Coaching integral

Coaching integral De coaching ontológico, meditación, energía, neurociencia…

Continuaba estrellándose contra el cristal. De vez en cuando paraba sus intentos de atravesarlo y se quedaba posada en e...
15/04/2024

Continuaba estrellándose contra el cristal. De vez en cuando paraba sus intentos de atravesarlo y se quedaba posada en el, agotada, confundida. Sentía que algo le impedía avanzar pero no lograba ver qué. Como ser inteligente que era, probó a cambiar de estrategia. Volar no funcionaba, así que empezó a caminar sobre el cristal, buscando. Buscando un hueco, una fisura por la que colarse; o un final, tan impredecible e invisible como el mismo cristal. Buscando entender de qué estaba hecho el cristal y si podría… ¿perforarlo? Porque ella, incansable artesana llena de recursos que construía panales y reparaba con propóleo los agujeros de la colmena para proteger a sus hermanas del frío o de invasores, a lo mejor también podía fundir de alguna forma este material extraño que la estaba frenando. Pero nada funcionaba y seguía atrapada. Empezó a impacientarse. Había tanta vida esperándola ahí fuera, y ella tenía tanto que aportar a esa vida. El tiempo que perdía inmovilizada por esa barrera invisible le parecía inútil. Ella había nacido para disfrutar volando de flor en flor, para disfrutar recolectando néctar y llevándolo a la colmena, para disfrutar viendo como nacen abejitas nuevas y emprenden el vuelo también ellas, para disfrutar del sol, de los olores, de la dulzura de la miel, de la lluvia, del descanso invernal. Había nacido para disfrutar ofreciendo su aportación a la naturaleza, a la vida, a la supervivencia de este planeta. Y si, claro que era pequeña, claro que era solo una de millones de abejas que llevaban realizando esa labor desde tiempos inmemoriales. Pero precisamente por eso, era importante. Exactamente igual de importante que todas las demás abejas, incluida la reina. Porque la reina, sin el trabajo de las obreras, no podría seguir poniendo huevos. Porque ella no era solo una entre todas las abejas, era una con todas las abejas. Era importante su labor, su rol en la colmena, su trabajo paciente. Era importante hacerlo con la alegría contagiosa de su zumbido, con las sonrisas que despertaba su presencia (“¡Mira, mamá, una abejita!). Era importante ella y lo que tenía para ofrecer al mundo. Así que era importante poder superar este obstáculo. Pero no podía hacerlo sola, y así parecía estar: sola. Entonces se rindió, rompió a llorar y pidió ayuda sin saber ni a quién o a qué.
Una mano deformada por la artritis, llena de arrugas, venas y manchas y que olía a azafrán, su olor favorito, apareció de repente por la derecha, sorprendiéndola y obligándola a volar hacia la izquierda, donde otra mano idéntica agarraba la manilla de la ventana abierta. Ya no había cristal, solo aire fresco. Hizo una pirueta de agradecimiento y zumbó alegre hacia un prado cuajado de flores

28/11/2021
21/11/2021

No te quedes ahí.

“El coaching es un proceso de acompañamiento profesional que promueve nuestro autoconocimiento y desarrollo personal. Y ...
31/05/2021

“El coaching es un proceso de acompañamiento profesional que promueve nuestro autoconocimiento y desarrollo personal. Y parte de la premisa de que todos los seres humanos somos mucho más de lo que creemos ser.
A diferencia de la psicología tradicional –centrada más en el problema–, el coaching pone su mirada en la oportunidad de aprendizaje. El coach no da consejos ni toma decisiones, sino que actúa a modo de espejo para que sea el coachee o cliente quien descubra la solución por sí mismo.”
Borja Vilaseca

En realidad, más que “la solución”, lo que descubres por ti mismo durante un viaje por el coaching son respuestas. Y, mejor todavía, tu propia capacidad de seguir haciéndote más preguntas que cuestionen esos muros transparentes que delimitan (y limitan) tu mundo.

Escríbeme si te interesa una sesión de prueba gratis.

😍
09/11/2020

😍

06/11/2020

🍁🧡

Yo elijo. Yo decido.Puedo seguir conectada con las malas noticias, y amargarme el día.O puedo apagar todo, salir 15 minu...
04/11/2020

Yo elijo. Yo decido.
Puedo seguir conectada con las malas noticias, y amargarme el día.
O puedo apagar todo, salir 15 minutos a un parque y conectarme con las maravillas y conmigo misma.
Y tú, ¿qué eliges?

