Achtsamzeit (2025)

08/10/2025

Der Tanz der Polaritäten

Ich kann nicht aufhören, über diesen Tanz nachzudenken, nachzusinnieren, nachzuspüren – er zieht mich vollkommen in seinen Bann…
Wahrscheinlich, weil ich ihn noch nie so deutlich greifen konnte.

In uns fließt Feuer und Wasser.
Stille und Sturm.
Licht und Schatten.

Männliches, Weibliches…

Gegensätzliche Kräfte, die sich umkreisen, umgarnen, umspülen –
abwechselnd führt die eine, dann die andere,
immer auf der Suche nach einem gemeinsamen, fließenden Rhythmus.
Nach der perfekten Harmonie.

Wenn wir vergessen, dass wir den Takt selbst gestalten können,
stolpern wir.
Wir kämpfen.
Wir zerren.

Wenn wir das Feuer, die Leidenschaft, die im Tanz in uns aufsteigt, nicht lieben,
kontrollieren wir.
Unterdrücken wir.
Verstecken wir uns.

Wenn wir nicht wissen, welcher Tanz der unsere ist,
werden wir trotzig,
bockig,
überangepasst.

Wir haben Kraft zur Kontrolle gemacht,
Stärke in Mauern gegossen,
Sanftheit zu Schweigen verwandelt.

Doch dann – wenn wir lauschen, wenn wir fühlen –
beginnt das Verschmelzen.

Macht erlöst Ohnmacht.
Mut umarmt Sanftheit.
Kontrolle löst sich in Vertrauen auf.

Die Pole wirbeln wie Blätter im Wind,
mal stürmisch, mal leise,
mal wie Licht, das funkelnd durch Wasser bricht,
mal wie zwei Flüsse, die tosend ineinander fließen.

Hier entsteht etwas Neues, hier entsteht Potenz.
Eine Stärke, die sanft ist.
Eine Sanftheit, die stark ist.
Eine Kraft, die weich ist.
Eine Weichheit, die kraftvoll ist.

Dieser Tanz ist der allerschönste Tanz der Welt.
Ihn zu tanzen öffnet Welten, Universen, ja ganze Galaxien.
Er schenkt tiefsten Frieden, größte Freiheit und grenzenlose Freude.

Was für ein Geschenk, diesen Tanz fühlen zu dürfen.
Und was für eine Ehre, Menschen dabei zu begleiten,
ihren eigenen Rhythmus, ihren Takt und ihren ureigenen Tanzstil wiederzuentdecken.🔑🌹💃

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03/10/2025

🔥 Verbindlichkeit. Tiefe. Entschlossenheit. 🔥

Ich spüre eine sehr große Klarheit in mir.
„Gut aufgestellt im Leben“ ist kein Raum zum „mal reinschnuppern“ –
es ist ein tiefer Raum der Transformation.

Diesen Raum, diese Jahresgruppe öffne ich für dich.
Er ist mir zutiefst heilig.
Ich halte ihn mit meiner ganzen Energie, meinem Herzblut, meiner Klarheit.
Ich bin da. Ein ganzes Jahr. Voll und ganz.

Und genau das wünsche ich mir auch von dir:
Verbindlichkeit. Hingabe. Ein echtes JA.

Wenn du mit mir gehst, verpflichtest du dich – nicht mir,
sondern dir selbst gegenüber.
Dir treu zu bleiben.
Deinem Entschluss.
Dem Bauchgefühl, das am Anfang gesagt hat: Ja, das will ich.

Denn echte Veränderung geschieht nicht,
wenn du beim ersten Zweifel die Tür offenhältst.
Sie geschieht, wenn du bleibst.

Ich schaffe die Voraussetzungen dafür,
dass das möglich wird, wonach du dich sehnst –
bewusst oder unbewusst.
Das, was du mit gut aufgestellt im Leben verbindest. 🌿

Und weißt du was?
Der Prozess beginnt schon, bevor du offiziell startest.
Wenn du anspringst, dich anmeldest,
dann bewegt sich schon etwas in dir.

