Marta Francesca Pireddu Psicologa

Marta Francesca Pireddu Psicologa ๐ŸŒŸ๐‘†๐‘–๐‘Ž๐‘ก๐‘’ ๐‘ ๐‘’๐‘š๐‘๐‘Ÿ๐‘’ ๐‘”๐‘’๐‘›๐‘ก๐‘–๐‘™๐‘– ๐‘๐‘œ๐‘› ๐‘ฃ๐‘œ๐‘– ๐‘ ๐‘ก๐‘’๐‘ ๐‘ ๐‘–๐ŸŒŸ
๐Ÿง ๐‘ƒ๐‘ ๐‘–๐‘๐‘œ๐‘™๐‘œ๐‘”๐‘Ž

๐ŸŽ’Cโ€™รจ un viaggio che tutti affrontiamo, e ognuno di noi porta con sรฉ il proprio zaino.๐ŸชจA volte, in questo zaino, sentiamo...
06/11/2025

๐ŸŽ’Cโ€™รจ un viaggio che tutti affrontiamo, e ognuno di noi porta con sรฉ il proprio zaino.

๐ŸชจA volte, in questo zaino, sentiamo il peso dei sassi: sono le delusioni, le perdite inaspettate, gli errori che ci hanno fatto inciampare, i momenti bui che sembravano non finire mai. Ci fanno sentire appesantiti, forse anche un poโ€™ soli, mentre percorriamo la nostra strada.

๐ŸŒทMa poi, cโ€™รจ una meraviglia che si svela quando abbiamo il coraggio di aprirlo e guardare dentro con occhi diversi.
Accanto a quei sassi, o forse proprio attraverso di essi, sbocciano i fiori. Non sono lรฌ per caso. Sono la resilienza che non sapevamo di avere, la forza che abbiamo scoperto affrontando le tempeste, la gentilezza che abbiamo imparato a offrire a noi stessi e agli altri, la chiarezza che รจ nata dalla confusione.

๐Ÿชจ๐ŸŒทI sassi non svaniscono magicamente, รจ vero. Ma la bellezza รจ che non devono farlo. Sono parte di chi siamo, ci hanno insegnato confini, dato prospettive nuove, ci hanno plasmato. E sono proprio queste lezioni, spesso dolorose, a fornire il terreno fertile per i fiori piรน belli e significativi della nostra crescita.

๐Ÿ‘ฉ๐Ÿผโ€๐ŸŒพQuesto zaino non รจ un fardello, ma la storia della tua incredibile capacitร  di superare, di imparare e di fiorire, ancora e ancora. Ogni sasso e ogni fiore raccontano un pezzo unico e prezioso di te.
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๐ŸชžTi รจ mai successo di sentirti โ€œciecoโ€ davanti ai tuoi pregi?Puoi riconoscere ogni tuo difetto con precisione chirurgica...
26/10/2025

๐ŸชžTi รจ mai successo di sentirti โ€œciecoโ€ davanti ai tuoi pregi?
Puoi riconoscere ogni tuo difetto con precisione chirurgica, ma quando provi a vedere le qualitร โ€ฆ ti sembra di non trovarne. รˆ piรน comune di quanto pensi.

๐Ÿง  Il nostro cervello non gioca a nostro favore.
รˆ programmato per notare i pericoli, gli errori, le minacce โ€” non le cose che funzionano. รˆ un vecchio meccanismo di sopravvivenza che oggi si traduce in autocritica costante e poca fiducia in noi stessi.

๐Ÿ‘‚ E poi ci sono le voci che abbiamo interiorizzato.
โ€œNon vantartiโ€, โ€œnon sei specialeโ€, โ€œcโ€™รจ sempre chi fa meglio di teโ€. Frasi dette magari in buona fede, ma che ci hanno insegnato a nascondere le parti di noi che funzionano.

๐Ÿ“ฑ Il confronto non aiuta.
Guardiamo gli altri e pensiamo che abbiano piรน valore, piรน risultati, piรน sicurezza. Ma ci dimentichiamo che vediamo solo la superficie della loro storia, non quello che succede dietro.

