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Biologa Nutrizionista Mina Montanile

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Biologa Nutrizionista Mina Montanile

Nutrizione & Salute

08/12/2024

❤️🌲

07/09/2024

Settembre è il mese delle seconde opportunità, una sorta di secondo Capodanno in cui ci ripromettiamo di cambiare e migliorare, di mettere ordine nella nostra vita dopo il periodo di svago estivo: “da settembre mi inscrivo in palestra”;”da settembre studio seriamente”; “da settembre cambio vita”…
Sono tanti i buoni propositi che tutti noi riponiamo nel mese di settembre, uno tra questi è quello di migliorare il proprio aspetto fisico e la propria alimentazione.
Oggi volge a termine questa prima intensa settimana di settembre:tante nuove storie hanno varcato la porta del mio studio, tante altre vecchie conoscenze ne hanno fatto ritorno e di questo vi sono e vi sarò sempre grata.
Grazie per la fiducia costante che riponete in me!
In questa prima settimana ho assistito ai successi di tanti di voi che, nonostante gli sgarri, hanno mantenuto la linea e raggiunto nuovi obiettivi, proprio come la ragazza in foto che nel giro di pochi mesi ha perso ben 17kg cambiando radicalmente il suo aspetto fisico!
Cambiare è possibile, basta solo volerlo!
Vi aspetto in studio per rendere i vostri buoni propositi realtà!

👩🏻‍⚕️ 𝑫𝒐𝒕𝒕.𝒔𝒔𝒂 𝑴𝒊𝒏𝒂 𝑴𝒐𝒏𝒕𝒂𝒏𝒊𝒍𝒆
🍏𝑩𝒊𝒐𝒍𝒐𝒈𝒂 𝑵𝒖𝒕𝒓𝒊𝒛𝒊𝒐𝒏𝒊𝒔𝒕𝒂
📍𝑽𝒊𝒂 𝑮.𝑮𝒂𝒓𝒊𝒃𝒂𝒍𝒅𝒊 𝒏.14, 𝑩𝒓𝒖𝒔𝒄𝒊𝒂𝒏𝒐 (Na)
📱3208499285

01/07/2024

Oggi con la testimonianza di Pasquale, che in soli 5 mesi ha perso ben 20 chili, apriamo le porte al mese di luglio, ciò vuol dire che ci aspetta il mare, il sole ma anche la fatidica PROVA COSTUME!
Non temere, se da sola/o ti risulta difficile mandar via quei chili di troppo chiamami e fissa un appuntamento, sarò lieta di guidarti in un percorso di sana alimentazione.
Ricorda: non è mai troppo tardi per sentirti bene con te stessa/o.

👩🏻‍⚕️ 𝑫𝒐𝒕𝒕.𝒔𝒔𝒂 𝑴𝒊𝒏𝒂 𝑴𝒐𝒏𝒕𝒂𝒏𝒊𝒍𝒆, 𝑩𝒊𝒐𝒍𝒐𝒈𝒂 𝑵𝒖𝒕𝒓𝒊𝒛𝒊𝒐𝒏𝒊𝒔𝒕𝒂
📍𝑽𝒊𝒂 𝑮.𝑮𝒂𝒓𝒊𝒃𝒂𝒍𝒅𝒊 𝒏.14, 𝑩𝒓𝒖𝒔𝒄𝒊𝒂𝒏𝒐 (Na)
📱3208499285

22/04/2024

Il lunedì è il giorno prediletto in cui tanti si ripromettono di mettersi a dieta e allora io oggi voglio darvi la giusta motivazione per iniziare un percorso alimentare sano con l'esempio di Cecilia, una super mamma che non riusciva più a vedersi bene con quei chili di troppo che le avevano spento il sorriso.

Cecilia ha trovato la determinazione di riprendere in mano la sua vita un lunedì di qualche mese fa, e con costanza e pazienza, è riuscita nel suo intento: oggi la bilancia per lei segna ben 20 chili in meno!

Spero possa essere d'esempio a tutti coloro che credono di non farcela, ricordate sempre: volere è potere!

👩🏻‍⚕️Dott.ssa Mina Montanile
🍏 Biologa Nutrizionista
🍴Studio di dietetica e nutrizione
📍Via G. Garibaldi n⁰14, Brusciano, 80031, NA
📞Si riceve per appuntamento - 320 849 9285

15/03/2024

Oggi è la giornata nazionale del fiocchetto lilla di sensibilizzazione sui DCA, ovvero i disturbi del comportamento alimentare.
Coloro che soffrono di disturbi alimentari hanno un’alterata percezione del peso e della propria immagine corporea (preoccupazione eccessiva per il peso, per la forma corporea e per il controllo dell’alimentazione).
I DCA più conosciuti sono l’anoressia nervosa, la bulimia nervosa e il binge eating disorder. Tali disturbi possono colpire individui di ogni età, genere, sesso e aree geografiche anche se principalmente i soggetti più a rischio sono quelli di sesso femminile.

