Noemi Tocco - Biologa Nutrizionista

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Noemi Tocco - Biologa Nutrizionista

Cagliari•Quartu Sant'Elena
Consulenze Educazione alimentare Piani alimentari personalizzati Antropometria Bioimpedenziometria-BIA

Workshop di educazione alimentare e mindful eating

01/04/2026

Se eviti l'hummus perché ti gonfia la pancia puoi provare questo trucchetto, e col colore rosa farà anche una bella figura a tavola! E poi...questa preparazione è velocissima!

👉Mangiare più vegetale è possibile, anche se soffri di gonfiore addominale. Bisogna solo personalizzare il percorso e renderlo adatto a te!

Salva la ricetta e condividila!

Viva l'hummus 🩷

16/03/2026

La fame non va zittita, va capita🍬

È un’informazione, un segnale del corpo.

👉✨️La fame può avere tante forme:
può essere fisica, ma può anche essere legata a emozioni, stanchezza, alla tua situazione metabolica (faccio attivita, assumo farmaci, dormo?) e tanti, tantissimi altri fattori!

Imparare a riconoscerla è spesso il primo passo per costruire un rapporto più equilibrato con il cibo.

La fame merita di essere ascoltata, e soprattutto tu lo meriti🩷

03/03/2026

Il primo impatto col cambio di abitudini può spaventare ma se un piano alimentare è davvero ritagliato sulla tua vita e le tue necessità, la paura sparisce subito per fare spazio a tanto altro: la serenità di un'alimentazione senza privazioni e che si prenda cura di te🩷

Spesso ci portiamo dietro l'idea che dovendo iniziare una dieta dovremo soffrire, o fare particolari stravolgimenti.

🌻Perciò anche è importante affidarsi sempre a un*professionista, e ignorare i 'guru' delle diete strambe!

Nutrizionista Cagliari
Nutrizionista Quartu
Dieta

26/02/2026

La gestione del lipedema necessita di prenderci cura del nostro stile di vita a 360 gradi.
👉Non esiste un percorso o una formula uguale per tutte, nemmeno nell'alimentazione.

😓E all'inizio tutto questo può sembrare troppo da gestire.

Non importa essere perfette ma conta fare piccoli passi che tu riesci a sostenere nel lungo termine, in base alla tua vita e i tuoi strumenti ora.

Inizia, il resto verrà pian piano

L'alimentazione è forse l'aspetto più immediato che possiamo curare, se hai bisogno di una guida in questo sono qui💖

Lipedema
Dieta lipedema
Lipedema Cagliari

Indirizzo

Cagliari

Telefono

+393884775569

Sito Web

https://linktr.ee/Noemi.Tocco

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