Centro Yoga Anahata

17/06/2025

Per la III° Edizione dello Yoga Day Sardegna 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
Durante il giorno del solstizio d'estate (la giornata internazionale dello Yoga) festeggeremo insieme
Sabato 21 Giugno 2025 🌈🌈🌈
Dalle 8:30 alle 20:30 🙏🏼
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✨✨✨✨✨

Sat nam, sabato insieme a saremo presenti con una pratica di Kundalini Yoga e Gatka, dedicata all'aspetto della comunicazione.
Praticheremo una meditazione di Kundalini Yoga e poi scopriremo alcuni movimenti del Gatka per comprendere come il modo in cuo ci muoviamo si rifletta nel nostro comunicare e nelle nostre relazioni.
Ci trovate delle 17 alle 18:30 al Parco Molentargius Saline di Cagliari.

Ingresso libero 🌿🌿🌿🌿

Si accetta un contributo libero e consapevole non vincolante alla pratica.

Consigli utili:
⬇️
L'evento si svolgerà in un clima di consapevolezza e autogestione nel rispetto del parco 🙏🌳🌱

⚠️
Chiediamo gentilmente:
- "no rifiuti" ❎
- ognuno ritirerà scrupulosamente i suoi 👌

Cosa portarsi per le pratiche:
⬇️
Tappetino, telo, acqua personale, un cuscinetto

Ristoro:
⬇️
Pranzo al sacco libero

🅿️🚙🚙🚙🚙🚙🚙🚙🚙
L' Ente Parco informa che durante l'evento la sosta degli autoveicoli è consentita unicamente all'interno dell'area parcheggio pertanto i veicoli in sosta nelle aree di viabilità e nelle zone verdi saranno passibili di sanzionamento

Certi di una collaborazione generale, vi aspettiamo con gioia

Namaste 🙏🏼
🕉️🧘🏻‍♀️🕉️🧘‍♂️

12/06/2025

Sat nam
Vi aspettiamo mercoledì 18 Giugno ore 17:00 per una nuova lezione di Yin Yoga.

La prenotazione è obbligatoria.

Lo Yin Yoga è uno stile di yoga che si concentra sulla stimolazione dei tessuti connettivi del corpo, come legamenti, tendini e fasce, attraverso la pratica di posizioni passive e statiche, mantenute per diversi minuti. Questo tipo di yoga si ispira ai principi dello Yin e Yang taoisti, puntando a riequilibrare le energie del corpo e a favorire un profondo rilassamento.

Caratteristiche principali dello Yin Yoga:
Pratica lenta e passiva:
Le posizioni (asana) vengono mantenute per un periodo di tempo più lungo rispetto ad altri stili di yoga, solitamente da 3 a 5 minuti.

Focus sui tessuti connettivi:
Lo Yin Yoga mira a stimolare e allungare il tessuto connettivo, migliorando la flessibilità e la mobilità delle articolazioni.

Rilassamento profondo:
La pratica lenta e passiva aiuta a rilassare il corpo e la mente, riducendo lo stress e promuovendo la calma.

Connessione con sé stessi:
Lo Yin Yoga incoraggia l'ascolto del corpo e la consapevolezza del respiro, facilitando la connessione con le proprie emozioni.

Principi dell'Yin e Yang:
Si basa sul concetto taoista di Yin e Yang, cercando di riequilibrare le energie del corpo e di favorire un flusso armonioso di energia vitale (Prana o Qi).

Benefici dello Yin Yoga:
Miglioramento della flessibilità: L'allungamento prolungato dei tessuti connettivi aiuta a aumentare la flessibilità e la mobilità.
Riduzione dello stress: La pratica lenta e rilassante contribuisce a ridurre lo stress e l'ansia.
Rilassamento profondo: Aiuta a rilassare il corpo e la mente, favorendo un profondo senso di calma e benessere.
Miglioramento della circolazione: Le posizioni dolci e prolungate stimolano il flusso sanguigno.
Allentamento delle tensioni: Aiuta a rilasciare le tensioni accumulate nel corpo, soprattutto in aree come la schiena, i fianchi e le spalle.
Connessione con sé stessi: Fà aumentare la consapevolezza del corpo e del respiro, facilitando la connessione con le proprie emozioni e pensieri.

