
18/09/2025
☯️ Lo Yin Yoga è una pratica semplice e intensa che insegna a rilassare il corpo profondamente, calma le emozioni, stimola l’energia vitale dei meridiani e degli organi, prepara la mente e il corpo per la meditazione.
☯️Lo scopo dello yin yoga è rilassare i muscoli e stimolare il tessuto connettivo applicandovi una tensione ottimale per un certo tempo e mantenendo una respirazione profonda. In questo modo il tessuto si allunga, si fortifica e si apre lentamente, creando più spazio tra le articolazioni, migliorandone il movimento e rendendole più salde, stabili e forti. Inoltre, secondo la teoria dei meridiani della medicina cinese, il tessuto connettivo ospita i punti d’incrocio dei canali (meridiani secondo la tradizione cinese) attraverso i quali scorre l’energia vitale, il Qi.
Tale flusso energetico rallenta e ristagna, soprattutto attorno alle articolazioni (bacino e parte bassa della schiena, seguito delle ginocchia e le spalle), in mancanza di una corretta attività fisica. In tal caso, per equilibrare i meridiani, è particolarmente utile una pratica yin lenta e consapevole, in cui ogni posizione è mantenuta passivamente per alcuni minuti, per aprire e stimolare le articolazioni, e incrementare il flusso energetico.
☯️ Benefici:
- può essere praticato da chiunque, a prescindere dall’età, dal livello di flessibilità o di pratica yoga;
- migliora la salute fisica ed emozionale, così come tutti gli altri stili yoga;
- stimola il flusso energetico dai muscoli ai tessuti connettivi;
- purifica e fortifica il corpo e la mente;
- consente di riattivarsi a chi conduce una vita particolarmente sedentaria;
- favorisce la meditazione;
- migliora la mobilità delle articolazioni prevenendo e curando lesioni e dolori;
- induce il rilascio miofasciale, equilibrando i meridiani;
- incrementa la flessibilità di tutto il corpo;
- rilassa in modo molto profondo.
Da questo sabato, riprendiamo gli incontri!🙏🌈
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