Und ab da heißt es:
Dabeibleiben.
Denn genau darin liegt die Magie. ✨

Ich will dich zu 100 %.
Weil ich selbst zu 100 % da bin. 💙

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01/10/2025

✨ Gut aufgestellt im Leben ✨

Wenn ich von „gut aufgestellt im Leben“ spreche, meine ich ein inneres Grundgefühl, das mich durchs Leben trägt. Ein Gefühl, nach dem ich mich lange gesehnt habe – und das ich jeden Tag bewusst pflege und nähre.

Es ist dieses stille Wissen:

❤Ich kann mich zu 100 % auf mich verlassen.

❤Ich bin sicher eingebettet zwischen Tag und Nacht.

❤Mein Herz ist gleichzeitig weich und stark genug, um offen zu bleiben.

❤Das Leben darf fließen, ohne dass ich es festhalten oder kontrollieren muss.

❤In mir existiert ein stiller, warmer Ort, der mir Ruhe schenkt.

Für mich bedeutet das: Sicherheit, Stabilität, Geborgenheit – und aus dieser Basis erwachsen Freude, Verbundenheit und Lebendigkeit.

Die Jahresgruppe ist genau aus diesem inneren Raum heraus entstanden – und wird aus ihm genährt. Die Aufstellungen sind ein kraftvolles Werkzeug, um genau das in dein Leben zu bringen, was dir dieses Gefühl schenkt. Gemeinsam spüren wir in der Tiefe auf, was dich bisher daran gehindert hat, es dauerhaft zu tragen – und schaffen Raum für Veränderung. 🌿

Am Ende geht es aber nicht um meine Definition, sondern darum, was es für dich bedeutet, im Leben gut aufgestellt zu sein.

Ich freue mich so sehr auf DICH und die gemeinsame Zeit. Wir sind schon zu viert – und im Dezember geht es los! ❤

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30/09/2025

✨ Gut aufgestellt im Leben ✨

Am Samstag gab es seit Langem wieder einen ganzen Aufstellungs-Tag (heilsame Selbstbegegnungen) in meiner Wirkstatt – und es wirkt in mir noch nach.
Ich „glühe“ noch. 🔥

Es berührt mich jedes Mal, wie schnell sichtbar wird, worum es im Kern wirklich geht.
Manchmal fühlt es sich an, als dürften wir mitten ins Herz der Dinge blicken.

Das gemeinsame Wahrnehmen, Erspüren und Ausdrücken der Themen – und die Einsichten, die daraus entstehen – sind ein Riesengeschenk.
Das Mitfühlen und Durchleben empfinde ich als tiefe Gnade.

Und dann ist da noch die Magie:
Kaum ist die Aufstellung vorbei, tauchen Situationen auf, in denen das Neue lebendig werden will – fast so, als würde das Leben leise flüstern:
„Meinst du es wirklich ernst?“

Eine Aufstellung ist ein extrem kraftvolles Werkzeug für Veränderung, Heilung und Transformation, wie ein Tor, das sich öffnet – doch hindurchgehen müssen wir selbst.
Oder wie ein Samen: Die Veränderung ist gesät, doch sie will wachsen.
Körper, Gewohnheiten und Leben dürfen Schritt für Schritt mitkommen.

Wenn wir vergessen, dass etwas Neues in uns keimt, greifen wir schnell zu alten Mustern.
Dann scheint es, als hätte sich nichts verändert.
Doch mit Bewusstsein, Geduld und liebevollem Dranbleiben darf es wachsen.

Für mich ist die wahre Kunst der Aufstellungsarbeit:
Nicht nur die tiefe Erfahrung im Raum – sondern das lebendige Nachwirken im Alltag. 🌿

Aus dieser Erfahrung – und mit dem allergrößten Respekt vor der Kraft dieser Arbeit – habe ich mich entschieden, wieder eine Jahresgruppe zu starten.

