Marta Francesca Pireddu Psicologa

Marta Francesca Pireddu Psicologa 🌟𝑆𝑖𝑎𝑡𝑒 𝑠𝑒𝑚𝑝𝑟𝑒 𝑔𝑒𝑛𝑡𝑖𝑙𝑖 𝑐𝑜𝑛 𝑣𝑜𝑖 𝑠𝑡𝑒𝑠𝑠𝑖🌟
🧠𝑃𝑠𝑖𝑐𝑜𝑙𝑜𝑔𝑎

Oggi condivido qualcosa di importante per me 🌿 🌟Ho concluso la formazione di primo livello in EMDR. È stato un percors...
13/04/2026

Oggi condivido qualcosa di importante per me 🌿

🌟Ho concluso la formazione di primo livello in EMDR.
È stato un percorso intenso, che mi ha arricchita tanto, sia come professionista che come persona.

💭Quante volte ci diciamo “è passato”, ma poi alcune esperienze continuano a farsi sentire?
Magari sotto forma di ansia, pensieri che tornano sempre lì, o emozioni difficili da gestire.

👀L’EMDR è un approccio che aiuta proprio in questo:
a “sbloccare” ciò che è rimasto in sospeso e a permettere alla mente di rielaborarlo in modo più leggero.

👓Non si tratta di dimenticare, ma di riuscire a guardare a certe esperienze senza sentirsi più sopraffatti.

Sono felice di poter integrare questo strumento nel mio lavoro, per accompagnare le persone a stare un po’ meglio, passo dopo passo 🌱

Se senti che qualcosa del passato pesa ancora nel presente, puoi scrivermi.
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Aprile è il mese della rinascita, e non parlo solo dei fiori. 🌸Hai il diritto di evolvere e ogni piccolo passo che fai v...
01/04/2026

Aprile è il mese della rinascita, e non parlo solo dei fiori. 🌸

Hai il diritto di evolvere e ogni piccolo passo che fai verso il tuo benessere conta davvero. Spesso ci dimentichiamo di essere gentili con noi stessi, ma questo è il momento giusto per ricominciare.🥰

🌼Per tutto il mese di aprile, la mia attività sarà dedicata proprio a questo: aiutarti a fiorire alle tue condizioni. Che sia un nuovo inizio o un piccolo passo avanti, sono qui per accompagnarti in questo percorso. ✨


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😨Ogni volta che eviti, ti senti meglio. Ma solo per un attimo.Poi la paura torna.E torna più forte.E allora eviti di nuo...
27/03/2026

😨Ogni volta che eviti, ti senti meglio. Ma solo per un attimo.

Poi la paura torna.E torna più forte.

E allora eviti di nuovo.

🛡️È così che nasce il blocco: non perché sei debole,ma perché stai cercando di proteggerti.

Il problema è che ciò che eviti oggi diventa ciò che ti farà paura domani.

🚪Quella porta davanti a te? Non è per chi non ha paura.

🌼È per chi decide di fare un passo anche con la paura addosso.


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🚨 “Mio figlio non ascolta.”“Mio figlio urla.”“Mio figlio non comunica.”E se non fosse “il problema”…ma un modo per dirti...
26/03/2026

🚨 “Mio figlio non ascolta.”
“Mio figlio urla.”
“Mio figlio non comunica.”

E se non fosse “il problema”…
ma un modo per dirti qualcosa?

✨ La terapia ABA parte proprio da qui:
non dal comportamento da “correggere”,
ma dal significato che quel comportamento ha.

🌿 Insieme lavoriamo per:
• trasformare i comportamenti in comunicazione
• costruire autonomie reali
• sviluppare competenze sociali
• dare strumenti concreti (al bambino e alla famiglia)

Perché ogni comportamento ha una funzione.
E quando la capisci, smetti di combatterlo… e inizi davvero ad aiutare.

💛 Questo è il mio lavoro:
entrare in punta di piedi e costruire cambiamenti che durano nel tempo.

Se ti ritrovi in queste parole, puoi scrivermi ✉️
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🌿 Marzo può essere il mese in cui inizi a prenderti sul serio.Spesso aspettiamo “il momento giusto”.Quando staremo peggi...
03/03/2026

🌿 Marzo può essere il mese in cui inizi a prenderti sul serio.

Spesso aspettiamo “il momento giusto”.
Quando staremo peggio.
Quando avremo più tempo.
Quando saremo più pronti.

La verità è che non serve toccare il fondo per chiedere aiuto.
A volte basta sentire che qualcosa dentro si è stancato di funzionare sempre da solo.

La terapia non è solo per chi sta “male”.
È per chi vuole capirsi meglio.
Per chi è stanco di ripetere sempre gli stessi schemi.
Per chi sente di meritare relazioni più sane, pensieri più gentili, una vita meno in salita.

