Ostetrica Francesca Lion

19/09/2025

Gli appuntamenti dopo l’estate sono sempre un momento speciale. 💕

✨ A volte si sono fatti passi da gigante

🫶🏻 in alcuni casi si sono mantenuti i risultati “pre-vacanze”

❤️‍🩹 in altri ci sono state ricadute o peggioramenti.

❗️Ed è tutto normalissimo.

Spesso pensiamo che un percorso di cura sia una linea retta che porta dritta alla soluzione, ma la realtà è molto diversa.

La vita è fatta di alti e bassi, e i percorsi di salute non fanno eccezione.

🌻 Il nostro obiettivo principale, infatti, non è solo la risoluzione immediata e veloce dei sintomi, ma il lavoro sulla consapevolezza e sull’autonomia.

💞 Il percorso non si esaurisce in studio, ma continua ogni giorno, perché sei tu la vera protagonista della tua salute.

🤲🏻 Imparare a conoscerti, a prenderti cura di te stessa e a gestire le eventuali ricadute è un passo fondamentale per non delegare la tua salute.

💌 Se senti di aver fatto dei passi indietro o semplicemente vuoi iniziare o riprendere il tuo percorso, scrivimi in DM o prenota una CALL CONOSCITIVA gratuita dal link nella bio.

Ripartiamo insieme! ✨

05/05/2025

5 maggio - Giornata Internazionale dell’Ostetrica 🌷

L’ostetrica non è solo “quella che fa nascere i bambini”, ma una professionista che si occupa della fisiologia per tutto l’arco della vita della donna.

💖Le ostetriche e gli ostetrici sono professionisti sanitari che si occupano di salute femminile a 360°, per tutta la vita della donna.

💞La professione ostetrica è centrale nell’ambito della salute femminile, ma ci sono ancora molti falsi miti a riguardo.

Qui sfatiamo 5 dei falsi miti più comuni che riguardano la mia professione!

Tu ne conosci altri? Scrivimeli qui sotto ⤵️

E ricorda, se senti il bisogno di conoscere meglio il tuo corpo, il tuo perineo e la tua ciclicità, io ci sono ❤️‍🔥

✨Puoi prenotare una call conoscitiva gratuita dal link nella mia bio!

Giornata internazionale dell’ostetrica
Ostetriche
Salute femminile
Benessere mestruale
Pavimento pelvico

14/02/2025

💘San Valentino è spesso associato all’intimità, ma nessuna festa può dettare i tuoi tempi, i tuoi desideri e il tuo benessere.

Se provi dolore durante i rapporti (dispareunia), fastidi intimi o semplicemente non ti senti a tuo agio, sappi che:

💖 Non sei sbagliata
💖 Non devi forzarti a fare nulla
💖 Il tuo corpo merita rispetto, partendo da te stessa
💖Un percorso di rieducazione pelvica può essere di grande aiuto

💝Prendersi cura del pavimento pelvico e della propria intimità è un atto di amore verso sé stesse.

E ricorda che non sei sola, stare meglio è possibile!✨


Pavimento pelvico
Benessere femminile
Consapevolezza

11/02/2025

✨ Come scegliere il detergente intimo giusto? ✨

Scegliere un buon detergente intimo è fondamentale per il benessere del tuo pavimento pelvico.

Alcuni prodotti, infatti, possono alterare l’equilibrio della flora vaginale e favorire irritazioni o infezioni.

🔎Ecco cosa controllare prima di acquistarlo:
🌼 pH adeguato (diverso a seconda della fase della vita)
🌸 Ingredienti delicati e senza tensioattivi aggressivi
❌ Senza profumi e allergeni che possono irritare
✅ INCI trasparente con pochi ingredienti e naturali

💡Ricorda anche che le parti intime non hanno bisogno di essere profumate, né di prodotti che “tolgano l’odore”.

🌷Notare delle secrezioni è assolutamente normale, impara ad osservarle per riconoscere eventuali variazioni.

🫂Prendersi cura di sé parte anche dalle piccole scelte quotidiane!

Vuoi approfondire come mantenere il tuo pavimento pelvico in salute?
Scrivimi in DM o prenota una consulenza! 💜

13/01/2025

💔 Il dolore durante i rapporti sessuali NON è normale!

La dispareunia è il dolore che si presenta durante o dopo i rapporti.

Può essere:
👉🏻 Superficiale: dolore all’ingresso vaginale.
👉🏻Profonda: dolore interno, più profondo.
👉🏻Provocata o spontanea: legata a determinate situazioni o sempre presente.

💡 Le possibili cause includono:
🌵Secchezza vaginale o cambiamenti ormonali.
⚡️Contratture o tensioni del pavimento pelvico.
🩹Cicatrici post-partum o chirurgiche.
🦠Condizioni come endometriosi o infezioni.

✨ Una soluzione esiste!
Con un percorso di riabilitazione del pavimento pelvico, puoi trattare il dolore e ritrovare il tuo benessere.

💖 Ricorda che non sei sola: scrivimi in DM o clicca il link in bio per prenotare una call gratuita per scoprire come posso esserti d’aiuto in questo percorso!

06/12/2024

Come fai la p**ì può darti molte informazioni sulla salute del tuo pavimento pelvico!

💦Le abitudini minzionali sono un fattore importante per il benessere della vescica e del pavimento pelvico.

👀Per questo nei percorsi di rieducazione pelvica mettiamo così tanta attenzione a come facciamo la p**ì.

🟡Quanta ne fai?
🟡Come la fai?
🟡Come è il flusso della p**ì?
🟡Ti capita di spingere?
🟡La fai in squat?
🟡Tendi a trattenerla a lungo?
🟡Soffri spesso di cistiti?

👉🏻Questi sono alcuni degli aspetti da tenere in considerazione quando parliamo di salute pelvica.

