Dott. Giovanna Ghiani-Nutrizione Semplice

31/10/2022

Una generosa , naturalmente fatta con tagliatelle , dopo una lezione di military fitness con .s.d.isolasportiva e , e una lezione di nuoto con alla .academy è quello che ci vuole. Quello che mangiamo ci permette di muoverci (e vivere) al meglio. Dobbiamo temere la sedentarietà, non i carboidrati!

27/10/2022

CAGLIARI, ''CONTUS DE ARREJOLAS'': IL PICCOLO MUSEO NEL CUORE DI CASTELLO. TG - Videolina

28/09/2021

La nutrizione sana più buona che ci sia, spiegata in modo semplice. Vi aspetto a questo evento venerdì 1 ottobre.

Alimentazione di Segnale. Dalla Teoria alla Tavola Convegno Evento il 1° Ottobre 2021 Cibi freschi Più naturale e meno sofisticato Migliaia di Ricette Vasta scelta di ricette genuine Cibo, Sport e Salute Vita sana = Benessere Partecipa al Convegno sulla nutrizione Hotel Antiche Terme di Sardara St...

05/01/2021

Consiglio a tutti di fare questo corso, prevenzione in modo piacevole!

Disponibile anche in versione ONLINE il nuovo corso di formazione "A LEZIONE DI ETICHETTA" a cura del portale Cibo Serio. Si tratta di un corso formativo indirizzato a tutti i consumatori attenti che vogliono approfondire la tematica della lettura delle etichette, della conoscenza delle info nutrizi...

11/12/2020

Un libro sorprendente 🧜🏾‍♀️🧜🏾‍♀️🧜🏾‍♀️

28/10/2020

🌱Mangiare è come respirare: essenziale.
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🌱Senza il cibo anche l’ossigeno sarebbe inutile per noi, noi mangiamo per poter respirare.
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🌱La nutrizione dovrebbe semplificarci la vita e non rendercela più difficile...🤷🏽‍♀️
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☝🏼Spesso abbiamo l’errata convinzione che mangiare sano voglia dire mangiare cibo triste 😖non è così.
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🥑Il Cibo semplice, quello vero, è saziante e nutriente.

🌱Se applicheremo alcune Semplici regole alla nostra vita quotidiana raggiungeremo felicemente il benessere.
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🥭Ci proviamo?

24/10/2020

“La dottoressa delle mandorle” così mi chiamavano a Lanusei, perché, nel tentativo di far incrementare l’introito energetico e proteico a colazione, spesso suggerisco di aggiungere alla colazione una manciata di mandorle, che alla fine piacciono a tutti!
🌱Naturalmente non solo mandorle, anche anacardi, nocciole, noci, pistacchi etc.
🌱pensate che 50 g di semi oleosi contengono più o meno le proteine di due uova.
🌱E i grassi? I grassi contenuti nei semi oleosi sono i cosiddetti grassi buoni, che prolungheranno il nostro senso di sazietà e ci faranno bene.
🌱I semini stanno bene sia nella colazione salata che in quella dolce e possono rappresentare una merenda golosa e sana!
🌱A questo mix di semi ho aggiunto dei mirtilli rossi che si integrano alla perfezione!

22/10/2020

Le collaborazioni tra professionisti sono una cosa molto importante per raggiungere obiettivi ambiziosi!

Sono da sempre convinto che le sinergie tra figure professionali portino un vantaggio per l'utente e un confronto costruttivo che costituisce uno stimolo costante all'aggiornamento anche per gli operatori.
Lei é la Dott.ssa Giovanna Ghiani, il mio riferimento per l'area nutrizionale. Oltre a vantare un curriculum invidiabile, ha il grande pregio di concepire il suo intervento come un percorso di educazione alla corretta nutrizione, un cammino che possa portare ad una nuova consapevolezza e capacità di scelta da parte dell'utente che a lei si é rivolto.
Privare é facile, educare e correggere un pó meno!
É inoltre bravissima a cucinare e consigliare piatti sani, nutrienti e gustosi.
Visitate la sua pagina Dott. Giovanna Ghiani - Nutrizione semplice 😉

19/10/2019

14/10/2019

❤️🌱un primo diverso⁉️
🌱il nostro miglio con carote e zucchine crude.
🌱un pieno di nutrienti e colori
🌱perché da semìno trovate TUTTI i cereali per variare la vostra alimentazione.

12/10/2019

🌱❤️e se volessi anche il dolce⁉️
🌱❤️se vuoi anche il dolce pranza con questa meravigliosa insalata.
🌱❤️i suoi pochi carboidrati ti consentiranno di concederti un dolce (oppure un buon bicchiere di 🍷 vino).
❤️🌱il buono che fa bene è solo qui

11/10/2019

🌱❤️un pranzo super goloso e leggero?
🌱❤️uova su carasau integrale con melanzane 🍆, zucchine ed insalata 🥗.
🌱❤️bontà e golosità con sole 350 kcal! E ben 20 g di proteine!
❤️🌱Solo da Semìno puoi avere il consiglio giusto per piatti buoni e sani

11/10/2019

🌱❤️secondo i nostri calcoli potreste avere già fame 😳, quindi vi raccontiamo il nostro buffet di oggi.
🌱cous cous di mare
🌱riso venere con zucchine e carote
🌱sorgo con noci e pomodoro
🌱treccia di bufala con insalata
🌱ricotta e semini
🌱insalata di sgombro
🌱insalata di tacchino con maionese fatta in casa
🌱prosciutto e melone
🌱insalata di legumi
❤️🌱ne abbiamo per tutti i gusti! Da semino il buono fa bene ♥️

09/10/2019

🌱❤️colorato
🌱❤️buono
🌱❤️sano
🌱❤️bilanciato
🌱❤️pronto per voi @ Semìno Cagliari

09/10/2019

03/10/2019

E le ultime melanzane della stagione le abbiamo usate per una regale parmigiana