Psicologa Clinica - Psicoterapeuta Dott.ssa Anna Maria Pitzalis

09/04/2026

Oggi siamo al lavoro grazie a Daniela Palma, Psicologa e Federica Lorenza Perpignano e i ragazzi delle superiori! Perchè educare alle relazioni sane è una missione!

05/04/2026

🌿 Buona Pasqua

Che questo tempo di rinascita porti respiro, silenzio buono e nuovi inizi.
Possa ogni passo ritrovare la sua direzione, con gentilezza verso ciò che sei e ciò che diventi.

Dott.ssa Anna Maria Pitzalis
Psicoterapeuta

10/03/2026

Negli anni Cinquanta e Sessanta l’asilo in Italia era un posto semplice, pensato davvero per i bambini. Le giornate avevano un ritmo tranquillo e rassicurante. Si iniziava con i canti insieme, poi si giocava con le costruzioni di legno e si disegnava con i pastelli a cera. Dopo arrivava la merenda, quasi sempre una fetta di pane con la marmellata oppure un biscotto secco e un bicchiere di latte tiepido.

A quel punto l’insegnante, che per molti bambini era come una seconda mamma, dolce ma anche autorevole, abbassava le tapparelle. La stanza si faceva più silenziosa, le voci si spegnevano piano e i movimenti diventavano leggeri. I bambini si stendevano sui piccoli lettini pieghevoli portati da casa oppure su teli appoggiati a terra. Ognuno aveva la sua copertina, messa con cura nello zainetto dalla mamma.

C’era chi si addormentava subito, stanco per il caos della mattina. Altri restavano svegli, ma in silenzio, guardando le ombre sul soffitto o lasciando correre la fantasia senza fretta. Era un momento speciale, rispettato da tutti. Non era solo riposo. Era una pausa di pace, un tempo lento che insegnava qualcosa di importante. Le maestre camminavano piano tra i bambini, sistemavano una coperta, sussurravano una parola gentile. Quell’ora di calma era preziosa.

Con il tempo però le cose sono cambiate. Dalla fine degli anni Settanta anche l’asilo ha iniziato a trasformarsi. Sono aumentate le richieste educative e le aspettative dei genitori. Le giornate si sono riempite di attività organizzate, sempre più simili a quelle della scuola. Lo spazio per il silenzio si è ridotto e il momento del riposo è quasi sparito.

Oggi molti bambini passano tante ore tra schede da compilare, esercizi e lavoretti. Nessuno si sdraia più con una copertina mentre qualcuno racconta una storia a bassa voce. E poi ci chiediamo perché i bambini siano spesso agitati, stanchi e nervosi.

Una volta però lo sapevamo. Fermarsi era importante. L’ora del pisolino insegnava che rallentare non significa perdere tempo. Vuol dire ritrovare sé stessi e ricaricare la mente e il cuore. Era una lezione silenziosa ma fortissima. Il riposo ha valore. Il silenzio ha un senso. Non serve essere sempre in movimento per imparare davvero.

Forse è il momento di riscoprire quella saggezza semplice di una volta. Di ricordare che anche crescere ha bisogno di calma. Di tornare ad ascoltare il respiro lento di un bambino sotto una coperta, mentre per un attimo il mondo si ferma insieme a lui.

10/03/2026

Hai attraversato una relazione che ti ha ferita nel profondo, che ha minato la tua fiducia e ti ha lasciata con domande dolorose su te stessa?
Se ti riconosci in questa esperienza, sappi che non sei sola. Quando si esce da un legame segnato dal controllo, dalla svalutazione o dalla manipolazione emotiva, il cuore porta cicatrici che meritano ascolto, cura e uno spazio sicuro in cui essere viste.

Esiste un gruppo di persone che stanno attraversando un percorso simile al tuo, un luogo di sostegno reciproco dove poter ritrovare voce, dignità e forza.
Gli incontri sono gratuiti e pensati per offrire un ambiente accogliente, rispettoso e protetto.

📩 Per informazioni o per unirti al gruppo: infocnvr@gmail.com

Un gruppo di mutuo aiuto per non essere soli! Chiedi info ti aspettiamo!
Il gruppo di mutuo aiuto non è un gruppo terapeutico ed è gratuito!
Scrivici: infocnvr@gmail.com

01/03/2026

🐒 Quando il cuore impara a difendersi

C’è un cucciolo che, alla vista di una mano che si avvicina, irrigidisce tutto il corpo. Non perché voglia allontanare qualcuno, ma perché dentro di lui si accende un allarme antico. Nei suoi occhi non c’è ostilità: c’è la memoria di un vuoto.

Ha conosciuto la solitudine troppo presto.
E quando cresci senza una presenza che ti tenga, anche il gesto più tenero può sembrare un pericolo.

Così stringe forte il suo oggetto preferito. Non lo ama davvero, ma è l’unica cosa che non lo sorprende, non lo abbandona, non cambia umore. È un punto fermo in un mondo che gli ha insegnato a non fidarsi.

