Alessandra Fort- Biologa Nutrizionista

23/05/2025

10/03/2025

Spuntino dopo cena:
chi l'ha detto che non si può fare, si chiama ed è una vera e propria coccola... Saper scegliere qualcosa che dia piacere senza creare dipendenza (es. dagli zuccheri) è fondamentale se si può.
ESEMPIO per tutti gli amanti del dolce al cucchiaio: DI ALBUMI AL CACAO

Ricetta: versare in un pentolino 100g di albumi con 100g di acqua e lasciar bollire per 2 minuti. Versare il contenuto in un recipiente alto e stretto ed aggiungere 7g di amaro. Mo***re con un frullatore ad immersione. Versare il composto in una ciotola, coprire con pellicola e lasciar raffreddare. 😋😋 ENJOY YORSELF

06/01/2025

😂😂❤️

12/11/2024

Quel movimento... che ti cambia la vita

25/09/2024

Un'idea per una merenda sana, gustosa e divertente?

. Eh già, proprio loro. Contengono di re, sali minerali (Calcio e Potassio) e vitamine (A e K). Se cuocete i chicchi con un filo d'olio e a termine cottura, un pizzico di sale... Super bontà assicurata!!!

18/09/2024

AUTUMN COMES

OGGI A PRANZO: GNOCCHI!!!!
Solo 2 ingredienti : farina di ceci e acqua... Li condiró con b***o e salvia.

LI avete mai provati? Veloci e super gustosi

15/09/2024

09/08/2024

“LE PICCOLE COSE HANNO LA LORO IMPORTANZA : È SEMPRE PER LE PICCOLE COSE CHE CI SI PERDE ” Dostoevskij

Già.... perché spesso ci dimentichiamo delle cose semplici. Si va di fretta, si comprano cibi pronti con l'app, cibi processati ad alto valore calorico e senza alcun apporto nutrizionale .... e ci dimentichiamo che le cose più sane, nutrienti e gustose le abbiamo sotto gli occhi. Le cose di una volta. Le materie prime. La nostra alimentazione, le nostre tradizioni, i nostri cibi, profumi, sapori, ce li invidiano da tutto il mondo.

Voi mette na bella bruschetta cor pommodoro??
(in foto tutti prodotti del territorio, ad ognuno il suo spacciatore di fiducia) 🤣🥰

01/07/2024

25/05/2024

L' AMORE È ATTENZIONE 🌹

26/02/2024