Marathon Sport & Medical Center

28/06/2023

🏃🏻‍♂️ Spesso sentiamo dire che la corsa nel triathlon è uno sport “diverso” da quello catalogato nell’atletica leggera. Perché correre subito aver pedalato, necessita di una serie di adattamenti muscolari che vanno allenati.

💪 Con il Coach Huber Rossi abbiamo cercato di capire come impostare un allenamento mirato a migliorare l’efficienza della corsa.

22/12/2022

“𝘈𝘯𝘤𝘩𝘦 𝘶𝘯 𝘷𝘪𝘢𝘨𝘨𝘪𝘰 𝘥𝘪 1.000 𝘮𝘪𝘨𝘭𝘪𝘢 𝘪𝘯𝘪𝘻𝘪𝘢 𝘤𝘰𝘯 𝘶𝘯 𝘴𝘪𝘯𝘨𝘰𝘭𝘰 𝘱𝘢𝘴𝘴𝘰.” L. Tzu 🎄✨ Tanti auguri per il vostro cammino, alle scoperte e agli incontri a cui vi porterà. Gabriele Rosa


⚠️ Durante le festività natalizie il Centro sarà chiuso nei giorni
• Venerdì 23.12.2022
• Venerdì 30.12.2022
• Lunedì 02.01.2023

19/05/2022

𝗕𝘂𝗼𝗻 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗹𝗲𝗮𝗻𝗻𝗼 𝗗𝗿. 𝗚𝗮𝗯𝗿𝗶𝗲𝗹𝗲 𝗥𝗼𝘀𝗮! Auguri alla nostra guida, ad un allenatore da record, al visionario che ha cambiato le sorti della corsa e al grande uomo che mette tutto il suo impegno e conoscenza a disposizione delle persone con fragilità.

23/02/2022

𝗧𝗲𝘀𝘁 𝗱𝗮 𝘀𝗳𝗼𝗿𝘇𝗼 🏋🏻 𝗜𝗹 𝘁𝗲𝘀𝘁 𝗲𝗿𝗴𝗼𝗺𝗲𝘁𝗿𝗶𝗰𝗼 𝗺𝗮𝘀𝘀𝗶𝗺𝗮𝗹𝗲 𝗵𝗮 𝘂𝗻𝗮 𝗶𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝘁𝗲 𝗳𝘂𝗻𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗱𝗶 𝗽𝗿𝗲𝘃𝗲𝗻𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗲 𝗱𝗶 𝘀𝗰𝗼𝗽𝗲𝗿𝘁𝗮❗️
Ci può aiutare a:
▪️ prevenire cardiopatie ischemiche da cui derivano l’angina pectoris e l’infarto miocardico,
▪️ identificare coronaropatie,
▪️ rilevare ipotensione arteriosa, dolori toracici e respiro affannoso legati all’inadeguato flusso sanguigno,
▪️ scoprire aritmie, anche latenti, indotte dallo sforzo, che rappresentano le più pericolose,
▪️ controllare l’efficacia di un by-pass o angioplastica,
▪️ verificare i risultati di una terapia farmacologica.
Inserisci il test da sforzo nel tuo screening sportivo e nei controlli cardiologici di routine, fallo per la tua salute! 💪
Scopri di più su 👉 https://www.marathonmedicalcenter.it/certificazioni/test-da-sforzo/
Oppure contattaci 📧 info@marathoncenter.it 📞 030.220565

16/02/2022

🏃🏽‍♂️👟 𝗣𝗲𝗿 𝗹𝗮 𝘁𝘂𝗮 𝗮𝘁𝘁𝗶𝘃𝗶𝘁𝗮̀ 𝘀𝗽𝗼𝗿𝘁𝗶𝘃𝗮 𝗻𝗼𝗻 𝗮𝗴𝗼𝗻𝗶𝘀𝘁𝗶𝗰𝗮, 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗼𝘁𝗮 𝘂𝗻𝗮 𝘃𝗶𝘀𝗶𝘁𝗮 𝗻𝗲𝗹 𝗻𝗼𝘀𝘁𝗿𝗼 𝗰𝗲𝗻𝘁𝗿𝗼 𝗺𝗲𝗱𝗶𝗰𝗼!
Il 𝗰𝗲𝗿𝘁𝗶𝗳𝗶𝗰𝗮𝘁𝗼 𝗺𝗲𝗱𝗶𝗰𝗼 𝗱𝗶 𝗯𝘂𝗼𝗻𝗮 𝘀𝗮𝗹𝘂𝘁𝗲 🧘🏻‍♀️ è un documento redatto e sottoscritto da un medico, che attesta l’assenza di malattie o problemi fisici che impediscano di svolgere un certo lavoro o di praticare una determinata attività sportiva non agonistica e comprende:
▪️ scheda anamnestica
▪️ elettrocardiogramma a riposo;
▪️ acuità visiva;
▪️ visita medica specialistica.
Se desideri saperne di più 👉 https://www.marathonmedicalcenter.it/certificazioni/buona-salute/
.
Oppure contattaci 📧 info@marathoncenter.it 📞 030.220565