E allora, quando qualcuno prova a entrare nel suo spazio, lui si chiude. Non per cattiveria. Non per disinteresse. Ma perché il suo corpo ha imparato che lasciarsi avvicinare può fare male.

Quante volte, da adulti, facciamo lo stesso?
Dopo una ferita, ci rifugiamo in ciò che è controllabile. Preferiamo la distanza alla possibilità di essere visti davvero. Confondiamo la protezione con l’isolamento.

Quel piccolo non sta dicendo “non ti voglio”.
Sta dicendo: “Ho paura di perdere di nuovo”.

E forse la cura comincia proprio qui: nel permettere al nostro sistema nervoso di scoprire, lentamente, che esistono contatti che non feriscono. Che alcune presenze restano. Che la fiducia può tornare, un passo minuscolo alla volta.

21/02/2026

Stare in coppia in una relazione sana significa scegliere ogni giorno di camminare insieme, con rispetto, fiducia e libertà, senza annullarsi ma crescendo l’uno accanto all’altra. 💛
E per te quali sono i pilastri che non possono mancare in una relazione sana?

01/01/2026

Con il cuore colmo di gratitudine salutiamo questo 2025 che ha visto nascere la nostra Associazione Centro Nazionale Vittime Relazionale, uno spazio di consapevolezza e attenzione alle relazioni sane, uno spazio competente dedicato a chi ha vissuto relazioni tossiche e desidera ritrovare sé stesso.
Che il 2026 sia un anno ricco di consapevolezza, libertà emotiva e relazioni sane, in cui ognuno possa scegliere di stare bene, prima di tutto con sé stesso.
Grazie a chi ci ha accompagnato fin qui.
Ci aspettano nuovi passi, insieme.

31/12/2025

✨ Che il 2026 vi porti dove il cuore sorride, tra scelte autentiche e legami che nutrono. Felice anno nuovo!!! 🌟

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24/12/2025

In questi giorni di festa, il nostro pensiero va a tutte le persone che stanno imparando, con coraggio, a riconoscere il proprio valore e a costruire relazioni più sane, rispettose e sicure.
Il Natale ci ricorda che la vera vicinanza nasce dove c’è ascolto, libertà, gentilezza e confini chiari.
Relazioni sane non significano perfezione, ma scelte quotidiane fatte di rispetto reciproco, responsabilità e cura di sé e dell’altro.
A chi oggi si sente fragile, confuso o ancora in cammino: non siete soli!
Continueremo ad accompagnarvi, a informarvi e a promuovere una cultura delle relazioni che protegge, sostiene e fa crescere.
Da parte di tutti NOI, un augurio di serenità, consapevolezza e speranza.
Che questo Natale possa essere un piccolo passo in più verso relazioni che fanno bene.

🎄 Buon Natale! 🎄

24/12/2025

In questo periodo dell’anno, così ricco di simboli e relazioni, desidero augurarti un Natale capace di portare spazio, respiro e connessione autentica ♥️🌿

Nelle famiglie, nelle coppie, nei gruppi e dentro ciascuno di noi, le feste possono risvegliare emozioni intense: gioia, nostalgia, desideri, fatiche.
È proprio in questi intrecci che nasce la possibilità di ritrovare senso, di riconoscere i legami che ci sostengono e di prenderci cura di quelli che chiedono attenzione.

Che questo Natale possa offrirti momenti di vicinanza, gentilezza e presenza con te stesso e con le persone importanti della tua vita ❤️

🎄 Buon Natale
Dott.ssa Anna Maria Pitzalis

25/11/2025

Come Centro Nazionale Vittime Relazioni, il nostro impegno è quello di costruire insieme un futuro libero dalla violenza… con coraggio, con solidarietà, con azione quotidiana.

https://centronazionalevittimerelazionali.com/

25/11/2025

25 Novembre – Giornata internazionale contro la violenza di genere

La violenza non è solo un atto.
È una rottura del legame, una ferita nella possibilità di sentirsi al sicuro, visti, rispettati.

🔴 La violenza di genere si manifesta quando il potere sostituisce la reciprocità.
🔴 Quando il controllo prende il posto della cura.
🔴 Quando il silenzio diventa una strategia di sopravvivenza.

Come psicoterapeuti, sappiamo che:

• La violenza lascia segni profondi, anche quando non visibili.
• Il corpo, la mente e le relazioni portano memoria del trauma.
• La guarigione inizia quando la persona può raccontarsi senza paura, senza giudizio.

Oggi, e ogni giorno, ci impegniamo a:
👂 Ascoltare con rispetto.
💬 Accogliere senza interpretare.
🥀Nominare la violenza, anche quando è sottile.
🗣️Restituire possibilità di scelta, di voce, di libertà.

La violenza non è amore.
La violenza non è relazione.
La violenza non è mai legittima.