Marco Peli - Massoterapia

30/04/2026

🎈Punti chiave sulle TENDINOPATIE e MASSAGGI.
🌐 Approccio Corretto: Il massaggio è utile sul muscolo collegato al tendine, non direttamente sul tendine infiammato, che è già irritato.
🌐 Massaggio Trasverso Profondo (Cyriax): Una frizione specifica che può desensibilizzare la zona e ridurre il dolore.
🌐 Alternativa valida: Gli ultrasuoni possono migliorare la circolazione e ridurre l’infiammazione.
🌐 Ruolo del Riposo: Nella fase acuta il ghiaccio è preferibile al massaggio per ridurre il dolore.
🌐 Limiti: I massaggi non sostituiscono l’esercizio terapeutico, che è essenziale per rinforzare il tendine e guarire a lungo termine. ☎️339-3631896

30/04/2026

💠 Il massaggio per le tendinopatie può aiutare a ridurre la rigidità muscolare e il dolore, ma non è la cura principale. Tecniche come il massaggio trasverso profondo (o frizione) possono alleviare i sintomi, mentre il massaggio decontratturante sul ventre muscolare riduce la tensione sul tendine. Tuttavia, la riabilitazione con esercizi di carico progressivo rimane fondamentale per la guarigione.

🍑 DOLORE LATERALE DELL’ANCA: QUANDO IL TENDINE DEL PICCOLO GLUTEO VA IN SOVRACCARICO

Se senti dolore sul fianco dell’anca che scende verso coscia o ginocchio, il problema non è sempre “articolare” ⚠️

Spesso il quadro riguarda i tendini del piccolo e del medio gluteo, strutture che controllano abduzione, stabilità del bacino e gestione del carico in appoggio 🚶‍♀️

Quando queste leve perdono tolleranza, salire le scale, camminare a lungo o sdraiarsi sul lato colpito aumenta compressione e tensione locale 🛏️📈

Il punto chiave non è solo il dolore, ma la qualità con cui femore e bacino distribuiscono il carico durante il passo e nei cambi di appoggio 🦴

Se c’è debolezza in abduzione o scarso controllo laterale, il trocantere viene sovraccaricato e il tendine lavora in un assetto meccanico sfavorevole 📉

Alcuni fattori aumentano il rischio: sesso femminile, obesità, coxa vara, squilibri ormonali e ridotta forza muscolare 🍑

Anche corsa e salti ripetitivi possono peggiorare il quadro quando il carico supera la capacità del tessuto di adattarsi 🏃‍♀️

Segnali da non ignorare: dolore che persiste nonostante riposo, difficoltà a camminare o a dormire sul fianco, gonfiore locale che limita la quotidianità 🚨

Per questo serve una strategia attiva e progressiva, costruita su funzione, controllo e riallenamento della capacità di carico, non solo sul riposo 🧠✅

💬 Scrivi INFO nei commenti se vuoi capire da dove nasce il tuo dolore laterale d’anca e come impostare un percorso mirato

30/04/2026

🔆 Conosci le VIRTÙ’ TERAPEUTICHE della RICOTTA❓

LE SORPRENDENTI VIRTU' DELLA RICOTTA:
Scrisse Sebastian Kneipp a proposito della ricotta: "Ci sono cibi che vengono poco considerati perché molto comuni ed estremamente economici, ma che invece nascondono grandi pregi. Tra questi, la ricotta è molto pregevole, non solo come alimento, ma anche come rimedio: non conosco nulla che agisca contro le infiammazioni con tanta efficacia! Se qualcuno va incontro ad un'infiammazione, un impiastro di ricotta lavorata finemente ed applicata per via esterna, toglierà dolore e calore." Kneipp consigliava di applicare gli impiastri di ricotta con una garza e poi di fissarli alla parte, a seconda dei casi e delle dimensioni della zona interessata, con una benda, un sciarpa, una fasciatura. Per esempio, in caso di mal di gola la ricotta ha un effetto benefico applicata con una garza e poi fissata al collo con una sciarpa e lasciata agire per un tempo variabile da qualche ora a tutta la notte. "Non solo è utile nelle infiammazioni", continua Kneipp, "ma anche negli ascessi, dei quali favorisce lo spurgo." Per quanto riguarda l'alimentazione, Kneipp consigliava volentieri la ricotta "si digerisce facilmente, giovando contemporaneamente allo stomaco e all'intestino infiammato". Egli la considerava un alimento eccellente soprattutto per i bambini, ai quali si può proporre come sano spuntino, spalmata su una fetta di pane e insaporita con cumino, polvere di fi*****io, poco sale e un filo d'olio d'oliva.

