Shanti Benussi

  • Home
  • Shanti Benussi

Shanti Benussi Ho deciso di costruire una piattaforma online per condividere corsi e webinar sul benessere

Sono Shanti Benussi, dottoressa in scienze motorie e futura biologa nutrizionista. Come i miei genitori mi occupo di Yoga da circa 16 anni promulgandolo in percorsi di studi universitari, resorts, scuole superiori. Mi sono occupata di combinare lo Yoga a problematiche adolescenziali, alle pratiche sportive ed ad alcune patologie come la fibromialgia. Su quest' ultima ho condotto uno studio pilota durante la mia tesi sperimentale ottenendo buoni risultati. Mi interesso ed approfondisco da anni l'Ayurveda occupandomi dei trattamenti, della parte alimentare e fitoterapica. Anche per questa disciplina sono docente presso una scuola superiore di estetica. Ho diretto una delle più grandi e rinomate Associazioni Culturali di Trieste, che porta ancora il mio nome. Attualmente sono Spa Manager in un resort 5 stelle dove cerco di proporre una nuova idea di spa che coinvolga il benessere a 370 gradi e non solo quello estetico. Viaggio in Asia da quando avevo 6 anni, ed in special modo mi reco quasi ogni anno in India per studio ed interessi personali avvicinandomi anche a tradizioni antiche come il Kalaripayattu. Ho fatto esperienze come ritiri in monasteri ed Ashram, ho partecipato al Maha Kumbh Mela del 2013 e molto altro. Attualmente cerco di coniugare tradizione e scienza dando una versione quanto più facilmente comprensibile di pratiche e filosofie a noi lontane. Ho deciso di costruire una piattaforma online per condividere corsi e webinar su Yoga, fitness, Ayurveda ed alimentazione da condividere con tutti voi. Posso descrivere il mio approccio come:
esperienza, conoscenza, scienza

YOGA ED ARPACorreva l'anno 2008 ed Elisa Manzutto ed io ci conoscemmo in via Carducci al corso di "Yoga giovani" che ten...
23/05/2023

YOGA ED ARPA

Correva l'anno 2008 ed Elisa Manzutto ed io ci conoscemmo in via Carducci al corso di "Yoga giovani" che tenevo.

Ad ottobre 2022 nello stesso giorno ci siamo trasferite a vivere a qualche km l'una dall'altra a Bressanone.

Ed abbiamo unito la passione di Elisa per l'arpa e quel seme dello Yoga che ha in un qualche modo cambiato la vita ad entrambe.

Chissà cosa nascerà da questo ritrovarsi.

Quando vai alle Maldive, ma sei così stanca che...dormi 🤣Sai che passiamo 1/3 della vita dormendo?😴😴😴Ma che cos'è il son...
07/05/2023

Quando vai alle Maldive, ma sei così stanca che...dormi 🤣

Sai che passiamo 1/3 della vita dormendo?😴😴😴

Ma che cos'è il sonno?
Il sonno è uno stato ricorrente e reversibile in cui si viene a trovare l'organismo, che comporta una ridotta risposta agli stimoli provenienti dall'ambiente esterno e adattamenti complessi e regolari della fisiologia di molti organi ed apparati.

Sapevi che si può stare più a lungo senza mangiare che senza dormire?
Il sonno è un bisogno primario!

Sapevi che esistono tanti tipo di insonnia?

Sai che esistono studi che correlano le personalità alle ore di sonno?

Edison e Napoleone così come molti creatori dormivano poche ore, mentre Einstein era un dormiglione.

Se ti interessa il discorso del sonno😴...scrivimelo nel commenti. ( i commenti solo su questa tematica del sonno )

Mindful eating 🍏Che cos'è il mindfull eating e perché ognuno di noi dovrebbe affrontare questo percorso?Primariamente vo...
27/04/2023

Mindful eating 🍏

Che cos'è il mindfull eating e perché ognuno di noi dovrebbe affrontare questo percorso?

Primariamente vorrei ricordare che cos'è la mindfulness.
Mindfulness significa consapevolezza.
Consapevolezza che emerge quando portiamo attenzione non giudicante al momento presente.

In questo modo riconosciamo i nostri pensieri, le nostre sensazioni, le nostre emozioni per come si presentano. Accettiamo e diamo spazio, non sopprimiamo.
Ed infine ridirigiamo l'attenzione.

Impariamo a rispondere in modo più consapevole rispetto ad una reazione automatica.

