Noemi Tocco - Biologa Nutrizionista

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Cagliari
Noemi Tocco - Biologa Nutrizionista

Cagliari•Quartu Sant'Elena
Consulenze Educazione alimentare Piani alimentari personalizzati Antropometria Bioimpedenziometria-BIA

Workshop di educazione alimentare e mindful eating

03/03/2026

Il primo impatto col cambio di abitudini può spaventare ma se un piano alimentare è davvero ritagliato sulla tua vita e le tue necessità, la paura sparisce subito per fare spazio a tanto altro: la serenità di un'alimentazione senza privazioni e che si prenda cura di te🩷

Spesso ci portiamo dietro l'idea che dovendo iniziare una dieta dovremo soffrire, o fare particolari stravolgimenti.

🌻Perciò anche è importante affidarsi sempre a un*professionista, e ignorare i 'guru' delle diete strambe!

Nutrizionista Cagliari
Nutrizionista Quartu
Dieta

26/02/2026

La gestione del lipedema necessita di prenderci cura del nostro stile di vita a 360 gradi.
👉Non esiste un percorso o una formula uguale per tutte, nemmeno nell'alimentazione.

😓E all'inizio tutto questo può sembrare troppo da gestire.

Non importa essere perfette ma conta fare piccoli passi che tu riesci a sostenere nel lungo termine, in base alla tua vita e i tuoi strumenti ora.

Inizia, il resto verrà pian piano

L'alimentazione è forse l'aspetto più immediato che possiamo curare, se hai bisogno di una guida in questo sono qui💖

Lipedema
Dieta lipedema
Lipedema Cagliari

20/02/2026

Chi sono, perché e come😄
Qualche informazione sul mio lavoro🌈

Nel percorso insieme nessuna regola rigida imposta e uguale per tuttə, ma ascolto vero🙏 e personalizzazione della dieta sulla vita reale di ciascunə💖

Alimentazione flessibile e più vegetale quando possibile🪷

Se vuoi saperne di più scrivimi in DM per una consulenza conoscitiva ✨️gratuita✨️

Nutrizionista Cagliari
Alimentazione Flessibile
Alimentazione Plant Based
Lipedema

19/01/2026

La voglia di dolci è normale 🍰 Per alcune persone però può essere un aspetto che può pesare o da vivere meglio.
Non c'è giudizio 🩷 Raccontami cosa preferisci, ne parleremo!👇 Tu sei team

15/01/2026

PIATTO FLASH 🌱
patate dolci sabbiose & tofu spezzato
un pasto veloce, semplice e gentile con l’intestino 🤍

Se sei spesso gonfia/o, stanca/o o con digestione lenta, non è solo cosa mangi ma anche come lo fai.

Questo è uno di quei piatti che ho iniziato a replicare perché è buonissimo ma anche perché è:
✔️ facile da digerire
✔️ saziante senza appesantire
✔️ 100% vegetale

Come lo preparo:
🥔 taglio le patate dolci sottilissime con il pelapatate
🌶️ le condisco con paprika dolce e un po’ di farina di mais
🫒 le rosolo in padella con un filo d’olio e una testa d’aglio schiacciata
🌱 aggiungo anche il tofu spezzato con le mani e lascio dorare tutto bene (se vuoi lo puoi fare a parte!)

Il risultato?
Croccante, semplice, appagante.
E soprattutto: un piatto che non mette in difficoltà l’intestino.

👉 Se anche tu cerchi pasti semplici che non gonfiano, salva la ricetta.

Dimmi nei commenti se vuoi altri PIATTI FLASH antigonfiore 💬

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alimentazionevegetale
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antigonfiore

30/12/2025

🌀Spesso, sempre di corsa, con la vita frenetica, ci abituiamo anche a convivere con stanchezza perenne (non in seguito solo a periodi più intensi o altri eventi occasionali), intestino che non ci permette di godere appieno delle cene in compagnia, e voglia di dolci continua coi sensi di colpa.

🩷🌈Il tuo corpo e la tua mente meritano attenzione e cura, anche se a volte non è semplice e non dipende tutto da noi, ma vale la pena fermarsi un attimo e tornare a noi stessə.

👉Se questi aspetti ti riguardano nella quotidianità, segui la mia pagina, ne parleremo insieme.

🍒Sono Noemi Tocco, biologa nutrizionista, ti aiuto a ritrovare leggerezza ed energia con un'alimentazione flessibile e più vegetale

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Cagliari

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+393884775569

Sito Web

https://linktr.ee/Noemi.Tocco

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