๐ŸŒผ Imparare a vedere i propri pregi non รจ vanitร .
รˆ consapevolezza. รˆ saper dire: โ€œnon sono perfetto, ma ho cose che valgonoโ€. E questa รจ una forma di cura verso se stessi, non di ego.
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Mi sto specializzando in Psicoterapia Cognitivo Comportamentale (TCC), un modello di intervento scientificamente validat...
19/10/2025

Mi sto specializzando in Psicoterapia Cognitivo Comportamentale (TCC), un modello di intervento scientificamente validato e orientato all'azione.

๐Ÿ›‹๏ธNellโ€™ambito clinico il mio lavoro si concentra su:
1. Risoluzione dei problemi: Identificare schemi di pensiero disfunzionali e sostituirli con strategie piรน adattive;
2. Trattamento: Intervento su disturbi d'ansia, fobie, gestione dello stress e problematiche dell'umore;
3. Obiettivi concreti: Aiutare le persone a raggiungere i propri obiettivi di benessere emotivo e comportamentale.

๐ŸงธPer quanto riguarda la terapia ABA il mio lavoro si concentra su:
1. Accrescimento delle potenzialitร : programmi mirati e personalizzati con lโ€™obiettivo di aumentare le competenze;
2. Promozione delle autonomie: lavoro sulle autonomie, sulle capacitร  di problem solving e nella sfera sociale;
3. Riduzione dei comportamenti problema: gestione dei comportamenti problema per favorire lo sviluppo di comportamenti alternativi e adattivi.

๐ŸŒผNon aspettare, il cambiamento inizia ORA.

Il cambiamento inizia OGGI. Scegli di prenderti cura di te ๐Ÿ˜Š la scelta รจ il primo passo verso una vita piena di ciรฒ che ...
19/10/2025

Il cambiamento inizia OGGI.
Scegli di prenderti cura di te ๐Ÿ˜Š la scelta รจ il primo passo verso una vita piena di ciรฒ che รจ veramente importante per te ๐Ÿฅฐ

๐Ÿ“ž โ€ช+39 351 620 5978โ€ฌ
๐Ÿ“† Appuntamenti dal lunedรฌ al venerdรฌ.
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๐Ÿ–คโ€œLa vita che cresce intorno al doloreโ€๐Ÿฅ€Non te lo diranno abbastanza spesso, quindi te lo ricordo io: il dolore di una p...
18/10/2025

๐Ÿ–คโ€œLa vita che cresce intorno al doloreโ€

๐Ÿฅ€Non te lo diranno abbastanza spesso, quindi te lo ricordo io: il dolore di una perdita non ha una data di scadenza e, soprattutto, non si riduce col tempo.
Il nostro istinto ci spinge a credere che, col passare dei mesi, lโ€™intensitร  della ferita debba per forza diminuire. Desideriamo che quel cerchio di sofferenza si rimpicciolisca, fino a scomparire.

๐ŸซงIn realtร , le cose funzionano in modo diverso:
Il dolore non sparisce; la nostra vita si espande intorno ad esso.
Il lutto diventa una cicatrice stabile, una parte della nostra storia (il cerchio annerito). Ma mentre la ferita rimane, tu, come persona, non sei immobile. La tua vita, la tua identitร  e la tua crescita emotiva (il cerchio bianco piรน grande) iniziano a espandersi, lentamente, un giorno dopo lโ€™altro.

๐ŸŒฑArrivano nuove esperienze, nuove relazioni, nuovi momenti di gioia. E queste cose non cancellano la perdita, ma la rendono proporzionalmente meno invasiva nella tua quotidianitร .

๐ŸŒˆรˆ un percorso lento, a volte faticoso, ma รจ un segno di forza, non di debolezza. Non devi dimenticare per guarire. Devi solo permettere alla vita di farsi spazio
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Discriminazione visiva โ€“ piccoli passi che contano๐Ÿค“Oggi in studio ho utilizzato uno dei materiali che amo di piรน: il lib...
15/10/2025

Discriminazione visiva โ€“ piccoli passi che contano

๐Ÿค“Oggi in studio ho utilizzato uno dei materiali che amo di piรน: il libro operativo sulla discriminazione visiva.
รˆ uno strumento che usiamo spesso nei percorsi ABA.

