ZhinengQigong &Tuina Cagliari

27/11/2025

Sling in Motion é un'attività innovativa basata sull'allenamento fasciale.

Sii focalizza sul miglioramento dell'elasticità e della mobilità del tessuto connettivo attraverso esercizi specifici, come lo stretching dinamico, (l'uso del foam roller e le immancabili palline per l'automassaggio e per lavorare in profondità sulla fascia) e movimenti oscillatori.

Questo approccio innovativo dello Sling in Motion mira:
a sciogliere aderenze e tensioni, migliorando la postura, la consapevolezza del corpo, la performance atletica e riducendo dolori muscoloscheletrici. La regolarità e l'idratazione sono fondamentali per ottenere risultati duraturi, e si può iniziare con esercizi mirati e guidati.

Con questo lavoro si sviluppano:
📌 *forza funzionale* , perché i movimenti coinvolgono più catene muscolari insieme;
📌 *equilibrio e coordinazione* , grazie al lavoro globale e tridimensionale;
📌 *postura armonica* , riducendo rigidità e compensi;
📌 *mobilità e leggerezza articolare,* migliorando i gesti quotidiani e sportivi.
In poche parole:
Sling in Motion allena forza, equilibrio, postura e mobilità, aiutando a sentirsi più stabili, elastici e vitali nella vita di ogni giorno e nello sport.

Ti aspettiamo, vieni a scoprire come allenare il tuo sistema fasciale🍀✨

postura equilibrio mobilitá salute

12/11/2025

12/11/2025

18/09/2025

☯️ Lo Yin Yoga è una pratica semplice e intensa che insegna a rilassare il corpo profondamente, calma le emozioni, stimola l’energia vitale dei meridiani e degli organi, prepara la mente e il corpo per la meditazione.

☯️Lo scopo dello yin yoga è rilassare i muscoli e stimolare il tessuto connettivo applicandovi una tensione ottimale per un certo tempo e mantenendo una respirazione profonda. In questo modo il tessuto si allunga, si fortifica e si apre lentamente, creando più spazio tra le articolazioni, migliorandone il movimento e rendendole più salde, stabili e forti. Inoltre, secondo la teoria dei meridiani della medicina cinese, il tessuto connettivo ospita i punti d’incrocio dei canali (meridiani secondo la tradizione cinese) attraverso i quali scorre l’energia vitale, il Qi.
Tale flusso energetico rallenta e ristagna, soprattutto attorno alle articolazioni (bacino e parte bassa della schiena, seguito delle ginocchia e le spalle), in mancanza di una corretta attività fisica. In tal caso, per equilibrare i meridiani, è particolarmente utile una pratica yin lenta e consapevole, in cui ogni posizione è mantenuta passivamente per alcuni minuti, per aprire e stimolare le articolazioni, e incrementare il flusso energetico.
☯️ Benefici:
- può essere praticato da chiunque, a prescindere dall’età, dal livello di flessibilità o di pratica yoga;
- migliora la salute fisica ed emozionale, così come tutti gli altri stili yoga;
- stimola il flusso energetico dai muscoli ai tessuti connettivi;
- purifica e fortifica il corpo e la mente;
- consente di riattivarsi a chi conduce una vita particolarmente sedentaria;
- favorisce la meditazione;
- migliora la mobilità delle articolazioni prevenendo e curando lesioni e dolori;
- induce il rilascio miofasciale, equilibrando i meridiani;
- incrementa la flessibilità di tutto il corpo;
- rilassa in modo molto profondo.

Da questo sabato, riprendiamo gli incontri!🙏🌈
Prenota il tuo posto!✨️✨️

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