Come possiamo applicare la mindfulness all'alimentazione?
Iniziando ad essere presenti quando mangiamo.
Questo permette di evocare un cambiamento dall'interno e non dall'esterno come avviene con un piano alimentare.
Spezziamo condizionamenti ed abitudini del passato.
Corpo, cuore e mente ci assistono nello scegliere il cibo, preparare e mangiarlo.

AYURVEDA 🍃Ayus = vita Veda=conoscenzaBIOLOGIA 🍃Bios = vita Logos = studioMolto spesso capita di parlare e di discutere d...
14/04/2023

AYURVEDA 🍃

Ayus = vita Veda=conoscenza

BIOLOGIA 🍃

Bios = vita Logos = studio

Molto spesso capita di parlare e di discutere di argomenti uguali, usando un linguaggio diverso. Da questo deriva il fatto di pensare di parlare di due cose diverse.🤔 O ancora peggio capita di essere scettici nel credere in qualcosa.

Quello che mi piace del mio percorso di studi📖 è quello di poter capire diverse lingue e linguaggi potendo essere in grado di comprendere che la stessa tematica può essere argomentata in modo diverso portando però allo stesso risultato.🧶

Quando parliamo del trattamento Shirodhara💆🏼‍♀️ e dell'utilizzo sia interno che esterno della Bacopa Monnieri🪷 come olio per la colata, ma anche come integratore nootropo posso comprendere che oggi alla parola Medhya Rasaya posso dare una spiegazione in un linguaggio comprensibile ed accettato anche da noi occidentali: il linguaggio scientifico.

Le proprietà di questa erba nootropa sono da riportare al Bacopaside A e B che hanno la funzione di implementare l'ossigenazione al cervello migliorando la capacità di concentrazione e la memoria.
È inoltre un'erba adattogena utile anche quindi per migliorare il sonno e per gestire lo stress.🫠

Spesso siamo scettici solo perché qualcosa non viene spiegato nel nostro linguaggio. Crediamo che certe cose non siano davvero efficaci solo perché non ci vengono spiegate in un linguaggio comprovabile ed accettato dalla società in cui viviamo.

Molto spesso è solo una questione di linguaggio e non di sostanza.

Il futuro della Spa Arboris🌲IL PRIMO PUNTO DI FORZA 💡Il futuro del benessere?La combinazione tra:TRATTAMENTO 💆🏼‍♀️+ ALIM...
09/04/2023

Il futuro della Spa Arboris🌲
IL PRIMO PUNTO DI FORZA 💡

Il futuro del benessere?
La combinazione tra:
TRATTAMENTO 💆🏼‍♀️+ ALIMENTAZIONE.🍏

Consapevoli che il benessere si mantiene e si raggiunge attraverso un approccio integrato nella nostra nuova Spa Brochure 📖 molti trattamenti utilizzeranno applicazioni esterne, ma anche interne di principi attivi utili al raggiungimento di alcuni obiettivi.🪷
Spesso si utilizzeranno le stesse "droghe" come nel caso della Triphala, come polvere nell'Udwarthana e come bibita alla fine ed in altri casi principi attivi differenti, ma con obiettivi comuni.

Alcune novità sono:

• Il trattamento PURIFICARMI avrà un massaggio alla zona dell'addome per stimolare la peristalsi, un impacco al fegato ed una riflessologia plantare sui punti di intestino, colon, stomaco, milza e fegato. Alla fine del trattamento verrà servito un budino di semi di chia con sciroppo di yacon e cannella.🍯

• Il trattamento ALLEGGERIRMI sarà specifico per la zona delle gambe, con un bendaggio drenente, stimolazione con digitopressione di punti legati al sistema linfatico e coppettazione. Alla fine del trattamento verrà servito un centrifugato con fi*****io, sedano, arancia, zenzero ed aloe.🍊

La combinazione di TRATTAMENTO MANUALE 💆🏼‍♀️ed INTEGRAZIONE ALIMENTARE 🥣sarà un punto di forza di tanti nostri trattamenti signature come il RITUALE DELL' ALBERO🌲, MY SPA♨️, MY TIME⏰️, VASTI ADDOME O SCHIENA🫗, AMRITA RITUAL🏺, UDWARTHANA e SHIRODHARA🍃

Scoprite l'intera nostra proposta qui
https://lnkd.in/e-F-6Bkh

Pronti per il prossimo punto di forza?

Perché preferisco parlare di Green Luxury🌿 piuttosto che di Luxury e basta?Perché oggi i nuovi lussi sono:• Essere immer...
02/04/2023

Perché preferisco parlare di Green Luxury🌿 piuttosto che di Luxury e basta?

