Centro Yoga Anahata

23/09/2025

𝐈𝐧 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐞𝐧𝐳𝐚 𝐝𝐚 𝐦𝐞𝐫𝐜𝐨𝐥𝐞𝐝𝐢̀ 𝟏 𝐨𝐭𝐭𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐢𝐥 𝐜𝐨𝐫𝐬𝐨 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐞 𝟏𝟑:𝟑𝟎 𝐝𝐢 :

🌸 Kundalini Yoga 🌸
Ti senti scarico, stressato o alla ricerca di più equilibrio?
Il Kundalini Yoga è una pratica completa che combina movimento, respiro, mantra e meditazione per riportarti al centro e connetterti con la tua forza vitale.

✨ Cosa ti aspetta:
Sequenze di esercizi (Kriya) per corpo e mente
Respirazioni profonde per rigenerare energia
Rilassamento guidato per sciogliere tensioni
Meditazioni per coltivare chiarezza e pace interiore

📅 Ogni lunedì e mercoledì
🕕 Ore 13:30
📍 Asd Centro Anahata, Via Solmi 34 Cagliari

🌿 Alcuni Benefici del Kundalini Yoga:
Riduzione dello stress e aumento della vitalità
Maggiore concentrazione e consapevolezza
Rafforzamento del sistema nervoso e immunitario
Sensazione di armonia e leggerezza

👉 Adatto a tutti, principianti e praticanti.
Non serve esperienza, solo il desiderio di metterti in ascolto di te stesso.

📲 Info e prenotazioni: 3207416185 - 3477580577 - wantkaur@gmail.com

18/09/2025

16/09/2025

sat nam.
In partenza da mercoledì 24 settembre il corso di:
𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐈𝐍 𝐅𝐀𝐒𝐂𝐈𝐀

Unisce la magia dello yoga con l'arte del portare ə bambinə in fascia, creando un momento prezioso tra genitore e bambinə fatto di respiri, semplici posizioni, favorendo un contatto unico ed emozionante attraverso l'ausilio di supporti e legature. Adatto a tutte le mamme che desiderano riprendere con gentilezza attività fisica dal quarantesimo giorno dal parto.

𝐈𝐧𝐬𝐞𝐠𝐧𝐚𝐧𝐭𝐞:
con Denise Previtali, insegnante con oltre dieci anni di esperienza e più di 1300 ore riconosciute.

Oggi è formatrice CSEN e co-founder di Aware Retreats, una scuola di formazione insegnanti yoga, docente per Yoga in Fascia e C.Y. Surya.

Particolarmente attenta al mondo femminile e alla maternità, ha approfondito lo yoga per la gravidanza e il post parto, integrando le sue conoscenze universitarie e la formazione come Babywearing Educator.

ASD Centro Anahata - Via Solmi 34, Cagliari
3207416185 - wantkaur@gmail.com

10/09/2025

🌸 Kundalini Yoga – Risveglia la tua energia interiore 🌸

Ti senti scarico, stressato o alla ricerca di più equilibrio?
Il Kundalini Yoga è una pratica completa che combina movimento, respiro, mantra e meditazione per riportarti al centro e connetterti con la tua forza vitale.

✨ Cosa ti aspetta:

Sequenze di esercizi (Kriya) per corpo e mente

Respirazioni profonde per rigenerare energia

Rilassamento guidato per sciogliere tensioni

Meditazioni per coltivare chiarezza e pace interiore

📅 Ogni martedì e giovedì
🕕 Ore 18:30
📍 Asd Centro Anahata, Via Solmi 34 Cagliari

🌿 Alcuni Benefici del Kundalini Yoga:

Riduzione dello stress e aumento della vitalità

Maggiore concentrazione e consapevolezza

Rafforzamento del sistema nervoso e immunitario

Sensazione di armonia e leggerezza

👉 Adatto a tutti, principianti e praticanti.
Non serve esperienza, solo il desiderio di metterti in ascolto di te stesso.

📲 Info e prenotazioni: 3207416185 - 3477580577 - wantkaur@gmail.com

09/09/2025

Sat nam.
dal 18 settembre ripartono le lezioni di Yoga Posturale con la nostra insegnante Romina 🙏

04/09/2025

Sat nam.
In partenza da lunedì 22 settembre il nuovo corso di Yin Yoga, ogni lunedì e mercoledì alle 17:00!

La prenotazione è obbligatoria.

Lo Yin Yoga è uno stile di yoga che si concentra sulla stimolazione dei tessuti connettivi del corpo, come legamenti, tendini e fasce, attraverso la pratica di posizioni passive e statiche, mantenute per diversi minuti. Questo tipo di yoga si ispira ai principi dello Yin e Yang taoisti, puntando a riequilibrare le energie del corpo e a favorire un profondo rilassamento.

