Irene Andreetto Psicologa

12/11/2025

𝑫𝒂𝒓𝒆 𝒗𝒐𝒄𝒆 𝒂𝒍 𝒄𝒐𝒓𝒑𝒐.

☕🫖 Nella puntata n.31 di "Un tè con te" ti racconto un pò di come funziona la tecninca EMDR.
Una delle modalità di stimolazione bilaterale del cervello avviene attraverso l'utilizzo delle cuffie, quindi usando 𝑖𝑙 𝑐𝑎𝑛𝑎𝑙𝑒 𝑢𝑑𝑖𝑡𝑖𝑣𝑜.

🌱In questo modo la persona viene accompagnata a rendere meno disturbante il ricordo del passato.

💡𝑷𝒓𝒊𝒎𝒂 𝒅𝒊 𝒂𝒓𝒓𝒊𝒗𝒂𝒓𝒆 𝒂 𝒒𝒖𝒆𝒔𝒕𝒐 𝒑𝒖𝒏𝒕𝒐, 𝒑𝒆𝒓𝒐̀, 𝒆̀ 𝒊𝒎𝒑𝒐𝒓𝒕𝒂𝒏𝒕𝒆 𝒄𝒂𝒑𝒊𝒓𝒆 e 𝒅𝒂𝒓𝒆 𝒖𝒏 𝒔𝒆𝒏𝒔𝒐 𝒂 𝒒𝒖𝒆𝒍𝒍𝒐 𝒄𝒉𝒆 𝒍𝒂 𝒑𝒆𝒓𝒔𝒐𝒏𝒂 𝒔𝒕𝒂 𝒗𝒊𝒗𝒆𝒏𝒅𝒐.

👉𝐿'𝑜𝑏𝑖𝑒𝑡𝑡𝑖𝑣𝑜 𝑑𝑒𝑙𝑙𝑎 𝑡𝑒𝑟𝑎𝑝𝑖𝑎 𝑛𝑜𝑛 𝑒̀ 𝑐𝑎𝑛𝑐𝑒𝑙𝑙𝑎𝑟𝑒 𝑖 𝑠𝑖𝑛𝑡𝑜𝑚𝑖, ma ascoltarli e decifrare il loro messaggio, in questo modo possiamo sviluppare nuove modalità per fronteggiare le situazioni e possiamo lasciare andare i sintomi.

𝑽𝒖𝒐𝒊 𝒂𝒔𝒄𝒐𝒍𝒕𝒂𝒓𝒆 𝒍𝒂 𝒑𝒖𝒏𝒕𝒂𝒕𝒂 𝒏.31 𝒅𝒊 "𝑼𝒏 𝒕𝒆̀ 𝒄𝒐𝒏 𝒕𝒆"?
E' grauito, ti basta cliccare questo link 👇
urly.it/31cxar

23/10/2025

Grazie Dott.ssa Camilla Maduri per questa splendida riflessione.

È importante imparare a guardare con occhi diversi ciò che esce da quello che definiamo "normale" o da quelle che sono le nostre (o di altri) aspettative.

Grazie per dare voce a chi si sente sbagliato e non lo è!!!! 🙏

𝐕𝐢𝐯𝐢𝐚𝐦𝐨 𝐢𝐧 𝐮𝐧 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐨 𝐢𝐧 𝐜𝐮𝐢,
davanti a un comportamento, un’emozione o una difficoltà di un bambino o di un ragazzo,
sentiamo subito il bisogno di dare una spiegazione.
𝐂𝐚𝐩𝐢𝐫𝐞, 𝐢𝐧𝐝𝐚𝐠𝐚𝐫𝐞, 𝐞𝐭𝐢𝐜𝐡𝐞𝐭𝐭𝐚𝐫𝐞.

Eppure, 𝒏𝒐𝒏 𝒔𝒆𝒎𝒑𝒓𝒆 𝒄’𝒆̀ 𝒒𝒖𝒂𝒍𝒄𝒐𝒔𝒂 𝒄𝒉𝒆 𝒏𝒐𝒏 𝒗𝒂.
A volte c’è solo 𝒄𝒓𝒆𝒔𝒄𝒊𝒕𝒂, 𝒔𝒕𝒂𝒏𝒄𝒉𝒆𝒛𝒛𝒂, 𝒄𝒂𝒎𝒃𝒊𝒂𝒎𝒆𝒏𝒕𝒐, 𝒕𝒆𝒎𝒑𝒐.