In sintesi, lo Yin Yoga è una pratica profonda e rilassante che si concentra sui tessuti connettivi del corpo, promuovendo la flessibilità, il rilassamento e la consapevolezza di sé.

ASD Centro Anahata - Via Solmi 34, Cagliari
3207416185 - wantkaur@gmail.com

21/05/2025

Sat nam
Vi aspettiamo mercoledì 28 Maggio ore 17:00 per una lezione di Yin Yoga.

La prenotazione è obbligatoria.

Lo Yin Yoga è uno stile di yoga che si concentra sulla stimolazione dei tessuti connettivi del corpo, come legamenti, tendini e fasce, attraverso la pratica di posizioni passive e statiche, mantenute per diversi minuti. Questo tipo di yoga si ispira ai principi dello Yin e Yang taoisti, puntando a riequilibrare le energie del corpo e a favorire un profondo rilassamento.

Caratteristiche principali dello Yin Yoga:
Pratica lenta e passiva:
Le posizioni (asana) vengono mantenute per un periodo di tempo più lungo rispetto ad altri stili di yoga, solitamente da 3 a 5 minuti.

Focus sui tessuti connettivi:
Lo Yin Yoga mira a stimolare e allungare il tessuto connettivo, migliorando la flessibilità e la mobilità delle articolazioni.

Rilassamento profondo:
La pratica lenta e passiva aiuta a rilassare il corpo e la mente, riducendo lo stress e promuovendo la calma.

Connessione con sé stessi:
Lo Yin Yoga incoraggia l'ascolto del corpo e la consapevolezza del respiro, facilitando la connessione con le proprie emozioni.

Principi dell'Yin e Yang:
Si basa sul concetto taoista di Yin e Yang, cercando di riequilibrare le energie del corpo e di favorire un flusso armonioso di energia vitale (Prana o Qi).

Benefici dello Yin Yoga:
Miglioramento della flessibilità: L'allungamento prolungato dei tessuti connettivi aiuta a aumentare la flessibilità e la mobilità.
Riduzione dello stress: La pratica lenta e rilassante contribuisce a ridurre lo stress e l'ansia.
Rilassamento profondo: Aiuta a rilassare il corpo e la mente, favorendo un profondo senso di calma e benessere.
Miglioramento della circolazione: Le posizioni dolci e prolungate stimolano il flusso sanguigno.
Allentamento delle tensioni: Aiuta a rilasciare le tensioni accumulate nel corpo, soprattutto in aree come la schiena, i fianchi e le spalle.
Connessione con sé stessi: Fà aumentare la consapevolezza del corpo e del respiro, facilitando la connessione con le proprie emozioni e pensieri.

In sintesi, lo Yin Yoga è una pratica profonda e rilassante che si concentra sui tessuti connettivi del corpo, promuovendo la flessibilità, il rilassamento e la consapevolezza di sé.

ASD Centro Anahata - Via Solmi 34, Cagliari
3207416185 - wantkaur@gmail.com

03/05/2025

01/05/2025

Sat nam
Vi aspettiamo mercoledì 7 Maggio ore 17:00 per una lezione di Yin Yoga.

Lo Yin Yoga è uno stile di yoga che si concentra sulla stimolazione dei tessuti connettivi del corpo, come legamenti, tendini e fasce, attraverso la pratica di posizioni passive e statiche, mantenute per diversi minuti. Questo tipo di yoga si ispira ai principi dello Yin e Yang taoisti, puntando a riequilibrare le energie del corpo e a favorire un profondo rilassamento.

Caratteristiche principali dello Yin Yoga:
Pratica lenta e passiva:
Le posizioni (asana) vengono mantenute per un periodo di tempo più lungo rispetto ad altri stili di yoga, solitamente da 3 a 5 minuti.

Focus sui tessuti connettivi:
Lo Yin Yoga mira a stimolare e allungare il tessuto connettivo, migliorando la flessibilità e la mobilità delle articolazioni.

Rilassamento profondo:
La pratica lenta e passiva aiuta a rilassare il corpo e la mente, riducendo lo stress e promuovendo la calma.