Caratteristiche principali dello Yin Yoga:
Pratica lenta e passiva:
Le posizioni (asana) vengono mantenute per un periodo di tempo più lungo rispetto ad altri stili di yoga, solitamente da 3 a 5 minuti.
Focus sui tessuti connettivi:

Lo Yin Yoga mira a stimolare e allungare il tessuto connettivo, migliorando la flessibilità e la mobilità delle articolazioni.
Rilassamento profondo:
La pratica lenta e passiva aiuta a rilassare il corpo e la mente, riducendo lo stress e promuovendo la calma.
Connessione con sé stessi:
Lo Yin Yoga incoraggia l'ascolto del corpo e la consapevolezza del respiro, facilitando la connessione con le proprie emozioni.
Principi dell'Yin e Yang:
Si basa sul concetto taoista di Yin e Yang, cercando di riequilibrare le energie del corpo e di favorire un flusso armonioso di energia vitale (Prana o Qi).

Benefici dello Yin Yoga:

Miglioramento della flessibilità: L'allungamento prolungato dei tessuti connettivi aiuta a aumentare la flessibilità e la mobilità.
Riduzione dello stress: La pratica lenta e rilassante contribuisce a ridurre lo stress e l'ansia.
Rilassamento profondo: Aiuta a rilassare il corpo e la mente, favorendo un profondo senso di calma e benessere.
Miglioramento della circolazione: Le posizioni dolci e prolungate stimolano il flusso sanguigno.
Allentamento delle tensioni: Aiuta a rilasciare le tensioni accumulate nel corpo, soprattutto in aree come la schiena, i fianchi e le spalle.
Connessione con sé stessi: Fà aumentare la consapevolezza del corpo e del respiro, facilitando la connessione con le proprie emozioni e pensieri.

In sintesi, lo Yin Yoga è una pratica profonda e rilassante che si concentra sui tessuti connettivi del corpo, promuovendo la flessibilità, il rilassamento e la consapevolezza di sé.

ASD Centro Anahata - Via Solmi 34, Cagliari
3207416185 - wantkaur@gmail.com

26/08/2025

Sat nam!
Le vacanze stanno finendo e noi siamo pronti a riaprire 🙏
Ci vediamo a settembre per riprendere la pratica sul tappetino, con rinnovato entusiamo e con nuove disciplibe che potrete ve**re a provare.

Contattateci per prenotare la vostra prova per questo nuovo anno Yogico che ci aspetta🙏

17/06/2025

Per la III° Edizione dello Yoga Day Sardegna 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
Durante il giorno del solstizio d'estate (la giornata internazionale dello Yoga) festeggeremo insieme
Sabato 21 Giugno 2025 🌈🌈🌈
Dalle 8:30 alle 20:30 🙏🏼
🧘🏼‍♀️🧘🏼🧘🏾‍♀️🧘🏻‍♂️🧘🏾‍♂️

✨✨✨✨✨

Sat nam, sabato insieme a saremo presenti con una pratica di Kundalini Yoga e Gatka, dedicata all'aspetto della comunicazione.
Praticheremo una meditazione di Kundalini Yoga e poi scopriremo alcuni movimenti del Gatka per comprendere come il modo in cuo ci muoviamo si rifletta nel nostro comunicare e nelle nostre relazioni.
Ci trovate delle 17 alle 18:30 al Parco Molentargius Saline di Cagliari.

Ingresso libero 🌿🌿🌿🌿

Si accetta un contributo libero e consapevole non vincolante alla pratica.

Consigli utili:
⬇️
L'evento si svolgerà in un clima di consapevolezza e autogestione nel rispetto del parco 🙏🌳🌱

⚠️
Chiediamo gentilmente:
- "no rifiuti" ❎
- ognuno ritirerà scrupulosamente i suoi 👌

Cosa portarsi per le pratiche:
⬇️
Tappetino, telo, acqua personale, un cuscinetto

Ristoro:
⬇️
Pranzo al sacco libero

🅿️🚙🚙🚙🚙🚙🚙🚙🚙
L' Ente Parco informa che durante l'evento la sosta degli autoveicoli è consentita unicamente all'interno dell'area parcheggio pertanto i veicoli in sosta nelle aree di viabilità e nelle zone verdi saranno passibili di sanzionamento

Certi di una collaborazione generale, vi aspettiamo con gioia

Namaste 🙏🏼
🕉️🧘🏻‍♀️🕉️🧘‍♂️

12/06/2025

Sat nam
Vi aspettiamo mercoledì 18 Giugno ore 17:00 per una nuova lezione di Yin Yoga.

La prenotazione è obbligatoria.

Lo Yin Yoga è uno stile di yoga che si concentra sulla stimolazione dei tessuti connettivi del corpo, come legamenti, tendini e fasce, attraverso la pratica di posizioni passive e statiche, mantenute per diversi minuti. Questo tipo di yoga si ispira ai principi dello Yin e Yang taoisti, puntando a riequilibrare le energie del corpo e a favorire un profondo rilassamento.

