Insegnante certificata Hatha Yoga 300 ore, meditazione, Reiki I e II livello.
26/07/2025
YOGA DELLA SEDIA (CHAIR YOGA) VIMERCATE
Da settembre ogni
MERCOLEDI' ALLE ORE 16.00
avremo l'opportunità di praticare questa utilissima disciplina che possiamo portare sempre con noi, anche durante le pause lavorative; infatti, per praticare, serve solo una sedia e un pò di costanza.
Se vuoi informazioni o vuoi iscriverti ad una prova gratuita chiama il 333 137 7109
Per capire meglio di cosa si tratta clicca sul link:
Da Settembre abbiamo questa nuova opportunità ogniMERCOLEDI' ALLE ORE 16.00Ma cos'è esattamente lo Yoga della Sedia e a chi può essere utile?Lo yoga sulla sedia è una variante dello yoga tradizionale, conosciuta e praticata da molto tempo e di recente diventato molto popolare sui social. Come fo...
17/07/2025
DA SETTEMBRE NUOVA FASCIA ORARIA
A breve vi aggiorneremo sulle tante novità di settembre e oggi partiamo dal nostro amatissimo Yoga che proporremo anche
IL LUNEDI' ALLE ORE 20.15
chi fosse interessato a questa nuova fascia oraria di Hatha Yoga ci contatti al:
333 137 7109 o 348/7344707
A presto con nuovi aggiornamenti
26/06/2025
CHIUDIAMO MA CI SIAMO
Sembra una contraddizione ma è proprio così.
La nostra associazione è sempre al tuo fianco!
Non ci fermiamo mai: le consulenze e i massaggi sono sempre attivi per offrirti un benessere continuativo.
I corsi ripartiranno a Settembre con tante novità e nuove opportunità di stare bene insieme.
Resta conness@ e preparati a ripartire con noi!
Per qualsiasi informazione:
348/2387881 - 333/1377109
31/05/2025
YOGA GRAVIDANZA
Il nostro corso di yoga in gravidanza è pensato appositamente per accompagnarti durante questa fase speciale della tua vita. Ti insegna posizioni e tecniche di respirazione che aiutano a mantenere il corpo elastico, a ridurre tensioni e dolori, e a favorire il rilassamento mentale.
💗Farlo prima della nascita ti permette di preparare il corpo e la mente al parto, migliorando la postura, la respirazione e la gestione dello stress. Ti aiuta anche a creare un legame più profondo con il tuo bambino e a sentirti più sicura e rilassata.
💗Dopo il parto, il corso può continuare ad aiutarti per recuperare la forma fisica, rafforzare i muscoli coinvolti nel parto e soprattutto il pavimento pelvico.
È un ottimo modo per ritrovare energia ed equilibrio in questa nuova fase della vita e sarai più sicura e serena, così da poterti prendere cura nel migliore dei modi del tuo bimbo o bimba, oltre a favorire il rilassamento e il benessere emotivo di entrambi.
Il corso può essere anche individuale, chiamaci per avere informazioni al:
333/1377109
15/04/2025
AVVICINARSI ALLA MEDITAZIONE
Ti aspetto, tratteremo di meditazione ma soprattutto di stare, bene, anche senza parole.
Chiamami al 333-1377109
02/04/2025
PERCORSO CHAKRA A VIMERCATE - Il quarto Chakra
Il quarto Chakra, conosciuto anche come Anahata, è situato al centro del petto, all'altezza del cuore.
È associato all'amore, alla compassione e all'armonia.
Questo Chakra è spesso considerato il ponte tra i chakra inferiori, che sono più legati alle esigenze fisiche e materiali, e quelli superiori, che si collegano a esperienze spirituali e trascendenti.
Quando il quarto Chakra è in equilibrio, si sperimenta un profondo senso di connessione con gli altri, empatia e la capacità di dare e ricevere amore in modo sano.
Al contrario, se è bloccato o squilibrato, si possono manifestare sentimenti di isolamento, paura dell'intimità o difficoltà nelle relazioni.
Il colore associato a questo chakra è il verde, simbolo di crescita e guarigione, e il suo elemento è l'aria, che rappresenta la libertà e la leggerezza.
Ti aspettiamo per il 4 incontro, apri il cuore.
Per prenotare chiama o scrivi al: 333 137 7109 oppure 348/2387881
25/03/2025
LA PROSSIMA VOLTA DOVE ANDIAMO?
Partiamo dalla fine!
Questa è stata la domanda che i partecipanti al ritiro di Pianezza ci hanno rivolto l’ultimo giorno.
Andiamo dove volete, ragazzi, è stato talmente bello che il posto assume un’importanza relativa.
Un ringraziamento speciale a tutti i partecipanti che hanno contribuito a creare questo week end magico!
È stato un vero viaggio interiore, arricchito dalla bellezza del paesaggio circostante e dalla calma che ci circondava, arricchito dagli abbracci, dagli sguardi, dalla bellezza.
Ma le parole, come sempre, limitano l’esperienza, grazie gruppo, grazie amici
Anna e Fla 🌼✨
09/03/2025
🌟 SCOPRIAMO INSIEME
il Potere del Terzo Chakra! 🌟
Libera la tua energia personale e rafforza la tua autostima.
Unisciti a noi
SABATO 15 MARZO
ALLE ORE 17.30
per una lezione dedicata Manipura, il centro del potere personale e della volontà!
