Barbara Palaia - Psicologa Psicoterapeuta

31/05/2025

Il Ritiro "Autocura per chi si prende cura" si è concluso due settimane fa', io scrivo solo ora.
Ho sentito forte il bisogno di prendermi tempo per ascoltare e permettere all'esperienza di "sedimentare" dentro di me.
Condurre un gruppo in un'esperienza immersiva insolita, non ti sottrae dal viverla pienamente e profondamente.

Abbiamo fatto un viaggio tutti insieme nelle profondità del nostro Essere 💎, aldilà dei ruoli e delle maschere che ci costruiamo.
Siamo scesi, siamo stati, siamo risaliti per poi scendere di nuovo con la forza e delicatezza del "guerriero gentile".
Siamo stati profondi e leggeri. Abbiamo sostato nelle emozioni difficili e non ci siamo sottratti alla leggerezza del divertimento che non è superficialità ma attenzione ai doni della vita.
Abbiamo creato fili invisibili che permangono al di fuori di quel luogo e tempo.

🌳 C'è una forza incredibile nel darsi il permesso di sentire, di stare, di prendersi tempo e spazio per sé.
C'è tanta cura di sé 💚 nell'andare oltre le resistenze e le aspettative, nel lasciar andare il giudizio e la paura di essere giudicati.
E ci vuole coraggio, un grande cuore ❤ nel decidere di non evitare, di non fuggire ma di restare e misurarsi con il non conosciuto, di fare piccoli passi fuori dalla comfort zone.
E fiorisce tanta gratitudine, con la quale guardare se stessi, gli altri e il mondo.
In un mondo e società dove devi solo apparire e non essere, dove c'è tanta sofferenza inascoltata, evitata o agita.

Sono grata e nutrita🌻.
Grata a Daniela, la mia compagna di viaggio in questa avventura e nella vita, alle Suore e al luogo che ci hanno accolti e coccolati, a Madre Natura che ci ha donato tantissimo e alle Anime Belle desiderose di crescere ed elevarsi che ci hanno privilegiato e onorate della loro fiducia🙏

16/03/2025

'💠 Cos'è che ci muove a provare compassione verso gli altri e verso noi stessi?
🌱 L'attitudine compassionevole richiede il riconoscimento del senso di Umanità Condivisa: Io sono un essere umano, l'Altro è un essere umano con tutta la sofferenza, imperfezione e vulnerabilità che questa condizione porta con se' e che nessuno di noi ha scelto ma che si è ritrovata nascendo, atterrando su questa terra senza chiederlo.
👉Tutti ci ritroviamo nel mare della vita a fare i conti con le difficoltà nel navigarla e ognuno di noi fa il meglio che può.
Guardare da questa prospettiva può aiutare a inquadrare l'esperienza del dolore, dell'imperfezione alla luce dell'esperienza umana, ricordando che ogni essere umano è imperfetto e ha una vita imperfetta. Nascendo non abbiamo firmato un contratto di vita perfetta. Semmai ne abbiamo sottoscritto 📝 uno come esseri umani.
Gli errori, la fatica, il fallimento, la sofferenza appartengono a ciò che significa essere umani. Possiamo reagire arrabbiandoci, abbattendoci, criticando, isolandoci, autocommiserandoci, incolpandoci o incolpando gli altri e la vita.
Ma ci aiuta? Ci fa stare bene? 🤔
Sicuramente no, perché ci disconnette dal senso di Umanità Comune.

Abbiamo bisogno di qualcosa che ci aiuti ad affrontare questi dati di realtà☔
🌞 Allora qello che accade è che noi possiamo fare delle SCELTE, noi abbiamo la capacità di trasformare gli errori, i fallimenti, la sofferenza da un'esperienza isolante ad un’esperienza di connessione.
🌱Sviluppare una presenza coraggiosa e gentile verso di noi e verso gli altri connette, calma, conforta, supporta, incoraggia, sostiene, protegge ecc.
⛈ Le tempeste ci saranno ma avremo dalla nostra parte tutto questo.
💚Possiamo scegliere di essere dei guerrieri gentili!

