Riabilita Sport

21/05/2023

La famiglia di RIABILITA SPORT si allarga.
Benvenuto 💪🏻😎

21/02/2022

30/04/2021

New entry in Riabilita Sport.🔥

Lo SKILLMILL, un macchinario che ci sarà utile per dare un tocco in più al lavoro rieducativo e funzionale. 🏃🏻‍♂️

Francesco Furri è la prova che anche dopo un’operazione al ginocchio si possono tornare a sostenere ritmi importanti, occorre il tempo necessario dopo un percorso ben strutturato e programmato. 💪🏻

27/03/2021

✌Con molto piacere condividiamo l'apertura delle pre iscrizioni dei nostri amici dell' Asdcps Sportlandia sui loro progetti sportivi estivi per
👫 bambini e ragazzi

🚣‍♀️ Vacanza sportiva a Villeneuve
🏊‍♂️ Vacanza sportiva a Spotorno
⚽️ Summer futsal week a Villeneuve

Segui le loro iniziative sul sito www.asdsportlandia.com

06/02/2021

🏃🏻‍♂️Se hai bisogno di recupero post-infortunio, riatletizzazione o personal training, rivolgiti a Riabilita Sport! Questi sono solo alcuni dei servizi che offrono!

22/09/2020

I nostri coach Mauro Stassio e Federico Decostanzi hanno terminato i giorni di formazione a Milano presso Fitfam Sport & Conditioning, completando il percorso di Functional Movement Screen Liv.1&2 🏃🏻‍♂️ e del Fundamental Capacity Screen 🏋🏻‍♂️

La formazione continua è fondamentale per migliorare le nostre competenze e offrirvi un servizio migliore curando ogni dettaglio 🎯

09/09/2020

Riabilita Sport si è rifatto il look 💥🔝
Lunedì lo studio ha riaperto dopo essere stato chiuso ad agosto per i lavori di ampliamento e ristrutturazione 🛠

Siamo pronti ad accogliervi nella nostra nuova struttura più ampia e con tanti dettagli nuovi da scoprire, ma con la solita energia e professionalità che mettiamo nel nostro lavoro 💪🏻🔋

17/07/2020

SINGLE LEG DEADLIFT CON KETTLEBELL

Lo Stacco monopodalico con Kettlebell viene utilizzato spesso negli allenamenti funzionali ma anche nella rieducazione. È un esercizio anca dominante, utilizzato per allenare gli Hamstrings (estensori dell’anca e flessori del ginocchio) in contrazione eccentrica. 🏋🏻‍♂️
Il movimento crea inoltre un lavoro propriocettivo per l’arto che è in appoggio a terra, aggiungendo una duplice funzione all’esercizio 🎯
Dal video possiamo osservare come il nostro .fissore riesce ad eseguirlo in maniera corretta stabilizzando il piede in appoggio ed estendendo in maniera simultanea la gamba posteriore 💪🏻🔝

11/06/2020

ASDcps Sportlandia in bocca al lupo 🍀💪🏻

Per immergerti una settimana nella natura e praticare numerosi sport tra le montagne, vieni alla vacanza sportiva a Villeneuve (AO)! Potrai provare l'adrenalina del rafting🚣‍♂️, lo spirito competitivo dell'orienteering🧭, l'emozione del parco avventura🧗‍♂️ e il divertimento della canoa🚣‍♀!

Puoi scegliere tra tre settimane diverse3️⃣:
21/06 - 27/06
28/06 - 04/07
05/07 - 11/07

Per saperne di più visita il sito sportlandia.altervista.org
Trovi gli articoli degli sport sul nostro blog sportlandiablog.altervista.org

15/05/2020

IL MEDIO GLUTEO 🦵🏻
Molti atleti spesso eseguono lo squat in divaricata e lo squat con piede dietro su panca in modo corretto, ma presentano difficoltà nello squat a una gamba (monopodalico).
Andiamo ad approfondire 👇🏻
📖 Il MEDIO GLUTEO è un muscolo dell’anca spesso sottovalutato la cui funzione principale è la stabilizzazione del l’estremità inferiore nei movimenti ad una gamba come corsa, salto e squat.
⚠️ In molti atleti questo muscolo è troppo debole per svolgere la sua funzione oppure non è “attivato” neurologicamente. Di conseguenza, le strutture di sostegno del ginocchio sono costrette a sostituirsi al medio gluteo per creare stabilità. Ciò può causare dolore nella fascia ileo-tibiale, nel tendine rotuleo o sotto la rotula..
✅ La CAMMINATA LATERALE con mini-band è un modo semplice per attivare il medio gluteo, con questo esercizio le anche abducono contemporaneamente. La gamba di appoggio è una catena cinetica chiusa (piede in contatto con il pavimento) e l’altra è in abduzione in catena cinetica aperta.
🔛

