Shanti Benussi

11/05/2026

Il prossimo anno inizierò a collaborare per la formazione Yoga 200h per il modulo di Ayurveda...di nuovo a Trieste!!

Inizia il percorso con noi Un percorso di 200 ore per praticare, comprendere e trasmettere lo yoga con presenza, competenza e responsabilita. Settembre 2026 – Giugno 202710 weekend intensivi + pratica settimanale supervisionata + ritiro finaleA Trieste, presso EquilibraePercorso 200h secondo gli s...

23/05/2023

YOGA ED ARPA

Correva l'anno 2008 ed Elisa Manzutto ed io ci conoscemmo in via Carducci al corso di "Yoga giovani" che tenevo.

Ad ottobre 2022 nello stesso giorno ci siamo trasferite a vivere a qualche km l'una dall'altra a Bressanone.

Ed abbiamo unito la passione di Elisa per l'arpa e quel seme dello Yoga che ha in un qualche modo cambiato la vita ad entrambe.

Chissà cosa nascerà da questo ritrovarsi.

07/05/2023

Quando vai alle Maldive, ma sei così stanca che...dormi 🤣

Sai che passiamo 1/3 della vita dormendo?😴😴😴

Ma che cos'è il sonno?
Il sonno è uno stato ricorrente e reversibile in cui si viene a trovare l'organismo, che comporta una ridotta risposta agli stimoli provenienti dall'ambiente esterno e adattamenti complessi e regolari della fisiologia di molti organi ed apparati.

Sapevi che si può stare più a lungo senza mangiare che senza dormire?
Il sonno è un bisogno primario!

Sapevi che esistono tanti tipo di insonnia?

Sai che esistono studi che correlano le personalità alle ore di sonno?

Edison e Napoleone così come molti creatori dormivano poche ore, mentre Einstein era un dormiglione.

Se ti interessa il discorso del sonno😴...scrivimelo nel commenti. ( i commenti solo su questa tematica del sonno )

27/04/2023

Mindful eating 🍏

Che cos'è il mindfull eating e perché ognuno di noi dovrebbe affrontare questo percorso?

Primariamente vorrei ricordare che cos'è la mindfulness.
Mindfulness significa consapevolezza.
Consapevolezza che emerge quando portiamo attenzione non giudicante al momento presente.

In questo modo riconosciamo i nostri pensieri, le nostre sensazioni, le nostre emozioni per come si presentano. Accettiamo e diamo spazio, non sopprimiamo.
Ed infine ridirigiamo l'attenzione.

Impariamo a rispondere in modo più consapevole rispetto ad una reazione automatica.

Come possiamo applicare la mindfulness all'alimentazione?
Iniziando ad essere presenti quando mangiamo.
Questo permette di evocare un cambiamento dall'interno e non dall'esterno come avviene con un piano alimentare.
Spezziamo condizionamenti ed abitudini del passato.
Corpo, cuore e mente ci assistono nello scegliere il cibo, preparare e mangiarlo.

14/04/2023

AYURVEDA 🍃

Ayus = vita Veda=conoscenza

BIOLOGIA 🍃

Bios = vita Logos = studio

Molto spesso capita di parlare e di discutere di argomenti uguali, usando un linguaggio diverso. Da questo deriva il fatto di pensare di parlare di due cose diverse.🤔 O ancora peggio capita di essere scettici nel credere in qualcosa.

Quello che mi piace del mio percorso di studi📖 è quello di poter capire diverse lingue e linguaggi potendo essere in grado di comprendere che la stessa tematica può essere argomentata in modo diverso portando però allo stesso risultato.🧶

Quando parliamo del trattamento Shirodhara💆🏼‍♀️ e dell'utilizzo sia interno che esterno della Bacopa Monnieri🪷 come olio per la colata, ma anche come integratore nootropo posso comprendere che oggi alla parola Medhya Rasaya posso dare una spiegazione in un linguaggio comprensibile ed accettato anche da noi occidentali: il linguaggio scientifico.

