ZhinengQigong &Tuina Cagliari

16/12/2025

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Su cagliari e dintorni potete ordinate e ritirare presso il mio studio! ZhinengQigong &Tuina Cagliari

Vi aspettiamo!🙏🙏🙏🧑‍🎄🧑‍🎄
Panettoni e Pandori 100% vegetali del rinomato biscottificio Guerra.
Tutto il ricavato andrà in favore del Rifugio Zampesarde, che si occupa di animali abbandonati. Sito: www.zampesarde.it.

1)PANE-VEG-CIOCCOLATO E PERE, con glassa bicolore( biologico), 550g. Offerta minima € 20,00 + spesa post.

2)PANE-VEG -ALL’ ARANCIA ”, con Arancia e Uvetta, coperto con glassa di mandorle. biologico.
Offerta minima € 19,00 + spesa post.

3)PANE-VEG- CON GELEÈ DI FRUTTI DI BOSCO, COCCO E COPERTURA DI CIOCCOLATO FONDENTE.550g
Offerta minima €19,00 + spesa postale.

4) PANE -VEG RUSTICO CON FICHI, NOCI E UVETTA, 550g. Offerta minima € 19,00 + spesa postale.

5) VEG -ORO pandoro 100% vegetale, 650g. Scatola inclusa / Bustina di zucchero a velo vanigliato inclusa / 650g. Offerta minima € 20,00 + spesa postale.

E' disponibile inoltre il CANEndario 2026 del Rifugio Zampesarde, con le foto degli ospiti del nostro rifugio!. Offerta minima € 10,00 a copia.

Sito: www.zampesarde.it.

1) BONIFICO BANCARIO iban:IT 59Y 01030 87710 000000318977. banca Monte Paschi di Siena. Intestato all’Associazione Protezione Animali Ghilarzese.
indicando in causale il nr di pezzi richiesti.

2) PAYPAL: flavia@zampesarde.it (Nb: clicca su “invia denaro a parenti e amici”). NB: DA NON ADDEBITARE LA SPESA DELLA TRANSAZIONE PAYPAL AL DESTINATARIO.

SPESA POSTALE DA AGGIUNGERE:
– fino a 2 pezzi: + 10,00€ spesa postale
– fino a 3 pezzi: + 13,90€ spesa postale
– fino a 4/5 pezzi: + 15,90€ spesa postale

Dai 6 pezzi in su, scrivere ad info@zampesarde.it per avere la quotazione precisa della spesa postale.

Fatto il versamento, mandare ricevuta ad info@zampesarde.it, allegando il Vs indirizzo per la spedizione.

NB: è possibile la consegna, previ accordi, su TORINO, CAGLIARI, OLBIA e GHILARZA( Or).

Per TORINO contattare Vs Silla
Per CAGLIARI contattare Sabrina Esu
Per GHILARZA contattare Flavia Carta
Per OLBIA contattare Lorena V. Olbia

27/11/2025

Sling in Motion é un'attività innovativa basata sull'allenamento fasciale.

Sii focalizza sul miglioramento dell'elasticità e della mobilità del tessuto connettivo attraverso esercizi specifici, come lo stretching dinamico, (l'uso del foam roller e le immancabili palline per l'automassaggio e per lavorare in profondità sulla fascia) e movimenti oscillatori.

Questo approccio innovativo dello Sling in Motion mira:
a sciogliere aderenze e tensioni, migliorando la postura, la consapevolezza del corpo, la performance atletica e riducendo dolori muscoloscheletrici. La regolarità e l'idratazione sono fondamentali per ottenere risultati duraturi, e si può iniziare con esercizi mirati e guidati.

Con questo lavoro si sviluppano:
📌 *forza funzionale* , perché i movimenti coinvolgono più catene muscolari insieme;
📌 *equilibrio e coordinazione* , grazie al lavoro globale e tridimensionale;
📌 *postura armonica* , riducendo rigidità e compensi;
📌 *mobilità e leggerezza articolare,* migliorando i gesti quotidiani e sportivi.
In poche parole:
Sling in Motion allena forza, equilibrio, postura e mobilità, aiutando a sentirsi più stabili, elastici e vitali nella vita di ogni giorno e nello sport.

Ti aspettiamo, vieni a scoprire come allenare il tuo sistema fasciale🍀✨

postura equilibrio mobilitá salute

12/11/2025

12/11/2025

18/09/2025

☯️ Lo Yin Yoga è una pratica semplice e intensa che insegna a rilassare il corpo profondamente, calma le emozioni, stimola l’energia vitale dei meridiani e degli organi, prepara la mente e il corpo per la meditazione.