Nel mio studio lavoro con un approccio cognitivo-comportamentale:
concreto, ma anche profondamente umano.
Non troverai giudizio.
Troverai uno spazio sicuro in cui rallentare, mettere ordine e ricominciare da te.

Se da un po’ stai pensando di iniziare, marzo può essere il tuo mese.

📩 Puoi scrivermi in privato per informazioni o per fissare un primo colloquio conoscitivo.

A volte il primo passo è semplicemente questo: scegliere di non rimandare più.

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🌿 Siamo bravissimi a essere comprensivi con gli altri. Molto meno con noi stessi.Quando un’amica sbaglia, troviamo parol...
21/02/2026

🌿 Siamo bravissimi a essere comprensivi con gli altri. Molto meno con noi stessi.
Quando un’amica sbaglia, troviamo parole gentili. Quando sbagliamo noi, spesso parte un processo interno fatto di critica, durezza e vergogna.

🧠 La nostra mente crede che la severità ci renda migliori.
In realtà, la critica costante attiva minaccia, paura di fallire, blocco. Non è motivazione: è sopravvivenza.

🤍 L’autocompassione non è debolezza. È regolazione emotiva.
Significa riconoscere la fatica senza aggiungere umiliazione. Significa dirsi: “Sto vivendo qualcosa di difficile” invece di “Sono sbagliata/o”.

🌍 Ricordarsi che l’errore è parte dell’esperienza umana cambia la prospettiva.
Non sei l’unica persona a sentirsi inadeguata, a sbagliare, a non sapere cosa fare. Essere umani include anche questo.

✨ E se provassi a parlarti come parleresti a qualcuno che ami?
Non per giustificarti. Ma per creare una base sicura da cui ripartire.
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🔔L’ansia non è il nemico.È un segnale.🦁Non nasce per farci stare male,ma per proteggerci da un possibile pericolo.❌Il pr...
30/01/2026

🔔L’ansia non è il nemico.
È un segnale.

🦁Non nasce per farci stare male,
ma per proteggerci da un possibile pericolo.

❌Il problema non è sentirla,
ma iniziare a temerla.

🫨Quando proviamo a controllarla o evitarla,
nel breve ci sentiamo meglio,
ma nel tempo l’ansia si rinforza.

🌈In ottica cognitivo-comportamentale
l’obiettivo non è eliminarla,
ma cambiare il modo in cui le rispondiamo.

🧘🏼‍♀️Restare.
Osservare i pensieri automatici.
Ridurre il controllo sui sintomi. È così che il corpo impara
che può reggere.

📉E quando l’ansia smette di essere vista come una minaccia,
inizia lentamente a perdere potere.

Se senti che l’ansia sta guidando le tue scelte,
un percorso terapeutico può aiutarti
a costruire un nuovo equilibrio ✨
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✨Quando si sente parlare di ABA, spesso emergono dubbi, domande e anche timori.Questo carosello nasce proprio per raccon...
12/01/2026

✨Quando si sente parlare di ABA, spesso emergono dubbi, domande e anche timori.
Questo carosello nasce proprio per raccontare cosa aspettarsi davvero da un percorso ABA, al di là delle definizioni tecniche.

🌟Ogni intervento è unico, costruito sulla persona e sulla famiglia, fatto di piccoli passi, ascolto e collaborazione.
Scorri le slide per scoprire come si lavora e cosa significa, concretamente, iniziare un percorso ABA 🌱
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𝑵𝒖𝒐𝒗𝒐 𝒂𝒏𝒏𝒐, 𝒏𝒖𝒐𝒗𝒆 𝒑𝒐𝒔𝒔𝒊𝒃𝒊𝒍𝒊𝒕𝒂̀✨⏳Il 2025 si è concluso ed è il momento perfetto per fare spazio a noi stessi. Spesso ci p...
10/01/2026

𝑵𝒖𝒐𝒗𝒐 𝒂𝒏𝒏𝒐, 𝒏𝒖𝒐𝒗𝒆 𝒑𝒐𝒔𝒔𝒊𝒃𝒊𝒍𝒊𝒕𝒂̀✨

⏳Il 2025 si è concluso ed è il momento perfetto per fare spazio a noi stessi. Spesso ci poniamo obiettivi concreti all’arrivo del nuovo anno; una nuova routine, un progetto da realizzare o una relazione da migliorare. Ma quante volte ci soffermiamo davvero sulla nostra mente e sul nostro benessere emotivo? 🧠❤️

La terapia cognitivo-comportamentale è un approccio pratico e orientato al cambiamento, che ti aiuta a:
✔ Riconoscere i pensieri che ti bloccano
✔ Sviluppare nuove strategie per affrontare le difficoltà
✔ Coltivare una versione di te più forte e serena

🌷Se senti il bisogno di prenderti cura di te, di capire meglio chi sei o di superare un momento difficile, il primo passo può essere la scelta di chiedere aiuto.