Dort wird die Nachbesprechung und Integration der Aufstellungen bewusst begleitet.
Ein gemeinsamer Weg durchs Jahr, um Samen wirklich wachsen zu lassen, Schritt für Schritt zu gehen, Verwandlung dauerhaft zu verankern und sich gegenseitig zu unterstützen. 💛

Wenn dich das anspricht und du dich danach sehnst, im Leben gut aufgestellt zu sein, melde dich gerne für nähere Informationen. Ich habe Platz für 6 besondere Menschen, die diesen Weg mit mir gehen möchten.💛

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29/09/2025

🌟 Ein Geschenk des Zufalls 🌟

Manchmal legt uns das Leben kleine Überraschungen vor die Füße: Für meinen LebensKunst-Workshop an diesem Wochenende (Fr/Sa oder Sa/So) hatte sich eine Teilnehmerin angemeldet, muss nun aber leider verschieben – und so ist spontan ein Platz frei geworden. ✨

Ein ganz besonderer Platz.
Obwohl der Workshop normalerweise als Gruppenangebot stattfindet, hast du dieses Mal die Gelegenheit, ihn – und auch die Begleitung danach – ganz exklusiv zu erleben: Raum, Zeit und Aufmerksamkeit nur für dich – und trotzdem zahlst du nur den Gruppenpreis. 💛

Vielleicht ist es genau der kleine Wink, auf den du gewartet hast. 🌿
Wenn es sich für dich richtig anfühlt, melde dich gerne bei mir. Und falls du von weiter weg kommst, helfe ich dir gern, ein gemütliches Plätzchen zum Übernachten zu finden.

Was sagt dein mutiges Herz? 💛 (3.+4. oder 4.+5. Oktober)

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24/09/2025

✨ Mein Luxus: meine Freiheit ✨

Samstag in der Wirkstatt.
Ich wollte eigentlich etwas fertig machen.
Und dann bin ich schwups ins Trödeln geraten.

Sachen hin- und hergerückt, ausprobiert, wieder verstellt.
Meinen Blick schweifen lassen. Mich treiben lassen. Die Wirkstatt auf mich wirken lassen.
Kein Plan. Kein Ziel. Reines Trödeln.
Leicht, weich und selbstverloren – aber eigentlich selbstgefunden.
Einfach bei mir zu sein. In und mit mir zu sein.

Früher unvorstellbar – der blanke Horror.
Heute ein unfassbar kostbares Geschenk.
Die Freude, den Moment so tief zu spüren und mich dabei zart von der Zeit streicheln zu lassen.
Hach…Das ist mein Luxus. Das ist meine Freiheit.

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24/09/2025

„Sowas“

Gestern hat eine Frau im Gespräch ganz nebenbei gesagt, dass sie meinen Post über „meinen Oskar“ gelesen hat – und sich fragte: „Wer hat denn Zeit für sowas? Wer meldet sich zu sowas an?“

Sie meinte es sicher nicht böse. Aber dieses „sowas“ hat in mir nachgeklungen.

Für mich klang es nach: unwichtig und Zeitverschwendung – oder nach egozentrischem Luxus. Und da war sie wieder: die alte Wunde

Doch für meinen Heilungsweg war „sowas“ nicht nebensächlich, sondern lebenswichtig. 💛

„Sowas“ war mein Halt, meine Freude, meine Kraftquelle.

Und heute ist es meine bewusste Wahl.

Weil es mir gut geht, kann ich für meine Familie, Freunde und Klient:innen da sein. Und wenn ich mir diesen Weg auch noch kreativ, spielerisch und leicht gestalte – juhuuu, dann fühlt es sich nach meiner ART zu leben an: nach LebensKunst.

Am Ende bin ich dieser Frau sogar dankbar.

Denn ihr „sowas“ hat mir geholfen, meine alte Wunde noch einmal zu spüren – und sie diesmal liebevoll zu verarzten.

