04/09/2025
Y O G A ~ N I D R A ~ 10 ~ S E T T E M B R E 🧘🏻♀️✨
Siamo liete di invitarvi al prossimo incontro di yoga nidra e campane tibetane, una pratica rigenerante con effetti comprovati su corpo e mente.
Yoga Nidra, significa yoga del sonno, una tecnica usata dagli yogi per arrivare ad uno stato meditativo e di rilassamento profondo che affonda le proprie radici in un’antica pratica tantrica chiamata nyasa (letteralmente “mettere o portare la mente su di un punto”).
Swami Satyananda Saraswati è colui che ha studiato e poi diffuso in tutto il mondo lo Yoga Nidra. Satyananda ha sviluppato la pratica in un potente strumento di meditazione e di “sonno dinamico” in cui il corpo sembra dormire, ma la mente è attiva. Il maestro indiano, infatti, notò che lo stato di veglia che precede il sonno vero e proprio rende la mente maggiormente ricettiva e che, attraverso un rilassamento guidato, è possibile raggiungere questo stato in maniera consapevole.
Mercoledì andremo a prepararci per raccogliere i frutti dell'estate, ci prepareremo ad accogliere l'autunno con la sua freschezza ed energia.
La pratica sarà accompagnata dal bagno sonoro di campane tibetane guidato da Tatiana, mentre Valentina ci accompagnerà con la sua voce
La pratica ha la durata di circa 1 ora e non richiede conoscenze pregresse nello yoga.
Contributo richiesto per la serata 20 € 🙏✨
per info e prenotazioni
Tatiana +39 334 227 1256
Valentina + 39 340 2424 837