๐Ÿค” Ma cosa si intende per discriminazione visiva? La discriminazione visiva รจ la capacitร  di riconoscere gli stimoli visivi circostanti in modo accurato. La discriminazione visiva รจ una capacitร  essenziale per i bambini di tutte le etร  e un passo importante per imparare a leggere, scrivere, o lavorare con i numeri e le parole.

โœจA prima vista puรฒ sembrare un semplice esercizio, ma dietro ogni scheda cโ€™รจ un obiettivo piรน grande:
insegnare al bambino a notare le differenze, a osservare davvero ciรฒ che lo circonda e a costruire le basi per competenze cognitive e comunicative piรน complesse.

In ABA, ogni passo รจ pensato con cura. Anche il piรน piccolo progresso nella discriminazione visiva significa un passo avanti verso maggiore autonomia e comprensione del mondo ๐Ÿงฑ
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.โ€œHo sempre pensato che il primo passo verso il cambiamento sia avere il coraggio di fermarsi, ascoltarsi e dirsi: โ€œAdes...
08/10/2025

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โ€œHo sempre pensato che il primo passo verso il cambiamento sia avere il coraggio di fermarsi, ascoltarsi e dirsi: โ€œAdesso voglio prendermi cura di me.โ€

๐Ÿ“Mi trovi in via Peretti 1 Cagliari: una porta aperta verso uno spazio accogliente, fatto di ascolto e delicatezza. ๐ŸŒธ

๐Ÿ’ Se senti che รจ il momento giusto per te, io sono qui, pronta ad accompagnarti con empatia e senza giudizio. Ogni percorso รจ unico, come ognuno di noi. โค๏ธ

๐Ÿ’ ๐‘ท๐’“๐’†๐’๐’…๐’†๐’“๐’”๐’Š ๐’„๐’–๐’“๐’‚ ๐’…๐’Š ๐’”๐’†ฬ ๐’†ฬ ๐’Š๐’ ๐’“๐’†๐’ˆ๐’‚๐’๐’ ๐’‘๐’Š๐’–ฬ€ ๐’ˆ๐’“๐’‚๐’๐’…๐’† ๐’„๐’‰๐’† ๐’‘๐’๐’”๐’”๐’Š๐’‚๐’Ž๐’ ๐’‡๐’‚๐’“๐’„๐’Š

๐ŸŒ https://lnkd.in/dpUZG95g
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๐Ÿ’ญ I pensieri contano piรน di quanto immaginiamoNon รจ la situazione in sรฉ a determinare come ci sentiamo, ma il modo in cu...
03/10/2025

๐Ÿ’ญ I pensieri contano piรน di quanto immaginiamo
Non รจ la situazione in sรฉ a determinare come ci sentiamo, ma il modo in cui la interpretiamo. Un pensiero puรฒ generare emozioni molto diverse e spingerci ad agire in un certo modo.

๐Ÿ’“ Dai pensieri alle emozioni
Se penso โ€œnon ce la faccioโ€, รจ probabile che io provi ansia o tristezza. Se invece mi dico โ€œposso provarciโ€, sentirรฒ piรน fiducia e motivazione.

๐Ÿšถโ€โ™€๏ธ E dalle emozioni ai comportamenti
Le emozioni guidano le nostre azioni: possiamo bloccarci ed evitare, oppure attivarci e sperimentare. Ogni comportamento, a sua volta, rinforza i pensieri di partenza.

๐Ÿ”„ Un ciclo che si autoalimenta
Pensieri, emozioni e comportamenti formano un circolo continuo. Cambiando anche solo un anello di questo ciclo, possiamo influenzare tutti gli altri.

โœจ Cosa puoi fare tu
โ€ข Riconosci i tuoi pensieri automatici
โ€ข Domandati: โ€œci sono prove che li confermano o li smentiscono?โ€
โ€ข Prova azioni diverse, anche piccole
โ€ข Ricorda: ogni passo puรฒ spezzare il circolo negativo

Conoscere questo ciclo รจ il primo passo per non restarne intrappolati. La psicoterapia cognitivo-comportamentale lavora proprio qui: aiutandoti a osservare, comprendere e trasformare i tuoi pensieri per vivere in modo piรน libero e sereno.
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Ciao, sono Marta ๐ŸŒทSono una psicologa e psicoterapeuta in formazione, specializzata nellโ€™approccio cognitivo-comportament...
02/10/2025

Ciao, sono Marta ๐ŸŒท

Sono una psicologa e psicoterapeuta in formazione, specializzata nellโ€™approccio cognitivo-comportamentale. Nel mio lavoro aiuto adulti e ragazzi a gestire ansia, stress, difficoltร  relazionali e tanto altro.