14/02/2022

𝗟𝗼 𝘀𝗽𝗼𝗿𝘁 𝗱𝗮̀ 𝗶𝗹 𝗺𝗲𝗴𝗹𝗶𝗼 𝗱𝗶 𝘀𝗲́ 𝗾𝘂𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗰𝗶 𝘂𝗻𝗶𝘀𝗰𝗲. 𝗕𝘂𝗼𝗻 𝗦𝗮𝗻 𝗩𝗮𝗹𝗲𝗻𝘁𝗶𝗻𝗼! F. Deford 💑❤️ Se mantenersi in forma e allenarsi fa indiscutibilmente bene, farlo con il proprio partner fa meglio, perché a quello personale si aggiunge il benessere di coppia: un’attività sportiva in comune – dicono gli esperti - consolida e fortifica l’intesa.

𝗙𝗮𝗿𝗲 𝘀𝗽𝗼𝗿𝘁 𝗰𝗼𝗻 𝗶𝗹 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗿𝗶𝗼 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗻𝗲𝗿:
✅ aumenta anche la possibilità di raggiungere gli obiettivi,
✅ migliora le prestazioni
✅ moltiplica le calorie bruciate.

Allora perché non iniziare proprio da oggi⁉️ 𝗜𝘀𝗰𝗿𝗶𝘃𝗲𝘁𝗲𝘃𝗶 𝗮 𝗥𝗼𝘀𝗮 𝗥𝘂𝗻𝗻𝗶𝗻𝗴 𝗧𝗲𝗮𝗺, 𝘀𝗰𝗼𝗽𝗿𝗶𝘁𝗲 𝘁𝘂𝘁𝘁𝗶 𝗶 𝘃𝗮𝗻𝘁𝗮𝗴𝗴𝗶 👉🏻 https://www.grupporosa.it/soc.../asd-rosa-running-team-2022/
Buon San Valentino a tutti!

Siamo la squadra dilettantistica creata nel 2000 dal Dr. Gabriele Rosa, allenatore di maggiore successo dell’atletica internazionale e preparatore dei più grandi maratoneti al mondo, con 12 world record e innumerevoli medaglie olimpiche.

09/02/2022

𝗦𝘁𝗮𝗶 𝗰𝗲𝗿𝗰𝗮𝗻𝗱𝗼 𝘂𝗻 𝗽𝗶𝗮𝗻𝗼 𝗱𝗶 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗻𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗰𝗵𝗲 𝘀𝗶 𝗮𝗱𝗮𝘁𝘁𝗶 𝗮𝗶 𝘁𝘂𝗼𝗶 𝗿𝗶𝘁𝗺𝗶 𝗱𝗶 𝘃𝗶𝘁𝗮 𝗲 𝗰𝗵𝗲 𝗿𝗶𝘀𝗽𝗲𝘁𝘁𝗶 𝗹𝗲 𝘁𝘂𝗲 𝘀𝗶𝗻𝗴𝗼𝗹𝗲 𝗲𝘀𝗶𝗴𝗲𝗻𝘇𝗲 ❓Prova con gli allenamenti personalizzati di Marathon Sport Center! 🏃🏻‍♀️
Dalla scheda di anamnesi sportiva, dai risultati dei test della valutazione funzionale, dallo sport praticato e dagli obiettivi personali dell’atleta o amatore, stabiliamo l’𝗮𝗹𝗹𝗲𝗻𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗽𝗶𝘂̀ 𝗲𝗳𝗳𝗶𝗰𝗮𝗰𝗲 𝗲 𝘀𝗼𝘀𝘁𝗲𝗻𝗶𝗯𝗶𝗹𝗲 per far si che possa raggiungerli ed esserne davvero soddisfatto! Benessere o performance? Definisci il tuo obiettivo e comincia questa avventura! 💪
Scopri di più su 👉 https://marathonsportcenter.it/allenamento-personalizzato/
Oppure contattaci 📧 info@marathoncenter.it 📞 030.220565

