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Francy Deig

Casa
Italia
Brescia
Francy Deig

Terapista Ayurveda
💜Mi connetto con te per trovare il giusto trattamento
e guidarti verso l'armonia

03/02/2026

🪷Siamo arrivati un po’ alla volta, ognuno con la propria storia.
Poi il tempo ha rallentato, ci ha rallentati🌀

In questi giorni di natura, nuove conoscenze, yoga e Ayurveda la quotidianità è rimasta fuori dalla porta e dentro si è aperto uno spazio semplice e vero.
🌀Respiri più profondi, sguardi più morbidi, corpi che hanno iniziato a fidarsi.

Le pratiche, i mantra, la condivisione hanno creato un ritmo comune.
L’Ayurveda ha accompagnato tutto con delicatezza: nutrizione come cura, gesti antichi, ascolto dei dosha, trattamenti vissuti senza fretta.

Un ritiro è anche questo: un contenitore che sostiene, dove corpo, mente ed emozioni possono incontrarsi davvero.
Tre giorni sono volati, lasciando una sensazione di gratitudine, di appartenenza, di luce che continua a vibrare anche dopo il ritorno.

💜Grazie a chi ha scelto di esserci, di lasciarsi attraversare dall’esperienza.
E grazie a chi ha camminato con me: insieme tutto è stato più semplice e più umano.💜

🪷Namastè
Francy

29/01/2026

Viviamo in un mondo che ci insegna a correre.
A essere produttivi, a riempire ogni minuto, a “guadagnarci” il riposo solo quando abbiamo fatto abbastanza.

Ma in ogni percorso di guarigione autentica il rilassamento non è un premio. È una necessità fisiologica.
Quando ci rilassiamo, non stiamo “perdendo tempo”: stiamo restituendo energia al corpo, ossigeno alla mente, spazio all’anima.

🪷 Rilassarsi non è una fuga. È un ritorno a sé.
Il sistema nervoso, costantemente in allerta, ha bisogno di segnali di calma per potersi rigenerare.
Solo in quello stato il corpo digerisce bene, la pelle si illumina, il respiro si allunga, il sonno diventa profondo.

Rilassarsi è un atto di forza sottile:
significa fidarsi della vita abbastanza da lasciarsi andare.

🌙 Ogni volta che scegli di rallentare, stai costruendo salute.
Ogni pausa è un atto di cura.
Ogni respiro consapevole è un seme di guarigione.

Non c’è nulla di debole nel prendersi un momento per sé.
È così che il corpo si ripara, la mente si chiarisce e il cuore ricomincia a sentirsi vivo.

✨ Respira. Senti. Lascia andare.✨

📍Lonato del Garda

23/01/2026

Lo Shirodhara è una delle terapie ayurvediche più antiche e profonde: un flusso continuo di olio medicato tiepido che scivola lentamente sulla fronte, proprio sulla zona del “terzo occhio”, il centro energetico della nostra intuizione.

🌿 Questo gesto antico è un invito alla pace interiore, una pausa profonda dallo stress quotidiano.
Il calore dell’olio calma il sistema nervoso, allevia la tensione mentale e favorisce uno stato di rilassamento che va oltre il corpo.

👉 I benefici più spesso riportati da chi lo prova sono:
• Riduzione di ansia e stress 🌙
• Maggiore qualità del sonno 💤
• Chiarezza mentale e concentrazione 🧠
• Sensazione di “mente libera” e radicata 🌱
• Supporto alla gestione di tensioni e mal di testa 🤲🏻

In Ayurveda questo trattamento lavora sul profondo equilibrio tra corpo e mente, riportando silenzio dove c’era frenesia, e presenza dove c’era stanchezza. 🌿

✨ Respira. Senti. Lascia andare.✨

📍Lonato del Garda

21/01/2026

🌶️ Maricha, il piccolo fuoco che risveglia la vita

Ci sono spezie che scaldano, e poi c’è il pepe nero, che... accende.🔥
In Ayurveda è chiamato Maricha, che significa “sole” o “luce”: un nome che racconta perfettamente la sua natura.

È piccante, leggero, riscaldante e, proprio come il sole, scioglie ciò che è stagnante e risveglia ciò che è sopito.
Il pepe nero è considerato un tonico naturale per la digestione, la circolazione e l’energia vitale (Agni).

Quando il corpo è lento, la mente è annebbiata o l’umore si fa pesante, una piccola dose di pepe nero può riportare chiarezza e movimento.
Aiuta a “bruciare” le tossine (Ama), a stimolare il metabolismo e a liberare le vie respiratorie, riducendo Kapha e calmando Vata.

