12/01/2026
L’allenamento della flessibilità è un elemento chiave nella preparazione, soprattutto in giovani atleti 🔑
Favorisce un range di movimento funzionale al gesto specifico riducendo il rischio di infortunio da sovraccarico meccanico ⚙️
Un ottimo modo per lavorare sulla mobilità articolare è quello di introdurre esercizi di myofascial release 🧶
Se non sai di che cosa si tratta prossimamente uscirà un post a riguardo!👁️
E RICORDA: la flessibilità non è solo allungamento, si tratta di preparare il corpo a muoversi con maggior libertà🤸🏻
L’attività di propaganda è in funzione agli scopi istituzionali e necessaria per lo sviluppo e la divulgazione dello Sport dilettantistico Nazionale. Per coloro che faranno domanda per la pratica dell’attività istituzionale, la Società provvederà al tesseramento di questi ad una delle federazioni o enti sportivi a cui è affiliata.