🌼La mia agenda per le prenotazioni del 2026 è aperta!!🌼
Inizia oggi il percorso per il tuo benessere: insieme possiamo costruire un futuro più luminoso.

🎯 Non aspettare che le cose cambino da sole: fai il primo passo verso una vita che rispecchi davvero chi vuoi essere!

“𝗖𝗮𝗺𝗯𝗶𝗮𝗿𝗲 𝗹𝗮 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗿𝗶𝗮 𝘃𝗶𝘁𝗮 𝗻𝗼𝗻 𝗲̀ 𝘂𝗻𝗮 𝗾𝘂𝗲𝘀𝘁𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗱𝗶 𝘁𝗲𝗺𝗽𝗼, 𝗺𝗮 𝗱𝗶 𝗰𝗼𝗿𝗮𝗴𝗴𝗶𝗼. 𝗢𝗴𝗻𝗶 𝗴𝗶𝗼𝗿𝗻𝗼 𝗲̀ 𝘂𝗻’𝗼𝗽𝗽𝗼𝗿𝘁𝘂𝗻𝗶𝘁𝗮̀ 𝗽𝗲𝗿 𝗳𝗮𝗿𝗲 𝘂𝗻 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗼 𝘃𝗲𝗿𝘀𝗼 𝗶 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗿𝗶 𝘀𝗼𝗴𝗻𝗶, 𝗲 𝗻𝗼𝗻 𝗲𝘀𝗶𝘀𝘁𝗲 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗺𝗶𝗴𝗹𝗶𝗼𝗿𝗲 𝗱𝗶 𝗮𝗱𝗲𝘀𝘀𝗼 𝗽𝗲𝗿 𝗶𝗻𝗶𝘇𝗶𝗮𝗿𝗲.”

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✨A volte, senza rendercene conto, cadiamo nella trappola del “iper-controllo”. Ci convinciamo che se smettiamo di spinge...
29/12/2025

✨A volte, senza rendercene conto, cadiamo nella trappola del “iper-controllo”. Ci convinciamo che se smettiamo di spingere, di correre o di sorreggere ogni singola dinamica intorno a noi, tutto andrà in pezzi. Questo pensiero genera un carico cognitivo ed emotivo immenso, portandoci a un esaurimento che chiamiamo dedizione, ma che spesso è solo paura.

🦋Cosa succede se lasciamo andare?
Dal punto di vista psicologico, sorreggere qualcosa che non ha basi proprie significa nutrire un’illusione. Quando scegliamo di non essere più l’unico pilastro di una situazione (che sia una relazione asimmetrica o un impegno che non ci appartiene più), stiamo finalmente testando la realtà.
• La scoperta della verità: Se crolla, significa che non era solido. E non è colpa tua. È un dato di fatto che ti permette di smettere di investire energie in un vuoto a perdere.
• Recupero delle risorse: Le energie che usavi per tenere in piedi l’impossibile tornano finalmente a te. Puoi usarle per costruire qualcosa che abbia radici proprie, qualcosa che resti in piedi anche quando hai bisogno di riposare.
• Verso la speranza: Il “crollo” non è la fine, ma lo spazio necessario per una nuova costruzione. Solo liberando le mani dal peso di ciò che è precario, possiamo finalmente tendere le braccia verso ciò che è autentico, sano e reciproco.
Abbandonare la fatica non significa essere deboli, ma essere consapevoli. Significa capire che la tua dignità non dipende da quanto peso riesci a sopportare, ma dalla saggezza con cui scegli cosa merita il tuo sostegno.

🌷Lascia che cada ciò che non sa stare in piedi. Il suolo che resta è il posto da cui ricominciare.

Un po' di riposo per ricaricare le energie... 🎄Lo studio si ferma per le feste, ma il tuo benessere non deve aspettare. ...
24/12/2025

Un po' di riposo per ricaricare le energie... 🎄

Lo studio si ferma per le feste, ma il tuo benessere non deve aspettare.
🌷Gennaio è il momento perfetto per ripartire con un nuovo ritmo: se vuoi iniziare l’anno con un momento dedicato esclusivamente a te, scrivimi oggi per fissare il tuo spazio.
Ci vediamo al rientro! ✨

🗣️In presenza e online.
📍Via Peretti 1 Cagliari

Per info e appuntamenti:

💬+39 351 620 5978
📧 Martafrancescapireddupsy@gmail.com

Indirizzo

Via Peretti, 1
Cagliari
09121

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 13:30
15:00 - 19:30
Martedì 09:00 - 13:30
15:00 - 19:30
Mercoledì 09:00 - 13:30
15:00 - 19:30
Giovedì 09:00 - 13:30
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Venerdì 09:00 - 13:30
15:00 - 19:30

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