Elena Gadaldi

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Elena Gadaldi

Psicologa Psicoterapeuta Sono Elena Gadaldi, sono una psicologa e psicoterapeuta. Mi sono laureata a Padova è specializzata presso il Cstg di Milano.

30/05/2025

Lo stress è una risposta naturale, ma quando diventa troppo intenso o prolungato può avere un impatto negativo sull’attività del sistema immunitario.

Nel carosello ti parlo di come gestire lo stress durante la malattia oncologica. 💬🧠

28/05/2025

“Conosci tutte le teorie. Domina tutte le tecniche. Tuttavia, per toccare un’anima, devi semplicemente essere un’altra anima umana”.
C.G. Jung

#🧠🫀

22/05/2025

“Così, ogni nuovo bisogno emergente, diventa una figura chiara, una Gestalt, fino a quando gli si presta attenzione per poi dissolversi nuovamente sullo sfondo”.
P. Clarkson

È importante prestare attenzione ai bisogni, non solo quelli strettamente legati alla sopravvivenza, ma anche quelli più profondi, emotivi.
Se non lo facciamo, mettiamo a rischio il nostro equilibrio, con conseguente malessere.

Prestare attenzione ai bisogni, dedicare loro del tempo per ascoltarli e soddisfarli, aiuta ad imparare ad essere più felici e attenti a noi stessi.

Forse non riusciremo a soddisfarli tutti, ma è con la consapevolezza di averli, che si può provvedere a mantenere il delicato gioco degli equilibri.

#🫀🧠

17/05/2025

“E ci furono mille cose che non scelsi,
che mi arrivarono all’improvviso
e mi cambiarono la vita.
Cose belle e brutte che non cercavo
sentieri in cui mi smarrii.
una vita che non mi aspettavo.

E scelsi, almeno, come viverla.
Scelsi i sogni per decorarla.
la speranza per sostenerla,
il coraggio per affrontarla”.
R. Kipling

#🧠🫀

16/05/2025

Un cuore spezzato non ti distrugge, ti scolpisce rendendoti più dolce, più saggio e infinitamente più vero.it

#🧠🫀

14/05/2025

Quando l’essere umano si scopre senza riferimenti, ha paura.
Abbiamo un istintivo senso di conservazione e per questo abbiamo bisogno di supporti, linee guida, protezioni affettive.
Eric Berne parlava di “fame” di struttura come una necessità biologica.
Ma è il cambiamento continuo a determinare la vita: il naturale processo di dissoluzione e ricostruzione.
E quando le cose si dissolvono nel tutto, il tutto rimane ma le cose no.
Ed ecco allora che l’essere umano ha paura, di perderle e di perdersi.
E’ in questo “tutto”, che in Gestalt si chiama “vuoto fertile” che si possono trovare crescita, consapevolezza, apertura.
Il prezioso momento in cui ci si ferma, con il coraggio di ascoltare ciò che si prova.
Si, perché ci vuole coraggio per dirsi veramente cosa desidero, cosa mi fa stare bene, cosa mi piace.

La meravigliosa grandezza del silenzio interiore♥️

#🧠♥️

04/05/2025

“Innamorati di te,
della vita
e poi di chi vuoi”
F. Kahlo

#🧠🫀

02/05/2025

Hold up
Hold on
Don’t be scared
You’ll never change what’s been and gone.

May your smile
Shine on
Don’t be scared
Your destiny may keep you warm.

Cause all of the stars are fading away
Just try not to worry, you’ll see them someday
Take what you need, and be on your way
And stop crying your heart out.

Oasis

#🫀🧠

27/04/2025

Fattaaaaaa!!!! Bellissima gara, panorama stupendo!
Fino a ieri non sapevo se ci sarei riuscita: il pettorale che non si trovava, l’umore un po’ così.
Ma alla fine, se ce la metti tutta e hai buone persone che ti sostengono, puoi fare quello che vuoi!
Ho dato bene a non mollare….🫀🧠

E la prossima??? Ora la scelgo per bene! Perché non ci si deve fermare…😎💪🏻🫀🧠

#🧠🫀

19/04/2025

Kintsugi.
Se lo aggiusterai, sarà più bello e forte di prima.

💪🏻❤️ #

17/04/2025

Di fronte al dolore, resta ben poco spazio per le altre realtà che in ultima analisi potrebbero dare forma, significato, proporzioni o ispirazione alla persona che soffre.
Per chi sta male, conta solo il suo dolore.
Chi cerca razionalmente di recuperare il senso della prospettiva non fa altro che correre inutilmente verso una improbabile riconciliazione.
Solo quando l’evento doloroso….torna a riprendere il suo posto nel contesto della totalità della persona, si realizzano le condizioni del dramma.
L’evento diviene una verifica della validità dell’esistenza individuale, seppur segnata da una cicatrice.
È da lì che si possono scorgere i confini reali di ciò che ha veramente importanza.

E. Polster “Ogni vita merita un romanzo”

#

12/04/2025

Anche oggi, allenamento fatto!!🫀🧠
Cosa mi spinge?
Le endorfine, il fatto che la corsa sia una droga naturale che funziona benissimo, la salute, il corpo che necessita di scaricare.

E forse tante altre cose!
La sfida, il bisogno di ritrovare un equilibrio, sapere che ce la posso fare, che non mi manca la forza fisica e mentale.

Che sono io e solo io posso arrivare al traguardo, qualunque esso sia…🫀🧠

#🫀🧠

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Psicologo

Our Story

Mi presento: sono Elena Gadaldi, sono una psicologa e coach; sono nata e vivo nella provincia Bresciana. Mi dedico alla psicologia da quando ho 16 anni e alla psicologia positiva da quando ho scoperto che la psicologia non è solo per chi sta male, ma anche per chi vuole stare meglio e migliorare la qualità della propria vita. Mi interesso di benessere, empowerment e e salute da quando, 15 anni fa, ho iniziato a praticare la corsa. Mi sono appassionata alla psicologia dello sport dopo che ho letto “Psicologia dello sport” di Alberto Cei. Ho scoperto che sport e vita vanno di pari passo: motivazione, gestione dello stress, coesione, leadership, concentrazione, attivazione, raggiungimento degli obiettivi, sono temi veri nello sport quanto nella vita. Dopo aver sperimentato su me stessa che lo sport, fatto a livello agonistico, ricreativo o per tutti, è una meravigliosa metafora di vita, ho iniziato a studiare e praticare con dedizione ed impegno ciò che ho imparato.