26/01/2025

🎁 "Autocura per Chi si Prende Cura" è un Ritiro, pensato per tutte le figure professionali impegnate nella cura della persona nel suo essere olistico, nelle dimensioni corporee, mentali e spirituali.
💚Chi si prende cura degli altri e mostra loro disponibilità, capacità di ascolto empatico, attenzione alla sua storia di vita e alle sue sofferenze e problemi, ha bisogno di dedicare a sé🌱 lo stesso spazio per poter accogliere consapevolmente e accudire l’impatto e la “fatica” che questo lavoro comporta.

🌻Come scrive Rachel Remen, insegnante e autrice di medicina integrativa, “L’aspettativa di poter essere immersi nella sofferenza e nella perdita e non esserne toccati è irrealistica, come aspettarci di essere in grado di camminare nell’acqua senza bagnarsi”.

🌸Il Ritiro è una occasione di riservarsi uno spazio e un tempo”sacro” di auto-cura🍃, fuori dalle incombenze della quotidianità, donandosi ciò di cui l’essere umano ha bisogno per il benessere psico-fisico e spirituale, in un contesto di gruppo fatto di persone con cui si condivide la cura degli altri.
☘🏵Prendersi cura delle proprie emozioni, scoprire cosa ci fa stare bene e ci aiuta a non essere drenati dalla sofferenza altrui, ci rende più capaci di stare con gli altri e di dare loro aiuto.

👉Se vuoi saperne di più, sei invitato alla presentazione online che si terrà giovedì 2️⃣7️⃣ febbraio alle 20e30 sulla piattaforma Skype.
📌Scrivimi per garantirti l'accesso alla live⬇️

22/01/2025

📌 WORKSHOP RESIDENZIALE ED ESPERIENZIALE "AUTOCURA PER CHI SI PRENDE CURA"
16-18 Maggio 2025, Ostuni (Brindisi)

🌱 Un workshop residenziale ed esperenziale rivolto a tutti le figure professionali che si prendono cura degli altri nella dimensione fisica, psichica e spirituale.
🌼 Uno Spazio e un Tempo SACRO dedicato a TE, che ti aiuterà a scoprire come connetterti e prenderti cura di te come creatura umana e come professionista.
🌸 Un'Autocura che anticipa e accompagna il prendersi cura degli altri.

💚 Se senti il richiamo scrivimi 🙏
Per saperne di più, puoi partecipare alla serata di presentazione online. 👉STAY TUNED

11/01/2025

Il gruppo del workshop "Il Potere della Compassione"🌸 che partirà sabato 18 gennaio è al completo🙏
Ringrazio tutti per la fiducia e il sostegno nella divulgazione di questo progetto al suo terzo anno di realizzazione.
Il gruppo prevede un numero limitato di partecipanti e quindi non mi è stato possibile rispondere a tutte le richieste di iscrizione.
👉 È aperta una lista di iscrizione nuova e presto organizzerò le date per una altra edizione.
🌱 Se sei interessato anche tu contattami

31/12/2024

Prima che quest'anno finisca, prenditi del tempo, concediti una pausa.
Fermati, Ascoltati e Respira.

Esprimi gratitudine alla creatura che sei, per il tuo percorso, per il cammino che hai fatto.
Qualsiasi esso sia stato, ti ha portato fin qui!
❣ Onora le tue qualità.
E sii grato alla Vita e alla Natura per tutto cio' che ti ha donato di bello e meno bello o doloroso.

🌱 Lascia andare e saluta con gratitudine questo anno, in questo modo creerai spazio per l'anno che sta per arrivare, per accogliere con cuore aperto quello che ti porterà.

