Siri Gopal Singh - Yoga e Gatka - Cagliari

03/03/2026

Sat nam
Il giorno 𝐃𝐨𝐦𝐞𝐧𝐢𝐜𝐚 𝟖 𝐌𝐚𝐫𝐳𝐨 ci ritroveremo per celebrare l’energia femminile, presente in ogni essere vivente; con una 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐝𝐢 𝐊𝐮𝐧𝐝𝐚𝐥𝐢𝐧𝐢 𝐘𝐨𝐠𝐚 e un lungo bagno sonoro con i 𝟑 𝐠𝐨𝐧𝐠 e le 𝐜𝐚𝐦𝐩𝐚𝐧𝐞 𝐭𝐢𝐛𝐞𝐭𝐚𝐧𝐞!

𝐋’𝐞𝐯𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐞̀ 𝐚𝐩𝐞𝐫𝐭𝐨 𝐪𝐮𝐢𝐧𝐝𝐢 𝐚𝐧𝐜𝐡𝐞 𝐚𝐠𝐥𝐢 𝐮𝐨𝐦𝐢𝐧𝐢.

A a seguire un ci sarà momento di condivisione con tisane e cibo.

Conduce Siri Gopal Singh

L’appuntamento è alle ore 𝟏𝟕:𝟑𝟎 ed è richiesta la 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐨𝐭𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 del posto

𝐃𝐨𝐯𝐞: ASD Centro Anahata, Via Solmi 34 - Cagliari
𝐩𝐞𝐫 𝐢𝐧𝐟𝐨: 3207416185 - 3477580577 - wantkaur@gmail.com

Il Gong ha un profondo impatto sul corpo e sui meridiani: scioglie blocchi, riduce tensioni, stimola la circolazione, col risultato di riorganizzare l’energia emotiva depositata nella struttura corporea.
Il rilascio delle emozioni è un processo normale nella meditazione col Gong, durante la quale si potrebbero avvertire manifestazioni di riso o pianto, o altre sensazioni quali mancanza di peso, calore, etc che ci riguardano personalmente.

Le campane tibetane con le loro vibrazioni, interagiscono con il nostro sistema nervoso, permettendoci di raggiungere stati di coscienza più elevati, calma profonda e armonia.

Inoltre saremo anche accompagnati/e dal suono del 𝐭𝐚𝐦𝐛𝐮𝐫𝐨 𝐬𝐜𝐢𝐚𝐦𝐚𝐧𝐢𝐜𝐨 e del 𝐛𝐚𝐬𝐭𝐨𝐧𝐞 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐩𝐢𝐨𝐠𝐠𝐢𝐚.

02/02/2026

🌿 *𝐄𝐧𝐭𝐫𝐚 𝐧𝐞𝐥 𝐌𝐨𝐧𝐝𝐨 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐞 𝐝𝐞𝐥 𝐑𝐢𝐥𝐚𝐬𝐬𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐏𝐫𝐨𝐟𝐨𝐧𝐝𝐨 𝐜𝐨𝐧 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐍𝐢𝐝𝐫𝐚!* 🌿

Hai bisogno di staccare dalla frenesia quotidiana e ritrovare te stesso? Unisciti a noi per un evento speciale di *Yoga Nidra*, una pratica meditativa che ti guiderà verso un rilassamento totale e una rigenerazione profonda.
📅 Quando: Venerdì 𝟔 𝐅𝐞𝐛𝐛𝐫𝐚𝐢𝐨 𝟐𝟎𝟐𝟔
🕒 Orario: 19:00
📍 Dove: ASD Centro Anahata, Via Solmi 34, Cagliari

*Cos’è lo Yoga Nidra?*
Yoga Nidra, o “sonno yogico”, è una tecnica di meditazione guidata che porta a uno stato di rilassamento cosciente. Questo metodo aiuta a ridurre lo stress, migliorare la qualità del sonno, aumentare la consapevolezza interiore e rinnovare l’energia vitale.

💬
«Molte persone dormono senza eliminare le loro tensioni. Questo è definito Nidra. Nidra significa Sonno, non importa come o perché. Ma Yoga Nidra significa Sonno dopo essersi liberati dagli affanni. Esso è di una beata ed insieme elevata qualità…». - Swami Satyananda Saraswati

💬
Che cosa avviene con questa pratica? Si entra in uno stato in cui non si è né nel sonno profondo, né completamente svegli, e qualsiasi impressione, in quel momento, diviene stabile.
Quando i due potenti filtri dell’inconscio e del subconscio sono occupati in un lavoro codificato e finalizzato appunto a questo scopo, allora si introduce una decisione, detta Samkalpa. Qualsiasi cosa può fallire nella vita ma non il Samkalpa formulato mentalmente durante Yoga Nidra.

