ZhinengQigong &Tuina Cagliari

ZhinengQigong &Tuina Cagliari Centro Olistico che offre una Visione Olistica Completa dell'equilibrio Energetico della persona

☯️ Lo Yin Yoga è una pratica semplice e intensa che insegna a rilassare il corpo profondamente, calma le emozioni, stimo...
18/09/2025

☯️ Lo Yin Yoga è una pratica semplice e intensa che insegna a rilassare il corpo profondamente, calma le emozioni, stimola l’energia vitale dei meridiani e degli organi, prepara la mente e il corpo per la meditazione.

☯️Lo scopo dello yin yoga è rilassare i muscoli e stimolare il tessuto connettivo applicandovi una tensione ottimale per un certo tempo e mantenendo una respirazione profonda. In questo modo il tessuto si allunga, si fortifica e si apre lentamente, creando più spazio tra le articolazioni, migliorandone il movimento e rendendole più salde, stabili e forti. Inoltre, secondo la teoria dei meridiani della medicina cinese, il tessuto connettivo ospita i punti d’incrocio dei canali (meridiani secondo la tradizione cinese) attraverso i quali scorre l’energia vitale, il Qi.
Tale flusso energetico rallenta e ristagna, soprattutto attorno alle articolazioni (bacino e parte bassa della schiena, seguito delle ginocchia e le spalle), in mancanza di una corretta attività fisica. In tal caso, per equilibrare i meridiani, è particolarmente utile una pratica yin lenta e consapevole, in cui ogni posizione è mantenuta passivamente per alcuni minuti, per aprire e stimolare le articolazioni, e incrementare il flusso energetico.
☯️ Benefici:
- può essere praticato da chiunque, a prescindere dall’età, dal livello di flessibilità o di pratica yoga;
- migliora la salute fisica ed emozionale, così come tutti gli altri stili yoga;
- stimola il flusso energetico dai muscoli ai tessuti connettivi;
- purifica e fortifica il corpo e la mente;
- consente di riattivarsi a chi conduce una vita particolarmente sedentaria;
- favorisce la meditazione;
- migliora la mobilità delle articolazioni prevenendo e curando lesioni e dolori;
- induce il rilascio miofasciale, equilibrando i meridiani;
- incrementa la flessibilità di tutto il corpo;
- rilassa in modo molto profondo.

Da questo sabato, riprendiamo gli incontri!🙏🌈
Prenota il tuo posto!✨️✨️

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PANETTONI E PANDORI VEGSPEDIAMO IN TUTTA ITALIASono iniziate le prenotazioni dei panettoni del biscottificio Guerra. Pan...
22/12/2024

PANETTONI E PANDORI VEG

SPEDIAMO IN TUTTA ITALIA
Sono iniziate le prenotazioni dei panettoni del biscottificio Guerra. Pan-Veg, biscottificio Guerra,100%vegetali.
Tutto il ricavato andrà in favore del Rifugio Zampesarde. Sito: www.zampesarde.it.

1)PANE-VEG -ALL’ ARANCIA ”, con Arancia e Uvetta, coperto con glassa di mandorle BIOLOGICO.
Offerta minima € 19,00 + spesa post.

2)PANE-VEG- CON GELEÈ DI FRUTTI DI BOSCO, COCCO E COPERTURA DI CIOCCOLATO FONDENTE.550g
Offerta minima €19,00 + spesa postale.

3) PANE -VEG RUSTICO CON FICHI, NOCI E UVETTA, 550g. Offerta minima € 19,00 + spesa postale.

4) VEG -ORO pandoro 100% vegetale, 650g. Scatola inclusa / Bustina di zucchero a velo vanigliato inclusa / 650g / 3 mesi

Offerta minima € 19,00 + spesa postale.

Il ricavato andrà interamente in favore del Rifugio di Ghilarza( Or).

É disponibile inoltre il CANEndario 2025 del Rifugio. Offerta minima € 10,00( + 3,00€ spesa postale per ogni copia)
Sito: www.zampesarde.it.

Per tutte le informazioni sull’iniziativa, e l’importo della spesa postale in base al nr dei pz, scrivere ad info@zampesarde.it.

1) BONIFICO BANCARIO iban:IT 59Y 01030 87710 000000318977. banca Monte Paschi di Siena. Intestato all’Associazione”I Miei Amici ODV”. indicando in causale il nr di pezzi richiesti

2) PAYPAL: flavia@zampesarde.it (Nb: clicca su “invia denaro a parenti e amici”)

3) Satispay ” I Miei Amici” di Ghilarza ( Or)

SPESA POSTALE DA AGGIUNGERE:
- fino a due pezzi: + 10,00€ spesa postale
- fino a tre pezzi: + 13,90€ spesa postale
- fino a quattro pezzi: + 15,90€ spesa postale
Dai 5 pezzi in su, scrivere ad info@zampesarde.it per avere la quotazione precisa della spesa postale.