02/02/2022

✅🏃🏻𝗟’𝗶𝗱𝗼𝗻𝗲𝗶𝘁𝗮̀ 𝗱𝗲𝗹𝗹’𝗮𝘁𝘁𝗶𝘃𝗶𝘁𝗮̀ 𝗮𝗴𝗼𝗻𝗶𝘀𝘁𝗶𝗰𝗮 𝗲̀ 𝗹’𝘂𝗻𝗶𝗰𝗮 𝘃𝗲𝗿𝗮 𝘃𝗶𝘀𝗶𝘁𝗮 𝗺𝗲𝗱𝗶𝗰𝗮 𝘀𝗽𝗲𝗰𝗶𝗮𝗹𝗶𝘀𝘁𝗶𝗰𝗮 𝗰𝗵𝗲 𝗽𝗲𝗿𝗺𝗲𝘁𝘁𝗲 𝘂𝗻𝗼 𝘀𝗰𝗿𝗲𝗲𝗻𝗶𝗻𝗴 𝗰𝗼𝗿𝗿𝗲𝘁𝘁𝗼 𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗹𝗲𝘁𝗼 𝗱𝗲𝗹𝗹’𝗮𝘁𝗹𝗲𝘁𝗮, in ogni fase della vita, e che può evidenziare aspetti della salute importanti e sintomatologie latenti. In cosa consiste❓
✔️ Esame delle urine,
✔️ Spirometria,
✔️ Acuità visiva,
✔️ Elettrocardiogramma a riposo,
✔️ Elettrocardiogramma dopo sforzo (test di Master),
✔️ Scheda anamnestica,
✔️ Visita effettuata dal medico specialista in medicina sportiva.

Per saperne di più 👉🏻 https://www.marathonmedicalcenter.it/certificazioni/idonieita-agonistica/

Oppure contattaci ✉️ info@marathoncenter.it 📞 T. 030.220565

27/01/2022

Ogni sportivo sa bene che 𝗶𝗹 𝗿𝗶𝘀𝗰𝗮𝗹𝗱𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗽𝗿𝗲-𝘀𝗳𝗼𝗿𝘇𝗼 𝗲̀ 𝗳𝗼𝗻𝗱𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗲, ma come si può essere sicuri di svolgerlo nel modo corretto? 𝗦𝗰𝗼𝗽𝗿𝗶𝗹𝗼 𝗮𝗹𝗹𝗮 𝗻𝗼𝘀𝘁𝗿𝗮 𝗚𝘂𝗶𝗱𝗮 𝗱𝗲𝗹 𝗿𝘂𝗻𝗻𝗲𝗿 👉🏻https://marathonsportcenter.it/2020/01/20/corretto-riscaldamento-un-runner/


𝗖𝗼𝘀’𝗲́ 𝗶𝗹 “𝘄𝗮𝗿𝗺-𝘂𝗽”? Il warm-up è una pratica utilizzata e accettata in tutti gli sport, prepara il fisico alla fase successiva più intensa e può essere di due tipi:
• warm-up attivo, che si basa sull’esercizio muscolare;
• warm-up passivo, aumenta la temperatura grazie all’utilizzo di mezzi esterni come docce calde, saune, creme riscaldanti.

Ogni runner ha una propria individualità e ogni regola va adattata alle proprie abitudini ed esperienze di gara, ma 𝗲̀ 𝗮𝗻𝗰𝗵𝗲 𝗻𝗲𝗰𝗲𝘀𝘀𝗮𝗿𝗶𝗼 𝗲𝘀𝘀𝗲𝗿𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗮𝗽𝗲𝘃𝗼𝗹𝗶 𝗱𝗲𝗴𝗹𝗶 𝗲𝗳𝗳𝗲𝘁𝘁𝗶 𝗻𝗲𝗴𝗮𝘁𝗶𝘃𝗶 𝗰𝗵𝗲 𝘂𝗻 𝗿𝗶𝘀𝗰𝗮𝗹𝗱𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗻𝗼𝗻 𝗮𝗱𝗲𝗴𝘂𝗮𝘁𝗼 𝗽𝗼𝘁𝗿𝗲𝗯𝗯𝗲 𝗽𝗿𝗼𝘃𝗼𝗰𝗮𝗿𝗲. La tua esperienza sommata a conoscenze scientifiche ridurrà il margine d’errore!