Gracias
01/11/2020

Gracias

Yo elijo. Yo decido.Puedo dejarme arrastrar por el entorno y subirme al tren del pánico.O puedo verlo venir, respirar p...
30/10/2020

Yo elijo. Yo decido.
Puedo dejarme arrastrar por el entorno y subirme al tren del pánico.
O puedo verlo venir, respirar profundo, sentir mi cuerpo y ver cómo se aleja.

Foto sacada en el metro de New York.

Yo elijo.Yo decido.Puedo dejarme llevar por la corriente y pasar todo el día hablando de contagios, estadísticas, políti...
28/10/2020

Yo elijo.
Yo decido.

Puedo dejarme llevar por la corriente y pasar todo el día hablando de contagios, estadísticas, política, protestas, manipulación... Viendo caras y cuerpos que se contraen por el miedo, la ansiedad, la ira. Puedo seguir alimentando estas emociones, acumulando estrés que debilita el sistema inmunitario de todos.

O puedo romper el círculo vicioso preguntando a alguien cómo conoció a su pareja, o a su mascota, o a su mejor amigo. Y ver cómo se le ilumina el rostro, cómo se le relaja el cuerpo, cómo le sale sola una sonrisa, una respiración profunda, una risa alegre entre recuerdos felices. Y dejarme contagiar por esa alegría, mientras mi cuerpo, como el suyo, produce hormonas que cancelan el estrés y fortalecen mis defensas.

Tú eliges.
Tú decides.
¿Te apetece romper el círculo vicioso? Love is all you need.


Yo elijo.Yo decido.Puedo elegir vivir en la competición, la crítica, la envidia, los celos, la desconfianza... En el mie...
27/10/2020

Yo elijo.
Yo decido.
Puedo elegir vivir en la competición, la crítica, la envidia, los celos, la desconfianza... En el miedo que impide crecer.
O puedo elegir vivir en la autoestima, la colaboración, la empatía, el apoyo, el intercambio, la confianza... En el crecimiento.
Tú eliges.
Tú decides.

PS - La foto la saqué en la exposición de un artista y activista indio septuagenario que pinta preciosas mujeres, altas como árboles, fundidas con la naturaleza. Cuando recuerde su nombre, lo compartiré.







Yo elijo. Yo decido. Puedo quejarme porque ya no puedo viajar. O puedo agradecer las veces que sí lo hice, revivir aquel...
26/10/2020

Yo elijo.
Yo decido.
Puedo quejarme porque ya no puedo viajar.
O puedo agradecer las veces que sí lo hice, revivir aquellas sensaciones y emociones, respirarlas e incorporarlas a mi momento actual.

Elijo yo.Decido yo.Poner las gafas de ver problemas. O poner las gafas de ver maravillas.
24/10/2020

Elijo yo.
Decido yo.
Poner las gafas de ver problemas. O poner las gafas de ver maravillas.

Yo elijo.Yo decido.Ocuparme o preocuparme.Preocuparme: pre-ocuparme. O sea, ocuparme de algo que no ha pasado. O sea, oc...
29/09/2020

Yo elijo.
Yo decido.
Ocuparme o preocuparme.
Preocuparme: pre-ocuparme. O sea, ocuparme de algo que no ha pasado. O sea, ocuparme de algo que no existe. Que podría pasar - o no. Si pasa, necesitaré energía física y mental para ocuparme de ello - la misma energía que estoy consumiendo al pre-ocuparme ahora.
Ocuparme: poner mi energía en algo que existe, que puedo resolver, gestionar, cuidar, acompañar, disfrutar... Ocuparme de mis obligaciones, de mis tareas, pero también de mi salud, de mi descanso, de mi relación con mi familia y amigos, de mi tiempo, de mi ocio...
Tú eliges.
Tú decides.
Ocuparte o preocuparte.
🌷😊

Elijo yo. Decido yo. Elijo y decido lamentarme de la humedad, sentir asco por las telarañas, tener miedo de mojarme los ...
28/09/2020

Elijo yo.
Decido yo.
Elijo y decido lamentarme de la humedad, sentir asco por las telarañas, tener miedo de mojarme los zapatos...
O elijo y decido respirar hondo, descalzarme, sentir el rocío en los pies y mirar con la mirada de descubrir maravillas.

Si lo dice el Yogi Tea...”Lift people up to their potential and higher self”
21/09/2020

Si lo dice el Yogi Tea...
”Lift people up to their potential and higher self”

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