Ho riflettuto molto su che direzione dare alla mia pagina professionale.
Avrei potuto parlare di motivazione, di tecniche di studio, di attività per stimolare la mente…
e continuerò a farlo, certo.
Ma ho capito che quello che desidero davvero è 𝒓𝒂𝒄𝒄𝒐𝒏𝒕𝒂𝒓𝒆 𝒊 “𝒏𝒐𝒏 𝒑𝒓𝒐𝒃𝒍𝒆𝒎𝒊”.

Perché 𝒏𝒐𝒏 𝒕𝒖𝒕𝒕𝒐 𝒄𝒊𝒐̀ 𝒄𝒉𝒆 𝒇𝒂𝒕𝒊𝒄𝒂, 𝒄𝒉𝒆 𝒓𝒆𝒔𝒊𝒔𝒕𝒆 𝒐 𝒄𝒉𝒆 𝒄𝒂𝒎𝒃𝒊𝒂 𝒆̀ 𝒖𝒏 𝒔𝒆𝒈𝒏𝒂𝒍𝒆 𝒅’𝒂𝒍𝒍𝒂𝒓𝒎𝒆.
Un bambino svogliato non è necessariamente un bambino con difficoltà.
Un ragazzo distratto non è per forza disattento.
Un bimbo che piange all’asilo non è “problematico”.

A volte serve solo 𝒔𝒑𝒂𝒛𝒊𝒐, 𝒂𝒔𝒄𝒐𝒍𝒕𝒐, 𝒇𝒊𝒅𝒖𝒄𝒊𝒂.
E uno sguardo che veda la complessità della crescita, 𝒏𝒐𝒏 𝒔𝒐𝒍𝒐 𝒍𝒆 𝒔𝒖𝒆 𝒐𝒎𝒃𝒓𝒆.

𝐃𝐚 𝐨𝐠𝐠𝐢, 𝐯𝐨𝐠𝐥𝐢𝐨 𝐩𝐚𝐫𝐥𝐚𝐫𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐫𝐢𝐨 𝐝𝐢 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭𝐨: dei 𝒏𝒐𝒏 𝒑𝒓𝒐𝒃𝒍𝒆𝒎𝒊 𝒅𝒆𝒍𝒍’𝒆𝒅𝒖𝒄𝒂𝒛𝒊𝒐𝒏𝒆. Sì proprio così: dei NON PROBLEMI! Di tutto ciò che è parte del crescere, del cambiare, del diventare grandi.
𝑺𝒆𝒏𝒛𝒂 𝒈𝒊𝒖𝒅𝒊𝒛𝒊, 𝒔𝒆𝒏𝒛𝒂 𝒆𝒕𝒊𝒄𝒉𝒆𝒕𝒕𝒆.

15/10/2025

𝐄̀ 𝐝𝐞𝐦𝐨𝐫𝐚𝐥𝐢𝐳𝐳𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐫𝐬𝐢 𝐚𝐧𝐜𝐨𝐫𝐚 𝐚𝐭𝐭𝐫𝐚𝐯𝐞𝐫𝐬𝐚𝐭𝐢 𝐝𝐚 𝐪𝐮𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐬𝐞𝐧𝐬𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢.
𝐏𝐞𝐫 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐭𝐨 𝐭𝐮 𝐜𝐞𝐫𝐜𝐡𝐢 𝐝𝐢 𝐢𝐠𝐧𝐨𝐫𝐚𝐫𝐥𝐞, 𝐫𝐞𝐬𝐭𝐚𝐧𝐨 𝐥𝐢̀.

Ma non stanno succedendo contro di te.
Anzi.

