16/10/2025
❄️🔥 Freddo o caldo? L’impacco giusto può davvero fare la differenza!
Un errore molto comune è usare il rimedio sbagliato per il tipo di dolore.
Ecco la regola semplice da ricordare:
👉 Impacco freddo
Funziona come un “pompiere”: spegne il gonfiore e attenua il dolore acuto.
È indicato per: traumi recenti, distorsioni, contusioni, tendiniti acute o gonfiore dopo un intervento.
👉 Impacco caldo
Agisce come un “rilassante naturale”: migliora la circolazione, scioglie la rigidità e calma i muscoli.
È ideale per: contratture, mal di schiena persistente, dolori cronici o rigidità articolare.
⚠️ Usare freddo quando serve calore (o il contrario) può peggiorare i sintomi e rallentare il recupero.
📌 Regola d’oro:
• Lesione recente → freddo
• Dolore cronico o rigidità → caldo
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🔔 Nota bene: queste informazioni hanno scopo solo educativo e non sostituiscono la valutazione di un medico. In caso di dubbi o sintomi, rivolgiti sempre a un professionista.
