Elena Gadaldi

28/01/2026

Non nego la sofferenza, anzi, cerco di comprenderla, accoglierla e giustificarla.
Ma preferisco trovare una soluzione 🫀🧠🔥

28/01/2026

In Gestalt si parla di “autoregolazione organismica” quando si vuole sottolineare la spinta dell’organismo a risolvere i problemi, superare i limiti, chiudere le Gestalt aperte, ossia tutte quelle situazioni che portano sofferenza.
Gli organismi non sono fatti per adeguarsi alla sofferenza in modo passivo, sono alla continua ricerca del suo superamento.
Ma a volte succede che si cada nella negazione della propria sofferenza, dando colpe esterne al nostro malessere.
In realtà, è che non vogliamo renderci conto di ciò che dovremmo affrontare e proviamo pena.
E dimentichiamo un altro concetto fondamentale della Gestalt: la responsabilità verso noi stessi🧠🫀🔥

23/01/2026

“Stay with your pain”
E. M. Polster

Non si tratta di una indicazione masochistica, ma di un invito a stare, ad attraversare ciò che si sta provando in questo momento.
Se cronicamente si evita di sentire, quel qualcosa diventa inconscio impedendo il cambiamento.
Prestare attenzione a se’ significa anche osservarsi e capire cosa accade dentro di noi.
Senza giudizio, ma con estrema comprensione🧠🫀🔥

11/01/2026

30/05/2025

Lo stress è una risposta naturale, ma quando diventa troppo intenso o prolungato può avere un impatto negativo sull’attività del sistema immunitario.

Nel carosello ti parlo di come gestire lo stress durante la malattia oncologica. 💬🧠

28/05/2025

“Conosci tutte le teorie. Domina tutte le tecniche. Tuttavia, per toccare un’anima, devi semplicemente essere un’altra anima umana”.
C.G. Jung

#🧠🫀

22/05/2025

“Così, ogni nuovo bisogno emergente, diventa una figura chiara, una Gestalt, fino a quando gli si presta attenzione per poi dissolversi nuovamente sullo sfondo”.
P. Clarkson

È importante prestare attenzione ai bisogni, non solo quelli strettamente legati alla sopravvivenza, ma anche quelli più profondi, emotivi.
Se non lo facciamo, mettiamo a rischio il nostro equilibrio, con conseguente malessere.

Prestare attenzione ai bisogni, dedicare loro del tempo per ascoltarli e soddisfarli, aiuta ad imparare ad essere più felici e attenti a noi stessi.

Forse non riusciremo a soddisfarli tutti, ma è con la consapevolezza di averli, che si può provvedere a mantenere il delicato gioco degli equilibri.

#🫀🧠

17/05/2025

“E ci furono mille cose che non scelsi,
che mi arrivarono all’improvviso
e mi cambiarono la vita.
Cose belle e brutte che non cercavo
sentieri in cui mi smarrii.
una vita che non mi aspettavo.

E scelsi, almeno, come viverla.
Scelsi i sogni per decorarla.
la speranza per sostenerla,
il coraggio per affrontarla”.
R. Kipling

#🧠🫀

16/05/2025

Un cuore spezzato non ti distrugge, ti scolpisce rendendoti più dolce, più saggio e infinitamente più vero.it

#🧠🫀

14/05/2025

Quando l’essere umano si scopre senza riferimenti, ha paura.
Abbiamo un istintivo senso di conservazione e per questo abbiamo bisogno di supporti, linee guida, protezioni affettive.
Eric Berne parlava di “fame” di struttura come una necessità biologica.
Ma è il cambiamento continuo a determinare la vita: il naturale processo di dissoluzione e ricostruzione.
E quando le cose si dissolvono nel tutto, il tutto rimane ma le cose no.
Ed ecco allora che l’essere umano ha paura, di perderle e di perdersi.
E’ in questo “tutto”, che in Gestalt si chiama “vuoto fertile” che si possono trovare crescita, consapevolezza, apertura.
Il prezioso momento in cui ci si ferma, con il coraggio di ascoltare ciò che si prova.
Si, perché ci vuole coraggio per dirsi veramente cosa desidero, cosa mi fa stare bene, cosa mi piace.

La meravigliosa grandezza del silenzio interiore♥️

#🧠♥️

04/05/2025

“Innamorati di te,
della vita
e poi di chi vuoi”
F. Kahlo

#🧠🫀

02/05/2025

Hold up
Hold on
Don’t be scared
You’ll never change what’s been and gone.

May your smile
Shine on
Don’t be scared
Your destiny may keep you warm.

Cause all of the stars are fading away
Just try not to worry, you’ll see them someday
Take what you need, and be on your way
And stop crying your heart out.

Oasis

#🫀🧠