10/01/2025
Ciao a tutti e bentrovati!
Gennaio è il mese della detossificazione. È come se per il resto dell’anno il lavoro che il nostro corpo svolge per detossificarci restasse in standby. Non è così e vivaddio.
Non è necessario, dopo gli eccessi delle festività mettere in atto privazioni, restrizioni caloriche eccessive e pericolose. Il corpo va aiutato, supportato nel lavoro che è deputato a svolgere ogni santo giorno, festività o meno. Come possiamo aiutarlo?
✅assicurandoci un introito di antiossidanti a supporto della fase I di detossificazione epatica: vegetali come crucifere(cavolo, cavolfiore, rapa, broccoli), verdure e frutta colorate, erbe aromatiche come il coriandolo, il prezzemolo, la menta, poi tè verde, melagrana, mirtilli, cipolla, aglio, spezie come la curcuma, contenenti fitochimici in grado di ridurre l’attività di certi enzimi della fase I o upregolare la funzione di alcuni enzimi della fase II in modo che le tossine siano più efficacemente disattivate.
✅garantendosi un giusto apporto di amminoacidi solforati come la metionina, la cisteina, consumando pesce, carne bianca, legumi
✅garantendosi le vitamine del gruppo B a supporto della metilazione consumando per esempio verdure a foglia verde
✅ottimizzando la funzionalità intestinale assicurandosi il giusto apporto di fibre, acqua e consumando alimenti contenenti probiotici.
✅consultando la vostra dottoressa preferita(cioè io) per riprendere la sana alimentazione post festività, per dimagrire, per coadiuvare terapie, per migliorare il tuo stato di salute e per effettuare una efficace prevenzione!
La mia attività post festività è ripresa a tempo pieno, vi lascio i miei contatti
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