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Centro Shanti

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Bussolengo
Centro Shanti

Associazione Sportiva, Yoga, Meditazione, Pilates, Qi gong

15/04/2026

Non è solo yoga. È il vostro primo appuntamento.

C'è una sottile differenza tra fare esercizio in gravidanza e vivere il movimento insieme al tuo bambino.

Il nostro corso di Yoga in Gravidanza non nasce solo per mantenerti in forma, ma per creare un ponte invisibile tra te e la vita che cresce dentro di te. Noi mettiamo al centro la connessione profonda mamma-bebé.

Perché sceglierci?
Ci distinguiamo perché ogni pratica è un momento sacro di ascolto. Attraverso il respiro e il movimento consapevole, impari a comunicare con il tuo piccolo ancora prima del suo primo vagito.

I benefici per te e per lui:
• per la mamma: allevia il mal di schiena, migliora la qualità del sonno, prepara il bacino e il pavimento pelvico, allena il respiro e guida la mente con serenità verso il momento del parto
• per il bambino: riceve un massaggio naturale dai tuoi movimenti, beneficia dell'ossigenazione profonda, percepisce la tua calma, sentendosi al sicuro

Non aspettare il giorno della nascita per iniziare a conoscervi. Inizia ora il viaggio più bello della tua vita.

Vuoi saperne di più?
Stiamo organizzando la nuova classe in partenza, scrivici un messaggio in DM o su WhatsApp 389 7996088 per ricevere tutti i dettagli su orari e modalità.

02/04/2026

Arrivi a sera e sei distrutta?
Non è normale vivere così.

Non sei stanca… sei piena.
Piena di pensieri, responsabilità tensioni, cose non dette, di tutto quello che non lasci andare.

È il tuo corpo che ti sta chiedendo spazio. Respiro. Presenza.

Conceditelo.

Prenota la tua prova --> 389 7996088

27/03/2026

🌙 Senti il bisogno di fermarti… ma non sai da dove iniziare? Giornate piene, mente sempre attiva, corpo che chiede spazio e ascolto.

🌿 Qui puoi rallentare davvero. Nella pratica, anche la posizione diventa un rifugio: il corpo si lascia andare, il respiro si ammorbidisce, e piano piano tutto si quieta.

Non devi fare, non devi dimostrare… solo esserci.

💫 Se senti che è il momento, vieni a provare. Ti accogliamo così come sei, senza aspettative.

A volte basta un’ora per ritrovare un po’ di casa dentro di sé.

Ti aspettiamo 🤍

23/03/2026

Le radici non sono catene.
Non sono aspettative da soddisfare, né direzioni già tracciate.

Le radici sono ciò da cui partiamo… ma non ciò che ci definisce.
Possiamo osservarle, onorarle, e — quando serve — scegliere consapevolmente di lasciarle andare.

In questo incontro di meditazione di gruppo lavoreremo proprio su questo:
riconnetterci a noi stessi, sciogliere ciò che ci trattiene e creare spazio per ciò che vogliamo diventare.

✨ Sabato 28 marzo
🕰 Ore 14.30
📍 Presso il nostro centro

Ti aspettiamo per un viaggio profondo, gentile e trasformativo.

23/03/2026

🎾 Tensione che si accumula… senza che tu te ne accorga? Spalle rigide, schiena contratta, punti dolenti qua e là.

Spesso lo stress si deposita nel corpo in silenzio.

🌿 Il rilascio miofasciale può fare la differenza. Con uno strumento semplice come una pallina da tennis, andiamo a lavorare in profondità sulla fascia: quel tessuto che avvolge tutto il corpo e che, quando è teso, limita movimento ed energia.
Attraverso pressione, respiro, ascolto… piano piano il corpo lascia andare, si alleggerisce, ritrova spazio.

✨ Impara a farlo in modo guidato. Se vuoi scoprire come lavorare in sicurezza e in modo efficace, vieni a praticare con noi.

Il tuo corpo ti ringrazierà (più di quanto immagini).

Ti aspettiamo 🤍

21/03/2026

Serve essere flessibili per fare yoga? Serve essere allenati, giovani o “portati”?

In realtà no.

Lo yoga nasce proprio per adattarsi alla persona, non il contrario. Per questo nelle nostre lezioni utilizziamo spesso supporti: cuscini, sedie, blocchi, coperte… strumenti semplici che permettono a ognuno di trovare la propria versione della pratica.

Non esiste una forma perfetta da raggiungere. Esiste il corpo che hai oggi, con la sua storia, i suoi tempi e le sue possibilità.

Il nostro spazio vuole essere proprio questo: un luogo dove potersi muovere, respirare e praticare senza sentirsi giudicati, ognuno con il proprio ritmo.

Perché lo yoga non è per pochi. È uno spazio in cui tutti dovrebbero potersi sentire a casa. 🌿

Se sei alla ricerca di un posto dove sentirti accolto/accolta, prova ad entrare dalla nostra porta 🤍

19/03/2026

Cosa succede al corpo e alla mente quando rallenti davvero?

Quando il respiro si fa più profondo, i muscoli si distendono e il sistema nervoso smette di restare in modalità “allerta”. La mente si alleggerisce, il corpo rilascia tensioni accumulate e si crea uno spazio di quiete in cui puoi semplicemente essere.

Lo yoga dolce prepara il corpo al rilassamento, la meditazione calma il flusso dei pensieri, e le vibrazioni del gong accompagnano mente e corpo in uno stato di profondo riequilibrio.

Un’esperienza per lasciar andare lo stress, ricaricare energia e tornare a casa con una sensazione di pace e leggerezza.

📅 Martedì 24 marzo
🕖 19.00 – 20.30
📍 Presso il nostro centro

Posti limitati.
Per info e prenotazioni scrivici in DM o su WhatsApp.

Indirizzo

Bussolengo

Telefono

+393496096942

Sito Web

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