Il sentiero dello Yoga

01/08/2025

25/07/2025

Vuoi cominciare la Seconda Serie dell’Ashtanga e non sai come? Oppure pratichi la prima serie già da un po’ di tempo e vuoi cambiare la tua routine?

✨ All sentiero dello yoga ogni venerdì sera c’è il corso di introduzione alla Serie Intermedia, detta anche seconda serie.

Con questo corso puoi:

⚡️ Consolidare le tue conoscenze della prima serie
⚡️ Capire come introdurre le prime posizioni della seconda serie in totale sicurezza
⚡️ Approfondire le posizioni più complesse della prima serie tramite gli asana della seconda
⚡️ Mobilizzare la colonna vertebrale sia in flessione sia in estensione
⚡️ Migliorare la sinergia tra la mobilità delle anche e l’estensione della colonna
⚡️ Percepire in modo più chiaro il lavoro energetico della serie
⚡️ Equilibrare il sistema nervoso
⚡️ Eenergizzare parecchio tutto il corpo
⚡️ Conoscere gli elementi mitologici che animano la serie
⚡️ Ricevere la pratica come una meditazione in movimento

Lavoriamo a partire dalla prima serie e introduciamo man mano le posizioni della seconda. Ci muoviamo a partire dalle basi, verso le posizioni più complesse, con varianti da esplorare per rendere la pratica accessibile a tutte.

✨ Sei benvenuta anche se non hai “chiuso” tutte le posizioni della prima serie.

🤸‍♀️ Ti aspetto da settembre, in un contesto inclusivo per una pratica divertente che ti farà sentire più forte e più leggera.

Venerdì alle 19:00 a Bresso, per tutte le info clicca il seguente link: https://www.ilsentierodelloyoga.it/ashtanga-vinyasa-yoga-seconda-serie/

Lokah samastah sukhino bhavantu 📿

16/07/2025

Oggi al Sentiero si fanno programmi.....

03/07/2025

Lavori in corso al Sentiero dello Yoga di Chiavari!
Novità in arrivo per Settembre......

Cosa sta combinando Valentina ????
Scrivilo nei commenti !

02/07/2025

Workshop Movimento Consapevole
Esplora il corpo e scopri le tue risorse

Un percorso di Arteterapia volto a sperimentare leggerezza mentale e fisica, migliorando la percezione di sé, delle proprie risorse sviluppando una relazione più gentile ed accogliente con noi stessi.

📅 Quando:
12 Luglio 2025
9:00 am > 1:30 pm

📍 Dove: Il Sentiero dello Yoga
Via San Terenziano 23 – Leivi (GE)

Quota di partecipazione
💰 Quota di partecipazione a persona € 30,00

Per prenotazioni:
https://www.ilsentierodelloyoga.it/movimento-consapevole/

04/06/2025

Giornate di Chiavari
1 Giugno 2025

Grazie a tutti i partecipanti alla nostra pratica sul lungomare di Chiavari.

Vi aspettiamo al Sentiero dello Yoga
Via San Terenziano 23g - LEIVI

14/05/2025

😩 Stressato?
😖 Dolori muscolari?
🏃‍♂ Vuoi migliorare le tue performance sportive lavorando su corpo e respirazione?

Non aspettare che il tuo corpo ti chieda il conto.
Concediti un mese per ritrovare il benessere che meriti.

Al Sentiero dello Yoga di Chiavari abbiamo pensato a te:
👉 Abbonamento open a Yoga e Pilates a soli 27€ per un mese intero.

✔ Lezioni adatte a chi vuole ridurre stress e tensioni
✔ Movimenti dolci per ritrovare una postura corretta
✔ Allenamenti mirati per chi si sta riprendendo da un infortunio

Un’occasione per ascoltarti, muoverti e sentirti meglio ogni giorno.
Senza vincoli.
Con la libertà di scegliere tutte le lezioni che vuoi.

👉 La promozione è riservata solo ai primi 12 iscritti !

Trovi tutte le info a questo link:
https://ilsentierodelloyoga.thrivecart.com/promo-27-1-mese-yoga-e-pilates/