Fatto il versamento, mandare ricevuta ad info@zampesarde.it, allegando il Vs indirizzo per la spedizione.

NB: è possibile il ritiro diretto, previ accordi, nelle città di TORINO, e CAGLIARI

TORINO: Vs Silla

CAGLIARI: Sabrina Esu

Scrivete per info a : info@zampesarde.it

16/10/2024

☯️☯️☯️☯️
Sabato mattina si riprende con le pratiche Yin!
Una pratica profonda che apre I tessuti facendo circolare il Qi e Sangue (Xue) che scorrono nei Meridiani, per mantenere in salute Organi e Visceri , migliorare la flessibilità, entrare in contatto più intimo con noi stessi, in ascolto del proprio respiro!
Ti aspettiamo!☯️☯️☯️
Necessaria prenotazione!

28/09/2024

Ben trovati! ☯️
Introduzione al Qigong per:

🌿Conoscere lo sguardo profondo che il Taoismo ha sull'essere umano
🌿Comprendere e vivere il nostro corpo fisico come strumento perfetto e fondamentale della pratica
🌿 Rendersi consapevoli che le emozioni possono essere come il vento, travolgenti e imprevedibili e come tali imparare a gestirle coltivando la propria interiorità
🌿Favorire lo sviluppo di una mente serena, un cuore calmo perchè dentro ognuno di noi esiste un luogo di quiete, dove risiedono le nostre virtù.
🌿Tornare alla nostra vera natura ed essenza originale in modo da esprimere il nostro potenziale, libero dalla corruzione della mente e delle emozioni

✨ Scopri come coltivare queste virtù e trovare un equilibrio tra cuore e mente, tra emozioni e serenità.

👉 Ogni lunedì e mercoledì alle 19,00

Unisciti a noi in questo VIaggio verso una vita più autentica e consapevole ☯️

08/09/2024

Da Ottobre!
Online e in presenza...
Prenditi cura di Te☯️☯️☯️

Zhineng Qigong: conosci questa pratica?Hai bisogno di recuperare la salute?  recuperare serenità e ridurre lo stress?Ria...
07/03/2024

Zhineng Qigong: conosci questa pratica?
Hai bisogno di recuperare la salute? recuperare serenità e ridurre lo stress?
Riappropriarti di te stesso, ridiventare padrone del tuo tempo, delle tue energie, del tuo corpo e dei tuoi pensieri?
Vieni a conoscere questa disciplina, un percorso di crescita che ti permetterà con la pratica formale di sperimentare la presenza con delle tecniche codificate, per estendere l'esperienza in tutti gli ambiti della vita quotidiana.

Viene a fare esperienza con noi!






Il lavoro si concentrerà sui meridiani di Rene e Vescica, che risuonano con l'elemento Acqua dell'Inverno.Sarà una prati...
31/01/2024

Il lavoro si concentrerà sui meridiani di Rene e Vescica, che risuonano con l'elemento Acqua dell'Inverno.
Sarà una pratica di Yin Yoga e Rilascio miofasciale per "liberare " i meridiani dalle stasi, far fluire il Qi e rendere più sane e funzionali le nostre articolazioni coinvolte in questi due Meridiani.

Vi aspettiamo!










Effetto Zhineng!!😍Osservare come ognuno di voi si sia avvicinato alla pratica del ZhinenQigong, ognuno con le proprie di...
03/01/2024

Effetto Zhineng!!😍
Osservare come ognuno di voi si sia avvicinato alla pratica del ZhinenQigong, ognuno con le proprie difficoltà, perplessità, dolori, emozioni e vedervi ora in questa foto e in quello che oggi siete diventate e come insieme cresciamo, è davvero bellissimo!❤️

Grazie ad ognuno di Voi, alla vostra pazienza, alla fiducia, al vostro entusiasmo e a ciò che insieme abbiamo creato, un Bel Campo di QI.

Coltivando l'armonia. HYLT






🐶🐶🐶Ciao!ci aiuti? SE NON PUOI, CONDIVIDI!!!GRAZIE🐾🐾🐾🐾Comprando questi panettoni artigianali , oltre a contribuire ad un ...
28/12/2023

🐶🐶🐶
Ciao!ci aiuti?
SE NON PUOI, CONDIVIDI!!!GRAZIE🐾🐾🐾🐾
Comprando questi panettoni artigianali , oltre a contribuire ad un natale senza crudeltà, aiuti anche noi pelosi del rifugio di Zampesarde.it Zampesarde (ass."I Miei Amici Onlus") Ghilarza (Or) Flavia Carta Vs Silla

Abbiamo anche degli ottimi frollini veg per piccoli pensierini, di ogni gusto!🥐🥯

PANETTONI VEG, BUONISSIMI.
SPEDIAMO ANCHE IN TUTTA ITALIA!

