Il Sentiero dello Yoga è uno studio olistico dove ricercare il benessere del corpo e della mente
Il Sentiero dello Yoga è uno studio olistico dove potrai ricercare il benessere del corpo e della mente grazie alle diverse discipline dello Yoga.
03/11/2025
💫 Diventa parte della nostra squadra! 💫
Al Sentiero dello Yoga crediamo che Yoga e Pilates siano molto più di un allenamento: sono un viaggio di consapevolezza, forza ed equilibrio.
Per le nostre sedi di Bresso e Chiavari cerchiamo insegnanti appassionati, pronti a trasmettere energia e ispirazione a chi entra in sala.
Se il Pilates o lo Yoga sono la tua passione e vuoi lavorare in un ambiente accogliente, luminoso e pieno di vita, ti stiamo cercando! 🌿
💫 Ti offriamo:
🔹La possibilità di lavorare in un centro conosciuto, concentrato esclusivamente su yoga e pilates, e con un indotto consolidato.
🔹Una sala attrezzata con macchinari nuovi Balanced Body
🔹Un team unito e sorridente
🔹Una community di persone che scelgono ogni giorno benessere e crescita
💫 Cerchiamo per le nostre sedi di Bresso (mi) e Chiavari (ge)
🔹Insegnanti qualificati
🔹Passione per l’insegnamento
🔹Attitudine all'ascolto delle esigenze dell'allievo
🔹Voglia di mettersi in gioco e condividere energia positiva
Il Respiro Vivo – Masterclass
4 incontri per imparare a Respirare e risvegliare l'Energia Vitale
Il Sentiero dello Yoga Bresso e Chiavari
Quante volte ti sei sentito stanco, in ansia o con la testa piena di pensieri?
Il respiro è il tuo alleato naturale: sempre presente, pronto a riportarti calma, energia e benessere.
Con la Masterclass Il Respiro Vivo imparerai tecniche di respirazione consapevole per:
✨ ridurre ansia e stress
✨ dormire meglio
✨ ritrovare chiarezza mentale
✨ rafforzare energia e vitalità
👉 Offerta Early Bird: 27€ anziché 47€ per i primi 7 iscritti!
💌 Regalati uno spazio solo per te, lontano dalle pressioni quotidiane.
Il respiro è la chiave: imparare ad usarlo può cambiare la tua vita.
Al Sentiero dello Yoga crediamo che il Pilates Reformer sia molto più di un allenamento: è un viaggio di consapevolezza, forza ed equilibrio.
Per la nostra sede di Bresso cerchiamo insegnanti appassionati, pronti a trasmettere energia e ispirazione a chi entra in sala.
Se il Reformer è la tua passione e vuoi lavorare in un ambiente accogliente, luminoso e pieno di vita, ti stiamo cercando! 🌿
💫 Ti offriamo:
🔹La possibilità di lavorare in un centro conosciuto, concentrato esclusivamente su yoga e pilates, e con un indotto consolidato.
🔹Una sala attrezzata con macchinari nuovi Balanced Body
🔹Un team unito e sorridente
🔹Una community di persone che scelgono ogni giorno benessere e crescita
💫 Cerchiamo:
🔹Insegnanti qualificati
🔹Passione per l’insegnamento
🔹Attitudine all'ascolto delle esigenze dell'allievo
🔹Voglia di mettersi in gioco e condividere energia positiva
Da quest'anno al Sentiero abbiamo inserito in planning le lezioni "Off Peak", ovvero in orario non di punta, con le quali è possibile risparmiare fino al 40% sul costo dell'abbonamento.
Per conoscere gli orari dei corsi "Off-Peak" puoi controllare il calendario sul sito oppure seguire i link qui sotto, rispettivamente per Chiavari e Bresso.
I corsi sono in definizione e partiranno con un minimo di iscritti.
Se hai la fortuna di poter approfittare di questa opportunità chiedimi info
scrivendo a info@ilsentierodelloyoga.it
A presto.
