Fisio23 Concesio

30/07/2025

📢NUOVA COLLABORAZIONE📢

La dottoressa Lisa Zatti si unisce al team di Fisio23 e amplia la nostra offerta riabilitativa💜

20/03/2024

Si terrà giovedì 21 marzo, alle 20.15 nel teatro s.Faustino di Sarezzo la serata dal tema “Il dolore nelle malattie reumatiche”.
Relatore sarà il dott. Roberto Gorla, reumatologo presso gli Spedali Civili di Brescia e responsabile scientifico di ABAR odv, Interverranno anche l'ing. Rocco Furfari, Presidente di di ABAR odv, la dott.ssa Virna Mombelli, psicologa e operatrice shiatsu, e la dott.ssa Chiara Girotti.
L'appuntamento, patrocinato dai Comuni di Sarezzo e Villa Carcina, è ad ingresso libero e si terrà al Teatro San Faustino in via IV Novembre 10 a Sarezzo.

11/02/2024

🔸 *Mal di schiena? Lombalgia?*
Il termine lombalgia è un termine aspecifico per dare un nome al dolore percepito nella zona lombare, le cui origini possono essere tra le più svariate:
• *posture prolungate non corrette nelle attività quotidiane*
• *sforzi ripetuti eccessivi*
• *problematiche di natura discogenica*
• *riflessi primitivi attivi*
• *mal controllo dei muscoli della stabilità profonda*
• ecc...

🔹 Oggi vogliamo condividere con voi alcuni utili consigli e suggerimenti per affrontare al meglio questa condizione dolorosa.

1️⃣ *Rimani attivo:* Nonostante il dolore, cerca di rimanere attivo e di fare esercizio fisico regolare, a patto che il dolore non aumenti durante l'attività. Attività come camminare, pilates, nuotare, possono contribuire a rafforzare i muscoli e migliorare la flessibilità.

2️⃣ *Mantieni una buona postura:* Assicurati di mantenere una corretta postura durante le attività quotidiane, sia al lavoro che a casa.

3️⃣ *Solleva gli oggetti correttamente:* Quando sollevi oggetti pesanti, piega le gambe anziché la schiena. Evita movimenti bruschi, in torsione e cerca di distribuire il peso in modo equilibrato.

4️⃣ *Pratica regolarmente esercizi specifici per la zona lombare:* Questo ti aiuterà ad alleviare la tensione muscolare e migliorare la flessibilità.

5️⃣ *Evita lo stress e prenditi cura di te stesso:* lo stress può influire sulla percezione del dolore e sulla sua intensità. Cerca di ridurre lo stress e dedicati ad attività rilassanti!

*Ricorda, ogni caso di lombalgia può essere diverso, quindi è importante ascoltare il tuo corpo e se i sintomi persistono non esitare a chiamarci!* 🙌🏽💡💪🏽

30/01/2024

🦴💪 L'importanza dell'esercizio fisico per prevenire e, quando già presente, rallentare l'osteoporosi 🦴💪

L'osteoporosi è una condizione patologica caratterizzata dalla diminuzione della densità minerale ossea, che rende le ossa fragili e più soggette a fratture, talvolta spontanee.
Sebbene sia più comune nelle persone anziane, è fondamentale comprendere che la prevenzione e il rallentamento dell'osteoporosi devono iniziare fin dall' età adulta.

Una delle strategie più efficaci per proteggere e rafforzare le ossa è l'esercizio fisico regolare che aiuta a prevenire l'osteoporosi in diversi modi:

1️⃣ Stimola il tessuto osseo: L'attività fisica mirata, stimola il tessuto osseo, incoraggiandolo a produrre nuova massa ossea.

2️⃣ Mantiene la forza muscolare: il che è essenziale per sostenere le ossa.

3️⃣ Migliora equilibrio e coordinazione: indispensabili per prevenire le cadute, spesso causa di fratture.

Contattaci per avere ulteriori informazioni utili!
☎️ 391 378 0394
📨 fisio23concesio@gmail.com

22/03/2023

Doloretti, rigidità, scarsa coordinazione?
Il pilates,svolto individualmente o in piccoli gruppi, aiuta a sentirsi meglio migliorando forza, flessibilità ed equilibrio.
🤸‍♀️🧘‍♀️🟡

16/02/2023

La distorsione laterale di caviglia è un evento traumatico spesso sottovalutato, nonostante sia tra i traumi più diffusi e con il maggior rischio di re-infortunio.

Il mancato trattamento può portare all'instaurarsi di una sintomatologia persistente, a quadri di instabilità cronica, oltre che ad un aumentato rischio di sviluppare osteoartrosi post-traumatica.

È fondamentale intervenire precocemente e svolgere un programma riabilitativo personalizzato a partire dalla fase acuta fino al recupero completo!

Ti aiutiamo noi 🦶🏼💥🏋️‍♀️

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✉️ fisio23concesio@gmail.com

02/12/2022

Hai finito le idee? c'è sempre quell'amico o parente a cui proprio non sai cosa regalare?Per questo Natale ai regali ci pensiamo noi!

Devi solo contattarci e insieme creeremo un buono personalizzato perfetto🎁

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01/01/2022

23/12/2021

Facile veloce e comodamente da casa, chiedici informazioni 🍀

26/06/2021

L'intero mese di giugno si è tinto di verde ed è stato dedicato alla campagna di sensibilizzazione per la scoliosi con l'obiettivo di offrire strumenti per riconoscerla e affrontarla.

Partecipare alla campagna condividendo il fiocco verde e la propria storia è un modo per far conoscere questa patologia, la cui dianosi a volte troppo tardiva, non permette di poter intervenire con una strategia terapeutica adeguata.

La maggior parte delle scoliosi è di natura idiopatica, un termine per dire che non se ne conoscono le cause. Colpisce il 3% dei bambini in fase di crescita, in prevalenza femmine.

È un nemico da affrontare un gradino alla volta.
Affidarsi a professionisti competenti e avere le informazioni corrette e più aggiornate fa la differenza 💚

12/05/2021

La FIBROMIALGIA o SINDROME FIBROMIALGICA è una patologia reumatica cronica caratterizzata da dolore diffuso, mancanza di forza e rigidità muscolare. Maggiormente diffusa nel sesso femminile, interessa 400 000 persone in Italia.

Segnaliamo in merito a questo argomento la campagna di sensibilizzazione promossa da AISF odv (associazione Italiana sindrome fibromialgica) per conoscere meglio questa patologia ancora oggi poco nota.

http://www.quotidianosanita.it/m/scienza-e-farmaci/articolo.php?articolo_id=95428


E il provvedimento di Regione Lombardia relativo all’implementazione della Rete reumatologica regionale

http://reglomb.it/zRsG50EK3To https://www.lombardianotizie.online/lombardia-rete-reumatologica-fibromialgia/