Studio Mindfulness

15/08/2025

Lascia andare, lascia fluire 🪷💜

La vita è un flusso costante di pensieri, emozioni e esperienze. A volte, ci troviamo ad aggrapparci a ciò che ci fa male o ci impedisce di andare avanti. Ma cosa succederebbe se lasciassimo andare tutto ciò che non ci serve più?

La mindfulness ci insegna a essere presenti, a lasciare andare le preoccupazioni del passato e del futuro, e a concentrarci sul momento presente. È un percorso di scoperta, di crescita e di liberazione.

Prova a integrare la mindfulness nella tua vita quotidiana e scopri come può aiutarti a ridurre lo stress, aumentare la tua consapevolezza e migliorare la tua qualità di vita. Inizia con piccoli passi: respira profondamente, osserva i tuoi pensieri, e lasciati andare.

Sei pronto a cominciare un percorso di mindfulness e a scoprire i suoi benefici per te stesso? Contattami per maggiori informazioni e scopriamo insieme come possiamo lavorare per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di benessere e felicità.

12/08/2025

08/08/2025

"Quando sei consapevole, ti rendi conto che sei il creatore del tuo mondo."
— Debasish Mridha

26/10/2024

Arriva Halloween e, per chi lo celebra, è un'opportunità per riunirsi con amici e divertirsi nella ricerca di dolcetti con i nostri bambini 🍭🧙

Ma non è tutto qui; sfruttiamo questo periodo dell'anno, in cui la Natura si trasforma, per intraprendere un viaggio interiore nella nostra coscienza.
Facciamo attenzione ai leggeri cambiamenti nel nostro corpo, all'adattamento bio-psichico, mentre la mente comincia a spostarsi dall'esteriorità all'interiorità.
È il momento di orientare la nostra attenzione dal piano materiale a quello spirituale.

È un momento di riflessione e di esplorazioni interiori per scoprire quegli aspetti di noi stessi che necessitano di cambiamento prima di iniziare una nuova vita.

È un periodo ideale per praticare vari tipi di meditazione; cercate quella che meglio si adatta a voi🧘

Nel mio profilo potete trovare meditazioni guidate, fatemi sapere quale vi è piaciuta di più! 💜

Buon halloween a tutti 🎃🧙🧡

29/09/2024

Non sentirti colpevole, e avrai la freschezza delle gocce di rugiada al primo sole del mattino, avrai la bellezza dei petali del fiore di loto nel lago, avrai lo splendore delle stelle nella notte.
(Osho)🪷

02/09/2024

Essere concentrati sul presente significa anche trovare un centro, un luogo dentro di noi dove ritornare sempre e dove sentirci a casa 💗

31/08/2024

Non giudicante significa che vedrete come la mente può essere giudicante in alcuni momenti,
e non giudicare il giudice.

🪷🪷🪷🪷

29/08/2024

Rivolgersi al dolore e impegnarsi con esso, attraverso la pratica della mindfulness anche per periodi di tempo brevi, può portare a una benvenuta strategia efficace e criticamente importante, quando ci si imbarca in questo viaggio e si affronta questo lavoro interiore.
Jon Kabat- Zinn