Per approfondimenti 👉🏻 https://marathonsportcenter.it/2020/01/20/corretto-riscaldamento-un-runner/
Oppure contattaci: info@marathoncenter.it T. 030.220565

Il corretto riscaldamento per un runner 20 gennaio 2020 Il corretto riscaldamento per un runner Barefoot: le scarpe minimaliste nel running BAM 2017 Posted on 20 gennaio 2020 in Running, Training 0 Commenti Quanto è importante il corretto riscaldamento per un atletat o un amatore? Che tipologia di ...

20/01/2022

SEI RUNNER, TRAIL RUNNER, BIKER O UN DUATHLETA? 𝗔𝗹𝗹𝗲𝗻𝗮𝘁𝗶 𝗰𝗼𝗻 𝗜𝗮𝗰𝗼𝗽𝗼 𝗕𝗿𝗮𝘀𝗶, 𝗼𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲, 𝗶𝗻 𝗺𝗼𝗱𝗼 𝗰𝗼𝗺𝗼𝗱𝗼 𝗲 𝘀𝗲𝗺𝗽𝗹𝗶𝗰𝗲 👉🏻 https://marathonsportcenter.it/allenamento-personalizzato-corsa-bici-duathlon/

Avrai a disposizione:
• Un professionista laureato in Scienze Motorie e specializzato nell’endurance.
• Atleta agonista di mezzofondo e fondo, che partecipa ai Campionati Italiani Assoluti di Pista, Strada 10km e corsa in montagna, vincitore di numerose gare, che ha testato in prima persona e con successo il metodo del Dr. Gabriele Rosa

𝗦𝗰𝗼𝗽𝗿𝗶 𝗶 𝗽𝗶𝗮𝗻𝗶 𝗱𝗶 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗻𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼, 𝗶 𝗻𝗼𝘀𝘁𝗿𝗶 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗺𝗶 𝘀𝗼𝗻𝗼 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹𝗶𝘇𝘇𝗮𝘁𝗶 𝘀𝘂 𝗱𝗶 𝘁𝗲 👉🏻https://marathonsportcenter.it/allenamento-personalizzato-corsa-bici-duathlon/

Per info e prenotazioni: info@marathoncenter.it T. 030.220565

12/01/2022

🥗👩🏻‍⚕️𝗡𝘂𝘁𝗿𝗶𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝘀𝗮𝗻𝗮 𝗲𝗱 𝗲𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗮𝘁𝗮 𝗽𝗼𝘀𝘁 𝗳𝗲𝘀𝘁𝗶𝘃𝗶𝘁𝗮̀? 𝗣𝗿𝗲𝗻𝗼𝘁𝗮 𝘂𝗻 𝗮𝗽𝗽𝘂𝗻𝘁𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗰𝗼𝗻 𝗹𝗮 𝗻𝗼𝘀𝘁𝗿𝗮 𝗻𝘂𝘁𝗿𝗶𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶𝘀𝘁𝗮 𝗦𝗮𝗿𝗮 𝗖𝗮𝗺𝗽𝗮𝗴𝗻𝗮 che ti aiuterà in questo percorso:
✔️ Prima visita
✔️ Consegna del piano alimentare personalizzato
✔️ Follow up del paziente settimanale e controllo mensile

Scopri in cosa consiste la prima visita 👉🏻 https://bit.ly/3EWCTyz

Oppure contattaci ✉️ info@marathoncenter.it 📞T. 030.220565

22/12/2021

𝗠𝗮𝗿𝗮𝘁𝗵𝗼𝗻 𝗖𝗲𝗻𝘁𝗲𝗿 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲 𝘂𝗻𝗮 𝗽𝗮𝘂𝘀𝗮! Saremo chiusi il 24, 25, 29, 30 e 31 dicembre! 𝗕𝘂𝗼𝗻𝗲 𝗳𝗲𝘀𝘁𝗲!🎄


MARATHON SPORT & MEDICAL CENTER.
📍 Via Creta 56/d - 25124 - Brescia