24/04/2025

🧘‍♂Teacher Training Fly Yoga🧘‍♂
🪁 Eleva la tua pratica ed insegna a volare.
Il Teacher Training di Fly Yoga è un percorso formativo completo per imparare le tecniche del Fly Yoga e trasformare le tue lezioni in momenti di pura magia.
Durante il Teacher Training Fly Yoga Ti guideremo passo dopo passo nell’utilizzo dell’amaca, combinando i principi dello Yoga con l’elemento della gravità, per rendere le tue classi ancora più coinvolgenti e sicure.
👉👉👉Perché partecipare a Teacher Training Fly Yoga?
Amplia la tua offerta: Aggiungi un tocco innovativo ai tuoi corsi e distinguiti in un mercato sempre più competitivo.
👉👉👉Cresci come insegnante: Approfondisci l’anatomia e la biomeccanica del corpo in sospensione, affina le tue competenze didattiche.
👉👉👉Lavora sulla tua creatività: L’amaca offre infinite possibilità di movimento, ti permette di sperimentare nuove sequenze e di personalizzare ogni lezione.
👉👉👉Sicurezza e professionalità: Impara a gestire correttamente l’attrezzatura e a guidare i partecipanti in modo graduale, per costruire fiducia e lavorare in sicurezza.
👉👉👉Cosa imparerai?
Fondamenti del Fly Yoga: Conoscerai le posizioni base in sospensione, partendo dalle radici dello Yoga tradizionale.
👉👉👉Tecniche di progressione: Saprai adattare ogni postura a diversi livelli di esperienza.
👉👉👉Metodologie di insegnamento: Imparerai come strutturare e condurre una lezione, modulando il ritmo e lo stile in base alle esigenze degli studenti.
👉👉👉Gestione e manutenzione dell’amaca: Dalla corretta installazione alla pulizia e conservazione, per assicurare un’esperienza sempre sicura ed ottimale.
👉👉👉Approccio integrato: Riceverai consigli su respirazione, rilassamento e gestione dello stress, elementi fondamentali di una buona pratica.
👉👉👉A chi è rivoltoTeacher Training Fly Yoga?
- Insegnanti di Yoga che vogliono ampliare la propria proposta e differenziarsi.
- Istruttori di Pilates alla ricerca di un nuovo approccio creativo.
- Praticanti di Yoga motivati ad approfondire la pratica personale o a diventare insegnanti specializzati in Fly Yoga.

Non serve un’esperienza avanzata con l’amaca: ti basta la voglia di sperimentare e di far crescere il tuo bagaglio tecnico.
Struttura del corso Teacher Training Fly Yoga
Parte teorica: Introduzione alla storia del Fly Yoga, principi anatomici e fisiologici, gestione dell’equilibrio in sospensione.
Parte pratica: Sequenze guidate, transizioni fluide tra le posture, correzione degli allineamenti e adattamenti per diverse esigenze.
Laboratorio didattico: Esercitazioni di gruppo, momenti di confronto e simulazioni di lezioni reali per consolidare le tecniche.
Feedback e valutazione finale: Uno spazio dedicato a valutare le tue competenze e a offrirti suggerimenti per migliorare.
Quando e dove

📍 Il Teacher Training Fly Yoga si terrà nella nostra sede di Chiavari
🕜 Dal 30 Giugno al 5 Luglio 2025
PER INFO e ISCRIZIONI:
👉👉👉 https://www.ilsentierodelloyoga.it/teacher-training-fly.../

13/04/2025

a – Danza delle Emozioni
🌟”Ritiro Yoga – Danza delle Emozioni“🌟
📅 *Quando:* 23-25 Maggio 2025
📍 *Dove:* nella sede di Chiavari del Sentiero dello Yoga, una location esclusiva immersa nella natura.




🌿 Ascolta, accogli, lascia andare le emozioni
Un ritiro immerso nella natura per riconnetterti con te stesso e liberare ciò che non serve più.

🌀 Un viaggio di trasformazione attraverso il movimento.
Marta e Valeria ti guideranno con pratiche fluide di yoga, sia sul tappetino che in amaca, per sciogliere tensioni e ritrovare armonia.

💫 Meditazione e respiro per un benessere profondo
Attraverso l’ascolto interiore e il respiro consapevole, ti aprirai alla leggerezza, riscoprendo la gioia di vivere.
✨ Regalati un’esperienza di rinascita! ✨
Prenota il tuo posto ora e inizia il tuo viaggio interiore. Compila il form per ricevere tutte le informazioni! 🌿💫

Quote di partecipazione:
€uro 330,00

La quota comprende:
👉 Pernottamento in B&B e prima colazione (notti del venerdì e sabato)
👉 Pranzo di sabato e domenica

Nb: nella quota non sono comprese le cene, è una scelta voluta per permetterci di godere il territorio senza vincoli di tempo…

Politica annullamento:
fino a 60 giorni dall’evento : restituzione del 80%
fino a 30 giorni dall’evento : restituzione del 50%

✨ Regalati un’esperienza di rinascita! ✨
Prenota il tuo posto ora e inizia il tuo viaggio interiore.

🌿Compila il form per ricevere tutte le informazioni! 💫

INFO E PRENOTAZIONI
https://www.ilsentierodelloyoga.it/ritiro-yoga-danza-delle-emozioni/

08/04/2025

🌿 Riflessologia Plantare al Sentiero dello Yoga
Ti senti stanco, tesa, appesantita?
Il tuo corpo ti sta parlando… e inizia tutto dai piedi 🦶

Con la riflessologia plantare stimoliamo i punti riflessi che corrispondono agli organi interni, favorendo rilassamento, equilibrio e benessere profondo.

