Psicologa Erika Di Sano

21/08/2025

📚​ Scegliere il libro “giusto” non è solo questione di trama: è un atto di ascolto verso te stess*.
E tu? Qual è il libro che ti ha lasciato un segno?

20/01/2025

🔴 Avviso 🔴
Attualmente le possibilità di appuntamento sono online oppure in zona Brescia e provincia.
Per informazioni o prenotazioni contattatemi in privato.

25/11/2023

Ieri sera è stata una serata davvero bella. Nonostante il tema non fosse facile da declinare. Ricca, sotto ogni punto di vista. Noi di Torre di Babele ringraziamo chiunque abbi contribuito alla realizzazione di tutto questo. Partendo dai custodi del castello Voci di Corte: Pumenengo, Castello Aperto, arrivare a Le BiBi che con loro creazion e allestimentii hanno dato vita a qualcosa di magica, con le loro creazioni. La fotografa Giovanna Bonfanti che con le sue fotografie ha fatto da cornice alle parole delle ragazze del gruppo lettura. Un grazie alla Psicologa Erika Di Sano, e alla dottoressa Alessandra Zappella
Un grazie a chi ha donato le meravigliose rose, per la serata!
Un grazie al cuore grande delle persone che hanno contribuito con poco a questo piccolo grande passo. A Federico per la parte tecnica, a Manuel per la lettura della poesia, a Emanuele per aver contribuito nella parte di allestimento. A Gaia per per aver immortalato con la sua macchina fotografica momenti ed emozioni. All'amministrazione comunale, al sindaco. E al pubblico. Chi è venuto, chi voleva esserci e non è riuscito. Grazie grazie di cuore. Insieme a noi ieri sera c'era una parte di umanità che ha tutte le carte in regola per cambiare, capovolgere il mondo. E grazie alle donne, a tutte quante, perchè è proprio vero, che forse in qualche modo, sappiamo guardare oltre.

Vi ricordo che oggi e da sempre, su tutto il territorio nazionale è attivo il numero antiviolenza 1522. Abbiate coraggio, abbiate cuore e testa... tutto quello che manca, a chi vi picchia.

Grazie davvero.

27/09/2022

20/09/2021

📢 CI SIAMO ‼

Un seminario gratuito per chi ha voglia di comprendere e scoprire come riprendere in mano la propria vita attraverso il percorso psicologico in collaborazione con la Scuola di Psicologia 💪

📍 Quando e dove (posti limitati su prenotazione)

10 Ottobre 2021 dalle 10.00 alle 11.30 presso la Villa Comunale di Cassino (FR) (Campetto sportivo)

REPLICA
21 Ottobre 2021 ore 21.00 online tramite piattaforma Skype

I temi trattati saranno i seguenti:
🔹 Il benessere psicologico: perché è importante?
🔹 La vera professione dello psicologo e le sue funzioni
🔹 Breve trattazione delle problematiche molto diffuse che alterano la nostra routine come ansia, stress, lutto, paura dell’indipendenza emotiva o economica.
🔹 Perché il colloquio è diverso da "una chiacchierata" e cos'è un percorso psicologico

🎁 Chi partecipa con prenotazione avrà un colloquio psicologico e/o attività esperienziale di tecniche di rilassamento gratuita della durata di 1 ora in studio.

Chi non parteciperà al seminario ma vorrà sperimentare un colloquio psicologico e/o attività esperienziale, potrà accedervi solo tramite prenotazione rivolgendosi ai contatti indicati
(N.B. Essendo posti limitati, avrà la precedenza chi ha la partecipazione al seminario)

Valido anche per studenti di psicologia e Dtp: a tale categoria verrà rilasciato un attestato di partecipazione solo dopo aver verificato documentazione ufficiale che attesti il vostro titolo!