🌸Se soffri di disturbi minzionali un percorso di rieducazione pelvica potrebbe essere un primo passo verso il benessere.

Cistite
Pavimento pelvico
Benessere
Prevenzione

20/11/2024

Sono un’ostetrica libera professionista e mi occupo di

🌼SALUTE PELVICA
🌸BENESSERE MESTRUALE

❤️‍🩹Ho sperimentato anche io cosa significa il dolore pelvico, mi sono sentita dire come moltissime donne che era “tutto normale”.

✨Anche per questo voglio fare del mio meglio perchè nessuna debba più rassegnarsi ai vari

🚩È normale
🚩È nella tua testa
🚩È genetico
🚩È sempre stato così

❗️Il dolore NON È NORMALE!

💞Se anche tu vuoi trovare il tuo percorso di cura verso il benessere pelvico e mestruale, mi puoi trovare qui:

📍Studio Recura, Gussago (BS)

📍Igea Poliambulatori, Brescia

11/11/2024

❤️‍🩹La vulvodinia è una patologia cronica invisibile ma reale, che colpisce fino al 15% delle donne, spesso senza una diagnosi chiara.

Può manifestarsi con
🚩bruciore vulvare,
🚩dolore nei rapporti
🚩dolore pelvico
🚩sensazione di bruciore o spilli

😔Eppure, viene spesso sminuito con frasi come “è solo stress” o “rilassati”.

Il dolore cronico non è normale e merita attenzione, ascolto e cura.

🌸Se ti riconosci in alcuni di questi sintomi, non ignorarli: prenderti cura del tuo pavimento pelvico è possibile.

Contattami alla mail lion.francesca@gmail.com o prenota una call conoscitiva gratuita tramite il link in bio per capire come aiutarti.

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15/10/2024

🤔Ma che differenza c’è tra il Pap-test e l’HPV dna test?

🌸 il Pap-test si esegue per osservare le caratteristiche delle cellule del collo l’utero, in particolare per controllare se ci sono delle lesioni o alterazioni causate dal Papilloma Virus.

🌼 l’HPV dna test invece ricerca direttamente la presenza del Papilloma Virus.

Da qualche tempo i programmi di screening sono variati e nelle nuove indicazioni è consigliata:

✅ esecuzione del Pap-test dai 25 ai 30 anni ogni 3 anni
✅ esecuzione dell’HPV dna test dai 30 ai 64 anni ogni 5 anni

👉🏻L’HPV dna test viene eseguito solo DOPO i 30 anni perché in età più giovane è molto comune contrarre l’HPV, ma è anche molto più probabile che regredisca da solo, senza necessità di esami o trattamenti in più.
Per questo PRIMA dei 30 anni viene offerto SOLO il pap-test.

👉🏻 Alle donne che eseguono l’HPV dna test e a cui risulta positivo - cioè viene rilevata la presenza del Papilloma Virus - viene eseguito anche il pap-test così da verificare se il virus abbia provocato o meno delle lesioni cellulari.

💖Questi test sono degli strumenti importantissimi di PREVENZIONE!

✨Non dimenticare di fissare il tuo appuntamento!

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HPV test
Papilloma virus
Prevenzione
Salute femminile

30/09/2024

🌷Vivere le mestruazioni e il ciclo mestruale con serenità ed equilibrio dovrebbe essere un’esperienza per tutte le donne.

🤦🏻‍♀️Spesso purtroppo però non è così!

Molte donne ancora subiscono le proprie mestruazioni, le vivono come una condanna, una scocciatura.

😢Io stessa ho fatto parte di queste donne, vivendo le mestruazioni come un’esperienza fastidiosa, subendole e basta per anni!

✨Poi ho imparato ad osservarle, ascoltare il mio corpo e a conoscerle, così ho capito come gestirle e viverle finalmente in modo positivo e consapevole!

💖Imparare a capire cosa ci dice il corpo, cosa ci dicono le mestruazioni sulla nostra salute e sull’equilibrio dei nostri ormoni è possibile!

Anche attraverso alcune semplici abitudini.
Questi piccoli gesti ti daranno una panoramica più chiara del tuo ciclo e, soprattutto, ti aiuteranno a gestirlo in modo più sereno.

👀Se vuoi approfondire e ricevere altri strumenti utili per prenderti cura del tuo ciclo, ho preparato una GUIDA GRATUITA per te! 

🤩Scrivimi “GUIDA” in DM o qui sotto per riceverla.

🫂E ricorda che non sei sola, io sono qui per aiutarti a scoprire il tuo benessere mestruale, un passo alla volta!

Dolore mestruale
Fertilità
Ormoni
Benessere
Ostetrica
Mestruazioni

29/08/2024

👀Vuoi iniziare a conoscere veramente il tuo pavimento pelvico ma non sai da dove iniziare?

💡Ti do un suggerimento semplice ma DAVVERO UTILE:

🏡trova un posto tranquillo
🧘🏻una posizione comoda e…
🪞UNO SPECCHIO!

Osservare il tuo perineo ti aiuterà a conoscerlo e ad averne consapevolezza!

🔎Potrai notare eventuali cambiamenti o alterazioni e saprai descrivere con sempre più precisione ai professionisti che incontri i tuoi sintomi!

💖Io credo profondamente nel rendere la CURA un GESTO QUOTIDIANO.

Con delle piccole attenzioni si possono ottenere già GRANDI BENEFICI!

👉🏻Se vuoi scoprire alcuni consigli PRATICI e QUITIDIANI per il tuo perineo, ho preparato una GUIDA per te!

✨Scrivimi “REGALO” qui o in dm per riceverla!✨

Pavimento pelvico
Benessere
Riabilitazione
Ostetrica

06/08/2024