Valentina
12/08/2025
🌿 Ti senti sbilanciata, stanca o irritabile?
Potrebbe essere il tuo sistema ormonale che chiede aiuto.
Molte donne dopo i 35 anni iniziano a percepire piccoli e grandi squilibri: vampate, insonnia, ansia, sbalzi d’umore, dolori mestruali…
💥 La buona notizia? C’è una pratica dolce e naturale che può aiutarti davvero: lo Yoga Ormonale.
👉 Stimola le ghiandole endocrine
👉 Riduce stress e sintomi legati a ciclo e menopausa
👉 Migliora la qualità del sonno, dell’umore e dell’energia
Yoga Ormonale
Uno spazio per esplorare la tua femminilità, attraverso i saperi dell’Hatha yoga e dello Yoga terapia. 🪷
Sia che tu sia in età fertile o in peri- e postmenopausa, qui puoi trovare strumenti utili a stare al meglio con te stessa, valorizzare i tuoi punti di forza ed equilibrare la salute ormonale.
Le fasi lunari ti guidano in un percorso ciclico, che percorriamo insieme con diversi stili: yin yoga, hatha classico, yoga dinamico e yoga terapia. Utilizziamo asana, pranayama, meditazioni guidate, tecniche di circolazione dell’energia, mudra, per ritrovare il benessere che è tuo di diritto. 🌙
Questo corso fa per te se:
✨ Vuoi conoscere la tua natura ciclica
✨ Hai disturbi legati al ciclo mestruale come dismenorrea, amenorrea, dolori, cicli irregolari
✨ Sei in peri menopausa e senti le conseguenze delle fluttuazioni ormonali
✨ Sei in post menopausa e vuoi navigare il cambiamento mettendo te stessa al centro
✨ Cerchi un luogo di condivisione inclusivo e accogliente
🗓️ Tutti i mercoledì alle 18:00 in presenza e on line al Sentiero dello Yoga.
💬 Se vuoi capire se è adatto a te, ti offriamo una consulenza gratuita.
Vuoi cominciare la Seconda Serie dell’Ashtanga e non sai come? Oppure pratichi la prima serie già da un po’ di tempo e vuoi cambiare la tua routine?
✨ All sentiero dello yoga ogni venerdì sera c’è il corso di introduzione alla Serie Intermedia, detta anche seconda serie.
Con questo corso puoi:
⚡️ Consolidare le tue conoscenze della prima serie
⚡️ Capire come introdurre le prime posizioni della seconda serie in totale sicurezza
⚡️ Approfondire le posizioni più complesse della prima serie tramite gli asana della seconda
⚡️ Mobilizzare la colonna vertebrale sia in flessione sia in estensione
⚡️ Migliorare la sinergia tra la mobilità delle anche e l’estensione della colonna
⚡️ Percepire in modo più chiaro il lavoro energetico della serie
⚡️ Equilibrare il sistema nervoso
⚡️ Eenergizzare parecchio tutto il corpo
⚡️ Conoscere gli elementi mitologici che animano la serie
⚡️ Ricevere la pratica come una meditazione in movimento
Lavoriamo a partire dalla prima serie e introduciamo man mano le posizioni della seconda. Ci muoviamo a partire dalle basi, verso le posizioni più complesse, con varianti da esplorare per rendere la pratica accessibile a tutte.
✨ Sei benvenuta anche se non hai “chiuso” tutte le posizioni della prima serie.
🤸♀️ Ti aspetto da settembre, in un contesto inclusivo per una pratica divertente che ti farà sentire più forte e più leggera.
Lavori in corso al Sentiero dello Yoga di Chiavari!
Novità in arrivo per Settembre......
Cosa sta combinando Valentina ????
Scrivilo nei commenti !
