Dott. Mauro Di Nardo

19/02/2026

Un libro è sempre un bel regalo! ...grazie mamma!

20/08/2025

Nuovo Bonus Psicologo!

Sito ufficiale di INPS (Istituto Nazionale Previdenza Sociale)

17/06/2025

🌙 Dormire bene non è un lusso. È una necessità.

Nel rumore quotidiano, tra impegni e notifiche, dimentichiamo quanto il riposo sia sacro.
Il corpo si rigenera, la mente si riorganizza, le emozioni si placano.

🧠 Un buon sonno migliora la memoria, l'umore e persino la capacità di gestire lo stress.
💤 E non parliamo solo di quantità… ma di qualità.

✨ Concediti ogni giorno momenti di rilassamento prima di dormire:
📴 spegni gli schermi,
🕯️ crea un rituale sereno,
🌿 respira a fondo.

Meriti di riposare. Meriti di rallentare. Meriti di stare bene.

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26/11/2024

22/07/2024

Consigli di letture sotto l'ombrellone: Kintsukuroi..meglio essere forti che felici!

05/01/2024

Torna la rassegna delle previsioni e profezie meno azzeccate dell’anno appena passato

01/11/2023

🧠💭 "La mente e il corpo sono strettamente connessi." 💭🧠

Lo stress è una parte inevitabile della vita, ma spesso sottovalutiamo quanto possa influenzare il nostro benessere. La psicologia moderna ci insegna che lo stress cronico può portare a somatizzazioni, ovvero la manifestazione di sintomi fisici a causa di tensioni psicologiche.

🩺🌡️ Mal di testa, disturbi gastrointestinali, dolori muscolari: tutti questi possono essere il risultato del tuo corpo che reagisce allo stress accumulato. 🌡️🩺

💡 Riconoscere questa connessione mente-corpo è il primo passo per gestire meglio il tuo stress. Ecco alcuni consigli:

1️⃣ Pratica il rilassamento: il respiro profondo e la meditazione possono aiutare a calmare la mente.

2️⃣ Parla con qualcuno: condividere i tuoi pensieri e sentimenti può alleviare lo stress emotivo.

3️⃣ Fai attività fisica: l'esercizio può ridurre il livello di stress e migliorare il tuo benessere generale.

4️⃣ Cura la tua alimentazione: mangiare in modo sano può influenzare positivamente il tuo stato d'animo.

5️⃣ Cerca supporto professionale: uno psicologo o uno psicoterapeuta può aiutarti a comprendere meglio il tuo stress e trovare modi per gestirlo.

Non dimenticare mai quanto sia importante prendersi cura della tua salute mentale e fisica. 💪💆‍♀️

19/10/2023

Parli mai con te stesso?

02/07/2023

Sapersi fermare e rilassarsi!

27/06/2023

Cosa sono le credenze?

10/04/2023

Vi aspetto al convegno "La tecnologia che cura" organizzato da Comunità Fraternità e Spazio Off che si terrà venerdì 14 aprile 2023!
Parlerò della Realtà Virtuale applicata alla psicoterapia.

Per maggiori info e iscriversi:
https://lnkd.in/dX_wMQ-9?trk=public_post-text

Il quarto professionista che ci accompagna nel nostro percorso di avvicinamento al convegno dal titolo "La tecnologia che cura" organizzato dal nostro servizio…