ilaria.loi.psicologa

12/04/2024

Continua il viaggio all'interno delle emozioni primarie 💕

Oggi parliamo della ➡️ GIOIA 🤩

Emozione vitale, energica, quella che fa sorridere e non permette di stare fermi.

È movimento, spinta, vitalità, ma spesso viene repressa, si finisce con il limitarsi ad un parco sorriso per modestia, educazione, senso di colpa, aspettative di invidia o riprovazione ...

Come per tutto ciò che non ci si permette di esprimere, anche la repressione di questa emozione fondamentale non permette di viversi il proprio benessere

Scorri il carosello per scoprire di più su questa emozione ☺️

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12/04/2024

Dal 18 marzo è possibile fare richiesta del Bonus psicologico e le richieste, fin dalle primissime ore, sono state tantissime, evidenziando quanto per la popolazione sia percepito come un bisogno sempre più impellente.

Eppure ancora tante persone ritengono che intraprendere un percorso psicologico o psicoterapeutico sia "roba da matti", precludendosi così la possibilità di farsi dare la mano per pregiudizi distruttivi e limitanti che ci portiamo dietro da tempo.

In verità, per quanto sia vero che una parte di popolazione che si affida a figure psicologiche e psicoterapeutiche, nonché psichiatriche, soffra di disturbi psichici più o meno gravi e pervasivi, un'altra grande percentuale di persone si ritrova ad affrontare un problema circoscritto e, realizzando di non riuscire ad uscirne in autonomia, chiedono aiuto.

Inoltre, vi sono anche tante persone che stanno complessivamente bene e funzionano nel mondo in modo anche soddisfacente, ma, consapevoli di avere limiti e zone d'ombra, decidono di intraprendere un percorso di conoscenza di sé, per ridimensionare l'impatto delle storture e degli inciampi della propria vita (ebbene sì, tutti noi ne abbiamo!) con l'obiettivo di non accontentarsi dello stato d'essere del momento per puntare ad un benessere consapevole sempre più ampio e soddisfacente.

In ultima analisi ➡️ dallo psicologo ci va chi sta sufficientemente bene da poter ragionare su di sé e rendersi conto di voler stare meglio 💪🏻

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12/04/2024

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Le lacrime di Nietzsche, un libro che parla di psicoterapia, di sperimentazione, di relazioni e di difese
Un libro che parla di vita e di ciò che blocca la vita
Un libro che parla di quanto le aspettative altrui spesso portino ad adattarsi a fare qualcosa che non si sente proprio e la frustrazione aumenta finché finalmente non si riesce a permettersi di scegliere la propria vita, di diventare chi si vuole essere, di alzare la testa e prendere in mano la propria esistenza ... anche a costo di scontentare qualcuno

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12/04/2024

💕 Conosciamo più nel dettaglio le nostre emozioni primarie

Quest'oggi partiamo da quella che fin troppo spesso viene vista come quella "scomoda" che non è bene esprimere, che porta a fare danni e che si pensa sia meglio esprimere ➡️ LA RABBIA 😡

Scorri il carosello per scoprire quanto in realtà questa emozione sia fondamentale per la salvaguardia del sé, per la risoluzione di problemi e la soddisfazione di bisogni intimi ❣️

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12/04/2024

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Un libro che mi ha particolarmente fatto riflettere, questa frase in particolar modo...

Una frase che parla dell'importanza di essere visti, di essere riconosciuti per cui si è e per ciò che si sente.

L'importanza di rispecchiarsi negli occhi dell'altro per sentire di esistere, di essere qualcuno meritevole di amore, di considerazione, meritevole di vita.

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12/04/2024

💞 Impariamo a conoscere le emozioni
Cosa sono? Quali sono? Servono tutte?

Parliamo oggi delle emozioni di base, quelle che abbiamo tutti noi esseri umani fin dalla nascita e che condividiamo anche con alcune specie animali.

Sono la nostra bussola di base, fatta da sei punti cardinali e, per orientarci nella vita, servono proprio tutte!!!

Avete mai pensato a come sarebbe la bussola senza il Sud ad esempio? Abbastanza inutile, no?

Scorri il carosello per scoprire quali sono queste emozioni ☺️

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09/02/2024

🍀È stata solo fortuna!!!🍀
Frase che, se pronunciata anche quando i risultati ottenuti sono frutto di impegno e lavoro, può rimandare alla cosiddetta 👉🏻Sindrome dell'impostore👈🏻

Chi ne soffre pensa di non meritare veramente ciò che ottiene, che i propri successi siano frutto del caso e che prima o poi anche gli altri si accorgeranno di quanto in verità non valga proprio.

