Virginia Rovetta - psicologa

03/11/2025

Novembre è il mese dedicato alla prevenzione maschile.

Sul territorio sono attive iniziative e screening gratuiti per prendersi cura della propria salute.

Ecco gli screening disponibili in Lombardia:

- tumore del colon-retto: screening su invito per gli uomini tra i 50 e i 74 anni;
- tumore della prostata: screening su adesione volontaria dal proprio fascicolo sanitario per gli uomini tra i 50 (compiuti) e i 55 anni.

Aderisci agli screening gratuiti disponibili o informati presso la tua ASST di riferimento.

Per saperne di più vai su 👉 http://reglomb.it/HuOc50XlAVu

02/11/2025

A partire dal 4 novembre, tre appuntamenti dedicati ai genitori di figli adolescenti su come gestire rapporti, emozioni e rischi in materia di sessualità.

07/10/2025

Ho imparato a mie spese
che spesso per essere forti
bisogna praticare la leggerezza

che la resistenza è fatta più di muscoli sciolti
che di tensione
più di fiume che di accensione,
che l'unità di misura della forza non è il colpo,
è saper vivere senza sferrarne mai uno

ho imparato a mie spese
che il più delle volte la potenza
è fatta della stessa materia del lieve
e che non vuol dire mai sorvolare,
la leggerezza non è saper sorvolare nei momenti pesanti
ma insegnare, a quegli attimi, il volo

che leggerezza non è
non sentirsi addosso i macigni del mondo
ma trovare un modo per salirci sopra
e di farci nuove vette
battezzare nuove cime,
inventare montagne
e collaudare panorami più alti

ho imparato che non si tratta
di prendere le cose per come vengono
ma di prenderle per come sono,
che non si tratta di lasciare andare
ma lasciare essere,
non di lasciar correre
ma imparare a scorrere

ho imparato che la leggerezza
non è il palloncino che vola in cielo
perché il bambino ha aperto la mano,
la leggerezza è il bambino
che ha avuto il coraggio di aprirla.

[gio evan]

disegno clara duper

24/08/2025

Insisti
se credi sia il tuo posto giusto,
resisti
se trovi tratte di temporali,
stringi i denti
se serve a combattere il freddo,
rannicchiati su te stessa
se piovono colpi

se devi cadere, cadi
goditi i tuoi momenti di crollo
in fondo non è altro
che un'occasione di riposo
e riparti
appena sei carica di fiato,
togliti il peso della polvere dai vestiti
e riparti
riconosci chi è predisposto ad andare
e lascialo andare
non chiuderti in te stessa
perché vedrai arrivare anche
persone che non se ne andranno mai

non chiedere nulla
regala ciò che ami
prenditi cura della vita
e la vita ricambierà,
trova tempo per ringraziare
se non c'è, inventalo,
il tempo del grazie
ci risparmia i colpi di grazia

gioca con l'imprevedibile
sii una sorpresa,
prenditi cura della tua fantasia,
tieni i piedi per terra
ma il cuore gettalo al vento
vedrai che il cielo
saprà direzionarlo sempre
dalla parte giusta.

[Gio Evan]

disegno liliwood

16/08/2025

“Mi sento a posto. Sento che la mia tristezza è a posto. Che la mia pesantezza è a posto. Che il fatto che ogni tanto ho bisogno di nascondermi dal mondo è a posto.”

— Eshkol Nevo, “La simmetria dei desideri”

27/07/2025

Guarire
è toccare con amore
ciò che abbiamo
precedentemente
toccato con paura.

(Stephen Levine)

26/06/2025

21/06/2025

Provare emozioni come tristezza, paura e ansia è molto comune per i pazienti oncologici, che nelle fasi di diagnosi e terapia affrontano un periodo molto stressante.

Alcuni strumenti psicologici e farmacologi possono aiutare a migliorare il benessere generale, riducendo lo . Interventi di tipo psicoterapeutico efficaci sullo stress sono ad esempio le terapie cognitivo-comportamentali e alcune tecniche di rilassamento e di meditazione.

🧘🏻‍♀️Nei casi di stress più lieve anche interventi non medici, come lo e il tai chi-chuan sono discipline che possono contribuire a migliorare la qualità di vita di questi pazienti, riducendo i livelli di ormoni dello stress nell'organismo.

È importante ricordare che in presenza di un tumore è giusto prendersi del tempo per dedicarsi al proprio benessere e avere bisogno di un supporto psicologico non è segno di debolezza: può capitare a chiunque, ancor di più di fronte a un’esperienza traumatica come il cancro.🩷

Vignetta di EKRA

10/06/2025

Alla fine noi siamo 'sta roba qua.
Sopravvissuti, imperfetti, pieni di cicatrici che ci siamo fatti tra di noi. Se ci guardi da vicino, ti accorgi che, non si sa come, restiamo attaccati. Siamo tenuti insieme con lo sputo. È così, quando attraversi la vita. Ti usuri. E non puoi più tornare com'eri prima.
Ci devi stare.
L'importante è che capisci quali sono i pezzi più importanti, quelli di cui non puoi fare a meno, che ti fanno essere quello che sei. E te li tieni stretti. Pure se si scheggiano. Pure se si frammentato. Te li devi tenere stretti.
Fino all'ultimo granello...

(Zerocalcare)

26/05/2025

Dal 2017 Regione Lombardia, in collaborazione con l’Ordine degli Avvocati di Milano e l’Unione Lombarda dei Consigli degli Avvocati, promuovono congiuntamente attività miranti a istituire un’offerta formativa professionalizzante il cui fine è fornire agli avvocati/e partecipanti un’adeguat...

11/05/2025

Cosa significa sentirsi visti?

È quando ti senti luce
anche se sei spettinato dentro

È trovare un cuore
che non ti corregge,
ti celebra

È quando qualcuno si accorge
del nodo che hai in gola
prima che diventi silenzio

È quel momento minuscolo
in cui smetti di spiegarti

È quando ti dicono “ci sono”
ma lo dicono con la presenza, non con la voce

È quando il tuo caos
non fa scappare nessuno

È quando qualcuno
si accorge della tua stanchezza
senza che tu dica una parola

È essere presi sul serio
anche quando si ha la voce piccola

È non dover alzare il volume
per esistere

È un abbraccio che arriva
senza averlo chiesto
ma proprio quando serviva

È quando ti chiamano per nome
come se fosse una poesia

È che c’è chi resta
quando non sei brillante
né utile
né divertente

È qualcuno che ascolta
come se le tue parole
fossero sacre

È trovare occhi
che non hanno paura della tua ombra

È sentire che non devi meritare
il bene che ricevi

È quando ti guardano
e vedono anche quello
che non sai dire

È non sentirsi mai di troppo
nemmeno nel proprio silenzio

È quando non sei un ruolo
ma una storia

È qualcuno che ti tiene il dolore
per un minuto
mentre tu riposi

12/04/2025

René Magritte, Il terapeuta (1962)