Psiped Brindisi-Dott.ssa Angela De Salvatore

Psiped Brindisi-Dott.ssa Angela De Salvatore Brindisi Dott.ssa Angela De Salvatore, Psicologa, Pedagogista, Psicoterapeuta cognitivo-comportamentale ad orientamento neuropsicologico.

Le emozioni vanno vissute, per quanto difficili, spiacevoli e scomode possano essere 😕Rifugiarsi in un evitamento o in u...
03/01/2026

Le emozioni vanno vissute, per quanto difficili, spiacevoli e
scomode possano essere 😕
Rifugiarsi in un evitamento o in una dipendenza (ad esempio da internet, da sostanze, da shopping compulsivo) non ti aiuterà a risolvere le cose.

Per lasciare andare una emozione l'unica cosa che puoi fare è viverla 💘
Ed allora cavalca l'onda, lascia che sia è fai esaurire l'energia✌🏼
Il dolore sparirá e potrai finalmente dire che ce l'hai fatta... Perché tutto è passato.
Resilienza è anche questo 🌼

✔️Dott.ssa Angela De Salvatore
🔸 e ad orientamento neuropsicologico
✨ Terapeuta EMDR e Compassion Focused Therapy
🔹 e Tutor degli apprendimenti, Insegnante di sostegno nella scuola secondaria di secondo grado
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Vuoi vivere al meglio il nuovo anno?Allora non guardare fuori, guarda dentro di te 💫Impegnati a crescere emotivamente, a...
31/12/2025

Vuoi vivere al meglio il nuovo anno?
Allora non guardare fuori, guarda dentro di te 💫

Impegnati a crescere emotivamente, a gestire al meglio i tuoi vissuti, a comunicare con gli altri, a viverti come una base sicura e tranquilla 💕

E poi scopri i tuoi valori, falli fiorire e mettili a servizio della società, perché solo chi sa donare impara a stare nelle relazioni in modo funzionale ed autentico ⭐

Lascia una traccia nel mondo di bellezza, aiuto, conforto e disponibilità 😊
Buon 2026 🤩

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Brillare è valorizzarsi, ma per farlo in modo efficace, non è sufficiente puntare solo sull'aspetto estetico o fisico✌🏼S...
26/12/2025

Brillare è valorizzarsi, ma per farlo in modo efficace, non è sufficiente puntare solo sull'aspetto estetico o fisico✌🏼
Si tratta di aree sicuramente importanti del benessere personale ma, senza una profonda attenzione alla dimensione psicologica le cose non saranno mai complete e stabili😊

Ed allora ricorda che, per stare meglio con te stess*, dovrai lavorare sulla regolazione emotiva, sulla tua autostima, sulle modalità di comunicazione che quotidianamente utilizzi nella tua vita , non perdendo di vista i valori che illuminano la tua esistenza🌸

Siamo sereni ed appagati, quando riusciamo anche a guardarci dentro ed esplorare la nostra interiorità durante un percorso psicologico e di crescita personale è un atto di bellezza e gratitudine verso sé stess* 💘

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SOTTO IL TUO ALBERO DI NATALE, C'È IL TUO AUTO-REGALO? ✨Ricordati di pensare a te stess*❤I tuoi bisogni sono importanti ...
25/12/2025

SOTTO IL TUO ALBERO DI NATALE, C'È IL TUO AUTO-REGALO? ✨

Ricordati di pensare a te stess*❤
I tuoi bisogni sono importanti e l'unica persona che vi può provvedere davvero,in maniera autentica, completa e profonda, sei soltanto tu 💫

Ed allora chiediti: di cosa ho necessità in questo momento?
Come posso provvedere?
Come posso aiutarmi a stare meglio?

Prima di cercare benessere fuori, guarda dentro 🥰

È uno dei più grandi atti d'amore che tu possa regalarti.

Abbi cura di te 💘

Buone feste 🌸

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Durante i pranzi e le cene festive, si rivedono persone che non si incontravano da tempo, dunque è possibile imbattersi ...
24/12/2025

Durante i pranzi e le cene festive, si rivedono persone che non si incontravano da tempo, dunque è possibile imbattersi in domande sgradevoli, invadenti, scomode (la laurea?il fidanzamento? il lavoro? il matrimonio?)😕

Ed allora poni un limite con assertività🌸
Ecco tre formule per te, che possono rivelarsi utili!