💬
“Quando ci rilassiamo veramente, entriamo in contatto con il nostro vero sé.” – Swami Satyananda Saraswati

Perché partecipare?
✨ Libera le tensioni fisiche e mentali
✨ Migliora la qualità del sonno
✨ Ricarica corpo e mente di energia positiva
✨ Raggiungi una nuova consapevolezza interiore

Per informazioni: 3207416185 - 3477580577 - wantkaur@gmail.com

03/01/2026

"Essere belli significa essere se stessi. Non è necessario essere accettati dagli altri, è necessario accettare se stessi."
[Thich Nhat Hanh]

06/12/2025

🌿 *𝐄𝐧𝐭𝐫𝐚 𝐧𝐞𝐥 𝐌𝐨𝐧𝐝𝐨 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐞 𝐝𝐞𝐥 𝐑𝐢𝐥𝐚𝐬𝐬𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐏𝐫𝐨𝐟𝐨𝐧𝐝𝐨 𝐜𝐨𝐧 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐍𝐢𝐝𝐫𝐚!* 🌿

Hai bisogno di staccare dalla frenesia quotidiana e ritrovare te stesso? Unisciti a noi per un evento speciale di *Yoga Nidra*, ultimo prima della pausa natalizia, una pratica meditativa che ti guiderà verso un rilassamento totale e una rigenerazione profonda.
📅 Quando: Venerdì 12 Dicembre
🕒 Orario: 19:00
📍 Dove: ASD Centro Anahata, Via Solmi 34, Cagliari

*Cos’è lo Yoga Nidra?*
Yoga Nidra, o “sonno yogico”, è una tecnica di meditazione guidata che porta a uno stato di rilassamento cosciente. Questo metodo aiuta a ridurre lo stress, migliorare la qualità del sonno, aumentare la consapevolezza interiore e rinnovare l’energia vitale.

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«Molte persone dormono senza eliminare le loro tensioni. Questo è definito Nidra. Nidra significa Sonno, non importa come o perché. Ma Yoga Nidra significa Sonno dopo essersi liberati dagli affanni. Esso è di una beata ed insieme elevata qualità…». - Swami Satyananda Saraswati

💬
Che cosa avviene con questa pratica? Si entra in uno stato in cui non si è né nel sonno profondo, né completamente svegli, e qualsiasi impressione, in quel momento, diviene stabile.
Quando i due potenti filtri dell’inconscio e del subconscio sono occupati in un lavoro codificato e finalizzato appunto a questo scopo, allora si introduce una decisione, detta Samkalpa. Qualsiasi cosa può fallire nella vita ma non il Samkalpa formulato mentalmente durante Yoga Nidra.

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“Quando ci rilassiamo veramente, entriamo in contatto con il nostro vero sé.” – Swami Satyananda Saraswati

Perché partecipare?
✨ Libera le tensioni fisiche e mentali
✨ Migliora la qualità del sonno
✨ Ricarica corpo e mente di energia positiva
✨ Raggiungi una nuova consapevolezza interiore

Per informazioni: 3207416185 - 3477580577 - wantkaur@gmail.com

19/10/2025

Evento “Siamo Suono”, Parco di Santa Maria Cracaxia, Mogoro

15/10/2025

🌿 *𝐄𝐧𝐭𝐫𝐚 𝐧𝐞𝐥 𝐌𝐨𝐧𝐝𝐨 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐞 𝐝𝐞𝐥 𝐑𝐢𝐥𝐚𝐬𝐬𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐏𝐫𝐨𝐟𝐨𝐧𝐝𝐨 𝐜𝐨𝐧 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐍𝐢𝐝𝐫𝐚!* 🌿

Hai bisogno di staccare dalla frenesia quotidiana e ritrovare te stesso? Unisciti a noi per un evento speciale di *Yoga Nidra*, ultimo prima della pausa estiva, una pratica meditativa che ti guiderà verso un rilassamento totale e una rigenerazione profonda.