Angelo Terraneo info@sebastiankneipp.it

30/04/2026

Io sono MCB. In che cosa consiste il mio lavoro❓ Il massoterapista (spesso MCB - Massaggiatore Capo Bagnino) esegue massaggi terapeutici, sportivi e preventivi per trattare contratture, tensioni muscolari, dolori articolari e inestetismi della pelle. Attraverso manipolazioni manuali (massaggio decontratturante, connettivale, linfodrenaggio), migliora la circolazione, riduce l'edema e favorisce il recupero muscolare.

IL MASSAGGIO è una forma di comunicazione che avviene tra le terminazioni nervose sollecitate manualmente, e le diverse strutture dell'organismo. Attraverso il massaggio favoriamo la circolazione, la connessione tra i vari distretti corporei e il sistema nervoso; sollecitando la regolazione delle varie funzioni fisiologiche dell'organismo.
Il massaggio è anche un modo per ricordare a noi stessi come siamo fatti, che esistiamo, e che sentirci vivi abbiamo bisogno dela comunicazione fisica con gli altri e col mondo che ci circonda, col quale comunichiamo attraverso i sensi.

30/04/2026

Iniziamo la giornata con un "espresso Kneipp".
Il bracciluvio (o armbad) consiste nell'immersione simultanea di ambedue le braccia in acqua fredda oltre il gomito per pochi secondi. Oltre ad avere un'azione locale, si sviluppano reazioni riflesse che attivano il sistema nervoso simpatico stimolando il metabolismo, attivando il sistema cardiocircolatorio e quello respiratorio. È una tecnica salutistica che può essere eseguita quotidianamente a scopo stimolante al posto del caffè e aiuta ad iniziare la giornata con il giusto vigore.
Angelo Terraneo.

Nella foto: la "stazione Kneipp" delle Terme di Merano.

27/04/2026

🔆Grazie alla combinazione di varie tecniche manuali aiuto i miei pazienti a recuperare mobilità ed elasticità muscolare. 🔆La MASSOTERAPIA é indicata per coloro che soffrono di tensioni muscolari, dolori cervicali, lombalgia, infiammazioni tendinee e affaticamento fisico.🔆La massoterapia non è solo un trattamento riabilitativo, ma anche un’ottima soluzione preventiva per evitare problematiche muscolo-scheletriche future. 🔆 Possibilità di fare sedute di TECAR-TERAPIA ☎️ 339-3631896

26/04/2026

👍 Il MASSAGGIO con OLI ESSENZIALI, anche conosciuto come aroma-massaggio, dona benefici al corpo e alla mente, ha un approccio terapeutico utilizzabile nella cura, nella prevenzione e come coadiuvante della salute. 🌐 Gli studi neuro-fisiologici e farmacognosici assicurano come l’uso degli oli essenziali in relazione con i punti energetici vitali della fisiologia tradizionale indiana, cinese e giapponese permettono di attivare sistemi di AUTOREGOLAZIONE (equilibrio omeostatico) con eccellenti risultati positivi. 💠 Studio MCB Marco Peli - Via Settima,45 Quartiere Abba BS. Contattami al ☎️ 339-3631896

26/04/2026

Home Nutrizione, infiammazione, endometriosi e terme: Valerio Galasso racconta il corpo come spazio di ascolto, cura e consapevolezza.

26/04/2026

Una riflessione sul contatto e sul cambiamento sociale

Dal gesto umano al tocco digitale: un’analisi antropologica su corpo, relazione e distanza nella società contemporanea.

22/04/2026

☝️Tramite la fascia connettivale, i MUSCOLI sono strutturati in lunghe catene MIOFASCIALI. La lunghezza (l’elasticità) di ogni singolo muscolo è strettamente legata a quella di tutti i muscoli appartenenti alla stessa catena. Occorre sempre tener presente la stretta integrazione esistente all’interno del sistema miofasciale e del nostro organismo; è difficile isolare funzionalmente un organo o una struttura. Un gruppo di muscoli in tensione esercita un’influenza su gli altri muscoli vicini, sia per un fattore fisico-fasciale che nervoso (i neuroni eccitati eccitano quelli vicini). => conoscenze di un MCB 💚

21/04/2026

❓Il Massaggiatore Capo Bagnino (MCB) è l’operatore di interesse sanitario che la legge italiana ha preposto alla pratica di Massoterapia e Idroterapia in applicazione di direttive mediche.(Legge n.1264/27 e R.D. n.1334/28, art.1).

Il titolo ha valore legale e abilitante su tutto il territorio nazionale ed europeo, ed è riconosciuto dal Ministero della Salute italiano.

❓MCB COSA FA?
🔆 Può svolgere tutte le tecniche del massaggio terapeutico, del benessere estetico e sportivo, inoltre anche idroterapia e balneoterapia. Può esercitare la professione con o senza prescrizione medica, nei limiti delle proprie competenze.

Il campo di applicazione con prescrizione medica comprende le patologie degenerative, traumatologiche, ortopediche, trattamenti di prevenzione. Senza prescrizione, opera anche nell’area benessere e sportiva. ☎️339-3631896 bresciasocial