𝐸̀ 𝑖𝑙 𝑚𝑜𝑑𝑜 𝑐ℎ𝑒 𝑖𝑙 𝑡𝑢𝑜 𝑐𝑜𝑟𝑝𝑜 ℎ𝑎 𝑡𝑟𝑜𝑣𝑎𝑡𝑜 𝑝𝑒𝑟 𝑟𝑎𝑐𝑐𝑜𝑛𝑡𝑎𝑟𝑡𝑖 𝑐𝑖𝑜̀ 𝑐ℎ𝑒 𝑝𝑟𝑜𝑣𝑎, per dirti che sta rivivendo qualcosa di familiare,
qualcosa che in passato ha fatto male.

Prova a chiederti, con gentilezza:
💭 “Cosa vorrebbe dirmi questo nodo alla gola?”

E se vuoi, posso accompagnarti in questo cammino di ascolto, riscoperta e rinascita.

08/10/2025

Ascoltati, prova a chiederti cosa vuole dirti il tuo corpo con quella sensazione!

Magari non si attiva un ricordo nella tua mente, ma è comunque il segnale che la situazione che stai vivendo ti riattiva qualcosa del passato.

Ti è mai capitato di trovarti in questa situazione?

Se vuoi, raccontami come comunica il tuo corpo!

02/10/2025

Tachicardia, sudorazione, rabbia improvvisa oppure voglia di fuggire dalla situazione, sono tutti segnali del tuo corpo.

Potresti trovarti in una situazione in cui il tuo cervello legge dei segnali di pericolo, anche se nella realtà non è così!

👉 Capire cosa sta succedendo può aiutarti a non sentirti sbagliato e a conoscerti un pò di più!

24/09/2025

DOVREMMO TORNARE A DARE IMPORTANZA AI PICCOLI GESTI.

🏃Siamo spesso alla ricerca di soluzioni rapide ed efficaci per risolvere i nostri problemi e ci dimentichiamo di quanto possa essere potente 𝒖𝒏 𝒑𝒊𝒄𝒄𝒐𝒍𝒐 𝒈𝒆𝒔𝒕𝒐 𝒄𝒉𝒆 𝒅𝒊𝒗𝒆𝒏𝒕𝒂 𝒂𝒃𝒊𝒕𝒖𝒅𝒊𝒏𝒆.

🧘 Non aspettare che la soluzione arrivi da fuori, prova a fare qualcosa per te.

🪷 𝑨𝒈𝒊𝒔𝒄𝒊. 𝑪𝒐𝒏 𝑨𝒎𝒐𝒓𝒆 𝒆 𝒔𝒆𝒏𝒛𝒂 𝒈𝒊𝒖𝒅𝒊𝒛𝒊𝒐.

👉 Se pensi che questo post possa esserti utile, salvalo o condividilo!

17/09/2025

Alcuni ricordi si sedimentano nel corpo.

Per questo è importante mettersi in ascolto delle nostre sensazioni. Cercare di decifrare ciò che vuole dirci.

Ogni dolore, ogni tensione o fastidio è la miglior risposta del nostro sistema alla situazione che sta affrontando.
Ascoltare questi significati è un atto di cura e amore verso noi stessi ✨

10/09/2025

Vuoi provare a praticare la meditazione?

Questa è una buona occasione per sentire il meraviglioso impatto che la meditazione può avere nella tua vita 💕

10/09/2025

Nella puntata n.29 di Un tè con te ti ho parlato di come anche il tuo corpo sia sede di ricordi.

Il nostro corpo ci parla, dobbiamo solo metterci in ascolto.

È un linguaggio diverso, non segue una logica ordinaria, ma ti invia messaggi davvero importanti.

Vuoi provare a metterti in contatto con il tuo corpo? Prova a seguire il mio suggerimento, e se ti va, fammi sapere cosa scopri di interessante su di te ✨

03/09/2025

E’ molto probabile che alla domanda “cos’è un ricordo?” ti venga in mente quel filmato che la tua mente produce se ripensi ad un evento del passato.

Certo, è corretto, ma forse non sai che puoi ricordare anche attraverso reazioni fisiche e/o emotive.

Vieni a scoprire in che modo anche il tuo corpo ricorda!

Trovi il link della puntata in bio!