Dott.ssa Francesca Zerbi psicologa-psicoterapeuta

15/03/2023

L’importanza della prevenzione per la promozione del benessere psicofisico 💜

07/03/2023

07/03/2023

Area G incontra Xavier Pommerau: I DISTURBI ALIMENTARI NEI GIOVANI – L’esperienza del day hospital di Bordeaux Con la crisi sanitaria globale dovuta al Covid-19, sono aumentati in modo significativo tra i giovani i casi di anoressia nervosa, bulimia nervosa e i disturbi da alimentazione incontro...

03/11/2022

Il rispetto per se stessi non necessita di scuse

01/11/2022

“C’è un andare avanti che torna indietro”

Ho sempre creduto che andare avanti
volesse dire proseguire dritto
senza voltarsi indietro
a rivedere i danni accaduti,
senza girarsi più,
nemmeno per rinnovare i saluti
a una strada vecchia

che significasse continuare
per la propria strada
senza badare a distrazioni,
che volesse dire continuare l'ambizione
anche dopo gli incidenti della vita

e invece ho scoperto che c'è un andare avanti
che torna indietro sui propri passi
ma anche sui passi degli altri,
che si volta a vedere la strada percorsa
che ritorna a salutare gli amori di una volta,
che si ferma a pranzo nei vecchi luoghi della sua infanzia
e passa a salutare mamma
che non ha mai lasciato il paese

ho scoperto che c'è un andare avanti
che non fa un passo se qualcuno resta indietro,
che fa una pausa
per medicare gli incidenti di percorso,
che prosegue per il proprio cammino
ma si ferma a festeggiare
le strade degli altri.

[gio evan]

09/10/2022

“I ragazzi sono consapevoli dell’importanza della psicologia per capire se stessi, gli altri e la realtà”. Lo rivelano la ricerca UNICEF “The future we want” e l’indagine del sito Studenti.it.
In vista della Giornata nazionale della Psicologia torniamo a parlare della svolta culturale dei giovani nei riguardi della figura dello psicologo e lo facciamo proponendovi l’articolo su questo tema scritto dal Presidente CNOP Lazzari.
“In Italia la Psicologia e la figura dello psicologo è stata tradizionalmente vista quasi esclusivamente come legata alla cura delle patologie mentali. Come sui temi ambientali i giovani scendono in campo sui diritti psicologici, rompendo un muro di vergogna che ci portiamo dietro da troppi anni”.
Per leggere l’articolo completo ▶️ https://www.huffingtonpost.it/blog/2022/10/08/news/psicologo_giovani-10368888/

28/09/2022

Un incontro rivolto a mamme e papà in attesa per dare spazio ad un confronto rispetto ai cambiamenti psicofisici di questo periodo e alle nuove esperienze che li attenderanno con l’obiettivo di promuovere il benessere di mamma e papà, e del bimbo che arriverà, sin dall’inizio della loro grande avventura.
Vi aspettiamo l’8 ottobre alle ore 10 presso il Poliambulatorio Minervium - Manerbio.

31/07/2022

“E i PIENI sono possibili proprio grazie ai VUOTI”

"Il tutto è pieno: compatto, satollo. È un imperativo: bisogna. Se non ce la fai, allora è colpa tua. Vuol dire che non ne sei all’altezza. Se hai una brillante carriera, ma non dei figli, sei mancante. Se hai una relazione appagante, ma ti arrabatti con lavoretti saltuari, sei mancato. Se hai un’occupazione stabile, una famiglia, però sei stanco morto e in crisi, non eri degno dell’obiettivo. Che è sempre tutto. Una parte è sinonimo di medaglia di legno.
Vorrei avere un piccone per smantellarlo, questo tutto. Perché è una menzogna che ha fatto sentire me e molte persone che amo inadeguate. Quando ho attraversato periodi d’intensa fragilità, scorrere sui social le prove fotografiche del tutto mi affossava. Quando ero appena uscita a pezzi da una perdita, i favolosi racconti mediatici del tutto mi ributtavano a terra. C’era questo clamoroso fraintendimento nell’aria: se ottenevi tutto eri nel giusto, e se ti attestavi in un parziale che magari ti era costato una fatica immane, nello sbagliato.
Per fortuna ho potuto contare sui romanzi, sulle poesie, che raccontano invariabilmente questo: lo scacco tra noi e la vita. Ho imparato a chiedere aiuto. È stato così, parlando con i libri e con gli altri, che ho compreso che i vuoti non vanno nascosti o illusoriamente riempiti, bensì mantenuti. Ascoltati, attraversati. Perché sono loro: le nostre rinunce, sconfitte, fragilità, a nutrire i pieni. E i pieni sono possibili proprio grazie ai vuoti.
(...)
Senza non ci muoviamo, non amiamo, non siamo vivi. Sono arrivata alla conclusione – sempre precaria e parziale – che il nostro essere mancanti è precisamente il nostro dono."

Su 7Corriere di questa settimana prendo a picconate il Tutto ed elogio i Vuoti.

https://www.corriere.it/sette/comportamenti/22_luglio_29/ansia-avere-tutto-menzogna-nostre-vite-vero-dono-vuoto-ec447adc-0b5f-11ed-9f77-5a61f2af535a.shtml

Corriere della Sera

25/04/2022

La capacità di stare con se stessi

12/03/2022

Accolgo sempre con piacere queste opportunità con l’obiettivo di favorire una cultura psicologica in un’ottica di prevenzione e di promozione del benessere emotivo

05/03/2022

"Il presente non era cambiato, ma quelle due persone sì. Erano tornate nel presente con il cuore trasformato".
Si sentono spesso luoghi comuni sul passato come se fosse qualcosa di cui non occuparsi più, una perdita di tempo, un voler ritornare a cose superate. In psicoterapia l'esplorazione del passato non è fine a se stessa, ma diventa uno strumento utile per lavorare sul presente. Quello che dico ai miei pazienti è che tutti noi siamo fatti di una storia, il nostro presente è anche il nostro passato e, a volte, serve familiarizzare proprio con quel passato per poter stare davvero nel presente. Si tratta, quindi, di un'importante viaggio di esplorazione alla ricerca di quelle consapevolezze che permettono di tornare nel presente con il cuore trasformato.