Francesca Filippini - Psicologa

Francesca Filippini - Psicologa Una pagina che parla di psicologia, dove scambiare emozioni e pensieri.

Ma anche uno spazio dove trovare spunti per affrontare con serenità i problemi quotidiani, familiari e lavorativi.

Spesso i social ci vendono il "glow-up", letteralmente "farsi luminosi", ovvero una trasformazione radicale in meglio, c...
13/05/2026

Spesso i social ci vendono il "glow-up", letteralmente "farsi luminosi", ovvero una trasformazione radicale in meglio, come un fatto puramente estetico o un’improvvisa vita scintillante. ✨

Ma la realtà è che il vero cambiamento è invisibile.

Il vero glow-up non è un’esplosione di luce esterna o un cambio di look: è un’evoluzione interna. È il modo in cui rispondi a un conflitto, il confine che riesci finalmente a tracciare senza sentirti in colpa, o quel silenzio che non ti fa più paura.

Non è diventare "più belli" per gli altri, ma diventare più solidi per se stessi. È imparare a camminare con sicurezza anche nelle zone d’ombra, trasformando la consapevolezza nel proprio raggio di luce più forte.

Di tutto ciò che faccio, essere la tua mamma é la cosa che adoro di più! 🌺🌸🌷Buona festa della mamma a tutte le mamme e a...
10/05/2026

Di tutto ciò che faccio, essere la tua mamma é la cosa che adoro di più! 🌺🌸🌷

Buona festa della mamma a tutte le mamme e a tutte le donne che creano amore e si prendono cura degli altri!

Auguri anche alla mia preziosa mamma! 💕

“La vita è complicata e disordinata per tutti, tesoro mio, puoi passarla a temere ogni nuvola, oppure, semplicemente, de...
09/05/2026

“La vita è complicata e disordinata per tutti, tesoro mio, puoi passarla a temere ogni nuvola, oppure, semplicemente, decidere di splendere.”

La vita è un disordine bellissimo e complicato. La frase di questo libro mi è rimasta dentro: un invito a smettere di temere il cielo grigio e a concentrarsi sulla propria luce. 📖

Ci sono libri che arrivano esattamente quando ne hai bisogno: l'ho divorato, perché era proprio la storia che cercavo in questo momento.

04/05/2026

Il fallimento non è il contrario del successo, è parte del processo. 🤍

La salute mentale non è sempre un bagno caldo e una maschera viso. 🫧 A volte, prendersi cura di sé ha un aspetto decisam...
29/04/2026

La salute mentale non è sempre un bagno caldo e una maschera viso. 🫧

A volte, prendersi cura di sé ha un aspetto decisamente meno "instagrammabile". È quella telefonata che rimandi da mesi, è affrontare la montagna di piatti nel lavandino o dire quel "no" che sai già farà storcere il naso a qualcuno.

Stare bene non è solo estetica, è fatica. È scegliere di fare la cosa giusta per te, anche quando è la più scomoda.

Cosa ne pensi?

Questa frase è la zona di comfort più pericolosa che esista.  Sembra una protezione, ma è una gabbia. Ti dice che è inut...
27/04/2026

Questa frase è la zona di comfort più pericolosa che esista.

Sembra una protezione, ma è una gabbia. Ti dice che è inutile provare così non devi rischiare di fallire, di stancarti o di restarci male. Ma la verità è che "andrà male" solo se resti fermo lì dove sei.

La cura di sé, a volte, è semplicemente smettere di credere a tutto quello che ti dice la tua testa. 🤍

Angoli di pace e luce di fine inverno. Una foto di qualche settimana fa. ☀️
22/04/2026

Angoli di pace e luce di fine inverno. Una foto di qualche settimana fa. ☀️

Il perfezionismo può sembrare impegno e senso del dovere. In realtà, spesso, è solo paura. Paura di non essere abbastanz...
20/04/2026

Il perfezionismo può sembrare impegno e senso del dovere. In realtà, spesso, è solo paura. Paura di non essere abbastanza, di fallire, di essere giudicati. Una corazza che indossiamo per sentirci al sicuro, ma che finisce per diventare una prigione.

Ne parliamo nel mio ultimo articolo.🔗

Quante volte ti capita di pensare e ripensare al passato? E se invece scegliessi di investire la tua energia nel costrui...
19/04/2026

Quante volte ti capita di pensare e ripensare al passato? E se invece scegliessi di investire la tua energia nel costruire qualcosa di nuovo?Nuove abitudini, nuovi modi di pensare, una nuova versione di te.

La terapia è lo spazio giusto in cui farlo. ❤️🩹

Hai iniziato un percorso, magari hai fatto qualche seduta… Ma l’ansia non passa?Iniziare un percorso psicologico può att...
17/04/2026

Hai iniziato un percorso, magari hai fatto qualche seduta… Ma l’ansia non passa?

Iniziare un percorso psicologico può attivare proprio i sintomi per cui chiedi aiuto.

👉 Perché ti stai esponendo
👉 Perché stai facendo qualcosa di nuovo
👉 Perché stai toccando nervi scoperti.

Sentire ansia può essere solo una fase di passaggio verso una comprensione più profonda.

Se ti capita, parlane proprio in seduta. Anche questo fa parte del percorso. 😉

Sei intrappolato in un loop di pensieri ripetitivi, senza riuscire a trovare una soluzione? Riflettere su un problema in...
10/04/2026

Sei intrappolato in un loop di pensieri ripetitivi, senza riuscire a trovare una soluzione? Riflettere su un problema in realtà non è sempre negativo!

La chiave però è distinguere tra:
💭 Rimuginio: pensieri circolari, senza via d'uscita. Esempio: “E se andasse tutto storto?”
💭 Pensiero utile: orientato a trovare soluzioni concrete. Esempio: “Cosa posso fare per gestire questa situazione?”

Se ti accorgi di essere bloccato nel rimuginio, un percorso terapeutico può aiutarti a trasformare i pensieri negativi in strumenti di crescita e consapevolezza.

Indirizzo

Via Lipella 31
Brescia
25125

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 21:00
Martedì 09:00 - 21:00
Mercoledì 09:00 - 21:00
Giovedì 09:00 - 21:00
Venerdì 09:00 - 21:00
Sabato 09:00 - 13:00

Telefono

+393397239653

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