🌼 Non amo parlare di questi aspetti personali della mia vita, preferirei che la discussione vertesse su altri argomenti (definizione dei confini e fermezza emotiva, magari accompagnata da un sorriso);

🌼 Tutto bene, la mia vita procede al meglio. Sai che ho un progetto che vorrei realizzare? Ora te ne parlo (porre il confine con una risposta telegrafica ed aprire l'interazione su un argomento gradito e condivisibile);

🌼 Parlami di te, come stai?/ Cosa ne pensi di ciò che è successo (ad esempio inserire una notizia di dominio pubblico)? . Spostando il focus attentivo, lo scambio comunicativo toccherà temi differenti.

Ricorda: solo tu puoi proteggere il tuo spazio personale e, se lo fai senza aggressività o passività, potrai definire i confini in modo rispettoso di te e degli altri 🥰

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Prima di spostare lo sguardo sugli altri, prima di cercare compatibilità, connessione e presenza all'esterno, metti al c...
13/12/2025

Prima di spostare lo sguardo sugli altri, prima di cercare compatibilità, connessione e presenza all'esterno, metti al centro te stess* ✨

Allineare i tuoi pensieri, emozioni e comportamenti, trovare la tua sicurezza interiore, gestire le tue emozioni, riconoscere il tuo valore sono elementi fondamentali, molto importanti che ti serviranno a scoprire realmente chi sei, a centrarti, creando successivamente legami più autentici🌈

Quindi guardati dentro, prima di osservare chi c'è fuori.
Senza la tua base sicura nessuna relazione sarà veramente tale, sentita, vera, sintonizzata 🌟

Visualizza le mie stories, per poter approfondire ed apprendere nuovi contenuti di matrice psicologica 💌

Buon fine settimana 🫂

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Non puoi controllare tutto.Hai una quota di responsabilità su una parte di ciò che può accadere, attraverso l'influsso d...
07/12/2025

Non puoi controllare tutto.
Hai una quota di responsabilità su una parte di ciò che può accadere, attraverso l'influsso diretto delle tue scelte, ma sul resto no🙂

Subentrano una serie di variabili che tu non puoi gestire, tempi e modi sulla base dei quali avvengono le cose, quindi lascia andare ✨

Lascia che sia, accogli il flusso della vita, accompagnalo abbracciando ciò che arriva.
Più accogli, meno resisti, meno soffri💖

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Nelle relazioni affettive riflettiamo ciò che siamo e, superata la fase inerente alla neurochimica dopaminergica ed all'...
05/12/2025

Nelle relazioni affettive riflettiamo ciò che siamo e, superata la fase inerente alla neurochimica dopaminergica ed all'euroforia della prima conoscenza, rimane la base del rapporto che sarà, a cui si aggiungeranno le dinamiche interiori che ogni membro della diade porterà nella interazione stessa 💖

A volte però la coppia non funziona, c'è qualcosa che non va e ci si ritrova in situazioni dove la sofferenza emotiva è maggiore rispetto al piacere ed al benessere dello stare insieme 🤕

Ed allora qual è la soluzione?
Talvolta sta nel lavorare insieme e migliorare la qualità delle dinamiche affettive proprio con l'altra persona, a volte sta nel lavorare solo su sé stessi🌈

"La mia vita sarà migliore quando io sarò migliore", "Non cercare la persona giusta, diventa la persona giusta" sono alcune delle affermazioni che rendono comprensibile il concetto di "crescita personale" in un'ottica di serenità del rapporto che si intende costruire ✨

Sì perché in una coppia porti anche te stesso e se già di tuo avverti tensione, paura, insicurezza, sfiducia, sicuramente non potrai che convogliare queste tormentate energie nel rapporto con un'altra persona 😬
Lavora su di te attraverso un percorso psicologico o psicoterapeutico e molto andrà spontaneamente per il verso giusto 🫶🏻

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16 anni, la testa tra le nuvole e non sapere cosa fare della propria vita professionale .Pensavo che avrei studiato Lett...
29/11/2025

16 anni, la testa tra le nuvole e non sapere cosa fare della propria vita professionale .
Pensavo che avrei studiato Lettere, poi la scelta di iniziare a studiare Psicologia☀️

Diversi anni fa l* Psicolog* era considerato il/la professionista per i matti ed allora rivolgersi ad ess* diventava difficile, perché il pregiudizio sulla debolezza, sull'idea della malattia bloccava ogni azione ed ogni iniziativa personale.