📅 Quando: Venerdì 17 Ottobre
🕒 Orario: 19:00
📍 Dove: ASD Centro Anahata, Via Solmi 34, Cagliari

*Cos’è lo Yoga Nidra?*
Yoga Nidra, o “sonno yogico”, è una tecnica di meditazione guidata che porta a uno stato di rilassamento cosciente. Questo metodo aiuta a ridurre lo stress, migliorare la qualità del sonno, aumentare la consapevolezza interiore e rinnovare l’energia vitale.
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«Molte persone dormono senza eliminare le loro tensioni. Questo è definito Nidra. Nidra significa Sonno, non importa come o perché. Ma Yoga Nidra significa Sonno dopo essersi liberati dagli affanni. Esso è di una beata ed insieme elevata qualità…». - Swami Satyananda Saraswati
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Che cosa avviene con questa pratica? Si entra in uno stato in cui non si è né nel sonno profondo, né completamente svegli, e qualsiasi impressione, in quel momento, diviene stabile.
Quando i due potenti filtri dell’inconscio e del subconscio sono occupati in un lavoro codificato e finalizzato appunto a questo scopo, allora si introduce una decisione, detta Samkalpa. Qualsiasi cosa può fallire nella vita ma non il Samkalpa formulato mentalmente durante Yoga Nidra.

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“Quando ci rilassiamo veramente, entriamo in contatto con il nostro vero sé.” – Swami Satyananda Saraswati
Perché partecipare?
✨ Libera le tensioni fisiche e mentali
✨ Migliora la qualità del sonno
✨ Ricarica corpo e mente di energia positiva
✨ Raggiungi una nuova consapevolezza interiore

Per informazioni: 3207416185 - 3477580577 - wantkaur@gmail.com

14/10/2025

26/09/2025

21/09/2025

Scopri il Gatka a Cagliari! 🔥
Un’arte marziale tradizionale indiana che unisce tecnica, disciplina e movimento fluido.
Un percorso aperto a uomini e donne, per allenare corpo, mente e spirito.

👉 Durante il corso imparerai:
✨ Tecniche con bastone e spada tradizionale
✨ Coordinazione e consapevolezza del corpo
✨ Forza interiore e concentrazione

📍 Cagliari, Asd Centro Anahata, Via Solmi 34
📅 Mercoledì ore 18:20
💥 Lezione di prova gratuita!

🔗 Scrivici in privato su whatsapp al 347 758 0577 per info e iscrizioni.
Non perdere l’occasione di portare energia e tradizione nella tua vita! ⚔️

21/09/2025

Non importa come ti senti o cosa stai vivendo... lo yoga ha sempre qualcosa da offrirti. Nei giorni buoni ti espande, nei giorni difficili ti sostiene.
Quando c'è stanchezza, ti rinnova; quando c'è ansia, ti calma; quando c'è gioia, la moltiplica. Lo yoga non è solo posizioni, è uno spazio per incontrarsi con se stessi in qualsiasi momento della vita. Incontra lo yoga. Incontra te stesso.

17/09/2025

𝐓𝐫𝐚𝐬𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚 𝐓𝐞 𝐒𝐭𝐞𝐬𝐬𝐨 𝐜𝐨𝐧 𝐢𝐥 𝐆𝐚𝐭𝐤𝐚 – 𝐔𝐧'𝐀𝐫𝐭𝐞 𝐌𝐚𝐫𝐳𝐢𝐚𝐥𝐞 𝐜𝐡𝐞 𝐅𝐨𝐫𝐠𝐢𝐚 𝐢𝐥 𝐂𝐚𝐫𝐚𝐭𝐭𝐞𝐫𝐞

In partenza da 𝐦𝐞𝐫𝐜𝐨𝐥𝐞𝐝𝐢̀ 𝟏 𝐎𝐭𝐭𝐨𝐛𝐫𝐞

𝐔𝐧𝐢𝐬𝐜𝐢𝐭𝐢 𝐚𝐥 𝐧𝐨𝐬𝐭𝐫𝐨 𝐜𝐨𝐫𝐬𝐨 𝐝𝐢 𝐆𝐚𝐭𝐤𝐚 – un viaggio che va oltre la semplice tecnica di combattimento. Scopri un'arte marziale che ti aiuterà a crescere non solo fisicamente, ma anche spiritualmente e mentalmente.
Gatka non è solo un allenamento per il corpo, ma una disciplina che forgerà il tuo carattere e ti guiderà verso una consapevolezza più profonda di te stessa/o.

𝐂𝐨𝐬𝐚 𝐭𝐢 𝐨𝐟𝐟𝐫𝐞 𝐆𝐚𝐭𝐤𝐚?

