Dott. Gabriele Sanna Psicologo del Lavoro e Psicoterapeuta

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Cagliari
Dott. Gabriele Sanna Psicologo del Lavoro e Psicoterapeuta

Psicoterapia e Consulenza Psicologica
Formazione, Consulenza Organizzativa, Ricerca, Progettazione, Orientamento Scolastico e Professionale Dott.

Gabriele Sanna _ Psicologo del Lavoro e Psicoterapeuta ad indirizzo cognitivo –costruttivista. Laureato in Psicologia del Lavoro e delle Organizzazioni presso l’Università di Cagliari e specializzato in psicoterapia ad orientamento cognitivo-costruttivista presso l'istituto PSIOP di Padova. Iscritto all’ordine degli Psicologi della Sardegna, n° 2036

Mi occupo di Psicoterapia e Consulenza Psicolog

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Formazione, Consulenza Organizzativa, Ricerca, Progettazione, Orientamento Scolastico e Professionale

Offro consulenze professionali rivolte a tutte le fasce d’età. Sono disponibile per sessioni di terapia di coppia, famigliare e di gruppo. Opero come libero professionista e come psicoterapeuta presso la Comunità Casa Emmaus di Iglesias.

- Offro consulenze per i principali problemi psicologici tra i quali:

attacchi di panico;
nevrosi;
disturbi della sessualità;
disturbi della personalità;
stress;
dipendenza patologica.

- Come formatore mi occupo di formazione professionale e formazione psicosociale in collaborazione con diversi enti formativi, pubblici e privati sul territorio regionale e nazionale, e in corsi dedicati a varie figure professionali di differenti livelli, le tematiche che tratto principalmente sono le seguenti:

comunicazione;
conflitto e negoziazione;
team building;
lavorare in gruppo;
leadership;
problem solving;
self assessement e self empowerment;
potere psicosociale;
motivazione;
gestione della sfera emotiva;
strategie di apprendimento;
rischi psicosociali;
sicurezza e stress lavoro correlato.

- Nell’ambito della psicologia sociale e del lavoro, mi occupo di:

coaching;
recruiting;
counseling;
risorse umane;
mobbing;
marketing sociale.

06/02/2026

“Avere ragione come difesa”

Il bisogno persistente di avere ragione non riguarda il contenuto della discussione,
ma la regolazione emotiva.

Insistere, correggere, argomentare senza apertura all’altro
può funzionare come difesa da vissuti di svalutazione, vergogna o perdita di controllo.

La rigidità cognitiva, in questi casi, non è un tratto caratteriale
ma una strategia di protezione dell’equilibrio interno.

Spesso non serve “smontare l’argomento”,
ma rendere tollerabile ciò che emergerebbe
se la difesa venisse temporaneamente sospesa.

01/01/2026

Un nuovo anno non richiede cambiamenti radicali.
Richiede continuità, attenzione, cura.

È fatto di piccoli aggiustamenti quotidiani,
di scelte ripetute più che di buoni propositi.

Che questo nuovo anno possa essere vissuto
con maggiore rispetto per i propri tempi
e con meno giudizio verso sé stessi.

Buon anno.

25/11/2025

Giornata internazionale per l’eliminazione della violenza sulle donne 2025

“Non è un fatto privato”

La violenza contro le donne non nasce all’improvviso: cresce nelle zone d’ombra delle relazioni, dove il controllo diventa “attenzione”, la gelosia diventa “interesse”, e il rispetto sparisce un millimetro alla volta.
E non parliamo solo di violenza fisica: esiste quella psicologica, economica, verbale, quella che isola, che umilia, che fa dubitare di sé finché non si riconosce più la propria voce.
Il lavoro psicologico serve anche a intercettare questi segnali sottili, sostenere l’autonomia, ricostruire fiducia e libertà interiore.
Parlarne non è militanza: è prevenzione.
E non è un fatto privato.
Riguarda tuttə.

25/11/2025

Giornata internazionale per l’eliminazione della violenza sulle donne.

“Non è un fatto privato”

La violenza contro le donne non nasce all’improvviso: cresce nelle zone d’ombra delle relazioni, dove il controllo diventa “attenzione”, la gelosia diventa “interesse”, e il rispetto sparisce un millimetro alla volta.
E non parliamo solo di violenza fisica: esiste quella psicologica, economica, verbale, quella che isola, che umilia, che fa dubitare di sé finché non si riconosce più la propria voce.
Il lavoro psicologico serve anche a intercettare questi segnali sottili, sostenere l’autonomia, ricostruire fiducia e libertà interiore.
Parlarne non è militanza: è prevenzione.
E non è un fatto privato.
Riguarda tuttə.

