11/03/2025
👉𝐍𝐞𝐢 𝐩𝐞𝐫𝐜𝐨𝐫𝐬𝐢 𝐝𝐢 𝐑𝐢𝐞𝐝𝐮𝐜𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐀𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫𝐞 che prevedano un progetto di 6-12 mesi è utilissimo partire da quello che scrivete voi, cioè dal vostro Report con quello che mangiate e bevete nel corso di un certo numero di giorni.
Si rivela una strategia vincente, perché il mio ruolo non sarà quello di darvi (in fasi iniziali) uno schema: vorrebbe dire entrare a gamba tesa nelle vostre abitudini rendendo traumatico intraprendere il percorso di sana alimentazione.
Come si lavora? sulla vostra BOZZA alla quale inizieremo ad AGGIUNGERE piccole NUOVE BUONE ABITUDINI che vi facciano, con gradualità, entrare in un circolo VIRTUOSO.
Perché "AGGIUNGERE"?
Pensa a quanto diventerebbe insostenibile aver utilizzato un certo tipo di alimenti fino a ieri...e poi di colpo vi stravolgessi tutto!
Come si può gettare via qualcosa che è stata ABITUDINE per chissà quanti ANNI, magari fin da quando eravate bambini?
Bisogna entrare nell'ottica di quanto sia essenziale nutrire la parte FISICA nel migliore dei modi, per modificare le risposte ormonali, biochimiche, metaboliche
ma è altrettanto essenziale che la MENTE e l'ANIMA non sentano la carenza...
👎INVECE troppo spesso, quando si decide di perdere peso, per urgenza di salute, perché si comprende che il proprio benessere inizia a vacillare seriamente o soltanto per la volontà di volersi vedere diversamente, generalmente ci si castiga, obbligandosi ad un rigore assoluto.
🎯In questi casi è necessario, invece, un percorso di consapevolezza con piccoli gradini da fare poco per volta, senza urgenza, concedendo a se stessi il TEMPO.... e non la FRETTA: in poche parole, concedendosi quell'ascolto e quell'accoglienza verso se stessi che spesso viene negata.
💚
La SOLUZIONE è sempre una STRATEGIA NUTRIZIONALE PERSONALIZZATA, ADATTA A TE!
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𝗣𝗲𝗿 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗼𝘁𝗮𝗿𝗲: 𝗰𝗵𝗶𝗮𝗺𝗮 𝗼 𝗶𝗻𝘃𝗶𝗮 𝘂𝗻 𝗺𝗲𝘀𝘀𝗮𝗴𝗴𝗶𝗼 𝗪𝗵𝗮𝘁𝘀𝗔𝗽𝗽 𝗮𝗹 𝗻𝘂𝗺𝗲𝗿𝗼 𝟯𝟰𝟳𝟭𝟬𝟯𝟰𝟭𝟬𝟲
̀infantile