𝐒𝐯𝐢𝐥𝐮𝐩𝐩𝐨 𝐝𝐞𝐥 𝐜𝐚𝐫𝐚𝐭𝐭𝐞𝐫𝐞: Impara l'autodisciplina, la determinazione e la forza interiore, qualità che ti accompagneranno nella vita quotidiana

𝐅𝐨𝐫𝐳𝐚 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐢𝐨𝐫𝐞: Ogni lezione è un'opportunità per connetterti con il tuo potenziale, affrontando le sfide con calma, coraggio e convinzione

𝐀𝐫𝐦𝐨𝐧𝐢𝐚 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞-𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨: Gatka unisce il movimento fisico alla meditazione, creando un equilibrio che migliora il benessere generale

𝐒𝐞𝐪𝐮𝐞𝐧𝐳𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐝𝐢𝐳𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐢 𝐞 𝐮𝐬𝐨 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐚𝐫𝐦𝐢 𝐬𝐭𝐨𝐫𝐢𝐜𝐡𝐞

𝐄𝐬𝐞𝐫𝐜𝐢𝐳𝐢 𝐝𝐢 𝐜𝐨𝐧𝐜𝐞𝐧𝐭𝐫𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐞 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞

𝐌𝐢𝐠𝐥𝐢𝐨𝐫𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚 𝐟𝐢𝐬𝐢𝐜𝐚 𝐞 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞

𝐔𝐧'𝐞𝐬𝐩𝐞𝐫𝐢𝐞𝐧𝐳𝐚 𝐮𝐧𝐢𝐜𝐚 𝐜𝐡𝐞 𝐮𝐧𝐢𝐬𝐜𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐝𝐢𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐞 𝐦𝐨𝐝𝐞𝐫𝐧𝐢𝐭𝐚̀

𝐏𝐞𝐫𝐜𝐡𝐞́ 𝐬𝐜𝐞𝐠𝐥𝐢𝐞𝐫𝐞 𝐢𝐥 𝐧𝐨𝐬𝐭𝐫𝐨 𝐜𝐨𝐫𝐬𝐨?

𝐈𝐧𝐬𝐞𝐠𝐧𝐚𝐧𝐭𝐢 𝐞𝐬𝐩𝐞𝐫𝐭𝐢 che ti guideranno non solo nell'apprendimento delle tecniche, ma anche in un percorso di crescita personale

𝐋𝐞𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢 𝐩𝐞𝐫 𝐭𝐮𝐭𝐭𝐢 𝐢 𝐥𝐢𝐯𝐞𝐥𝐥𝐢: Adatte a uomini e donne di ogni età, dai principianti agli avanzati

𝐔𝐧 𝐚𝐦𝐛𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐢𝐧𝐜𝐥𝐮𝐬𝐢𝐯𝐨 𝐞 𝐝𝐢 𝐬𝐮𝐩𝐩𝐨𝐫𝐭𝐨: Gatka è per chiunque desideri migliorare se stesso/a, indipendentemente dal sesso, imparando a equilibrare corpo, mente e spirito

𝐎𝐟𝐟𝐞𝐫𝐭𝐚 𝐬𝐩𝐞𝐜𝐢𝐚𝐥𝐞 𝐩𝐞𝐫 𝐢 𝐧𝐮𝐨𝐯𝐢 𝐢𝐬𝐜𝐫𝐢𝐭𝐭𝐢:
𝐋𝐚 𝐭𝐮𝐚 𝐩𝐫𝐢𝐦𝐚 𝐥𝐞𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐞̀ 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐚!

𝐏𝐫𝐞𝐧𝐨𝐭𝐚 𝐬𝐮𝐛𝐢𝐭𝐨 𝐢𝐥 𝐭𝐮𝐨 𝐩𝐨𝐬𝐭𝐨 e inizia il tuo percorso verso una vita più equilibrata, sicura e consapevole!

𝐆𝐚𝐭𝐤𝐚 𝐧𝐨𝐧 𝐞̀ 𝐬𝐨𝐥𝐨 𝐮𝐧'𝐚𝐫𝐭𝐞 𝐦𝐚𝐫𝐳𝐢𝐚𝐥𝐞, 𝐞̀ 𝐮𝐧𝐚 𝐯𝐢𝐚 𝐩𝐞𝐫 𝐢𝐥 𝐩𝐨𝐭𝐞𝐧𝐳𝐢𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐝𝐞𝐥 𝐭𝐮𝐨 𝐜𝐚𝐫𝐚𝐭𝐭𝐞𝐫𝐞 𝐞 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐭𝐮𝐚 𝐟𝐨𝐫𝐳𝐚 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐢𝐨𝐫𝐞.

Ogni mercoledì ore 18:20
Asd Centro Anahata
Via Solmi 34, Cagliari

Info: 347 758 0577

13/09/2025

Prossima esibizione 18:30/18:40