🧘♀️ Cosa faremo:
- Tecniche di meditazione e respirazione per attivare il tuo terzo chakra
- Asana per migliorare la tua energia e vitalità
- Riconosceremo e supereremo i blocchi emotivi
Per prenotazioni chiama il 333 137 7109
o clicca sul link: https://www.associazionesitara.com/iscriviti
🔥 Non perdere questa opportunità di trasformazione!
Regala a te stess@ un momento di crescita e consapevolezza.
27/02/2025
ULTIMI 4 POSTI PER IL RITIRO A PIANEZZA
Manca poco alla partenza e siamo molto emozionate e affaccendate.
VILLA LASCARIS
PIANEZZA (TO)
DAL 21 AL 23 MARZO 2025
Ricordiamo che il ritiro è aperto a tutti e non solo ai praticanti di Yoga.
Sarà un week end dedicato al risveglio del corpo, della mente, dell’anima, della consapevolezza, di noi stessi.
Un’esperienza unica in cui il benessere della persona diventa il tema Centrale.
Questo ritiro sarà un’opportunità di rinascita, un momento in cui potrai abbracciare il cambiamento e fare spazio alla tua crescita personale, un momento in cui potrai ascoltarti per riconoscere le tue emozioni e prendertene cura.
Vedi il programma: https://www.associazionesitara.com/.../programma-villa...
Per informazioni e prenotazioni chiama il 333 137 7109
16/02/2025
II INCONTRO PERCORSO CHAKRA
Ieri abbiamo esplorato il secondo Chakra ed è stato un incontro molto ricco di energia ed emozione.
Il colore arancione ci ha accompagnato durante l'esplorazione e il saluto all'Acqua ci ha regalato la fluidità.
Ringraziamo tutte le partecipanti, ci vediamo al prossimo appuntamento
SABATO 15 MARZO ORE 17.30
III CHAKRA MANIPURA
Prenota la tua esperienza al 333 137 7109
Ci trovi ache su Eventi Yoga e se vuoi, lascia il tuo FEEDBACK grazie https://eventiyoga.it/centri/centro-yoga-vimercate-67425/
31/01/2025
PERCORSO CHAKRA
II CHAKRA SVADHISTHANA
Tradizionalmente legato alla dimensione dell'inconscio e all'elemento dell'acqua, questo Chakra viene considerato il "deposito" delle impressioni mentali.
Continua il nostro percorso nell'affascinante mondo dei Chakra, tra rituali, leggende, asana e molto altro.
Ti aspettiamo
SABATO 15 FEBBRAIO
ORE 17.30
Prenota al 333 137 7109 o al seguente link: https://www.associazionesitara.com/iscriviti
16/01/2025
CORSI IN PAUSA PRANZO
Poter prendersi un’ora per se stessi è importantissimo.
Molte persone sono davvero preda dello stress, dell’ansia, e di quel senso di urgenza, come se il tempo volesse scappare.
In realtà è così, il tempo passa, ed anche velocemente, ed è per questo che dedicarsi del “TEMPO” è fondamentale.
Purtroppo il mondo corre sempre più veloce e quindi è utile sfruttare ogni ritaglio di questo benedetto “TEMPO” per poter fare un po’ di attività fisica.
Noi ti proponiamo 2 corsi di Pilates (lunedì e mercoledì) ed 1 di Hatha Yoga dinamico (giovedì) alle ore 13.00 e, per il mese di Febbraio, ti offriamo anche il caffè.
Se vuoi fare una prova gratuita o chiedere informazioni scrivi o chiama il 333 137 7109
o compila il modulo che trovi a questo link: https://www.associazionesitara.com/iscriviti
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Ho avuto una vita piena ed intensa, ho lavorato molto, cresciuto 3 figli e raggiunto molti obiettivi che per me erano importanti.
Da un po’ di anni però, ho capito di essere alla ricerca di un nuovo modo di vivere la mia vita e che per me era sempre più importante poter rallentare, prendere del tempo per conoscere me stessa e ritrovare la calma ed il benessere sia fisico che mentale.
Quasi per caso alcuni anni fa mi sono avvicinata allo yoga ed è stato subito un colpo di fulmine.
Ho iniziato frequentando vari corsi più o meno impegnativi, ma ben presto ho capito che per me non era sufficiente e così nel 2018 (alla tenera età di 57 anni) mi sono iscritta al Biennio Formazione Insegnanti Yoga dell’Università Popolare della Cultura Olistica Studio Gayatri di Monza dove mi sono diplomata come Insegnante di Hatha Yoga 300 ore e dove ho avuto la fortuna di incontrare ottimi insegnanti.
Sìtara è il nome che ho acquisito quando sono diventata insegnate e significa Stella del mattino.
Raggiungere questo traguardo è stato molto importante e gratificante per me ed ora, appena posso, tengo lezioni online individuali e per piccoli gruppi nelle quali metto a disposizione tutto ciò che lo yoga mi ha insegnato e continua ad insegnarmi, cercando di far conoscere ai miei allievi come avvicinarsi al benessere fisico attraverso le asana (posizioni) ma anche e forse soprattutto come ricercare il benessere mentale attraverso il respiro e la consapevolezza, così da poter portare la calma e la serenità della pratica anche nella vita di tutti i giorni.
Sto lavorando al progetto “Associazione Sìtara” a Vimercate, un’associazione senza scopo di lucro che si prefigge in primis di poter diventare un luogo di aggregazione per le persone, un luogo dove si terranno corsi di yoga e non solo. E’ un progetto che richiede molto impegno e costanza e che spero di vedere presto concretizzarsi.
Voglio concludere questa mia presentazione ricordando che lo yoga è una disciplina che può essere praticata da tutti, senza limiti fisici o di età.
