23/12/2020
Eccoci in prossimità del Natale, quest'anno ahimè dal sapore diverso con meno magia e meno calore.
Le feste sono sempre fonte di stress e di ansia per chi sta seguendo una dieta o per chi sta cercando di mantenere il proprio peso nella norma.
Ed è proprio per questo motivo che oggi voglio farvi riflettere con questo post.
Sono le abitudini quotidiane a fare la differenza, perché dobbiamo aggiungere altro stress a queste feste? Direi che già il covid19 basta e avanza!😅
Perché pensiamo di prendere chili da Natale alla Befana e poi fregandocene tutto il resto dell'anno?
Se si incominciasse ad imparare a mangiare correttamente, non esisterebbero tutti questi sensi di colpa dovuti ad una fetta di panettone in più.
Sapete perché?🤔
Perché quando si impara a mangiare correttamente si è più consapevoli, si mangia ascoltando le esigenze del proprio corpo senza farsi prendere dalle circostanze.
Allo stesso tempo, se imparassimo a fare attività fisica quotidianamente, nel tempo cominceremo a sentirne la necessità costante.
Il problema è proprio questo, non ci ascoltiamo abbastanza, trattiamo il nostro corpo come una macchina pensando che possa essere sempre efficiente. Si, lo può essere anche per tanto tempo, ma se continuano a maltrattarlo prima o poi potrebbe non riuscirlo a fare.
Quindi il mio miglior consiglio è quello di non partire subito dopo le feste alla ricerca spasmodica del piano alimentare che vi farà perdere 23456 kg in due mesi, ma poniamoci l'obiettivo di imparare a mangiare correttamente e godiamoci tranquillamente queste feste.
BUON NATALE!❤️🎄