Connessione con sé stessi:
Lo Yin Yoga incoraggia l'ascolto del corpo e la consapevolezza del respiro, facilitando la connessione con le proprie emozioni.

Principi dell'Yin e Yang:
Si basa sul concetto taoista di Yin e Yang, cercando di riequilibrare le energie del corpo e di favorire un flusso armonioso di energia vitale (Prana o Qi).

Benefici dello Yin Yoga:
Miglioramento della flessibilità: L'allungamento prolungato dei tessuti connettivi aiuta a aumentare la flessibilità e la mobilità.
Riduzione dello stress: La pratica lenta e rilassante contribuisce a ridurre lo stress e l'ansia.
Rilassamento profondo: Aiuta a rilassare il corpo e la mente, favorendo un profondo senso di calma e benessere.
Miglioramento della circolazione: Le posizioni dolci e prolungate stimolano il flusso sanguigno.
Allentamento delle tensioni: Aiuta a rilasciare le tensioni accumulate nel corpo, soprattutto in aree come la schiena, i fianchi e le spalle.
Connessione con sé stessi: Fà aumentare la consapevolezza del corpo e del respiro, facilitando la connessione con le proprie emozioni e pensieri.

In sintesi, lo Yin Yoga è una pratica profonda e rilassante che si concentra sui tessuti connettivi del corpo, promuovendo la flessibilità, il rilassamento e la consapevolezza di sé.

ASD Centro Anahata - Via Solmi 34, Cagliari
3207416185 - wantkaur@gmail.com

30/04/2025

Sat nam
Mercoledì 7 maggio dalle 11 alle 12 vi proponiamo una lezione di 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐢𝐧 𝐟𝐚𝐬𝐜𝐢𝐚

Tale disciplina unisce la magia dello yoga con l'arte del portare i bambini in fascia, creando un momento prezioso tra genitore e bambin fatto di respiri, semplici posizioni, favorendo un contatto unico ed emozionante attraverso l'ausilio di supporti e legature. Adatto a tutte le mamme che desiderano riprendere con gentilezza attività fisica dal quarantesimo giorno dal parto.

ASD Centro Anahata - Via Solmi 34, Cagliari
3207416185 - wantkaur@gmail.com

03/04/2025

Sat nam.
Domenica 13 aprile dalle 9:30 alle 13:30 la nostra insegnante di Yoga Posturale, Romina Pala, propone un seminario sull'elemento acqua e il secondo chakra. La prenotazione è obbligatoria all'email:
rominapala@yahoo.it

09/11/2024

Sat nam.
da mercoledì 13 novembre alle ore 17:00, nel nostro Centro Anahata, a Cagliari in Via Solmi 34, inizia il nuovo corso di Yoga in gravidanza con l'insegnante Denise Previtali.

Vi chiediamo gentilmente di prenotarvi per partecipare al numero 3207416185:

Su Denise:
La prima volta che sono salita sul tappetino per una pratica di yoga ne sono rimasta innamorata, ho ritrovato la stessa consapevolezza e creatività che provavo danzando, la stessa magia di quel tempo lento in cui tutto si ferma e ci sei solo tu, con il tuo corpo in movimento, i tuoi pensieri che scorrono e il tuo cuore che con il suo battito scandisce il tempo. Ho intrapreso ormai dieci anni fa la prima formazione di 600 ore Yoga e ayurveda terapia, proseguendo poi con una formazione di 250h in Odaka Yoga, di 50h in Vinyasa Yoga e di 100h in Yoga Nidra; perchè ciò che mi piace di questa disciplina è che può essere cucita su misura sulle tue necessità. Ogni giorno può essere diverso, una pratica statica, lenta e quasi di immobilità quando c'è necessità di fermare lo scorrere veloce della vita o una pratica intensa, forte, energica quando c'è bisogno di un boost di energia! Da sempre vicina al mondo femminile e della maternità ho scelto di approfondire tutto ciò che riguarda la gravidanza e il post parto, unendo le mie conoscenze derivanti dai miei studi universitari e dalla formazione come Babywearing Educator. Lo yoga giunge così a sostegno della gravidanza e nel post parto unendo la magia del portare il proprio bimbo in fascia o in supporto ergonomico attraverso lo yoga in fascia, si creano bellissimi attimi di profonda connessione.