29/04/2020

Comunicazione Ufficiale 🎙🗞

29/04/2020

29/04/2020

Vi aspettiamo alle h.18:00! ⏱🎙

Il MEDICO ti ha consigliato o prescritto di fare attività fisica? Vediamo insieme al nostro prossimo ospite il perché 😉🕵🏻‍♂️
🗓🎙 Mercoledì 29/04/2020 alle h.18:00 saremo in diretta FACEBOOK con il Dott. FERRERA Andrea 👨🏼‍⚕️
Medico specializzando in ortopedia e traumatologia che collabora con il nostro studio. 🤝
Insieme al nostro staff rappresentato da:
Lino De Risi
Mauro Stassio

Tratterà il tema MEDICINA e ATTIVITÀ FISICA:
- Principi guida dell’OMS
- Fisiologia dell’esercizio fisico
Vi aspettiamo per chiarirci le idee insieme 🧠❓
🔜

27/04/2020

Mercoledì 29/04/2020 h.18:00! 💡
Vi aspettiamo per la diretta con il nostro secondo ospite 🎙

Il MEDICO ti ha consigliato o prescritto di fare attività fisica? Vediamo insieme al nostro prossimo ospite il perché 😉🕵🏻‍♂️
🗓🎙 Mercoledì 29/04/2020 alle h.18:00 saremo in diretta FACEBOOK con il Dott. FERRERA Andrea 👨🏼‍⚕️
Medico specializzando in ortopedia e traumatologia che collabora con il nostro studio. 🤝
Insieme al nostro staff rappresentato da:
Lino De Risi
Mauro Stassio

Tratterà il tema MEDICINA e ATTIVITÀ FISICA:
- Principi guida dell’OMS
- Fisiologia dell’esercizio fisico
Vi aspettiamo per chiarirci le idee insieme 🧠❓
🔜

24/04/2020

Il MEDICO ti ha consigliato o prescritto di fare attività fisica? Vediamo insieme al nostro prossimo ospite il perché 😉🕵🏻‍♂️
🗓🎙 Mercoledì 29/04/2020 alle h.18:00 saremo in diretta FACEBOOK con il Dott. FERRERA Andrea 👨🏼‍⚕️
Medico specializzando in ortopedia e traumatologia che collabora con il nostro studio. 🤝
Insieme al nostro staff rappresentato da:
Lino De Risi
Mauro Stassio

Tratterà il tema MEDICINA e ATTIVITÀ FISICA:
- Principi guida dell’OMS
- Fisiologia dell’esercizio fisico
Vi aspettiamo per chiarirci le idee insieme 🧠❓
🔜

21/04/2020

SIT UP: SI o NO? 🤔
Spesso nei vari programmi di allenamento viene inserito questo esercizio per allenare gli addominali, ma siamo sicuri che sia davvero conveniente farlo⁉️
Andiamo ad approfondire 👇🏻
📖 Il SIT UP è un esercizio a corpo libero utilizzato per rafforzare la muscolatura addominale, in particolare il retto dell’addome. Partendo da una posizione supina con ginocchia piegate, si va ad effettuare una flessione del busto portando il petto quasi a contatto con le ginocchia.
⚠️ Il Dr. Stuart McGill, ricercatore canadese presso l’Universita di Waterloo e specializzato nella cura dei meccanismi/problematiche che portano al mal di schiena, ha stabilito che la flessione continua della colonna vertebrale (CV) è un fattore che contribuisce all’erniazione del disco.
Il tradizionale SIT UP determina approssimativamente una compressione di circa 3300 N o 330 kg sulla CV e che il “National Institute of Occupational Safety and Health” ha dato come limite di compressione lombare 3300 N.
La ripetizione di questo tipo di carico è collegata ad un aumento degli indici infortunistici dei lavoratori, ma esso è imposto sulla colonna ad ogni ripetizione del SIT UP.
❌ Il nostro consiglio è quindi: cerchiamo di evitarlo, sostituendolo con esercizi utili per il nostro CORE che non siano pericolosi e non abbiano solo un fine estetico.
🔛

13/04/2020

Vuoi chiarirti qualche idea in più riguardo l’alimentazione legata all’attività fisica?
🍏🍌🏃🏻‍♂️🏋🏻‍♂️
⚠️Ti aspettiamo VENERDÌ 17/04/2020 alle ore 17:00 per la diretta FACEBOOK con la Dott.ssa Elisa Posa🧑🏻‍⚕️
Biologa nutrizionista che collabora con il nostro studio.
Insieme ai nostri Prof.:
- Lino De Risi
- Mauro Stassio
tratterà:
- le 10 regole per una corretta alimentazione
- la piramide alimentare
- La relazione alimentazione-sport/attività fisica
Ovviamente potrete interagire con domande in diretta 👆🏻❓
Vi aspettiamo 🔛