๐Ÿ“ ๐˜ฟ๐™ค๐™ซ๐™š ๐™ก๐™–๐™ซ๐™ค๐™ง๐™ค
Ricevo nel mio studio a ๐˜พ๐™–๐™œ๐™ก๐™ž๐™–๐™ง๐™ž e collaboro con il ๐™˜๐™š๐™ฃ๐™ฉ๐™ง๐™ค ๐˜ผ๐˜ฝ๐˜ผ ๐™†๐™–๐™ง๐™–๐™ก๐™ž๐™จ per il supporto ai bambini con autismo.

๐Ÿ’ก ๐˜ฟ๐™ž ๐™˜๐™ค๐™จ๐™– ๐™ข๐™ž ๐™ค๐™˜๐™˜๐™ช๐™ฅ๐™ค
โžก๏ธ Percorsi di colloquio individuale
โžก๏ธ Supporto per lโ€™autismo e lโ€™etร  evolutiva
โžก๏ธ Strategie per gestire ansia, stress e difficoltร  emotive

๐ŸŒฟ ๐˜พ๐™ง๐™š๐™™๐™ค ๐™ž๐™ฃ ๐™ช๐™ฃ ๐™ฅ๐™š๐™ง๐™˜๐™ค๐™ง๐™จ๐™ค ๐™˜๐™๐™š ๐™จ๐™ž๐™– ๐™จ๐™ช ๐™ข๐™ž๐™จ๐™ช๐™ง๐™– ๐™ฅ๐™š๐™ง ๐™ฉ๐™š, ๐™™๐™ค๐™ซ๐™š ๐™ฅ๐™ค๐™จ๐™จ๐™ž๐™–๐™ข๐™ค ๐™ก๐™–๐™ซ๐™ค๐™ง๐™–๐™ง๐™š ๐™ž๐™ฃ๐™จ๐™ž๐™š๐™ข๐™š ๐™ฅ๐™š๐™ง ๐™ข๐™ž๐™œ๐™ก๐™ž๐™ค๐™ง๐™–๐™ง๐™š ๐™ž๐™ก ๐™ฉ๐™ช๐™ค ๐™—๐™š๐™ฃ๐™š๐™จ๐™จ๐™š๐™ง๐™š ๐™ฅ๐™จ๐™ž๐™˜๐™ค๐™ก๐™ค๐™œ๐™ž๐™˜๐™ค.
Se vuoi saperne di piรน, scrivimi in DM o contattami su Whatsapp.
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๐Ÿ•ฏ๏ธSpesso pensiamo che la felicitร  sia fugace, con scadenza e che una volta andata via non possa piรน tornare.Ma spesso la...
29/09/2025

๐Ÿ•ฏ๏ธSpesso pensiamo che la felicitร  sia fugace, con scadenza e che una volta andata via non possa piรน tornare.

Ma spesso la felicita non la troviamo perchรฉ ๐—ป๐—ผ๐—ป ๐—น๐—ฎ ๐˜€๐˜๐—ถ๐—ฎ๐—บ๐—ผ ๐—ฐ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฐ๐—ฎ๐—ป๐—ฑ๐—ผ.

รˆ nascosta negli angoli piรน bui della nostra vita, al riparo dal dolore.

โ€ฆ๐๐ž๐ซ๐œ๐ก๐žฬ ๐ž๐ฌ๐ฌ๐ž๐ซ๐ž ๐Ÿ๐ž๐ฅ๐ข๐œ๐ข ๐ฌ๐ฉ๐š๐ฏ๐ž๐ง๐ญ๐š ๐ฉ๐ž๐ซ๐œ๐ก๐žฬ ๐ฉ๐จ๐ซ๐ญ๐š ๐œ๐จ๐ง ๐ฌ๐žฬ ๐ฅ๐š ๐ฉ๐š๐ฎ๐ซ๐š ๐๐ข ๐ฉ๐ž๐ซ๐๐ž๐ซ๐ฅ๐š.

