Nutrizionista Ilaria Cappellino

24/04/2026

Buongiorno, sono qui per presentarmi: sono Ilaria biologa nutrizionista e mi trovate a Caluso nello studio Margherita in via Martiri d’Italia 5. Il mio motto: nutrizione giusta per ogni fase della vita. Ti aiuterò a mettere la tua salute al centro attraverso un percorso personalizzato e sostenibile.
Per info e prenotazioni: 331 192 2667

🌿 Benvenuti nel mio spazio dedicato alla nutrizione consapevole 🌿

Sono la Dott.ssa Ilaria Cappellino, biologa nutrizionista.
Aiuto persone e famiglie a ritrovare il proprio equilibrio attraverso percorsi personalizzati, costruiti su solide basi scientifiche e tanto ascolto 🤍

Credo che mangiare bene non significhi rinunciare, ma imparare a conoscersi.
Ogni percorso è unico, proprio come la storia di chi si affida a me.

Mi occupo di:
🥗 Prima visita nutrizionale
📊 Analisi della composizione corporea
👩‍👧‍👦 Educazione alimentare per bambini e famiglie
👶 Consulenze per lo svezzamento

Se senti che è il momento di prenderti cura di te, scrivimi in privato 📩
Iniziamo insieme il tuo percorso 🌾

23/04/2026

Buongiorno sono qui per presentarmi: sono Ilaria, biologa nutrizionista e mi trovate a Caluso in via Martiri d’Italia 5.
Per informazioni e prenotazioni 331 1922667.

🌿 Benvenuti nel mio spazio dedicato alla nutrizione consapevole 🌿

Sono la Dott.ssa Ilaria Cappellino, biologa nutrizionista.
Aiuto persone e famiglie a ritrovare il proprio equilibrio attraverso percorsi personalizzati, costruiti su solide basi scientifiche e tanto ascolto 🤍

Credo che mangiare bene non significhi rinunciare, ma imparare a conoscersi.
Ogni percorso è unico, proprio come la storia di chi si affida a me.

Mi occupo di:
🥗 Prima visita nutrizionale
📊 Analisi della composizione corporea
👩‍👧‍👦 Educazione alimentare per bambini e famiglie
👶 Consulenze per lo svezzamento

Se senti che è il momento di prenderti cura di te, scrivimi in privato 📩
Iniziamo insieme il tuo percorso 🌾

22/04/2026

22/04/2026

Con questo post volevo precisare che nutrizionista non è sinonimo di dieta e perdita di peso.
Ci possono essere tanti obiettivi diversi legati a un percorso nutrizionale e tutti validi. Se questo post ti è piaciuto, salvalo e scrivimi nei commenti quale aspetto ti interessa di più…

25/03/2026

Come imposto la prima visita nutrizionale?
✨Durante la prima visita è importante che si stabilisca un rapporto di fiducia e serenità. Non troverai giudizi, ma ascolto sincero ed empatia.
⏰Dura circa un’ora, a volte i tempi si allungano se c’è la necessità.
📋Inizia con un’anamnesi dettagliata sullo stato di salute complessivo, eventuali patologie diagnosticate, presa visione degli ultimi esami del sangue, ma non solo: anche quanto e come dormi, il tuo ciclo mestruale ci danno indicazioni utili e molto altro.
🥗 Segue l’analisi delle tue abitudini alimentari, gli orari della tua giornata lavorativa e le abitudini del weekend.
⛹️‍♂️ Il mio compito è quello di incoraggiarti a fare attività fisica adeguata all’età e alle tue inclinazioni.
Se sei già uno sportivo, posso adeguare il tuo piano nutrizionale ai tuoi allenamenti.
👩‍🔬Con il tuo consenso, rileviamo le misure antropometriche: peso, altezza e circonferenze.
Inoltre, possiamo eseguire l’esame bioimpedenziometrico che ci permette di misurare la tua composizione corporea, ovvero quantità di massa magra, massa grassa e idratazione.
🎯Infine decidiamo quando impostare il successivo controllo e su cosa focalizzarci nelle settimane che seguono.
💫Non serve fare tutto bene sempre, ma il meglio che si può ogni giorno.
Se vuoi saperne di più scrivimi 😊

27/02/2026

🥳💐Primavera in cammino💐🥳

L’associazione Amici dei Sentieri di Brozolo ha organizzato nei prossimi mesi delle passeggiate sul territorio in compagnia di professionisti della Salute, che saranno a disposizione dei partecipanti durante tutto l’incontro, anche in forma individuale. La partecipazione non ha vincoli d’età. Per avere informazioni e iscriversi si può contattare il n. 342 00 00 896.
Il costo è di €5 per ogni passeggiata o di €15 per l’iscrizione a 4 passeggiate.
Al termine di ogni percorso verrete accolti da una merenda e da gadget.
La durata totale dell’attività sarà di circa 2 ore.
Vi aspettiamo 😄

23/02/2026

🌿 Benvenuti nel mio spazio dedicato alla nutrizione consapevole 🌿

Sono la Dott.ssa Ilaria Cappellino, biologa nutrizionista.
Aiuto persone e famiglie a ritrovare il proprio equilibrio attraverso percorsi personalizzati, costruiti su solide basi scientifiche e tanto ascolto 🤍

Credo che mangiare bene non significhi rinunciare, ma imparare a conoscersi.
Ogni percorso è unico, proprio come la storia di chi si affida a me.

Mi occupo di:
🥗 Prima visita nutrizionale
📊 Analisi della composizione corporea
👩‍👧‍👦 Educazione alimentare per bambini e famiglie
👶 Consulenze per lo svezzamento

Se senti che è il momento di prenderti cura di te, scrivimi in privato 📩
Iniziamo insieme il tuo percorso 🌾