Le proprietà di questa erba nootropa sono da riportare al Bacopaside A e B che hanno la funzione di implementare l'ossigenazione al cervello migliorando la capacità di concentrazione e la memoria.
È inoltre un'erba adattogena utile anche quindi per migliorare il sonno e per gestire lo stress.🫠

Spesso siamo scettici solo perché qualcosa non viene spiegato nel nostro linguaggio. Crediamo che certe cose non siano davvero efficaci solo perché non ci vengono spiegate in un linguaggio comprovabile ed accettato dalla società in cui viviamo.

Molto spesso è solo una questione di linguaggio e non di sostanza.

09/04/2023

Il futuro della Spa Arboris🌲
IL PRIMO PUNTO DI FORZA 💡

Il futuro del benessere?
La combinazione tra:
TRATTAMENTO 💆🏼‍♀️+ ALIMENTAZIONE.🍏

Consapevoli che il benessere si mantiene e si raggiunge attraverso un approccio integrato nella nostra nuova Spa Brochure 📖 molti trattamenti utilizzeranno applicazioni esterne, ma anche interne di principi attivi utili al raggiungimento di alcuni obiettivi.🪷
Spesso si utilizzeranno le stesse "droghe" come nel caso della Triphala, come polvere nell'Udwarthana e come bibita alla fine ed in altri casi principi attivi differenti, ma con obiettivi comuni.

Alcune novità sono:

• Il trattamento PURIFICARMI avrà un massaggio alla zona dell'addome per stimolare la peristalsi, un impacco al fegato ed una riflessologia plantare sui punti di intestino, colon, stomaco, milza e fegato. Alla fine del trattamento verrà servito un budino di semi di chia con sciroppo di yacon e cannella.🍯

• Il trattamento ALLEGGERIRMI sarà specifico per la zona delle gambe, con un bendaggio drenente, stimolazione con digitopressione di punti legati al sistema linfatico e coppettazione. Alla fine del trattamento verrà servito un centrifugato con fi*****io, sedano, arancia, zenzero ed aloe.🍊

La combinazione di TRATTAMENTO MANUALE 💆🏼‍♀️ed INTEGRAZIONE ALIMENTARE 🥣sarà un punto di forza di tanti nostri trattamenti signature come il RITUALE DELL' ALBERO🌲, MY SPA♨️, MY TIME⏰️, VASTI ADDOME O SCHIENA🫗, AMRITA RITUAL🏺, UDWARTHANA e SHIRODHARA🍃

Scoprite l'intera nostra proposta qui
https://lnkd.in/e-F-6Bkh

Pronti per il prossimo punto di forza?

02/04/2023

Perché preferisco parlare di Green Luxury🌿 piuttosto che di Luxury e basta?

Perché oggi i nuovi lussi sono:

• Essere immersi nella natura selvaggia ed incontaminata 🍃

• Godere di un alimentazione sana e biologica ( lo Sri Lanka ha vietato l'importazione di fitosanitari dal 2021, e non producendone internamente la sua agricoltura è biologica )🥭

• Contribuire ad una economia in uscita da una crisi economica💶

• Alloggiare in una struttura ecosostenibile e che utilizza prodotti skin care ecosostenibili ed organici💡

Qui al Barberyn Diyabubula Eco Lodge ho goduto di tutto questo.🪷

Viaggiare permette di raccogliere il meglio di ogni luogo e realizzarlo nel proprio ambiente di permanenza 👓

01/04/2023

SPA ARBORIS - La Spa dell'albero🌲

LA RADICE DI OGNI SALUTE È NEL CERVELLO.
IL SUO TRONCO È NELL‘EMOZIONE.
I RAMI E LE FOGLIE SONO IL CORPO.
IL FIORE DELLA SALUTE FIORISCE QUANDO TUTTE LE PARTI LAVORANO INSIEME.

