10/10/2025
Zucca o cavolfiore? Siamo nel pieno della stagione per questi due alimenti ricchi di proprietà benefiche.
Tu sei team zucca o team cavolfiore? 🎃🥬
🎃La zucca è povera di calorie, ma ricca di acqua e fibre, favorisce la digestione e aiuta a controllare il peso. Contiene vitamina A (betacarotene), C ed E, utili per vista, pelle e difese antiossidanti. Apporta potassio, magnesio e ferro, preziosi per la circolazione e il sistema immunitario. Ideale per bambini, anziani e in gravidanza grazie alla sua leggerezza e ai nutrienti equilibrati.
🥬Il cavolfiore ha un effetto anti-age: contrasta l’infiammazione e rallenta i processi di invecchiamento cellulare. Contribuisce a ridurre il rischio di diabete di tipo 2, cancro e malattie cardiovascolari. Favorisce il senso di sazietà e aiuta a mantenere un corretto equilibrio energetico. Grazie alla colina, sostiene la salute delle cellule e il buon funzionamento del sistema nervoso.
