Dott.ssa Mara Lupica Spagnolo - Psicologa

31/12/2024

Che anno denso è stato questo 2024!
Voi ormai lo sapete, io i buoni propositi li faccio a settembre e il mio nuovo anno ha sempre coinciso con quello scolastico, ma come tradizione vuole affrontiamo questo ultimo giorno dell’anno con una buona dose di riflessione… e rimuginino.
Eh si, perché nonostante tutto, ognuno di noi si trova a fermare il pensiero su tutto quello che avrebbe potuto fare, pensare, gestire meglio, diventando così, ancora una volta, i giudici più rigidi di noi stessi.
Ci permettiamo però un piccolo regalo?
Fermiamoci si, ma per fare un bel respiro e per pensare se alla fine questo vortice di pensieri ci risulta davvero utile.
Ogni anno porta con sé fatica, ma soffermarsi solo su questo non serve, al contrario ci blocca facendoci sentire ancora più stanchi, incompresi e soli. Se invece provassimo a mettere in luce tutti quei momenti positivi, anche piccoli, fatti di attimi/cose/persone, potremmo ritrovarci a sentirci tutto sommato grati e più noi riusciamo ad esserne consapevoli più agiamo per protezione, di noi stessi e degli altri, cercando di traghettare questi significati dal 2024 al 2025.
E dunque eccomi qui, a concludere questo anno, grata di avere la salute e l’affetto dei mei cari, custode del mio lavoro e della fiducia che avete in me, ma consapevole anche di tutte quelle volte nelle quali giustamente ci siamo messi in discussione perché è nel confronto e nella relazione che noi poniamo le basi di questo mondo insieme.
E dunque buona fine del rimuginino e buon grato e consapevole inizio di questo 2025 🏠♥️

#2024 #2025

30/11/2024

La meraviglia delle relazioni in due “semplici” linee 🤍

“Closeness lines over time”

07/08/2024

In questi mesi ci ha fatto compagnia, ascoltando silenziosa e rispettosa ogni colloquio, sorridendo con me dei vostri successi e dandomi forza nelle giornate più pesanti. È davvero strano quando un elemento così entra nella stanza di terapia, si perde per un certo verso quella neutralità tipica del terapeuta per un volto che avete descritto come “più umano, più vero”. Senza rendercene conto ci siamo presi ancora di più cura gli uni degli altri, preoccupandoci di un benessere reciproco che va oltre forse i principi di alleanza terapeutica, ma che profuma così tanto di alleanza umana da non creare preoccupazione. Oggi lo studio si chiude per delle vacanze un po’ diverse e io non potevo non lasciarvi il consueto compito delle vacanze: continuate a tutelarvi e a prendervi cura di voi, del vostro benessere, del vostro corpo e dei vostri affetti. Permettetemi però di dirvi anche grazie perché in questa nuova fase di tutela che mi appresto a vivere vi sento anche io tanto vicini.
Ci rivediamo ad ottobre, con meno pancia e ancora più grinta 💓

03/08/2024

Letture sotto l’ombrellone che ci piacciono tanto 🤍🌊

09/05/2024

Siamo portati a riflettere sulla violenza di genere solo in alcune date precise dell’anno o quando, purtroppo, i casi di cronaca ci interpellano andando a toccare i nostri valori e le nostre paure. Di violenza di genere si dovrebbe invece parlare tutti i giorni, nelle nostre case, a scuola, a lavoro, perché questo tema coinvolge ognuno di noi, perché è davvero possibile esercitare un ruolo attivo positivo, per noi stessi e per gli altri. Vi aspetto questa sera al
Teatro Dardano di Montù Beccaria per una serata di riflessione e solidarietà, insieme al e al . L’ingresso sarà ad’ offerta libera e il ricavato verrà devoluto a favore del centro antiviolenza C.H.I.A.R.A. Onlus. 💌

29/04/2024

📆♥️

📆 Giovedi 9 maggio ore 21
🎯 Teatro Dardano, Montu’ Beccaria PV

Service in favore del Centro Antiviolenza C.H.I.A.R.A Onlus di Voghera

https://associazionechiara.com/

Vi aspettiamo ❤️

12/03/2024

“La felicità è un dono e il trucco è non aspettarla, ma gioire quando arriva” Charles Dickens
oggi ci propone questa frase, perfettamente in linea con una giornata di sole primaverile.
Ne avevamo bisogno?
Assolutamente si.
Penso alla felicità e a quanto a livello di società si creda che per raggiungerla bisognerebbe sforzarsi. Ci troviamo così a inseguire questa idea, pensando che sia una meta, quando in realtà è un viaggio, un processo e, come suggerito dal calendario, un dono. Dovremmo davvero imparare a riconoscere ed apprezzare i momenti di felicità quando si presentano, consapevoli che essi non seguono i nostri piani o le nostre aspettative.
Oggi c’è il sole e io sono felice.
Punto.
☀️

25/12/2023

“Da casa a casa
e da cuore a cuore,
da un luogo all’altro.
Il calore e la gioia del Natale
ci avvicinano l’un l’altro”
🎄