02/07/2025
Workshop Movimento Consapevole
Esplora il corpo e scopri le tue risorse
Un percorso di Arteterapia volto a sperimentare leggerezza mentale e fisica, migliorando la percezione di sé, delle proprie risorse sviluppando una relazione più gentile ed accogliente con noi stessi.
📅 Quando:
12 Luglio 2025
9:00 am > 1:30 pm
📍 Dove: Il Sentiero dello Yoga
Via San Terenziano 23 – Leivi (GE)
Quota di partecipazione
💰 Quota di partecipazione a persona € 30,00
Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Il sentiero dello Yoga pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.
Il Sentiero dello Yoga è uno studio olistico dove potrai ricercare il benessere del corpo e della mente grazie alle diverse discipline dello Yoga, del Tai Chi Chuan e del Kung Fu.
Valentina Koller, co-fondatore ed insegnante di Yoga racconta la sua storia.
Mi sono avvicinata allo yoga quasi per caso e devo dire che è stato subito amore!!!
Era un periodo un po’ così della vita, l’insoddisfazione regnava sovrana, l’insicurezza pure, l’ansia era sempre lì che bussava alla porta….. insomma ero in continua ricerca della mia dimensione…. e caspita ora posso dire che l’ho trovata!
All’inizio praticavo saltuariamente, lo consideravo più un diversivo, ricercavo relax e silenzio ma in realtà non mi rendevo conto di quanto mi stesse cambiando appoggiare i piedi su quel tappetino. Chiudere gli occhi ed esplorare il mio essere… e grazie all’incontro con Arianna, la mia prima insegnante, è iniziato il mio bellissimo viaggio, un percorso di consapevolezza a 360° : corpo, respiro ed energia ogni giorno mi accompagnavano, diventavano i compagni fidati del mio essere.
Ho scoperto quanto sia ingannevole la nostra mente con diverse congetture.
Piano piano grazie allo yoga sono riuscita a frantumare tutti quegli schemi mentali che non ci fanno vivere tranquillamente il presente. E’ come se mi fossi liberata e infatti insicurezza e ansia sono completamente sparite dalla mia vita….. ora c’è consapevolezza e chiarezza.
Mi sento libera di vivere il presente senza nessuna paura.
Nel mentre ho scoperto un altro grande amore: la subacquea.
Andare sott’acqua per me era diventata la mia meditazione: il silenzio, l’assenza di gravità e la consapevolezza del respiro mi davano e mi danno ancora un profondo benessere.
E anche qui il mio cammino si è incrociato con lo yoga: ho sentito la necessità di approfondire il tema della “respirazione” e mi sono appassionata a varie tecniche respiratorie, nello specifico le tecniche di Pranayama.
Ora mi occupo della preparazione respiratoria degli apneisti presso Doctorscuba Recreational Diving School a.s.d. a Bresso.
Man mano che passavano gli anni ho sentito il desiderio di trasmettere il benessere proveniente dallo Yoga anche ad altre persone; ho sentito il bisogno di condividere questa meravigliosa scoperta.
Nel 2015 decido di trasformare la mia passione per lo Yoga in professione. Dopo aver seguito diversi corsi, la mia formazione continua presso il CentrOlistico, sotto la guida degli insegnanti di yoga Max Gandossi e Silva Romani dove frequento il Corso di Insegnanti di Hatha Yoga RYT200 riconosciuto da Yoga Alliance, International Yoga Federation e da ACSI CONI.
Conseguo anche il diploma di Istruttrice di Shiva Flow metodo concepito da Silvia Romani.
Ho partecipato a diversi seminari con alcuni tra i più accreditati insegnanti di Yoga , tra i quali Ramesh Sheety e Megan Currie.
Il mio percorso di apprendimento della pratica yoga è in continuo divenire; oltre a continuare a frequentare corsi di formazione con i miei maestri, gli insegnanti di yoga Silvia Romani e Max Gandossi, seguo workshop di diversi insegnanti di Yoga anche a livello internazionale.