🌿 Qualche modo per usarlo con consapevolezza:

Un pizzico nelle zuppe o sui legumi dopo la cottura, per renderli più digeribili.

In una tisana, insieme a zenzero e miele, per scaldare e alleggerire.

In piccole quantità con ghee o olio, per veicolare meglio i principi delle altre spezie o erbe.

Il pepe nero non è solo una spezia da cucina:
è un fuoco gentile, che ti ricorda di restare presente, viva, radicata nel corpo.

✨ In Ayurveda, il fuoco giusto non distrugge: trasforma.
E Maricha è proprio questo un invito a ritrovare calore, energia e luce dentro di te.

13/01/2026

👁️ Netratarpana: un gesto di cura per i tuoi occhi e per il tuo cuore.

I nostri occhi lavorano ogni giorno senza sosta: osservano, leggono, si emozionano.
E spesso ce ne accorgiamo solo quando iniziano a bruciare, a pizzicare, o a chiedere un po’ di tregua.

Il Netratarpana è un antico trattamento ayurvedico che nutre e rilassa gli occhi in profondità.
Durante la pratica, un piccolo anello di pasta viene posato intorno agli occhi e riempito con ghī medicato tiepido: una carezza che idrata, calma e libera.

Il calore dell’olio e le erbe ayurvediche penetrano delicatamente nei tessuti, aiutando a:
🌿 alleviare secchezza, bruciore e irritazione
🌿 ridurre lo stress visivo
🌿 rilassare il sistema nervoso
🌿 riportare chiarezza alla vista e alla mente
Quando l’ho sperimentato per la prima volta in India, ho provato un misto di curiosità e timore…
Poi, pian piano, ho sentito le lacrime scendere, un rilascio profondo, una pulizia che andava oltre gli occhi.
È stata una sensazione di pace, come se lo sguardo si fosse finalmente riposato.
✨
Prendersi cura degli occhi significa molto di più che vederci bene:
vuol dire guardare il mondo con presenza, tenerezza e luce nuova.

Vorresti saperne di più?
📲scrivimi

📍Lonato del Garda

30/12/2025

✨ Fine anno: il tempo del rallentare ✨
In queste ultime settimane mi accorgo che la stanchezza non arriva solo dal fare troppo.

A volte nasce dal sentire troppo, dal lasciare che tutto ci attraversi — persone, parole, emozioni — senza dare spazio al silenzio.

🌀Nell’Ayurveda, questa sottile fatica è vista come una perdita di prana, l’energia vitale che ci anima, o di ojas, la nostra linfa di stabilità e presenza.
Quando Ojas è forte, ci sentiamo vivi e centrati.
Quando si assottiglia, anche le cose belle sembrano richiedere più forza.

🌿 In questo momento di “”chiusura”” sento il bisogno di coltivare confini morbidi, di scegliere dove mettere il cuore, di ricordarmi che dire “no” è una forma di amore.
Perché solo da uno spazio pieno possiamo davvero dare, creare, accogliere.

Che questi giorni siano un invito a ritrovare radicamento, calore e vita.
A custodire ciò che ti nutre davvero, a lasciar andare il resto con gratitudine.
🌙 Ti auguro un nuovo anno dolce, luminoso e pieno di respiro.
Con presenza, con amore, con te al centro.
Con affetto,
Francesca

27/12/2025

🔥 La senape nera (Sarshapa) è una delle spezie più potenti e trasformative dell’Ayurveda.
Piccola, ma capace di risvegliare il fuoco digestivo e sciogliere ciò che ristagna, è un vero alleato nei mesi freddi e nei momenti di lentezza interiore.

🌿 Con la sua natura calda e pungente, aiuta a ridurre Kapha, stimolare la circolazione e riattivare energia e vitalità.
Se usata con delicatezza, sostiene anche Vata, donando calore e fluidità dove c’è rigidità.
Solo Pitta deve usarla con moderazione, per non alimentare troppo il fuoco già acceso.

✨ In Ayurveda la senape è considerata una spezia “che risveglia”:
riattiva Agni, il fuoco digestivo
favorisce la depurazione e l’eliminazione delle tossine
dona chiarezza mentale e presenza

Puoi trovarla nei piatti caldi, nelle zuppe o nei massaggi con olio di senape, ottimo per sciogliere tensioni, migliorare la circolazione e portare calore profondo.
🌸 Piccante, calda, viva: la senape ci ricorda che la trasformazione parte sempre da una scintilla.

✨ concoscevi i benefici della senape nera? 👇

📍Lonato del Garda

16/12/2025

C’è un momento in cui il cuore chiede di essere ascoltato, non parlo del battito, ma di quello che sente e trattiene.

