30/09/2020
COME COMBATTERE L'ANSIA?
SMETTENDO DI COMBATTERLA!
La funzione dell'ansia è quella di tenerci alla larga da situazioni pericolose e lo fa creando una sensazione di forte disagio.
Se l'ansia diventa un blocco per la nostra vita, però, significa che qualcosa non sta girando per il verso giusto.
L’ansia può essere considerata una risorsa, un’amica che cerca di dirci che la vita che stiamo conducendo ci sta soffocando: forse non ci stiamo volendo abbastanza bene, stiamo trascurando ciò che vogliamo in favore di ciò che crediamo di dover fare o pensare, diciamo troppi si che vorremmo fossero dei no, diamo troppa importanza agli altri e poca a noi stessi.
Se si trova il coraggio di comprendere cosa l'ansia ci vuole comunicare, se ci diamo l'opportunità di ascoltarla, questa si riduce, fino a sparire.
Un percorso psicologico permette di dare senso, di ascoltarsi, di imparare a riconoscere i propri bisogni e rispettarli; permette di comprendere quello che l’ansia vuole comunicarci e accettarla, piuttosto che nasconderla o reprimerla.
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www.martabatzella.it