Caratteristiche principali dello Yin Yoga:
Pratica lenta e passiva:
Le posizioni (asana) vengono mantenute per un periodo di tempo più lungo rispetto ad altri stili di yoga, solitamente da 3 a 5 minuti.

Focus sui tessuti connettivi:
Lo Yin Yoga mira a stimolare e allungare il tessuto connettivo, migliorando la flessibilità e la mobilità delle articolazioni.

Rilassamento profondo:
La pratica lenta e passiva aiuta a rilassare il corpo e la mente, riducendo lo stress e promuovendo la calma.

Connessione con sé stessi:
Lo Yin Yoga incoraggia l'ascolto del corpo e la consapevolezza del respiro, facilitando la connessione con le proprie emozioni.

Principi dell'Yin e Yang:
Si basa sul concetto taoista di Yin e Yang, cercando di riequilibrare le energie del corpo e di favorire un flusso armonioso di energia vitale (Prana o Qi).

Benefici dello Yin Yoga:
Miglioramento della flessibilità: L'allungamento prolungato dei tessuti connettivi aiuta a aumentare la flessibilità e la mobilità.
Riduzione dello stress: La pratica lenta e rilassante contribuisce a ridurre lo stress e l'ansia.
Rilassamento profondo: Aiuta a rilassare il corpo e la mente, favorendo un profondo senso di calma e benessere.
Miglioramento della circolazione: Le posizioni dolci e prolungate stimolano il flusso sanguigno.
Allentamento delle tensioni: Aiuta a rilasciare le tensioni accumulate nel corpo, soprattutto in aree come la schiena, i fianchi e le spalle.
Connessione con sé stessi: Fà aumentare la consapevolezza del corpo e del respiro, facilitando la connessione con le proprie emozioni e pensieri.

In sintesi, lo Yin Yoga è una pratica profonda e rilassante che si concentra sui tessuti connettivi del corpo, promuovendo la flessibilità, il rilassamento e la consapevolezza di sé.

ASD Centro Anahata - Via Solmi 34, Cagliari
3207416185 - wantkaur@gmail.com

21/05/2025

Sat nam
Vi aspettiamo mercoledì 28 Maggio ore 17:00 per una lezione di Yin Yoga.

La prenotazione è obbligatoria.

Lo Yin Yoga è uno stile di yoga che si concentra sulla stimolazione dei tessuti connettivi del corpo, come legamenti, tendini e fasce, attraverso la pratica di posizioni passive e statiche, mantenute per diversi minuti. Questo tipo di yoga si ispira ai principi dello Yin e Yang taoisti, puntando a riequilibrare le energie del corpo e a favorire un profondo rilassamento.

Caratteristiche principali dello Yin Yoga:
Pratica lenta e passiva:
Le posizioni (asana) vengono mantenute per un periodo di tempo più lungo rispetto ad altri stili di yoga, solitamente da 3 a 5 minuti.

Focus sui tessuti connettivi:
Lo Yin Yoga mira a stimolare e allungare il tessuto connettivo, migliorando la flessibilità e la mobilità delle articolazioni.

Rilassamento profondo:
La pratica lenta e passiva aiuta a rilassare il corpo e la mente, riducendo lo stress e promuovendo la calma.

Connessione con sé stessi:
Lo Yin Yoga incoraggia l'ascolto del corpo e la consapevolezza del respiro, facilitando la connessione con le proprie emozioni.

Principi dell'Yin e Yang:
Si basa sul concetto taoista di Yin e Yang, cercando di riequilibrare le energie del corpo e di favorire un flusso armonioso di energia vitale (Prana o Qi).

Benefici dello Yin Yoga:
Miglioramento della flessibilità: L'allungamento prolungato dei tessuti connettivi aiuta a aumentare la flessibilità e la mobilità.
Riduzione dello stress: La pratica lenta e rilassante contribuisce a ridurre lo stress e l'ansia.
Rilassamento profondo: Aiuta a rilassare il corpo e la mente, favorendo un profondo senso di calma e benessere.
Miglioramento della circolazione: Le posizioni dolci e prolungate stimolano il flusso sanguigno.
Allentamento delle tensioni: Aiuta a rilasciare le tensioni accumulate nel corpo, soprattutto in aree come la schiena, i fianchi e le spalle.
Connessione con sé stessi: Fà aumentare la consapevolezza del corpo e del respiro, facilitando la connessione con le proprie emozioni e pensieri.

In sintesi, lo Yin Yoga è una pratica profonda e rilassante che si concentra sui tessuti connettivi del corpo, promuovendo la flessibilità, il rilassamento e la consapevolezza di sé.

ASD Centro Anahata - Via Solmi 34, Cagliari
3207416185 - wantkaur@gmail.com