Il ricavato andrà in favore del Rifugio Zampesarde
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PANETTONI Veg biscottificio GUERRA

1)CIOCCOLATO E PERE, con glassa al cioccolato fondente, 550G
Offerta minima € 19,00 + spesa postale

2)ARANCIA VEG”, panettone con arancia ed uvetta con glassa di mandorle, 550g.
Coperto con una Golosa Glassa di Mandorle.
Offerta minima € 19,00 + spesa postale

3)CON CREMA AL PISTACCHIO, e glassa di cioccolato bianco. 650g
Offerta minima € 29,00 + spesa postale

Il ricavato andrà interamente in favore del Rifugio di Ghilarza( Or).

É disponibile inoltre il CANEndario 2024 del Rifugio. Offerta minima € 10,00
Sito: www.zampesarde.it.

Per tutte le informazioni sull’iniziativa, e l’importo della spesa postale in base al nr dei pz, scrivere ad info@zampesarde.it.

1) BONIFICO BANCARIO iban:IT 59Y 01030 87710 000000318977. banca Monte Paschi di Siena. Intestato all’Associazione”I Miei Amici ODV”. indicando in causale il nr di pezzi richiesti

2) PAYPAL: flavia@zampesarde.it (Nb: clicca su “invia denaro a parenti e amici”)

3) Satispay ” I Miei Amici” di Ghilarza ( Or)

4) pagare in contanti al ritiro

Previ accordi sono possibili i ritiri diretti, previ accordi

CAGLIARI ( contattare Sabrina Esu )
TORINO. ( contattare Vs Silla )









Indirizzo

Via Chiara Lubich, 32
Cagliari
09129

Orario di apertura

Lunedì 16:30 - 21:00
Martedì 16:30 - 21:00
Mercoledì 16:30 - 21:00
Giovedì 16:30 - 21:00
Venerdì 16:30 - 21:00

Telefono

+393288995105

Sito Web

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Il fascino della Medicina Tradizionale Cinese

Buongiorno a tutti, mi chiamo Sabrina Esu sono un operatore di Tuina, massaggio tradizionale cinese, e conduttore di classi di ZhinengQigong.

Prima di tutto questo, sono un Chimico Biologioco: mi è sempre piaciuto capire e conoscere come gli alimenti si possano dissolvere chimicamente nel nostro corpo, fino all’ultima molecola. Il mio interesse per l’alimentazione però, dopo un pò si è trasformato: l’idea delle diete con le “calorie”, del bilanciamento di queste senza considerare o tralasciare l’effetto che i cibi possano suscitare in noi, non mi piaceva più. Mi interessava di più una visione olistica degli alimenti, come uno stesso cibo possa creare effetti diversi su persone diverse! “ Le verdure crude non vanno bene per tutti, anche se si dice la verdura fa bene! In medicina cinese si dice sempre, DIPENDE!!” Ecco da lì è iniziato tutto:-) Da quel preciso momento ho iniziato i corsi della Medicna Cinese, della Dietetica Cinese , del Tuinà e di tante tecniche complementari per migliore i sintomi di vari squilibri che sono si energetici, ma che si traducono in veri e propri dolori fisici!! Il mondo della Medicina Cinese è immenso, vario, complesso ma la valuatzione energetica che viene fatta nel primo incontro con i clienti è UNICA! Perchè ognuno di noi è UNICO e quindi anche la valutazione, la dieta e il trattamento saranno UNICI! E questo io trovo sia fantastico per me, che è un lavoro sempre stimolante e interessante, ma in generale perchè uno stesso sintomo in persone diverse nasce da cause diverse, e in questo modo si ha un’attenzione olistica alla persona e si prendono i considerazione tanti aspetti che riguardano SOLO quella persona, quell’UNICITA’!

Dopo anni di pratica in studio, notavo che le persone venivano da me per risovere i loro problemi: come operatore di Tuinà ovviamete intervenivo, ma non mi bastava più che le persone stessero poi bene per un pò o magari avessero risolto totalmente il problema ma in modo inconsapevole e demandando ad un operatore!! “Noi siamo ciò che pensiamo. Tutto quello che siamo sorge dai nostri pensieri. I nostri pensieri costruiscono il mondo.” (Gautama Buddha) Quindi è importante, per la guarigione e per il nostro benessere che ognuno impari ad essere consapevole di ciò che è, che non sempre si deve demandare al medico, al terapeuta, all’altro in generale ma il nostro benessere nasce da noi stessi! E per questo ho voluto prima praticare e poi studiare per conoscere e diffondere il ZhinengQigong!!! Cos’è? Lo scopo della creazione di questa pagina è presentarvelo! HAOLA’