๐Ÿ”ฆMa รจ solo puntando la luce nella direzione giusta, negli angoli piรน remoti e bui che potremo trovarla e renderci conto che ๐žฬ€ ๐ฅ๐š ๐ฉ๐š๐ฎ๐ซ๐š ๐๐ข ๐ฉ๐ž๐ซ๐๐ž๐ซ๐ฅ๐š ๐œ๐ก๐ž ๐๐ž๐ฏ๐ž ๐Ÿ๐š๐ซ๐œ๐ข ๐š๐ ๐ ๐ซ๐š๐ฉ๐ฉ๐š๐ซ๐ž ๐œ๐จ๐ง ๐ญ๐ž๐ง๐š๐œ๐ข๐š ๐š ๐ฅ๐ž๐ข.

๐ŸŒป Una lezione che mi ha dato un bambino delle elementari oggi:
โ€ข ๐Ÿ‘ฆ๐Ÿป: โ€œNo, io la cerco. Negli amici, nelle persone, cerco nelle cose.โ€
โ€ข E voi? Dove puntate la vostra luce?
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๐Ÿ˜A volte i nostri pensieri possono sentirsi come un elefante in una stanza: enormi, ingombranti e capaci di riempire tut...
23/09/2025

๐Ÿ˜A volte i nostri pensieri possono sentirsi come un elefante in una stanza: enormi, ingombranti e capaci di riempire tutto lo spazio disponibile. Ti รจ mai capitato di sentirti sopraffatto da pensieri che sembrano troppo grandi per essere gestiti?

๐Ÿ”ŽLa veritร  รจ che la dimensione dei nostri problemi (e dei pensieri che li accompagnano) puรฒ dipendere molto dalla prospettiva con cui li guardiamo. Quello che da vicino sembra un gigante insormontabile, da una diversa angolazione puรฒ rivelarsi solo una parte di uno scenario piรน ampio e gestibile.

๐Ÿค“Con la Terapia Cognitivo Comportamentale (TCC), impariamo proprio questo: a cambiare prospettiva. Non possiamo sempre eliminare i pensieri difficili, ma possiamo imparare a vederli per quello che sono, a ridimensionarli e a gestirli in modo piรน efficace.

๐ŸชถSe ti senti bloccato da pensieri โ€œingombrantiโ€ e desideri scoprire come sviluppare una prospettiva piรน funzionale e serena, la TCC puรฒ offrirti gli strumenti giusti.
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๐ŸŽจUh! Cosโ€™รจ quello?โ€๐Ÿง  โ€œOh, solo i miei pensieri.โ€๐ŸซจA volte, quello che succede dentro di noi รจ difficile da spiegare. Pens...
04/08/2025

๐ŸŽจUh! Cosโ€™รจ quello?โ€
๐Ÿง  โ€œOh, solo i miei pensieri.โ€

๐ŸซจA volte, quello che succede dentro di noi รจ difficile da spiegare. Pensieri che si accavallano, preoccupazioni che si intrecciano, idee che esplodono tutte insiemeโ€ฆ
Da fuori non si vede, ma dentro puรฒ fare molto rumore.
Spesso ci abituiamo a convivere con questa confusione, finchรฉ non diventa troppo.

๐ŸŒผDare un nome a ciรฒ che sentiamo, trovare parole per descriverlo, capire da dove nasceโ€ฆ puรฒ giร  essere un primo passo per sentirci meno sopraffatti.

๐ŸŒผLa buona notizia? รˆ possibile fare ordine nel caos.
Con gli strumenti giusti, puoi imparare a gestire meglio quel flusso di pensieri che a volte sembra travolgente.
โ€œNon sei i tuoi pensieriโ€, ma puoi imparare ad osservarli, metterli in discussione e - se necessario - ristrutturarli.
Un pensiero non รจ una veritร  assoluta. รˆ solo... un pensiero.
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Lunedรฌ 08:00 - 13:30
Martedรฌ 08:00 - 13:30
18:00 - 20:00
Mercoledรฌ 08:00 - 13:30
Giovedรฌ 08:00 - 13:30
Venerdรฌ 08:00 - 13:30
Sabato 09:00 - 15:00

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