Dott.ssa Manuela Marri Nutrizionista

27/01/2025

‼️‼️Spesso la scelta di cibi confezionati non è legata solo al fatto che siano comodi, ma ad una vera e propria dipendenza perché l'ormone coinvolto è la dopamina che viene rilasciata quando si mangiano.
❓Ci sono delle strategie per evitare di ricadere in scelte alimentari disfunzionali? 👍 Sì, ma attenzione!⚠️

Questo è il primo di tre reel "spiegone" in cui spero di fare un po' di chiarezza su alcuni meccanismi che possono sembrare salutari ma che non vanno a risolvere un disagio, solo a spostarlo.

03/11/2024

Sono felice di presentarvi questo viaggio speciale di 3 incontri con le dott.sse Chiara Piacentini psicologa e Cristina Nesti osteopata

Nel percorso ti guideremo alla scoperta di informazioni e strumenti pratici per prenderti cura al meglio del tuo corpo, della tua mente e della tua fertilità.

Imparerai a gestire stress ed emozioni spiacevoli, a migliorare la tua salute ormonale e riproduttiva, ottimizzando il benessere psicofisico e rendendo il cammino verso la gravidanza desiderata più sereno e consapevole.

Non perdere l’opportunità di ritrovare il tuo equilibrio e sentirti più forte e in armonia con te stess*.

✨ Per iscriverti scrivi in direct o contattaci qui:
lospaziofertile@gmail.com o 328-9078853

🔜 I posti sono limitati e se ti iscrivi entro il 31/10 puoi beneficiare di una quota super agevolata!!

18/05/2024

Quando allə miə pazienti propongo il grano saraceno come alternativa ad un primo piatto mi rivolgono uno sguardo dubbioso, allora dico “pizzoccheri” e il loro volto si illumina! Questo conferma che spesso alimenti considerati “tristi” si trasformano in “deliziosi” a seconda del COME vengono cucinati. Alla fine di questo articolo troverai un paio di gustose ricette estive per cucinare il grano saraceno, ma prima conosciamolo meglio! Leggi l'articolo completo cliccando sul link! 👇👇👇

https://www.manuelamarri.it/grano-saraceno-proprieta-benefici-e-ricette/

03/05/2024

🗓️ NUOVO APPUNTAMENTO 🗓️
22 MAGGIO h. 20.30
Via Europa, 260 Concesio (BS)

Sei stanca delle tensioni muscolari dovute al lavoro sedentario? Vuoi imparare a gestire lo stress in modo efficace e saperecome gestire i pasti con il lavoro in ufficio?

Non perdere l'opportunità di partecipare al nostro evento speciale dedicato al benessere! Avrai l'occasione di incontrare e imparare da:
🥦 Nutrizionista Manuela Marri: Scopri come migliorare la tua alimentazione per aumentare l'energia e ridurre lo stress.
🏋️ Fitness Coach Anna Trentini: Esercizi pratici per rilassare i muscoli e migliorare la postura, anche durante le lunghe ore al lavoro.
🧠 Psicologa Chiara Girotti: Ricevi consigli e tecniche per gestire lo stress e promuovere il benessere mentale.

Questo evento è pensato per te che desideri prenderti cura del tuo corpo e della tua mente, promuovendo un equilibrio armonioso nella tua vita quotidiana.

La quota di partecipazione è scontata a 25€ fino al 15/5, ma i posti sono limitati! Assicurati di prenotare il tuo posto ora inviando un whatsapp o contattandoci al 348 055 3224.

Non lasciare che lo stress e le tensioni muscolari rovinino la tua salute e la tua felicità. Unisciti a noi per un viaggio verso il benessere integrale!
A presto!! Mostra meno

01/05/2024

Arriva l'estate! Sì, le ciliegie sono proprio uno spettacolo di bontà: IE BUNE FES! Il loro unico difetto? La stagionalità che passa troppo in fretta! Ma, sapete una cosa? C'è tanto di più da scoprire su di loro!

Cosa contengono? Beh, queste piccole meraviglie sono piene zeppa di vitamina C, vitamina A, fosforo e potassio e un sacco di altri sali minerali. Sono ricche di antocianine, utili per la loro funzione che contrasta i radicali liberi. Ah, e non dimentichiamoci della melatonina, amica del sonno, che può trasformare le vostre notti in sonni d'oro.

Parliamo di calorie? Le ciliegie sono amiche della linea, non vi preoccupate! 100g apportano solo circa 60 kcal, e una porzione (150g) equivale a circa 15 ciliegie.

Oltre a contrastare i radicali liberi, si dicono anche diuretiche e capaci di proteggere il nostro cuore, è possibile infatti fare delle tisane drenanti utilizzando i piccioli!!! 🍒😋

Lo sapevi?!

29/04/2024

🌟 Attenzione a ciò che ci dicono le pubblicità e i social! Gli standard estetici proposti sono spesso raggiungibili solo per chi fa della promozione del corpo il proprio lavoro. Ma dietro quei corpi "perfetti" c'è molto più di quanto sembri. Leggi l'articolo completo cliccando sul link 👇👇👇

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In questo periodo, mi sono resa conto con un po' di preoccupazione di quanto ancora siano diffusi in TV messaggi che possono far sentire le persone a disagio

19/04/2024

Si riparte con la diatriba sul vino e sull'alcol cancerogeno.. la cosa importante è restare consapevoli delle proprie scelte. Nulla è vietato, purché siamo consapevoli e responsabili.

L'Alcol è classificato come cancerogeno di Gruppo 1 dall'Agenzia Internazionale per la Ricerca sul Cancro ed è responsabile dello sviluppo di diversi tipi di

01/04/2024

ANCORA DUE POSTI DISPONIBILI!!!!