BUON 2025 a tutti!🍾🥂

25/12/2024

BUON NATALE❤
❣Ti auguro di coltivare e ricercare la Gratitudine nelle piccole cose quotidiane, un raggio di sole, un sorriso in chi incontri per caso, il battito del tuo ❤, ecc.
Sii grato e la Gioia e l'Amore ti avvolgeranno sempre come una carezza, soprattutto quando ti sembrerà di essere solo.

23/12/2024

SAVE THE DATE DATE 2️⃣8️⃣ ⬇️
👉 Sabato 28 Dicembre 2024 🕒ore15
📌 Un incontro di condivisione, per salutare l’anno che sta per chiudersi con lo sguardo della Compassion 🌱e della Gratitudine🙏, due ingredienti preziosi per il nostro benessere quotidiano.

🌸 Attraverso pratiche di scrittura e meditative, esploreremo la Gratitudine, intesa sia come sentimento che come virtù, per gli eventi quotidiani della nostra vita e scopriremo come la Compassion 🌱 sia la via che ci porta ad essa.
🍃 Perché sia la Compassion 🌱 che la Gratitudine 🙏 possono essere ricercate ed allenate🌻

❣ Vi aspetto

&gratitudine

23/11/2024

Il Workshop "Il Potere della Compassione" è un percorso esperenziale, trasformativo che, attraverso pratiche ed esercizi, accompagna a
📌 scoprire le qualità della compassione, verso gli altri e verso se stessi,
📌 e a svilupparle🌱 per sentirci più connessi e autentici 💚 nella vita di ogni giorno.
🌻Per imparare ad accogliere con sguardo amichevole le nostre emozioni "impegnative" e in particolare la nostra autocritica.

Se ti 💓 senti attratto, curioso di questo invito,
puoi prenotare la tua partecipazione all'incontro di PRESENTAZIONE GRATUITO
Quando? 👉 SABATO 14 DICEMBRE ORE 15
Dove? 👉 CHIOSTRO di San Benedetto, Brindisi

➡️ PARTECIPAZIONE CON PRENOTAZIONE ⬇️
Contattami al 335 825 3941

Ti aspetto🙏💚

18/11/2024

🌸Giorni meravigliosi e nutrienti che meritano un ringraziamento 🙏a Dio, alla Natura, alle Suore che ci hanno accolte, a me e alla mia cara Daniela che abbiamo accompagnato un gruppo di donne "curanti" 💚 che si sono dedicate uno Spazio e un Tempo *SACRO* di Autocura.
Siamo grate🙏 a loro perché nella fiducia piena, nell'autenticita' e nella sacralità abbiamo potuto connetterci con noi stesse e tra di noi e rispolverare il gioiello interno, l'essenza profonda che tutti noi abbiamo e che spesso dimentichiamo e non nutriamo, presi dai nostri ruoli dalla nostra vita frenetica.
🙏💚🙏💚🙏

Ritiro "Autocura per chi si prende cura" Veneto.
Presto info su "Autocura per chi si prende cura" Puglia
👉👉👉👉STAY TUNED

02/11/2024

❤🙏💫

Dedicata ai nostri cari che non ci sono più e che continuano a vivere nei nostri ricordi e nel nostro cuore.
❤

26/10/2024

➡️ULTIMI GIORNI PER ISCRIVERSI AL WORKSHOP RESIDENZIALE ED ESPERIENZIALE "AUTOCURA PER CHI SI PRENDE CURA" 15-17 Novembre, Zugliano (Vicenza)

📌 Un workshop residenziale ed esperenziale rivolto a tutti coloro che si prendono cura degli altri nella professione e/o nella vita privata.
🌼 Uno Spazio e un Tempo SACRO dedicato a sé stessi.
🌸 Un'Autocura che anticipa e accompagna il prendersi cura degli altri.
Se senti il richiamo scrivimi 🙏
Sarò felice di darti tutte le info e rispondere alle tue richieste.
➡️📄 Le iscrizioni si chiudono il 31 ottobre.