✨ Wenn dir „sowas“ auch wichtig ist – oder gerne wichtig wäre – wenn du deine ganz eigene ART finden möchtest, aus dem Heute ein Morgen zu erschaffen, das dich nährt und erfüllt, dann komm zu meinem LebensKunst Workshop nächste Woche.
Das wäre „sowas“ von wundervoll. Vielleicht ist genau das dein Anfang. 🌿

LebensKunst Workshop: 3. + 4. Oktober 2025, in Brixen
Lust auf ein verlängertes Wochenende in Brixen mit viel AchtsamZeit?
Dann schreib mir gerne für nähere Informationen. 💌

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22/09/2025

Meine Wirkstatt und ich freuen uns auf dich – auf dein Herz, dein Denken, Fühlen und Gestalten. Auf das Ritual, das uns verbindet, auf die Magie, die entsteht, wenn du deinem Inneren Raum gibst, und auf alles, was in deinem HerzensKunstWerk sichtbar wird und bleibt.✨️🩷✨️

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19/09/2025

„ausLiebe insLeben“

Letzte Woche hat sich der Todestag meines Vaters gejährt.
Und auch nach all den Jahren ist es immer noch traurig.

Der Schmerz damals war so einschneidend – für mich, für meine Mutter, für unsere ganze Familie.
Manches heilt, anderes verändert sich, und doch bleibt etwas zurück.
Eine Lücke, die niemand füllen kann.
Sehnsucht und Trauer um verpasste gemeinsame Zeit.
Eine Erfahrung, die uns alle auf ihre eigene Weise geprägt hat.

Mein Vater starb plötzlich, durch einen Unfall.
Ich war damals noch im Bauch meiner Mutter – ein Ereignis, das alles verändert hat.

Es war ein langer Prozess, all das zuzulassen, zu verstehen und zu integrieren – vor allem, weil ich lange selbst nicht einmal ahnte, dass in mir, noch bevor ich auf der Welt war, etwas geheilt werden wollte.

Und doch gehört es zu meinem Leben.
Jetzt, nach all den Jahren, fühlt es sich an, als würde ein alter Prozess langsam zu Ende gehen.
Und das, was bleibt, ist die Liebe – die Kraft, die unter allem liegt, die Frieden, Ordnung und Heilung schenkt.

Vielleicht lag genau darin der Schlüssel – meine Liebe:
Dass es mir immer wichtig war. Dass er mir immer wichtig war. 💛

In den letzten Wochen habe ich ein Bild gemalt „ausLiebe insLeben“ –
ich widme es meinem Vater, um ihn zu ehren und ihm zu danken, dass ich leben, lieben und heilen darf.
Dass ich immer mehr anerkennen kann, wie viel Empathie und Mitgefühl ich dadurch anderen Menschen entgegenbringen kann.
Dass etwas Gutes daraus erwachsen ist.
Dass mein Weg, ins Leben zu kommen, mein Weg, mit mir selbst in tiefen Kontakt zu treten und Heimzukommen – jetzt anderen Menschen ein wertvoller Beitrag sein kann.

Meine Erfahrung gebe ich von ganzem Herzen und mit dem allergrößten Respekt in meinen Begleitungen weiter.
Dieses Gefühl, mich auf mich selbst zutiefst verlassen zu können, dem Leben mit allem, was dazugehört, mit der allergrößten Vorfreude entgegenzublicken, es in mir weiterzuentwickeln und weiterzugeben – dafür brenne ich zutiefst.

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16/09/2025

Am 3. + 4. Oktober wird mein Atelier in Brixen wieder zum Spielplatz für LebensKunst, nur für DICH💛

Wir träumen, probieren, forschen – und entdecken gemeinsam Wege, wie dein Morgen noch liebevoller, leichter und lebendiger werden darf. ✨

Ich begleite dich dabei, deine ART zu finden, aus dem Heute ein Morgen zu erschaffen, das dich wirklich nährt und erfüllt. Die schönste ART zu leben.

Wenn dein Herz ja sagt, dann sei dabei 💛 Ich freue mich so sehr auf DICH!

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