Perché oggi i nuovi lussi sono:

• Essere immersi nella natura selvaggia ed incontaminata 🍃

• Godere di un alimentazione sana e biologica ( lo Sri Lanka ha vietato l'importazione di fitosanitari dal 2021, e non producendone internamente la sua agricoltura è biologica )🥭

• Contribuire ad una economia in uscita da una crisi economica💶

• Alloggiare in una struttura ecosostenibile e che utilizza prodotti skin care ecosostenibili ed organici💡

Qui al Barberyn Diyabubula Eco Lodge ho goduto di tutto questo.🪷

Viaggiare permette di raccogliere il meglio di ogni luogo e realizzarlo nel proprio ambiente di permanenza 👓

SPA ARBORIS - La Spa dell'albero🌲LA RADICE DI OGNI SALUTE È NEL CERVELLO. IL SUO TRONCO È NELL‘EMOZIONE.I RAMI E LE FOGL...
01/04/2023

SPA ARBORIS - La Spa dell'albero🌲

LA RADICE DI OGNI SALUTE È NEL CERVELLO.
IL SUO TRONCO È NELL‘EMOZIONE.
I RAMI E LE FOGLIE SONO IL CORPO.
IL FIORE DELLA SALUTE FIORISCE QUANDO TUTTE LE PARTI LAVORANO INSIEME.

Qual'è il futuro della Spa Arboris?🌿

A come APPROCCIO INTEGRATO, approccio multidisciplinare. Consulenza, attività mente - corpo, percorsi personalizzati di trattamenti, integrazione/nutrizione
R come RITORNO ALLA NATURA, ritorno alla propria natura ed alla natura che ci circonda
B come BIOLOGIA, la scienza della Vita come Ayur Veda
O come ORGANIC, prodotti cosmetici ed ad uso alimentare/integrazione naturali e biologici
R come ROOTS, ritorno al proprio IO
I come INDIVIDUALIZZAZIONE, approcciare ogni essere come unico ed individuale
S come SPIRITUALITÀ, nutrire anima e spirito

Pronti per scoprire come attueremo questi punti con la nuova Spa Brochure da aprile?🍃

Vi aspettiamo sugli alberi 🌲

Il tè mi ha sempre incuriosito!😃Camelia Sinensis🌿Le sue varietà, il suo metodo di lavorazione ed i rituali che sono nati...
28/03/2023

Il tè mi ha sempre incuriosito!😃

Camelia Sinensis🌿

Le sue varietà, il suo metodo di lavorazione ed i rituali che sono nati attorno a questa bevanda.🌏

"Chaia chaia chaia" urlava il venditore sul treno in India.

Tè nero, tè verde, tè bianco, tè rosso. ☕️ con il latte, tè con lo scone, tè fermentato.🍵

È la bevanda più bevuta dopo l'acqua!

Potevo non visitare le coltivazioni di tè in Sri Lanka?🍃
Qui sono a Uva Halpawatte Tea Factory, la fabbrica con più larga produzione in Sri Lanka.
Il suo proprietario ha poi costruito 98 Acres, un favoloso resort dove ho goduto di un massaggio Ayurvedico!

Il tè prodotto il questa azienda è certificato biologico ed ha un tasso di caffeina più basso del caffè.

In questa fabbrica viene prodotto il tè nero, così come nella maggior parte dello Sri Lanka.
Per produrre tè nero le foglie vengono arrotolate, pressate, essiccate e fermentate, processo che non avviene con il tè verde. Vengono selezionate le foglie giovani e l'essicazione avviene ad aria.🌬

Grazie alla lunga fermentazione enzimatica il tè nero presenta una grande quantità di teaflavine e tearubigine. Ma i principi attivi sono numerosi.

Grazie a questi il tè vanta proprietà antiossidanti, migliorano le prestazioni cognitive, diversi studi ne valutano i benefici sulle patologie cardiovascolari e sulle cellule tumorali.🫀

Per tutti questi motivi mi ha sempre incuriosito ed ho visitato piantagioni di tè prima d'ora a Munnar in Kerala e nel Darjeeling.⛰️

Al My Arbor 🌲 proponiamo per i nostri clienti anche in Spa il Kombucha, tè fermentato di origine cinese, che serviamo in diverse versioni come quella con le mele o il rosmarino e miele 🍯

Ci sono due mondi che adoro: il mondo dei viaggi ed il mondo del wellness.Entrambi nutrono e rappresentano il mio modo d...
27/03/2023

Ci sono due mondi che adoro: il mondo dei viaggi ed il mondo del wellness.
Entrambi nutrono e rappresentano il mio modo di vedere la vita.

