05/12/2025
A volte ci si aspetta un cambiamento immediato, altre volte ci si chiede se “si sta facendo abbastanza”. In realtà, il progresso psicologico è spesso fatto di piccoli segnali, sottili ma importanti.
Ecco alcuni indicatori che possono aiutarti a capirlo:
💛 Ti senti più consapevole
Noti meglio pensieri, emozioni e reazioni. Non sempre le cambi subito, ma inizi a riconoscerle.
💛 Affronti le difficoltà in modo diverso. Magari non spariscono, ma ti scopri con più strumenti e meno senso di sopraffazione.
💛 Piccoli progressi diventano visibili
Dici più spesso “questa volta ho reagito meglio”, “mi sono fermato a respirare”, “ero più presente”.
💛 Inizi a essere più gentile con te stesso. La terapia ti aiuta a ridurre l’autocritica e a sviluppare maggiore accettazione.
Ricorda: la terapia non è una linea retta. Ci sono momenti più chiari e altri più faticosi, ed è del tutto normale.
L’importante è sentirsi nel posto giusto, con la persona giusta, nel momento giusto.
Se hai dubbi, parlarne in seduta è sempre parte del percorso.
