Dire Fare Crescere

25/11/2025

25/11/2025

25 Novembre – Giornata internazionale contro la violenza sulle donne
❤️ L’amore non è violenza.
L’amore non ferisce. L’amore non controlla. L’amore non umilia. L’amore non isola. L’amore non spaventa.

Oggi alziamo la voce per chi non può farlo, per chi sta trovando il coraggio, per chi ne ha bisogno adesso.
Perchè ogni donna ha diritto a vivere libera, rispettata e protetta contro ogni forma di abuso: fisico, psicologico, economico, digitale, verbale. Oggi e ogni giorno dell'anno.

18/11/2025

"L’ansia è come una sedia a dondolo: sei sempre in movimento, ma non avanzi di un passo" (Jodi Picoult)

Una delle principali componenti dell’ansia è il rimuginio, una forma di pensiero ripetitivo, incalzante, analitico, negativo che, se da un lato, viene attivato dalla persona per anticipare i problemi e trovare prontamente delle soluzioni, dall' altra, in realtà, va ad alimentare continuamente dubbi, preoccupazioni, scenari catastrofici, anche se solo ipotetici. Nel rimuginio persistente e improduttivo, la persona prova insicurezza, apprensione, irrequietezza iniziando, spesso, a evitare ogni situazione temuta. Quando l’attivazione del rimuginio (e di conseguenza, l'ansia) è eccessiva, con interferenze significative nelle esperienze e decisioni quotidiane, e' importante ricorrere ad un intervento professionale che possa aiutare la persona a riconoscere e gestire tali meccanismi disfunzionali e invalidanti.

Dott.ssa Michela Soardo - psicologa e mediatrice familiare
Cell. 3486983095 - m.soardo@direfarecrescere.it

28/10/2025

23/10/2025

"Il filo che lega due persone deve essere molto elastico per non rompersi.” (Mogol)

Il percorso di sostegno per le coppie è pensato e proposto per aiutare i partner a migliorare la loro relazione e ad affrontare le possibili e varie criticità che possono emergere nel corso della vita insieme. Gli obiettivi e gli strumenti utilizzati in questo tipo di intervento variano in base alle esigenze specifiche della coppia e non si limitano a esplorare le difficoltà, ma sono via via mirati ad incrementare la comprensione reciproca, l'attenzione ai bisogni personali, la comunicazione e l'ascolto, il consolidamento di progetti condivisi.

Dott.ssa Michela Soardo - psicologa e mediatrice familiare
Cell. 3486983095 - m.soardo@direfarecrescere.it

04/10/2025

16/09/2025

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27/08/2025

Chiamate e videochiamate tra genitori separati e figli sono un tema spesso dibattuto nel percorso di mediazione familiare.
Si affrontano insieme i molteplici aspetti di questa modalità di comunicazione e si concorda l' utilizzo della telefonata o della videochiamata valutando benefici, opportunità, necessità, svantaggi, "controindicazioni", e così via, limitando così possibili motivi di conflitto, di invadenza, di controllo che suscita talvolta questo strumento.
i genitori si confrontano, ad esempio, sugli effetti che ha sui figli, una chiamata al mattino oppure prima della nanna; se e' preferibile un contatto giornaliero o con diversa cadenza; se e' richiesta/necessaria o meno la presenza dell' altro genitore; se brevemente prima i genitori si scambiano un cenno di saluto o se si lascia direttamente il dispositivo in mano ai figli; se vi sono eccezioni perché i figli desiderano raccontare nell' immediato al papà, alla mamma di aver vinto una gara; come gestire le differenze tra un adolescente che ha un proprio cellulare e fratelli/sorelle piu' piccoli che utilizzano quello del genitore, ecc. Sono aspetti non banali e non scontati che, se discussi preventivamente, consentono, anche attraverso il telefono, quando non si condivide appieno la quotidianità, un contatto sereno, regolare, equilibrato tra i figli e i genitori.

Dott.ssa Michela Soardo - psicologa e mediatrice familiare
Cell. 3486983095 - m.soardo@direfarecrescere.it

28/07/2025

Proteggere i figli dai toni aspri del conflitto, condividere la linea educativa e le informazioni di primaria importanza, mantenere rapporti rispettosi e sufficientemente cordiali, sostenere, reciprocamente il ruolo dell' altro genitore, richiamando spesso il "noi" genitoriale, tollerare piccoli disguidi che si possono verificare nella quotidianità vissuta dai figli in due case, rappresentano un insieme di premesse e, allo stesso tempo, un insieme di obiettivi da perseguire con costanza e senso di responsabilità per riuscire ad affrontare insieme i cambiamenti della separazione.

Dott.ssa Michela Soardo - psicologa e mediatrice familiare
Cell. 3486983095 - m.soardo@direfarecrescere.it

24/07/2025

- Cos'hai?
- Niente.

Molto frequentemente, nella coppia, questo breve scambio di parole diventa la premessa ideale per un "bel" litigio, con annesse incomprensioni, emozioni e vissuti negativi, strascichi di tensione e silenzi.
Educarsi ed educare a mettere parola su quello che sta succedendo o che si sta provando, anche se non ben nitido, verbalizzare, dare punti di riferimento, mantenere il contatto - cio' che riguarda uno, riguarda anche l'altro, anche se il tema può essere personale - e altre piccole importanti attenzioni, sono aspetti della comunicazione molto efficaci per discussioni e confronti aperti e costruttivi.

Dott.ssa Michela Soardo - psicologa e mediatrice familiare
Cell. 3486983095 - m.soardo@direfarecrescere.it

23/07/2025

How else can we foster kindness??

1. Model Kind Behavior
Show Kindness in daily Interactions: Let your child see you performing acts of kindness, whether it's helping a neighbor, being polite to a cashier, or comforting a friend.

2. Acknowledge Kindness: When your child acts kindly point their attention to it and let them know you're proud of them

3. Foster Empathy: Discuss Feelings. Talk about emotions regularly, helping your child understand and articulate their own feelings and those of others.

4. Storytelling: Use books and stories to discuss characters’ feelings and motivations, fostering empathy through literature.

5. Teach Conflict Resolution. Demonstrate how to resolve conflicts calmly and respectfully & encourage apologies and forgiveness

6. Engage in Cooperative Activities: Involve your child in activities that require cooperation and teamwork, emphasizing the importance of working together kindly.

7. Practice Gratitude: Encourage your child to keep a gratitude journal, noting things they are thankful for and reflecting on acts of kindness they have experienced or share moments of gratitude before bed or at the dinner table

8. Thank You Notes: Help them write thank you notes to express appreciation to others.