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Insegnante Yoga certificata Yoga Alliance e Coni

Ashtanga Yoga e Hatha Yoga
FRC Mobility Specialist
Massoterapista MCB - Masseurin

Terapie Manuali per recupero funzionale

08/04/2026

Ashtanga yoga - Let’s talk about
In un momento di divisione generale, Ashtanga yoga compreso, provo ad esprimere la mia visione e ciò che mi spinge a definire l’Ashtanga ancora la mia pratica pur non essendo, diciamo una “fondamentalista”.

È la mia esperienza che forse è simile alla tua, o potrebbe farti vedere le cose da una prospettiva diversa.

Se arrivate alla fine siete degli eroi!😅

02/04/2026

La mia esperienza personale è la prima testimonianza dei miei Talk. Il primo video che introduce le interviste a persone straordinarie.❤️

“Ele Talks: Storie in equilibrio” parla di questo, do esperienze, di testimonianze di vita nelle quali magari ritrovarsi e riconoscersi.

Il video completo lo trovi nel canale youtube
Link in bio

27/03/2026

Il programma primaverile dei corsi di gruppo è quasi al completo.
I gruppi sono sempre piccoli per poter seguire tutti al meglio, e soddisfare le diverse esigenze.

Sono ancora possibili slot per le lezioni private, per questi contattami direttamente.

Le lezioni private vengono incontro ad esigenze particolari: recupero dopo un infortunio con focus sulla parte interessata, un programma mirato per rimettersi in forma, un lavoro a 360 sul corpo e mente con metodologie mixate tra yoga, terapia manuale e yoga.

Ti aspetto
Eleonora

06/03/2026

Se vuoi cominciare a costruire una tua pratica personale, che cresce nel tempo.
Una pratica che ti permette di srotolare il tappetino ogni volta che vuoi e ne hai bisogno.

Una pratica che ti aiuti a capire il tuo corpo, a percepirne i cambiamenti, se ti risuona, allora l’Ashtanga yoga è la pratica per te.

Vieni a provare e toccare con mano lo stile Mysore.

Per informazioni e per prenotare una lezione di prova, scrivimi🙏

04/03/2026

Il primo movimento che la colonna vertebrale predilige è quello che rispetta la sua funzione primaria.
Per creare spazio nella colonna non dobbiamo torcerla bensì muoverci linearmente ma non a casaccio!

Bisogna seguire tecniche specifiche con determinati carichi di tensione e controllo. Solo successivamente possiamo pensare di lavorare sulla colonna con movimenti diversi e carichi maggiori.

Se vuoi imparare queste tecniche per la tua colonna vertebrale e per tutte le altre articolazioni, hai ancora tempo per segnarti ai corsi di Mobilità e rinforzo💪🏻 in partenza da 7 aprile.

Se hai bisogno di informazioni o desideri prenotare una lezione di prova, scrivimi🙏

26/02/2026

Nuovi corsi di gruppo in partenza e lezioni di prova!!!
I prossimi corsi cominceranno il 7 aprile, gli orari sono uguali a quelli del blocco precedente, gennaio-marzo.

Qualche classe è già piena o quasi, quindi se sei curioso e vuoi provare, approfitta di queste settimane, fino al 19 marzo per ve**re a fate la prova.

Le prove verranno fatte direttamente nei corsi attivi al momento, proprio per immergerti nel vivo dell’esperienza.

Per l’Ashtanga yoga valgono le stesse regole ma si è un po’ più flessibili sui posti.

Le classi di Hatha e Mobilità sono composte max da 9 persone.

Ecco gli orari, di adesso e dal 7 aprile in poi (disponibilità rimaste per Aprile)
Lunedì ore 19.00 Hatha yoga - 1 posto
Martedì ore 10.30 Mobilità - 3 posti
Martedì ore 17.30 Mobilità - Sold Out
Martedì ore 18.45 Ashtanga
Mercoledì il ore 17.30 Ashtanga
Mercoledì ore 19.00 Mobilità - 3 posti
Giovedì ore 19.00 Hatha yoga - 5 posti

Prenota il tuo posto, ti aspetto🙏

04/02/2026

È uscita la Sommelier in pensione😉 che è in me!Cosa intendo per integrazione, la mia vecchia me e la nuova che si uniscono spontaneamentente.

Chissà il mio cervello che giri fa per farmi affiorare riflessioni del genere, eppure per me ha senso!

Questa in particolare è un’associazione, una similitudine che mi gira nella testa da un po’.

Magari ha senso anche per altri, o magari non ci si ferma mai troppo a lungo a rifletterci su.

Tu a quale generazione appartieni? Io, l’ultimo anno della X😅

Ma soprattutto, anche il tuo cervello fa voli del genere?✋🏻

24/01/2026

Spogliamoci!!
Alleggeriamoci la vita.

Non sto dicendo nulla di nuovo, non mi sto inventando nulla ma a volte sono proprie le cose più semplici e scontate, quelle che dimentichiamo.

Quali tra queste hai già ripulito? 🧹

Ma soprattutto qualcuno mi conferma che l’Hyrox ha superato il Crossfit?
E che in fondo è un Crossfit + 8km di corsa?!😅🏃‍♂️

Indirizzo

Bruneck
39031

Sito Web

https://linktr.ee/eleonoragiglio

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