Il ruolo di noi professionisti dell' educazione alimentare è quello di far capire che non bisogna basare il proprio valore e la propria amabilità su prestazioni da esibire. Quest'ideologia disinnesca il perfezionismo clinico tipico di questi disturbi.
Il miglior antidoto contro i DCA è quello di aiutare il paziente ad aumentare la sua autostima, nutrendo regolarmente la sua personalità e il suo sapere perché amare se stessi è l'inizio di un idillio che dura tutta la vita.

02/03/2024

È la motivazione che trasforma il tuo destino e la mia cara paziente Enza l'ha dimostrato!

La voglia di vedersi più bella allo specchio, di sentirsi più a suo agio col suo corpo l'ha portata nel mio studio e, ad oggi, la bilancia segna meno 10 chili per lei!

Sono fiera del suo percorso!🍏

Vi auguro un sereno fine settimana all' insegna della buona alimentazione!

𝐃𝐨𝐭𝐭.𝐬𝐬𝐚 𝐌𝐢𝐧𝐚 𝐌𝐨𝐧𝐭𝐚𝐧𝐢𝐥𝐞
𝐁𝐢𝐨𝐥𝐨𝐠𝐚 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢𝐬𝐭𝐚
𝐒𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨 𝐝𝐢 𝐃𝐢𝐞𝐭𝐞𝐭𝐢𝐜𝐚 𝐞 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞
📍𝐕𝐢𝐚 𝐆.𝐆𝐚𝐫𝐢𝐛𝐚𝐥𝐝𝐢 𝐧º 𝟏𝟒, 𝐁𝐫𝐮𝐬𝐜𝐢𝐚𝐧𝐨 (𝐍𝐚)

Si riceve per appuntamenti
📞3208499285

18/02/2024

Nella settimana dell’amore, presso lo studio Montanile, abbiamo celebrato l’amore più forte e travagliato che ognuno di noi vive, l’AMOR PROPRIO!
Troppe volte ci soffermiamo sui difetti del nostro corpo dimenticando che non è una smagliatura o un rotolino di grasso a definire veramente chi siamo! Ecco perché ho deciso di regalare, a tutti i pazienti che in questi giorni si sono recati in studio, un biscotto della fortuna che nascondeva all’interno frasi motivazionali.
In tanti si sono ritrovati nelle frasi che il destino ha deciso di assegnargli e, non vi nego, che non sono mancati momenti di riflessione e di lacrime.
Ringrazio tutti i miei pazienti per l’affetto che, da anni, mi regalano! Ricordatevi che siete perfetti così come siete!
Grazie ancora per la vostra fiducia costante 🍏

Dott.ssa Mina Montanile

29/12/2023

Mancano soli tre giorni alla fine del 2023,ho
molti ricordi dei percorsi alimentari seguiti ma oggi, in particolare, voglio condividere la storia di F.P.

A maggio F.B. è ritornata al mio studio per la terza volta, i due tentativi passati non erano andati a buon fine.
La bilancia quel giorno ha dato un peso di 𝟏𝟒𝟏 𝐤𝐠 , peso massimo mi disse con lo sguardo sfuggente.
Per tutta la durata della visita la paziente si dimostrò molto taciturna, lo sconforto nei suoi occhi era evidente.
Ma terminò la consulenza con queste parole" Dottoressa, mi sono data un' ultima possibilità, cercherò di non deluderla."

A settembre siccome F.P. navigava a vele spiegate le proposi una sfida con se stessa molto dura...volevo che terminasse l' anno con il passaggio del peso da tre a due cifre numeriche.

F.B. è venuta a pesarsi il 22 Dicembre, nel mio ultimo giorno lavorativo di quest' anno, la bilancia ha dato un peso di 𝟗𝟗 𝐤𝐠 .

𝘿𝙖 𝙢𝙖𝙜𝙜𝙞𝙤 𝙖 𝙙𝙞𝙘𝙚𝙢𝙗𝙧𝙚 𝙝𝙖 𝙥𝙚𝙧𝙨𝙤 𝙗𝙚𝙣 42 𝙠𝙜!

Dimostrando di essere , nonostante la sua giovane età, una ragazza forte e speciale.
Il suo percorso ci insegna che nulla è impossibile e che volere è potere.

Tanti complimenti a F.P. ti auguro tanta felicità!❤️

𝐃𝐨𝐭𝐭.𝐬𝐬𝐚 𝐌𝐢𝐧𝐚 𝐌𝐨𝐧𝐭𝐚𝐧𝐢𝐥𝐞
𝐁𝐢𝐨𝐥𝐨𝐠𝐚 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢𝐬𝐭𝐚
𝐒𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨 𝐝𝐢 𝐃𝐢𝐞𝐭𝐞𝐭𝐢𝐜𝐚 𝐞 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞
𝐕𝐢𝐚 𝐆.𝐆𝐚𝐫𝐢𝐛𝐚𝐥𝐝𝐢 𝐧.𝟏𝟒
𝐁𝐫𝐮𝐬𝐜𝐢𝐚𝐧𝐨 (𝐍𝐚)

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