Scorri le slides per saperne di più ↪️
E fammi sapere cosa ne pensi ⤵️

Per approfondire, ti rimando anche all'articolo completo.
Lo trovi qui

https://www.centrointerapia.it/sindrome-imposto/ #:~:text=Chi%20soffre%20della%20Sindrome%20dell'impostore%E2%80%A6,-Si%20vive%20internamente&text=In%20questo%20senso%2C%20pur%20avendo,e%20crede%20nelle%20sue%20abilit%C3%A0.

https://www.ilarialoipsicologa.it/2024/01/03/la-sindrome-dellimpostore/

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29/01/2024

29/01/2024

Un evento in cui Siani Eleonora Nutrizionista ed io abbiamo avuto l'opportunità di confrontarci in merito al legame tra nutrizione e bellezza e come questo ci condiziona quotidianamente.

Grazie a Wow woman, Salice Legnano e Casa del Volontariato di Legnano che hanno così a cuore la diffusione di consapevolezza e organizzano eventi come questo ☺️

🍫Interessante e gustoso evento oggi:
"Nutrirsi di bellezza", il primo appuntamento al Salice Legnano con WoWwoman.
Anche questo è fare comunità: dare spazi per approfondire tematiche di genere per una maggiore consapevolezza delle donne, del proprio corpo e dei propri diritti.
con Casa del Volontariato di Legnano

29/01/2024

📚 3 Libri per migliorare il rapporto tra corpo e mente e l'accettazione di sé

📖 Il Peso dell'Anima di Paola Russo: Sofia affronta la perdita dei genitori e la lotta contro l'anoressia mentale. Una storia commovente di coraggio, accettazione e ispirazione.

📖 Perfetti o Felici di Stefania Andreoli: Esplora la sfida di diventare adulti in un mondo incerto, offrendo una prospettiva unica sulla ricerca d'identità e il dialogo intergenerazionale.

📖 Mangiare in Consapevolezza di Thich Nhat Hanh: Trasforma il cibo in un'esperienza di presenza mentale. Un viaggio attraverso l'importanza di cosa mangiamo e come mangiamo.

✅ Assicurati il tuo posto all'evento!
Clicca sul link in Bio e completa il modulo Google o scrivici direttamente. Aiutaci a preparare al meglio l'evento (partecipazione gratuita, nessuna mail richiesta).

🍹Ci sarà la possibilità di apericena ad un prezzo speciale come ultimo momento di riflessioni dopo l’evento.

Ti aspettiamo il 28 gennaio dalle 16:00 alle 19:00 al Centro Sociale Sandro Pertini () in via Pace, 9 Legnano.
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loi.psicologa

29/01/2024

29/01/2024

In merito all'evento di ieri...
E voi, sapevate quanto la società e gli standard ci influenzano? Siete consapevoli dell'effetto che questo ha su noi?
E poi...cosa vuol dire mangiare consapevolmente?

29/01/2024

29/01/2024

🌟 28 Gennaio 2024: segnati questa data!! 🤔✨

Qual è il rapporto tra corpo e mente? Cosa intendiamo con Benessere Psicofisico?

Come esseri umani, accettare il proprio corpo è un passo fondamentale per il nostro benessere psicofisico..

Ecco perché ti invitiamo al nostro evento del 28 Gennaio 2024 dalle 16:00 alle 19:00
Dal titolo: “Nutrirsi di Bellezza”

Sarà il primo di 4 incontri dedicati al Corpo, l’Educazione al Genere e all’emancipazione femminile; un evento con attività pratiche e coinvolgenti di cui ti parleremo meglio nei prossimi giorni. (continua a seguirci quindi!)
INGRESSO GRATUITO

✅ conferma la tua presenza scrivendoci in chat oppure compilando il modulo nella nostra Biografia, ci serve per avere un’idea di quanti parteciperanno (non è richiesta la mail)

https://forms.gle/9GppbQWUe82mYN4y8

Alla fine dell’evento potrai condividere un’apericena ad un prezzo convenzionato, come ultimo momento di riflessione.

Ti aspettiamo il 28 Gennaio alle dalle 16:00 alle 19:00 al Centro Sociale Sandro Pertini () in via Pace, 9 Legnano.

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loi.psicologa

24/01/2024

Spesso non si sa bene quale sia la figura più adatta alla quale rivolgersi.
Psicologo?
Psicoterapeuta?
Psichiatra?
Quale potrebbe fare al caso tuo?
Di cosa si occupano?

C'è ancora poca conoscenza di quali siano le figure che ruotano intorno alla salute mentale e di quali siano le loro specificità professionali.

Ma la verità sai qual è? Che non è nemmeno poi così importante saperle. Se senti il bisogno di aiuto, se qualcosa ti sta facendo soffrire, datti la possibilità di farti aiutare, chiedi aiuto al professionista che più ti ispira fiducia, al contatto di cui disponi.
Sarà poi il professionista stesso, lavorando in scienza e coscienza, ad indirizzarti verso la figura di cui necessiti in base a quale sia la tua richiesta.

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