💆‍♀️ Riduce lo stress
🌀 Migliora la digestione
💤 Favorisce il sonno
💚 Riequilibra corpo e mente

📍Disponibile nelle sedi di Chiavari e Bresso
👉 Prenota ora la tua seduta personalizzata!




https://www.ilsentierodelloyoga.it/riflessologia-plantare/

07/04/2025

🧘‍♂Teacher Training Fly Yoga🧘‍♂

🪁 Eleva la tua pratica ed insegna a volare.

Il Teacher Training di Fly Yoga è un percorso formativo completo per imparare le tecniche del Fly Yoga e trasformare le tue lezioni in momenti di pura magia.
Durante il Teacher Training Fly Yoga Ti guideremo passo dopo passo nell’utilizzo dell’amaca, combinando i principi dello Yoga con l’elemento della gravità, per rendere le tue classi ancora più coinvolgenti e sicure.

👉👉👉Perché partecipare a Teacher Training Fly Yoga?
Amplia la tua offerta: Aggiungi un tocco innovativo ai tuoi corsi e distinguiti in un mercato sempre più competitivo.

👉👉👉Cresci come insegnante: Approfondisci l’anatomia e la biomeccanica del corpo in sospensione, affina le tue competenze didattiche.

👉👉👉Lavora sulla tua creatività: L’amaca offre infinite possibilità di movimento, ti permette di sperimentare nuove sequenze e di personalizzare ogni lezione.

👉👉👉Sicurezza e professionalità: Impara a gestire correttamente l’attrezzatura e a guidare i partecipanti in modo graduale, per costruire fiducia e lavorare in sicurezza.

👉👉👉Cosa imparerai?
Fondamenti del Fly Yoga: Conoscerai le posizioni base in sospensione, partendo dalle radici dello Yoga tradizionale.

👉👉👉Tecniche di progressione: Saprai adattare ogni postura a diversi livelli di esperienza.

👉👉👉Metodologie di insegnamento: Imparerai come strutturare e condurre una lezione, modulando il ritmo e lo stile in base alle esigenze degli studenti.

👉👉👉Gestione e manutenzione dell’amaca: Dalla corretta installazione alla pulizia e conservazione, per assicurare un’esperienza sempre sicura ed ottimale.

👉👉👉Approccio integrato: Riceverai consigli su respirazione, rilassamento e gestione dello stress, elementi fondamentali di una buona pratica.


👉👉👉A chi è rivoltoTeacher Training Fly Yoga?
- Insegnanti di Yoga che vogliono ampliare la propria proposta e differenziarsi.
- Istruttori di Pilates alla ricerca di un nuovo approccio creativo.
- Praticanti di Yoga motivati ad approfondire la pratica personale o a diventare insegnanti specializzati in Fly Yoga.

Non serve un’esperienza avanzata con l’amaca: ti basta la voglia di sperimentare e di far crescere il tuo bagaglio tecnico.

Struttura del corso Teacher Training Fly Yoga
Parte teorica: Introduzione alla storia del Fly Yoga, principi anatomici e fisiologici, gestione dell’equilibrio in sospensione.

Parte pratica: Sequenze guidate, transizioni fluide tra le posture, correzione degli allineamenti e adattamenti per diverse esigenze.

Laboratorio didattico: Esercitazioni di gruppo, momenti di confronto e simulazioni di lezioni reali per consolidare le tecniche.

Feedback e valutazione finale: Uno spazio dedicato a valutare le tue competenze e a offrirti suggerimenti per migliorare.

Quando e dove
📍 Il Teacher Training Fly Yoga si terrà nella nostra sede di Chiavari
🕜 Dal 30 Giugno al 5 Luglio 2025

PER INFO e ISCRIZIONI:
👉👉👉 https://www.ilsentierodelloyoga.it/teacher-training-fly-yoga/

04/04/2025

Ciao… sono solo un pipistrello. 🦇
Non bevo sangue e non voglio assolutamente rimanere incastrato tra i tuoi capelli.
Se entro accidentalmente a casa tua,
per favore non colpirmi con scope o bastoni – mi fa male, e ho soltanto paura.
È stato un errore. Non volevo spaventarti.
Se atterro, potrei non riuscire a volare via senza un piccolo aiuto.
Ti chiedo soltanto di coprirmi delicatamente con un asciugamano e accompagnarmi fuori –
vedrai che volerò via immediatamente, te lo prometto.
Mi nutro di zanzare e altri insetti dannosi – in realtà, ti sto aiutando!
Ma le nostre case stanno scomparendo a causa di nuove costruzioni.
Cerchiamo soltanto riparo.

Quindi, se per caso entro da te:
🔌 Spegni le luci dentro casa
💡 Accendi una luce all'esterno
🚪 Lascia aperta una porta
Troverò da solo la via d'uscita.

Sii gentile. Anch'io voglio vivere. 🌙✨