝑛𝑡𝑖 𝑑𝑖 𝑒𝑠𝑠𝑒𝑟𝑒 𝑖𝑛 𝑑𝑖𝑓𝑓𝑖𝑐𝑜𝑙𝑡𝑎̀ 𝑛𝑒𝑙 𝑓𝑎𝑟𝑙𝑜, 𝑡𝑖 𝑎𝑏𝑏𝑟𝑎𝑐𝑐𝑖𝑜, 𝑒 𝑡𝑖 𝑎𝑢𝑔𝑢𝑟𝑜 𝑑𝑖 𝑡𝑟𝑜𝑣𝑎𝑟𝑒 𝑙𝑎 𝑓𝑜𝑟𝑧𝑎 𝑝𝑒𝑟 𝑡𝑟𝑜𝑣𝑎𝑟𝑒 𝑒 𝑛𝑢𝑡𝑟𝑖𝑟𝑒 𝑙𝑎 𝑐𝑜𝑚𝑝𝑎𝑠𝑠𝑖𝑜𝑛𝑒 𝑑𝑒𝑛𝑡𝑟𝑜 𝑖𝑙 𝑡𝑢𝑜 𝑐𝑜𝑟𝑝𝑜.❤️

25/12/2025

Ti auguro di cuore buon Natale ❤️🕯️

24/12/2025

❄️ 𝐷𝑖𝑐𝑒𝑚𝑏𝑟𝑒 𝑝𝑢𝑜̀ 𝑒𝑠𝑠𝑒𝑟𝑒 𝑢𝑛 𝑡𝑒𝑚𝑝𝑜 𝑑𝑖 𝑐ℎ𝑖𝑢𝑠𝑢𝑟𝑎,
ma non nel senso di “fare bilanci” o “tirare somme”.

Piuttosto, 𝒖𝒏 𝒕𝒆𝒎𝒑𝒐 𝒑𝒆𝒓 𝒕𝒐𝒓𝒏𝒂𝒓𝒆 𝒂𝒍 𝒄𝒐𝒓𝒑𝒐
e chiedergli cosa ha attraversato quest’anno.
Cosa ha retto.
Cosa ha dovuto imparare per proteggersi.

Questo piccolo rituale non serve a cambiare nulla,
né a sistemare ciò che è stato difficile.
Serve solo a 𝑟𝑒𝑠𝑡𝑎𝑟𝑒 𝑢𝑛 𝑚𝑜𝑚𝑒𝑛𝑡𝑜 𝑖𝑛 𝑎𝑠𝑐𝑜𝑙𝑡𝑜,
𝑠𝑒𝑛𝑧𝑎 𝑓𝑟𝑒𝑡𝑡𝑎, 𝑠𝑒𝑛𝑧𝑎 𝑔𝑖𝑢𝑑𝑖𝑧𝑖𝑜.

Se senti che è troppo, va bene fermarti.
Se senti che è poco, va bene così.

A volte, riconoscere è già un modo gentile
per iniziare a tornare a casa.

17/12/2025

❤️‍🩹 𝑪𝒊 𝒔𝒐𝒏𝒐 𝒇𝒆𝒓𝒊𝒕𝒆 𝒄𝒉𝒆 𝒏𝒐𝒏 𝒗𝒆𝒏𝒈𝒐𝒏𝒐 𝒅𝒂 𝒄𝒊𝒐̀ 𝒄𝒉𝒆 𝒆̀ 𝒔𝒖𝒄𝒄𝒆𝒔𝒔𝒐,
𝒎𝒂 𝒅𝒂 𝒄𝒊𝒐̀ 𝒄𝒉𝒆 𝒆̀ 𝒎𝒂𝒏𝒄𝒂𝒕𝒐.

🏡 Una casa emotiva è fatta di sicurezza, ascolto, protezione.
Quando non c’è stata, 𝒊𝒍 𝒄𝒐𝒓𝒑𝒐 𝒊𝒎𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒂𝒅 𝒂𝒅𝒂𝒕𝒕𝒂𝒓𝒔𝒊.
E continua a farlo anche da adulto.

𝑁𝑜𝑛 𝑒̀ 𝑢𝑛𝑎 𝑑𝑒𝑏𝑜𝑙𝑒𝑧𝑧𝑎.
𝐸̀ 𝑢𝑛𝑎 𝑠𝑡𝑜𝑟𝑖𝑎 𝑐ℎ𝑒 𝑚𝑒𝑟𝑖𝑡𝑎 𝑟𝑖𝑠𝑝𝑒𝑡𝑡𝑜.

🌿 Se vuoi approfondire questo tema, nella nuova puntata del podcast parlo di come costruire, oggi, un senso di casa dentro di sé.

10/12/2025

Per alcune persone le festività significano calore.
Per altre, significano 𝒕𝒆𝒏𝒔𝒊𝒐𝒏𝒆.