☯️Lo scopo dello yin yoga è rilassare i muscoli e stimolare il tessuto connettivo applicandovi una tensione ottimale per un certo tempo e mantenendo una respirazione profonda. In questo modo il tessuto si allunga, si fortifica e si apre lentamente, creando più spazio tra le articolazioni, migliorandone il movimento e rendendole più salde, stabili e forti. Inoltre, secondo la teoria dei meridiani della medicina cinese, il tessuto connettivo ospita i punti d’incrocio dei canali (meridiani secondo la tradizione cinese) attraverso i quali scorre l’energia vitale, il Qi.
Tale flusso energetico rallenta e ristagna, soprattutto attorno alle articolazioni (bacino e parte bassa della schiena, seguito delle ginocchia e le spalle), in mancanza di una corretta attività fisica. In tal caso, per equilibrare i meridiani, è particolarmente utile una pratica yin lenta e consapevole, in cui ogni posizione è mantenuta passivamente per alcuni minuti, per aprire e stimolare le articolazioni, e incrementare il flusso energetico.
☯️ Benefici:
- può essere praticato da chiunque, a prescindere dall’età, dal livello di flessibilità o di pratica yoga;
- migliora la salute fisica ed emozionale, così come tutti gli altri stili yoga;
- stimola il flusso energetico dai muscoli ai tessuti connettivi;
- purifica e fortifica il corpo e la mente;
- consente di riattivarsi a chi conduce una vita particolarmente sedentaria;
- favorisce la meditazione;
- migliora la mobilità delle articolazioni prevenendo e curando lesioni e dolori;
- induce il rilascio miofasciale, equilibrando i meridiani;
- incrementa la flessibilità di tutto il corpo;
- rilassa in modo molto profondo.

Da questo sabato, riprendiamo gli incontri!🙏🌈
Prenota il tuo posto!✨️✨️

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22/12/2024

PANETTONI E PANDORI VEG

SPEDIAMO IN TUTTA ITALIA
Sono iniziate le prenotazioni dei panettoni del biscottificio Guerra. Pan-Veg, biscottificio Guerra,100%vegetali.
Tutto il ricavato andrà in favore del Rifugio Zampesarde. Sito: www.zampesarde.it.

1)PANE-VEG -ALL’ ARANCIA ”, con Arancia e Uvetta, coperto con glassa di mandorle BIOLOGICO.
Offerta minima € 19,00 + spesa post.

2)PANE-VEG- CON GELEÈ DI FRUTTI DI BOSCO, COCCO E COPERTURA DI CIOCCOLATO FONDENTE.550g
Offerta minima €19,00 + spesa postale.

3) PANE -VEG RUSTICO CON FICHI, NOCI E UVETTA, 550g. Offerta minima € 19,00 + spesa postale.

4) VEG -ORO pandoro 100% vegetale, 650g. Scatola inclusa / Bustina di zucchero a velo vanigliato inclusa / 650g / 3 mesi

Offerta minima € 19,00 + spesa postale.

Il ricavato andrà interamente in favore del Rifugio di Ghilarza( Or).

É disponibile inoltre il CANEndario 2025 del Rifugio. Offerta minima € 10,00( + 3,00€ spesa postale per ogni copia)
Sito: www.zampesarde.it.

Per tutte le informazioni sull’iniziativa, e l’importo della spesa postale in base al nr dei pz, scrivere ad info@zampesarde.it.

1) BONIFICO BANCARIO iban:IT 59Y 01030 87710 000000318977. banca Monte Paschi di Siena. Intestato all’Associazione”I Miei Amici ODV”. indicando in causale il nr di pezzi richiesti

2) PAYPAL: flavia@zampesarde.it (Nb: clicca su “invia denaro a parenti e amici”)

3) Satispay ” I Miei Amici” di Ghilarza ( Or)

SPESA POSTALE DA AGGIUNGERE:
- fino a due pezzi: + 10,00€ spesa postale
- fino a tre pezzi: + 13,90€ spesa postale
- fino a quattro pezzi: + 15,90€ spesa postale
Dai 5 pezzi in su, scrivere ad info@zampesarde.it per avere la quotazione precisa della spesa postale.

Fatto il versamento, mandare ricevuta ad info@zampesarde.it, allegando il Vs indirizzo per la spedizione.

NB: è possibile il ritiro diretto, previ accordi, nelle città di TORINO, e CAGLIARI

TORINO: Vs Silla

CAGLIARI: Sabrina Esu

Scrivete per info a : info@zampesarde.it