13/11/2025
Paziente di 27 anni sta seguendo un percorso di dimagrimento, con ottimi risultati — da 93 kg a 77,4 kg in circa 9 mesi, e una riduzione del grasso corporeo dal 38,1% al 27,5%.
Questo è possibile grazie ad un percorso costruito su misura, con un deficit calorico adeguato e una dieta bilanciata in cui mangia di tutto, senza rinunce né privazioni. 🍝🥑🍫
In meno di 9 mesi, grazie a un percorso personalizzato di educazione alimentare e allenamento mirato, una mia paziente ha perso oltre 15 kg, migliorando la composizione corporea e riducendo la massa grassa di quasi 11 punti percentuali 🔥
📉 Peso: da 93 kg → 77,4 kg
💪 Massa grassa: da 38,1% → 27,5%
✨ Miglioramento visibile in energia, tono e benessere generale
Si nota un calo costante in tutte le misure:
–11 cm di girovita
–7,5 cm di fianchi
–9 cm di coscia
📉 In circa 9 mesi ha perso oltre 15 kg, migliorando in modo significativo la composizione corporea, il tono e il benessere generale.
Ma ciò che conta di più è la costanza e la consapevolezza con cui affronta ogni giorno il suo percorso.
Non si tratta solo di numeri, ma di ritrovare equilibrio, energia e fiducia in sé stessi. 🌟
Ogni risultato è frutto di costanza, consapevolezza e lavoro di squadra — perché il vero cambiamento parte da dentro.
Dopo diversi mesi di deficit calorico, abbiamo inserito una fase di diet break, ovvero una pausa controllata dalla dieta ipocalorica.
In questo periodo la paziente aumenta leggermente le calorie, mantenendo comunque una dieta bilanciata e consapevole.
🎯 L’obiettivo non è “smettere la dieta”, ma:
- sostenere il metabolismo
- ridurre la fatica mentale e fisica
- mantenere i risultati raggiunti
- migliorare la compliance e la sostenibilità nel lungo termine
Perché un vero percorso non è una corsa, ma un cammino costruito sull’ascolto e sull’equilibrio.
Quando la determinazione incontra un approccio personalizzato, il cambiamento diventa possibile 💪