Il corpo lo sa prima di noi:
𝑢𝑛 𝑝𝑒𝑠𝑜 𝑎𝑙 𝑝𝑒𝑡𝑡𝑜, 𝑢𝑛’𝑖𝑟𝑟𝑖𝑡𝑎𝑏𝑖𝑙𝑖𝑡𝑎̀ 𝑐ℎ𝑒 𝑛𝑜𝑛 𝑐𝑎𝑝𝑖𝑎𝑚𝑜, 𝑞𝑢𝑒𝑙𝑙𝑎 𝑠𝑒𝑛𝑠𝑎𝑧𝑖𝑜𝑛𝑒 𝑑𝑖 “𝑛𝑜𝑛 𝑎𝑣𝑒𝑟𝑒 𝑢𝑛 𝑝𝑜𝑠𝑡𝑜 𝑑𝑜𝑣𝑒 𝑠𝑡𝑎𝑟𝑒”.

Non c’è nulla di sbagliato in te se ti senti così.
𝑺𝒕𝒂𝒊 𝒔𝒆𝒎𝒑𝒍𝒊𝒄𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕𝒆 𝒊𝒏𝒄𝒐𝒏𝒕𝒓𝒂𝒏𝒅𝒐 𝒑𝒆𝒛𝒛𝒊 𝒅𝒊 𝒔𝒕𝒐𝒓𝒊𝒂 𝒄𝒉𝒆 𝒄𝒉𝒊𝒆𝒅𝒐𝒏𝒐 𝒂𝒔𝒄𝒐𝒍𝒕𝒐.

🌿 Nella nuova puntata del podcast ti accompagno a riconoscere questi segnali e a ritrovare un luogo più sicuro dentro di te.

Ascolta qui la puntata:
urly.it/31d506

26/11/2025

Una matita o dei pastelli possono essere strumenti molto utili nel lavoro terapeutico!

Insieme ad esempio alle manopoline per la stimolazione tattile, possono favorire l'elaborazione di sensazioni sgradevoli che ci accompagnano.

Ogni sensazione, ogni emozione è un messaggio, dobbiamo solo trovare la via per decifrarlo!

19/11/2025

Hai mai sentito parlare di EMDR?

Oggi ti racconto un pò di più di questo meraviglioso strumento!

Se vuoi saperne di più, ti invito ad ascoltare la puntata n.31 di "Un tè con te"!

Ascoltala qui:
urly.it/31c-am

12/11/2025

𝑫𝒂𝒓𝒆 𝒗𝒐𝒄𝒆 𝒂𝒍 𝒄𝒐𝒓𝒑𝒐.

☕🫖 Nella puntata n.31 di "Un tè con te" ti racconto un pò di come funziona la tecninca EMDR.
Una delle modalità di stimolazione bilaterale del cervello avviene attraverso l'utilizzo delle cuffie, quindi usando 𝑖𝑙 𝑐𝑎𝑛𝑎𝑙𝑒 𝑢𝑑𝑖𝑡𝑖𝑣𝑜.

🌱In questo modo la persona viene accompagnata a rendere meno disturbante il ricordo del passato.

💡𝑷𝒓𝒊𝒎𝒂 𝒅𝒊 𝒂𝒓𝒓𝒊𝒗𝒂𝒓𝒆 𝒂 𝒒𝒖𝒆𝒔𝒕𝒐 𝒑𝒖𝒏𝒕𝒐, 𝒑𝒆𝒓𝒐̀, 𝒆̀ 𝒊𝒎𝒑𝒐𝒓𝒕𝒂𝒏𝒕𝒆 𝒄𝒂𝒑𝒊𝒓𝒆 e 𝒅𝒂𝒓𝒆 𝒖𝒏 𝒔𝒆𝒏𝒔𝒐 𝒂 𝒒𝒖𝒆𝒍𝒍𝒐 𝒄𝒉𝒆 𝒍𝒂 𝒑𝒆𝒓𝒔𝒐𝒏𝒂 𝒔𝒕𝒂 𝒗𝒊𝒗𝒆𝒏𝒅𝒐.

👉𝐿'𝑜𝑏𝑖𝑒𝑡𝑡𝑖𝑣𝑜 𝑑𝑒𝑙𝑙𝑎 𝑡𝑒𝑟𝑎𝑝𝑖𝑎 𝑛𝑜𝑛 𝑒̀ 𝑐𝑎𝑛𝑐𝑒𝑙𝑙𝑎𝑟𝑒 𝑖 𝑠𝑖𝑛𝑡𝑜𝑚𝑖, ma ascoltarli e decifrare il loro messaggio, in questo modo possiamo sviluppare nuove modalità per fronteggiare le situazioni e possiamo lasciare andare i sintomi.