🎒 Cosa portare e indossare: coperta, telo o cuscino su cui potersi sedere, l'evento sarà al campetto sportivo dove ci saranno dei gradoni su cui potersi accomodare. Abbigliamento comodo e caldo in caso di freddo. Acqua.

Eventuali cambiamenti di data e/o luogo verranno comunicati tempestivamente, perciò seguitemi!

❗ Tale evento fa parte dell'iniziativa della la quale promuove altre attività gratuite che si svolgeranno in tutta Italia, per maggiori info consultare il link ➡ https://www.scuoladipsicologia.com/ottobre-mese-del-benessere-psicologico/
➡ Pagina Facebook

Prenotazioni
📲 3801223181 (whatsapp)
📧 email dott.ssaerikadisano@gmail.com
☎ telefono Medicaldepiro 077625990

13/09/2021

RABBIA, questa sconosciuta...

Quando proviamo rabbia è ovviamente per qualcosa che reputiamo ingiusto nei nostri confronti.

Qualcuno ci ha mancato di rispetto, le cose non vanno come noi vorremmo, non riusciamo a farci rispettare o a ottenere ciò che vogliamo. Ci sono tanti motivi per cui può scattare la rabbia.

E' un emozione mal giudicata, non si sfoga mai la rabbia, non va fatta vedere a nessuno. Non ha una bella reputazione.

Il punto è che se la si reprime sbuca fuori con atteggiamento passivo-aggressivo, frecciatine o silenzi. Tutto questo fa sentire tremendamente in colpa, soprattutto quando ce ne rendiamo improvvisamente conto.

Perciò bisogna incanalarla in maniera costruttiva imparando ad essere ASSERTIVI: ovvero farsi rispettare senza aggredire oppure offendere, chiedere ciò che desideriamo in maniera diretta e precisa senza perdere di vista i nostri bisogni, obiettivi e desideri, e confrontandosi in maniera adulta senza avere timore dell'altro.

Ricorda...
Aggressività ≠ Rabbia

✍ Se ti è piaciuto il post condividilo nelle tue storie, sarai repostato altrimenti scrivi un commento per dirmi che cosa ne pensi!

06/09/2021

🐲 Dungeons and Dragons fa bene alla salute!

I giochi di ruolo da tavolo, oltre allo scopo ludico, racchiudono un potenziale enorme in fatto di crescita e sviluppo personale.

Sono uno strumento utile da integrare ad un percorso psicologico, soprattutto se abbiamo di fronte una persona che ama la fantasia, parla per metafore e non per forza è un nerd o un giocatore o giocatrice di ruolo incallita.

👾 Se ti è piaciuto il post scrivi un commento per dire la tua, oppure contattami in DM per qualsiasi info!

P.S. Se stai pensando di intraprendere un percorso psicologico, ti ricordo che sono aperte le iscrizioni per il gruppo terapeutico di crescita personale con il gioco di ruolo!

‼ Si precisa che il lavoro svolto all'interno del gruppo rispetta gli atti tipici delle psicologo illustrati nell'art. 1 della legge 56/89: sostegno, abilitazione-riabilitazione, prevenzione.

Dott.ssa Erika Di Sano
Follow 👉 .erikadisano

03/09/2021

💟 AGGIORNAMENTO

Ho inserito delle nuove attività!💪

- Gruppo sostegno psicologico: lutto
- Gruppo sostegno psicologico: ansia
- Gruppo sviluppo e crescita personale attraverso il
gioco di ruolo
- Percorso gestione emotiva attraverso il Training
Autogeno (tecnica di rilassamento)

Aggiungo le mie solite attività:
- Incontri individuali o di coppia
- Consulenza psicologica
- Sostegno psicologico
- Prevenzione primaria, secondaria e terziaria