💛 L’Hridaya Basti è una delle terapie ayurvediche più dolci e profonde: un anello di pasta viene posato sul petto e riempito con olio medicato tiepido.
Il calore penetra nei tessuti, rilassa, nutre e libera.

Non lavora solo sul corpo: scioglie tensioni, ansie, pesi invisibili.
Il respiro si apre, le emozioni trovano spazio, la mente si calma.

Gli oli medicati, come Bala Taila o Ashwagandha Taila, agiscono come un abbraccio che calma e sostiene, riequilibrando l’energia vitale del cuore, il Prana.

❤️È un gesto semplice ma profondo: un invito ad accogliersi, a lasciare andare, a tornare a respirare davvero.

(Nb: è un trattamento che va fatto preferibilmente su prescrizione medica.)

📍Lonato del Garda

04/12/2025

Quando si parla di “curry” tutti pensano al classico mix di spezie, in realtà il curry esiste anche in foglie.🍃
In Ayurveda le foglie di curry (Murraya koenigii) sono un rimedio naturale che supporta la digestione, stimola il metabolismo e aiuta a controllare il peso.

🍃 Sono ricche di antiossidanti e composti benefici che alleviano i disturbi digestivi (gonfiore, gas) e supportano la funzione del fegato.

🔥 La loro natura riscaldante le rende utili per equilibrare Kapha, e, in certi casi, possono essere utili anche per Vata.

👩‍🍳 Aggiunte all’olio caldo o nelle pietanze in cottura, le loro foglie sprigionano un profumo delicato che trasforma i piatti in un vero e proprio gesto di cura.

✨ concoscevi le foglie di curry? 👇

📍Lonato del Garda

02/12/2025

🌕✨ Che serata magica…
La settimana scorsa ha avuto luogo il primo incontro sulla Shakti con Ilaria Palmas
ci siamo immerse in un cerchio tutto al femminile, un viaggio nel cuore dell’energia Shakti, quella forza vitale, creativa e intuitiva che vive dentro ogni donna. 💫

Guidate con dolcezza e profondità da Ilaria, abbiamo intrecciato Ayurveda, astrologia e movimento, riscoprendo l’anatomia sottile del femminile e la danza dei pianeti dentro di noi.

È stato un incontro di corpo, energia e cosmo… e qualcosa si è davvero mosso.

💗 C’è chi ha sentito un calore nuovo nel petto, chi una leggerezza improvvisa, chi un richiamo profondo a sé stessa.
Alcune di voi mi hanno scritto dopo, raccontando di intuizioni, parole rimaste sospese che finalmente hanno trovato voce, persino nuovi dialoghi nati in famiglia o con il partner.

È la Shakti che si risveglia: quando una donna si riconnette a sé, tutta la vita intorno cambia vibrazione.
Grazie a tutte voi per la presenza, la fiducia e la luce che avete portato nel cerchio. 🌺
✨ La Shakti si è mossa… e continuerà a farlo.
📅 Prossimo incontro: mercoledì 28 gennaio, ore 19.45, Kashi Yoga, Rivoltella

🪷Namastè
Francy

27/11/2025

✨ A volte il dono più prezioso non si può impacchettare… si può solo vivere.
Un tocco che accoglie, un respiro che rallenta, un momento che riporta al centro. 💆‍♀️💫

🌿 Regalare (o regalarsi) un percorso ayurveda significa offrire spazio, presenza e ascolto, un invito a ritrovare equilibrio tra corpo, mente e anima.

💚 Un gesto semplice, ma profondo: perché prendersi cura di sè è il modo più autentico di dire amarsi davvero.

Scrivimi in DM per scoprire come donare questa esperienza di benessere interiore.

📍Lonato del Garda

25/11/2025

🌙 Una luce per ritrovare la tua direzione.

Il Jyotish, l’antica astrologia vedica ti accompagna a comprendere chi sei davvero, quali energie ti stanno guidando e come ritrovare equilibrio nella tua vita.

🔹 Durante la consulenza con Ilaria Palmas analizzerete insieme il tuo tema natale, scoprendo l’energia del tuo ascendente o del tuo tithi lunare, e potrai ricevere rimedi personalizzati per armonizzarti con le forze cosmiche (mantra, colori, cristalli, pratiche interiori etc...)

📅 Prossime date disponibili:
✨ 27 Novembre (1 posto disponibile)
✨ 19 Dicembre
a Lonato Del Garda (Bs)

Ogni consulenza è un incontro unico, un dialogo tra la tua anima e il cielo.
Un invito a rallentare, osservare, capire… e risplendere.

📩Per maggiori Info
📲scrivimi📲

🪷Namastè
Francy

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Brescia

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