05/11/2025
⚠️ Attenzione all'orario sbagliato.
Segui questi consigli per prendere questi integratori nei momenti corretti (parte 2).
• CoQ10: durante il pasto 🍝
• OMEGA 3: al pasto insieme ad una fonte di grassi🥜
• PROBIOTICI: a stomaco vuoto
• ZINCO: a 2 ore di distanza dal Ferro
• ASHWAGANDHA: alla sera per rilassamento e gestione dello stress 🧖♀️
• MELATONINA: 30 minuti prima di dormire 💤
💭 Questi sono consigli generali per migliorare l'assorbimento. Se si assumono dei farmaci chiedere sempre consiglio al proprio medico curante ☺️