𝑽𝒖𝒐𝒊 𝒂𝒔𝒄𝒐𝒍𝒕𝒂𝒓𝒆 𝒍𝒂 𝒑𝒖𝒏𝒕𝒂𝒕𝒂 𝒏.31 𝒅𝒊 "𝑼𝒏 𝒕𝒆̀ 𝒄𝒐𝒏 𝒕𝒆"?
E' grauito, ti basta cliccare questo link 👇
urly.it/31cxar

23/10/2025

Grazie Dott.ssa Camilla Maduri per questa splendida riflessione.

È importante imparare a guardare con occhi diversi ciò che esce da quello che definiamo "normale" o da quelle che sono le nostre (o di altri) aspettative.

Grazie per dare voce a chi si sente sbagliato e non lo è!!!! 🙏

𝐕𝐢𝐯𝐢𝐚𝐦𝐨 𝐢𝐧 𝐮𝐧 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐨 𝐢𝐧 𝐜𝐮𝐢,
davanti a un comportamento, un’emozione o una difficoltà di un bambino o di un ragazzo,
sentiamo subito il bisogno di dare una spiegazione.
𝐂𝐚𝐩𝐢𝐫𝐞, 𝐢𝐧𝐝𝐚𝐠𝐚𝐫𝐞, 𝐞𝐭𝐢𝐜𝐡𝐞𝐭𝐭𝐚𝐫𝐞.

Eppure, 𝒏𝒐𝒏 𝒔𝒆𝒎𝒑𝒓𝒆 𝒄’𝒆̀ 𝒒𝒖𝒂𝒍𝒄𝒐𝒔𝒂 𝒄𝒉𝒆 𝒏𝒐𝒏 𝒗𝒂.
A volte c’è solo 𝒄𝒓𝒆𝒔𝒄𝒊𝒕𝒂, 𝒔𝒕𝒂𝒏𝒄𝒉𝒆𝒛𝒛𝒂, 𝒄𝒂𝒎𝒃𝒊𝒂𝒎𝒆𝒏𝒕𝒐, 𝒕𝒆𝒎𝒑𝒐.

Ho riflettuto molto su che direzione dare alla mia pagina professionale.
Avrei potuto parlare di motivazione, di tecniche di studio, di attività per stimolare la mente…
e continuerò a farlo, certo.
Ma ho capito che quello che desidero davvero è 𝒓𝒂𝒄𝒄𝒐𝒏𝒕𝒂𝒓𝒆 𝒊 “𝒏𝒐𝒏 𝒑𝒓𝒐𝒃𝒍𝒆𝒎𝒊”.

Perché 𝒏𝒐𝒏 𝒕𝒖𝒕𝒕𝒐 𝒄𝒊𝒐̀ 𝒄𝒉𝒆 𝒇𝒂𝒕𝒊𝒄𝒂, 𝒄𝒉𝒆 𝒓𝒆𝒔𝒊𝒔𝒕𝒆 𝒐 𝒄𝒉𝒆 𝒄𝒂𝒎𝒃𝒊𝒂 𝒆̀ 𝒖𝒏 𝒔𝒆𝒈𝒏𝒂𝒍𝒆 𝒅’𝒂𝒍𝒍𝒂𝒓𝒎𝒆.
Un bambino svogliato non è necessariamente un bambino con difficoltà.
Un ragazzo distratto non è per forza disattento.
Un bimbo che piange all’asilo non è “problematico”.

A volte serve solo 𝒔𝒑𝒂𝒛𝒊𝒐, 𝒂𝒔𝒄𝒐𝒍𝒕𝒐, 𝒇𝒊𝒅𝒖𝒄𝒊𝒂.
E uno sguardo che veda la complessità della crescita, 𝒏𝒐𝒏 𝒔𝒐𝒍𝒐 𝒍𝒆 𝒔𝒖𝒆 𝒐𝒎𝒃𝒓𝒆.

𝐃𝐚 𝐨𝐠𝐠𝐢, 𝐯𝐨𝐠𝐥𝐢𝐨 𝐩𝐚𝐫𝐥𝐚𝐫𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐫𝐢𝐨 𝐝𝐢 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭𝐨: dei 𝒏𝒐𝒏 𝒑𝒓𝒐𝒃𝒍𝒆𝒎𝒊 𝒅𝒆𝒍𝒍’𝒆𝒅𝒖𝒄𝒂𝒛𝒊𝒐𝒏𝒆. Sì proprio così: dei NON PROBLEMI! Di tutto ciò che è parte del crescere, del cambiare, del diventare grandi.
𝑺𝒆𝒏𝒛𝒂 𝒈𝒊𝒖𝒅𝒊𝒛𝒊, 𝒔𝒆𝒏𝒛𝒂 𝒆𝒕𝒊𝒄𝒉𝒆𝒕𝒕𝒆.