Tutto in presenza oppure online con Skype

Per qualsiasi info contatti in Bio oppure scrivetemi ✍

Un abbraccio 💟

Dott.ssa Erika Di Sano

31/08/2021

Quel giorno ero felice: la golden hour, il nutrimento del sorriso di chi mi stava scattando la foto, le persone felici, il caldo che mi stava dando un po’ di pace. Andava tutto bene.
Non sapevo che la mattina seguente avrei perso qualcuno di significativo per me.
Qualcuno che mi aveva insegnato cosa volesse dire prendersi cura di sé, essere femminili e non sentirsi in colpa per questo.
Il lutto è dolore, perdita e cambiamento.
Dopo il lutto si muta, si sperimentano tante emozioni che noi psicologi chiamiamo fasi.
Ma tralasciando i tecnicismi proviamo tante di quelle emozioni che se non hai gli strumenti, non sai dove mettere mano, c’è lo shock, l’incredulità, la rabbia, la negazione, la tristezza e poi il silenzio del vuoto.
Il vuoto ti schiaccia, ti prosciuga e allo stesso tempo ti conforta e ti dà calore perché in un certo senso ti difende anche dalla paura del “dopo”. Perché non sai adesso cosa accadrà e cosa farai.
Il vuoto è la parte più pura di te, è la tua essenza più vera perché è tabula rasa, puoi metterci tutto quello che vuoi per renderlo bello e per sentirti “tu.”
E poi… puoi scavare, scavare e scavare e non accontentarti mai di andare a vedere cosa c’è sotto perché ricordati che la morte non deve essere un tabù.
Il lutto va vissuto in ogni sua forma. In ogni suo rito convenzionale e non.
Non buttare subito gli oggetti della persona che hai appena perso, goditeli per un po’. Ricorda, sorridi e piangi e poi… fatti aiutare ad elaborare se non sai come fare. Condividi, fatti confortare.
Siamo degli eremiti in viaggio, ogni tanto la nostra lanterna si spegne e ci sentiamo persi lungo la via ma ci dimentichiamo che possiamo sempre riaccenderla e ritornare sui nostri passi, verso la vita che piano piano stiamo costruendo giorno dopo giorno.

30/08/2021

🍄 Quanto conosci te stess*?

!SPOILER!

Il mio rapporto con è stato lungo e sofferto, soprattutto il finale!

Mi ha lasciata confusa, con l'amaro in bocca, un pugno allo stomaco ma allo stesso tempo una visione diversa di ciò che vuol dire essere umani quando si combatte per ciò che ci rende vivi, per ciò che si ama veramente a discapito di essere considerati egoisti o sentimentali.

The Last of Us non è paragonabile alla nostra vita di tutti i giorni, ma fornisce uno spunto di riflessione su quando dobbiamo prendere una decisione difficile e ci sentiamo dire: "O bianco o nero."

L'essere umano e la sua psicologia ha delle zone grigie su cui bisogna soffermarsi.

Capire i diversi punti di vista e forse, arrivare alla conclusione che non ci conosciamo mai davvero al 100% perché siamo in continuo mutamento.

E questo è dovuto al fatto che siamo il risultato delle nostre esperienze, ricordi, persone e soprattutto scelte. E tutto questo non ha mai fine: delle cose accadono sempre nelle nostre vite e continueranno a farlo. L'ago della bilancia siamo sempre noi.

✍️ Scrivi un commento per dire la tua, anche se non sei un/una videogiocatore/giocatrice ma ti interessano questi temi.

🗣 Se ti è piaciuto condividi! Sensibilizziamo all'evoluzione.

Un abbraccio a tutti voi 💟

19/07/2021

💟COME STAI?💟

Spesso si risponde: "Sto bene". Una risposta che alle volte racchiude un mondo intero che non verbalizzi mai, che non dice come stai veramente, cosa provi, cosa ti vorresti concedere di provare e di cosa avresti bisogno in questo momento della tua vita.
Non è una cosa che sappiamo fare tutti ma si può imparare a farlo per stare bene con sé e con gli altri.

👋 E tu cosa ne pensi? Scrivi un commento!