Qual'è il futuro della Spa Arboris?🌿

A come APPROCCIO INTEGRATO, approccio multidisciplinare. Consulenza, attività mente - corpo, percorsi personalizzati di trattamenti, integrazione/nutrizione
R come RITORNO ALLA NATURA, ritorno alla propria natura ed alla natura che ci circonda
B come BIOLOGIA, la scienza della Vita come Ayur Veda
O come ORGANIC, prodotti cosmetici ed ad uso alimentare/integrazione naturali e biologici
R come ROOTS, ritorno al proprio IO
I come INDIVIDUALIZZAZIONE, approcciare ogni essere come unico ed individuale
S come SPIRITUALITÀ, nutrire anima e spirito

Pronti per scoprire come attueremo questi punti con la nuova Spa Brochure da aprile?🍃

Vi aspettiamo sugli alberi 🌲

28/03/2023

Il tè mi ha sempre incuriosito!😃

Camelia Sinensis🌿

Le sue varietà, il suo metodo di lavorazione ed i rituali che sono nati attorno a questa bevanda.🌏

"Chaia chaia chaia" urlava il venditore sul treno in India.

Tè nero, tè verde, tè bianco, tè rosso. ☕️ con il latte, tè con lo scone, tè fermentato.🍵

È la bevanda più bevuta dopo l'acqua!

Potevo non visitare le coltivazioni di tè in Sri Lanka?🍃
Qui sono a Uva Halpawatte Tea Factory, la fabbrica con più larga produzione in Sri Lanka.
Il suo proprietario ha poi costruito 98 Acres, un favoloso resort dove ho goduto di un massaggio Ayurvedico!

Il tè prodotto il questa azienda è certificato biologico ed ha un tasso di caffeina più basso del caffè.

In questa fabbrica viene prodotto il tè nero, così come nella maggior parte dello Sri Lanka.
Per produrre tè nero le foglie vengono arrotolate, pressate, essiccate e fermentate, processo che non avviene con il tè verde. Vengono selezionate le foglie giovani e l'essicazione avviene ad aria.🌬

Grazie alla lunga fermentazione enzimatica il tè nero presenta una grande quantità di teaflavine e tearubigine. Ma i principi attivi sono numerosi.

Grazie a questi il tè vanta proprietà antiossidanti, migliorano le prestazioni cognitive, diversi studi ne valutano i benefici sulle patologie cardiovascolari e sulle cellule tumorali.🫀

Per tutti questi motivi mi ha sempre incuriosito ed ho visitato piantagioni di tè prima d'ora a Munnar in Kerala e nel Darjeeling.⛰️

Al My Arbor 🌲 proponiamo per i nostri clienti anche in Spa il Kombucha, tè fermentato di origine cinese, che serviamo in diverse versioni come quella con le mele o il rosmarino e miele 🍯

27/03/2023

Ci sono due mondi che adoro: il mondo dei viaggi ed il mondo del wellness.
Entrambi nutrono e rappresentano il mio modo di vedere la vita.

Sono cresciuta con la cultura Indiana, ma potrei dire meglio che sono cresciuta con una scienza ed una filosofia che non appartengono ad una cultura unicamente, ma al mondo intero.

Ho iniziato a viaggiare giovanissima in Asia. A 6 anni ho scoperto l'India grazie anche a mio padre che ci ha vissuto.
E con l'India il mondo dello Yoga e dell'Ayurveda.
Poi la medicina Thailandese, quella Cinese, quella Giapponese.
Ho provato le Onsen, i fanghi in Nuova Zelanda, Hammam anche in Uzbekistan oltre che in Turchia.

Questa volta però mi mancava una perla.
La lacrima dell'India che ha quell'odore di casa e mi riporta negli oli ayurvedici, nei curry, nei clacson e guida pazza, ma anche nella tranquillità.

Questa volta è Sri Lanka!
Vi porto con me nel mio mondo dell'Ayurveda e dello Yoga!