23/10/2025

La maschera, in psicologia, rappresenta la parte di noi che si adatta al mondo esterno: ciò che mostriamo per essere accettati, riconosciuti o semplicemente per proteggerci.
Non è un inganno, ma una forma di equilibrio. Diventa un problema solo quando si irrigidisce, quando non riusciamo più a distinguerla dal nostro volto autentico.

Nella terapia spesso si lavora proprio qui: nel riconoscere le maschere che abbiamo costruito e capire se ci servono ancora.
A volte toglierle fa paura, perché sotto ci sono parti fragili o dimenticate.
Ma è proprio lì che ricomincia l’incontro con sé stessi, un contatto più vero, più libero, più intero.

25/09/2025

Non basta non fare del male

Il femminicidio non è solo un crimine individuale: è l’espressione di una cultura che normalizza il possesso, il controllo, la svalutazione delle donne.
Non basta dire “io non farei mai del male”: serve che ogni uomo, anche quello che non alzerebbe mai una mano, si senta parte della responsabilità collettiva.
Perché il silenzio, la battuta lasciata correre, la complicità passiva alimentano il terreno su cui cresce la violenza.
Essere uomini oggi significa scegliere di prendere parola, di educare al rispetto, di non voltarsi dall’altra parte.

16/09/2025

Per Paolo - Per chi resta

Paolo aveva 14 anni. È morto nella sua cameretta pochi giorni fa. La sua storia parla di dolore, di bullismo, di mancate risposte. Ma soprattutto parla di noi, come comunità.

Quando un ragazzo non trova ascolto, quando la violenza viene minimizzata, quando la scuola e gli adulti non riescono a proteggere, la tragedia diventa possibile.

Parlare di Paolo non significa spettacolarizzare. Significa ricordarlo con rispetto e trasformare la sua assenza in responsabilità: ascoltare senza giudicare, attivare protocolli seri contro il bullismo, garantire sostegno psicologico a chi soffre.

Perché nessuno debba più sentirsi solo fino a questo punto.
Perché la memoria di Paolo diventi azione.

Se stai vivendo pensieri di autolesionismo o suicidio, chiama subito il 112 (emergenza) o contatta Telefono Amico Italia (02 2327 2327, ore 9–24). Non restare da solo.

09/09/2025

Addio a Stefano Benni. Grazie per il cervello sempre all’erta, le parole impreviste e i mondi che sapevi ti**re fuori dal cappello (o dal bar sotto il mare). Non è un addio, maestro dell’immaginazione: ci vediamo lì, tra una neologismo e un sorriso.

02/09/2025

Il cinema come specchio interiore

Il cinema non è solo evasione: è uno spazio simbolico in cui proiettiamo emozioni, rivediamo frammenti del nostro vissuto e, talvolta, riconosciamo ciò che da soli non sappiamo nominare.
Una storia sullo schermo può aprire una crepa nel muro del rimosso, offrire sollievo, o generare domande che non osavamo porci.
Guardare un film non è mai del tutto passivo: è un atto di partecipazione emotiva, di rispecchiamento e, a volte, di trasformazione.

28/08/2025

Lo studio resterà chiuso dal 30 agosto al 7 settembre.
Tutto riprenderà regolarmente l’8 settembre.

21/08/2025

“La folla non basta”

La solitudine che non si vede.

Si può essere circondati da persone e sentirsi comunque soli.
La solitudine non è solo assenza di compagnia, ma mancanza di connessione autentica.
In terapia diventa possibile dare voce a questo vuoto, riconoscerlo e imparare a costruire legami più veri.

12/08/2025

“La voce che non tace”

Il giudizio interiore nasce spesso dall’assimilazione di messaggi critici ricevuti nel passato: parole, sguardi, aspettative o confronti che abbiamo interiorizzato fino a farli diventare parte della nostra voce interna.
Questa voce può essere così radicata da sembrare “la verità”, influenzando scelte, relazioni e autostima senza che ce ne rendiamo conto.

In terapia, il primo passo è riconoscerla: imparare a notare quando quella voce parla, quali emozioni attiva e quali comportamenti induce.
Il secondo è metterla in discussione, distinguendo tra critica costruttiva e svalutazione sterile.
Infine, si lavora per sostituirla con un dialogo interno più equilibrato, che sappia correggere quando serve, ma anche incoraggiare.

Non si tratta di ignorare i propri limiti, ma di smettere di infliggere ferite invisibili ogni giorno.
Non per illuderci, ma per smettere di ferirci da soli.

Indirizzo

Via Domenico Millelire, 1A
Cagliari
09127

Telefono

+393383022392

Sito Web

http://www.lo-psicologo.com/

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