Sono cresciuta con la cultura Indiana, ma potrei dire meglio che sono cresciuta con una scienza ed una filosofia che non appartengono ad una cultura unicamente, ma al mondo intero.

Ho iniziato a viaggiare giovanissima in Asia. A 6 anni ho scoperto l'India grazie anche a mio padre che ci ha vissuto.
E con l'India il mondo dello Yoga e dell'Ayurveda.
Poi la medicina Thailandese, quella Cinese, quella Giapponese.
Ho provato le Onsen, i fanghi in Nuova Zelanda, Hammam anche in Uzbekistan oltre che in Turchia.

Questa volta però mi mancava una perla.
La lacrima dell'India che ha quell'odore di casa e mi riporta negli oli ayurvedici, nei curry, nei clacson e guida pazza, ma anche nella tranquillità.

Questa volta è Sri Lanka!
Vi porto con me nel mio mondo dell'Ayurveda e dello Yoga!

Mi sveglio. Stendo il mio tappetino. Mi allungo, mi concentro, prendo consapevolezza di me stesso. Termino in shavasana....
02/11/2022

Mi sveglio. Stendo il mio tappetino. Mi allungo, mi concentro, prendo consapevolezza di me stesso. Termino in shavasana.
Sono pronto per immergermi nella foresta. Sono energia pura, divento parte del bosco. Entro in sauna, il calore mi avvolge, mi sento vitale.
Concludo la giornata nel suono.
Mi sento equilibrato, mi sento in pace con me stesso.

Le settimane di Yoga e Sauna immersi nel mondo del benessere tra novembre e dicembre a Bressanone.

LA MIA STORIA: DIVENTARE GRANDI, DIVENTARE ADULTIHo sentito di diventare grande in due momenti della mia vita.Ricordo ab...
29/06/2021

LA MIA STORIA: DIVENTARE GRANDI, DIVENTARE ADULTI

Ho sentito di diventare grande in due momenti della mia vita.
Ricordo abbastanza nitidamente quando mio padre quando avevo 16 anni mi chiese: Shanti cosa vuoi fare nella tua vita? Cosa vuoi fare da grande? Ho pensato di aprire un centro di Yoga, ti interessa se lo facciamo assieme?
Ed io risposi di sì.
Ebbe inizio un'avventura, forse tra le tante avventure della mia vita, la più bella, ma anche faticosa esperienza.
Avevo 16 anni e non ero ancora una persona adulta. Per adulta intendo una persona indipendente. Indipendente dal giudizio, indipendente dai condizionamenti, indipendente dalla società. Effettivamente non lo sono completamente nemmeno ora.
Al tempo sì mi interessava lo Yoga, ma avevo ancora quella voglia di sentirmi accettata, parte di un gruppo, omologata. Le scelte di quel periodo sono state solo un trend adolescenziale a riempire una carenza di autostima.
Nel tempo però lo Yoga mi ha avvicinato sempre più a me stessa ed a scoprire cosa voglio.
Come mi diceva da piccola mio padre: " devi saper scegliere, devi sapere cosa vuoi".
Nel tempo maturando l'ho capito.
Dicendo di sì all'inizio di quell'avventura ho iniziato a sentire una responsabilità sulle spalle che nel tempo è cresciuta.
È nata così l'associazione Culturale Shanti a Trieste.
La seconda volta che mi sono sentita grande è stato quando nel 2011, qualche mese dopo la mia prima laurea in scienze motorie, mio padre non ha più fatto ritorno da un viaggio in India.
Pensavo di aver perso mio padre per sempre.
Ed allo stesso tempo mi sono trovata a gestire completamente l'Associazione, non solo nella gestione dei corsi, ma anche nella parte organizzativa. Avevo da poco 23 anni.

Ora mi guardo indietro e ricordo come oggi i preziosi, intensi ed impegnativi momenti che accompagnavano le lezioni, i massaggi, le conferenze, le proiezioni fotografiche e ringrazio per quell'esperienza.
Ma ringrazio anche la scelta che è avvenuta successivamente e cioè quella di aprirmi poi ad altre possibilità che mi hanno permesso di fare nuove esperienze ed arricchire il mio bagaglio di studio e professionale.

Quali sono stati gli eventi della tua vita che ti hanno fatto maturare?
Quando ti sei sentito adulto?

🙏🏻

P.s. La ragazzina bionda al centro sono io a 16 anni 😉

Address

Leonharderstraße 26

39042

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Shanti Benussi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Shanti Benussi:

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram