Dott.ssa Maria Leoni Psicologa e Psicoterapeuta

20/12/2025

15/12/2025

Natale porta con sé luci e calore, ma anche tanto stress: organizzazione, famiglia, regali.

Se ti senti sopraffattə ricorda: non serve essere perfetti, ma presenti.

Piccoli gesti che possono aiutarti a ritrovare la calma:
• inspira contando fino a 4, trattieni, espira contando fino a 6.
• cammina lentamente per 5 minuti prestando attenzione al respiro.
• metti una mano sul petto e una sulla pancia e senti il ritmo del corpo.

05/12/2025

Dicembre è spesso il mese dei bilanci. Non sempre facile, perché ci accorgiamo di ciò che non è andato come speravamo.

Ti invito però a cambiare prospettiva: prova a guardare indietro con gentilezza.
Non chiederti solo “cosa non ho fatto”, ma anche “cosa ho imparato?” e “cosa voglio portare con me nel nuovo anno?”

25/11/2025

Giornata internazionale per l’eliminazione della violenza contro le donne.

22/11/2025

18/11/2025

Un tempo per fermarsi. Per respirare, ritrovare calma e spazio interiore.

Lo studio sarà chiuso dal 22 dicembre al 6 gennaio compresi.

Un’occasione per dedicare tempo a ciò che conta davvero: presenza, affetti, riposo.

💫 Vi auguro Buone Feste e un nuovo anno pieno di consapevolezza e serenità.

12/11/2025

Dr. Maria Leoni · Psicoterapeuta

08/11/2025