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Marzo 🌼 frutta e verdura di stagione 🥝🥕Affrontiamo il cambio di stagione come si deve!💪🏽 Scegliere cibi freschi, di stag...
04/03/2025

Marzo 🌼 frutta e verdura di stagione 🥝🥕

Affrontiamo il cambio di stagione come si deve!💪🏽
Scegliere cibi freschi, di stagione e ricchi di nutrienti ci aiuterà a sentirci al meglio e affrontare l’inizio della primavera con il giusto spirito.

👉🏼 La frutta di marzo è quella tipica invernale, ricca di vitamine e minerali in grado di rafforzare il sistema immunitario e di depurare il corpo dalle tossine. Mentre la varietà di verdure disponibili in questo periodo dell'anno, offre interessanti aggiunte che si uniscono a ortaggi già visti nei mesi scorsi.

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🎭 Febbraio è il mese più corto dell’anno, il mese che ci accompagna verso la primavera, ma ancora caratterizzato da temp...
16/02/2025

🎭 Febbraio è il mese più corto dell’anno, il mese che ci accompagna verso la primavera, ma ancora caratterizzato da temperature rigide tipiche dell’inverno ❄️ .

🍊 La frutta e la verdura invernali non dovrebbero mai mancare sulle nostre tavole, perché proprio grazie ai nutrienti presenti nei vegetali possiamo sostenere le nostre difese immunitarie ed evitare di ammalarci sul finire dell’inverno

🥦 🍎 Possiamo ancora goderci zucca, broccoli e spremute prima di salutarli per i primi ortaggi primaverili!

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❄️Gennaio è il mese più freddo dell’anno e la frutta e verdura di questa stagione ci aiutano ad affrontare il cambio di ...
05/01/2025

❄️Gennaio è il mese più freddo dell’anno e la frutta e verdura di questa stagione ci aiutano ad affrontare il cambio di temperatura oltre a contenere moltissimi principi attivi che supportano il funzionamento del nostro sistema immunitario per affrontare al meglio le influenze stagionali.

🥦CI si può ritrovare un po’ appesantiti dopo le feste e sentire il bisogno di mangiare più leggero e aiutare fegato e reni a depurare l’organismo. Frutta e verdura di stagione oltre a fornire vitamine e minerali sono ricchi di fibra dal potere saziante, dunque aiutano a depurare senza soffrire il senso di fame.

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🇫🇷 Se passate per Nizza non potete non provare la socca, impossibile visitare la città senza assaggiarla, è un piatto ve...
08/06/2024

🇫🇷 Se passate per Nizza non potete non provare la socca, impossibile visitare la città senza assaggiarla, è un piatto vegetariano a base di farina di ceci che ricorda molto la nostra farinata.

🌷 Croccante in superfice e morbida sotto, la socca di Nizza è perfetta come street food, magari mentre fate un giretto al mercato dei fiori in città vecchia!

🫓La ricetta per la sua preparazione è abbastanza semplice :
porre in una ciotola 125 gr di farina di ceci e, lentamente, versare 250 ml di acqua.
Aggiungere un cucchiaio di olio e un cucchiaino di sale sottile ed iniziare a girare energicamente, avendo cura di eliminare tutti i grumi. La pastella deve risultare liquida
Preriscaldare il forno per 10 minuti, alla massima temperatura, e su una o più teglie circolari versare due cucchiai di olio d’oliva, versare il composto uniformemente sulla teglia preriscaldata (lo spessore deve essere di circa 3mm) e iniziare la cottura.
Dopo due minuti impostare il termostato su grill e far cuocere ancora per 7/8 minuti, finché la crosta non risulti dorata.
Una delle caratteristiche della socca è data proprio dal contrasto tra l’esterno croccante e l’interno morbido, dovuta alla doppia impostazione del termostato. La socca si consuma calda, preferibilmente appena sfornata, con una spolverata di pepe e va mangiata con le man!

👌🏻Bon appétit

🍽️Altri piatti tipici?
L’insalata nizzarda, il pan bagnat, la pissaladière e la… m***a dé can !

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