Oggi la tale figura è stata fortunatamente inserita in numerosi ambiti, al fine di supportare verso il cambiamento chi vuole affrontare le sfide con coraggio.
Sì perché per risolvere una difficoltà ci vuole anche coraggio💝
E se non hai almeno un problema attuale da risolvere, sei fermo nella tua crescita personale.

Possono solo le parole avviare un cambiamento?
Sì, bisogna però provarci.
Chi parla con un * Psicolog* è una persona responsabile e le persone responsabili vincono, sempre.

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La sicurezza interiore è data da diversi aspetti difficili da citare tutti all'interno di un breve post, ma alcuni li es...
02/11/2025

La sicurezza interiore è data da diversi aspetti difficili da citare tutti all'interno di un breve post, ma alcuni li esploriamo brevemente insieme 🌈

Non è dirsi "Ce la faccio in ogni situazione", ma è dirsi "Ci provo e probabilmente ci riesco e davanti ad un errore non mi arrendo, perché é naturale sbagliare... ed io sono una persona capace" 💝

È riconoscere i propri valori, trovare il proprio autentico Sé, per capire quale strada si vuole percorrere durante il corso della propria vita 🌟

È stare con le proprie emozioni, anche quelle più spiacevoli, per intercettare il bisogno che c'è dietro ed impegnarsi per soddisfarlo✨

È sapere di essere amabili non per ciò che si raggiunge, ma per ciò che si è: originali, unici, irripetibili☀️

In psicoterapia si fa anche questo, si fortificano i mattoni che costituiscono la torre del proprio Sé, per renderla più stabile, più sicura, più resiliente 😉

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La vita è come un fiume🌊Impara a navigare al meglio le sue acque🌈Goditi il viaggio nei momenti di tranquillità, quando t...
19/10/2025

La vita è come un fiume🌊

Impara a navigare al meglio le sue acque🌈

Goditi il viaggio nei momenti di tranquillità, quando tutto è calmo ed il vento soffia piano 💝

Quando invece incontri dei punti critici (dove ci sono ad esempio delle rocce su cui rischi di sb****re, il flusso del fiume diventa più veloce e tumultuoso, il vento soffia velocemente), tu lascia che sia ☀️

Non cercare di puntare i piedi sul fondo, per fermare il tuo viaggio, o non andare contro corrente... rischieresti di farti male.

Accompagna lo scorrere degli eventi, distenditi sulla superficie dell'acqua, galleggia soavemente e lasciati guidare.

Raggiungerai lo stesso la tua meta, ma sano e salvo 🌟

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Lo sai che il Sé ha tante parti? 💖Sì, perché dentro l'interiorità ce ne sono diverse (così come studiato e comprovato at...
14/10/2025

Lo sai che il Sé ha tante parti? 💖

Sì, perché dentro l'interiorità ce ne sono diverse (così come studiato e comprovato attraverso il protocollo TIST della Dottoressa Janina Fisher) e ce n'è una in particolare dotata di una funzione protettiva dal dolore, che si è generata in risposta ad eventi emotivamente importanti 🫂

Ma quel dolore va ascoltato, non va ignorato o evitato.

Così, oltre alla parte che va avanti con la vita quotidiana e che affronta il lavoro, incontra gli amici, fa sport, ecc... esiste anche quella che si interfaccia con la parte impaurita ed ansiosa, con quella triste ed abbattuta, con quella arrabbiata🫶🏻

La psicoterapia aiuta ad abbracciare proprio tutte queste parti dell'interiorità, affinché possano integrarsi ed interagire tra di loro, affinché trovino una base di ascolto, calma e sicurezza, affinché possano costruire quello spazio di autoregolazione che serve per vivere in maniera più equilibrata e funzionale le proprie emozioni 🌈

Un cordiale saluto✨

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